葱香玉米麪餅～飽腹感極強的輕食主食

玉米面里加了鹽和葱花
鹹香口感
飽腹感很強
方子的量我做了四個
基本上晚餐我吃一個就夠了

用料  

葱香玉米麪餅～飽腹感極強的輕食主食的做法  

1. 我用的是細純玉米粉，小葱切碎

2. 玉米粉里加1克鹽

3. 150克玉米粉打入2個雞蛋、放入葱花，加100克水，喜歡柔軟口感的可以多加一個雞蛋

4. 攪拌均勻

5. 鍋燒熱加一點油，追求輕食的可以放橄欖油，放一大勺麪糊

6. 中火，一面凝固後翻面

7. 煎至微微金黃就可以了，喜歡柔軟口感的可以攤薄一些

8. 做了四個餅，我做的比較厚，晚餐代主食吃的

9. 一塊餅，搭配些蔬菜沙拉和雞胸肉，健康輕食

小貼士

雞蛋和水量都是可以調整的，喜歡軟餅的多加一個雞蛋，或者多加20-30克水
每次可以多做一些，放冰箱保存，吃之前微波爐加熱三十秒就行。