水果沙拉怎麼做 - 蔬菜沙拉的做法 - 水果沙拉的做法

12-25 用料胡蘿蔔蘋果椰棗椰蓉胡蘿蔔蘋果沙拉的做法胡蘿蔔擦絲，蘋果切小塊，椰子，椰棗切碎，花生炒熟蜂蜜，檸檬，橄欖油，橙汁，鹽黑胡椒調汁...

12-24 之前在HappyMonk吃過之後一試難忘，貌似是搭配炸魚的一道sidedish，解膩用的，店裏吃的時候廚房削了皮，我開始以為是青瓜，口感卻很清脆，第二口才發現是青蘋果，wow很特別很喜歡！用料青蘋果1個沙拉醬或者我圖片這種，要帶點甜的適量...

芥末「蝦球」

03-27 用料蝦16只蛋黃1個黑胡椒適量鹽少許澱粉一小袋沙拉醬1瓶辣根1個芥末「蝦球」的做法大蝦去皮去頭去蝦線可以切開也可以開一點點背看個人手法蛋黃鹽黑胡椒抓勻醃製10分鐘沙拉醬➕辣根澱粉裝袋把蝦放裏面搖晃均勻油温六...

土豆紅腸沙拉🥗

01-13 用料土豆1個紅腸1根醬油2勺果醋3勺胡椒適量鹽適量橄欖油1勺葱1根糖1勺土豆紅腸沙拉🥗的做法土豆切片空氣炸鍋180度15分鐘紅腸切丁葱切末土豆撕碎和紅腸混合所有調料除了鹽外調醬汁澆汁撒葱花鹽還可以再撒胡椒做好啦！...

涼薯沙拉

03-23 涼薯加黃瓜清淡又清脆用料涼薯1個黃瓜1根涼薯沙拉的做法切切拌拌沙拉或者醋或者酸奶都可以小貼士感覺加筍和藕也會不錯！各種清淡清脆口...

芝麻沙拉蕎麥日式冷麪

03-25 第一次吃，味道難以忘懷，然後吃過多遍才想到要/可以自己做，追問老闆醬料，原來介麼簡單！用料蕎麥麪適量芝麻丘比沙拉適量芝麻沙拉蕎麥日式冷麪的做法凍2小盆涼白開冰水煮半鍋開水水開下面，3-4分鐘撈起撈麪過兩遍冰水可以選擇...

薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉

12-29 用料蝦仁50克牛油果1/2個芒果1/2個沙拉醬1勺薯片8片薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉的做法蝦仁焯熟，撈起瀝水打算做幾個薯片盅就留下幾隻完整蝦仁，剩下的蝦仁全切丁牛油果和芒果剝掉皮，切成與蝦仁丁大小相仿的小塊切丁的蝦仁、...

清新爽口土豆沙拉

03-23 吃慣了齋蘋果，換個口味拌上土豆跟青瓜當飯後果也是超讚的！材料可繼續添加（例如紫甘藍，火腿，玉米粒…）好吃到根本停不下來阿～～～用料土豆一個蘋果半個青瓜隨意丘比沙拉醬香甜味鹽洗水果清新爽口土豆沙拉的做法土豆切塊蒸熟，冷卻挖...

減脂必備-番茄沙拉配雞柳

03-25 健康零油脂。清爽的番茄沙拉富含維生素，雞胸肉脂肪含量少，富含蛋白質、適合需要減脂又愛吃肉的人士。用料番茄2個洋葱少許香菜少許雞小胸3塊檸檬半個初榨橄欖油1勺黑胡椒粉少許辣椒仔少許鹽少許蒜頭粉少許減脂必備-番茄...

低脂的雞肉🍗牛油果🥑沙拉

12-29 這是我減脂期必備的一道菜，量很大，一份就會吃的很飽，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超愛吃😄我用的油麥菜是媽媽自己種的，沒有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黃瓜、小番茄、紫甘藍……沙拉要用低...

5分鐘能做好的微甜酸脆口沙拉

03-24 這道菜算是受希臘沙拉啟發而來的吧。經典希臘沙拉是黃瓜番茄洋葱fetacheese橄欖。本人最討厭洋葱生吃，就加點豌豆豆莢好咯。用料黃瓜豌豆莢聖女果黑橄欖（無核）fetacheesepalmhearts薄荷粗鹽balsamic醋橄欖油5分鐘能做好...

牛油果刺身沙拉蓋飯

03-25 終於明白賣家秀和買家秀的區別了!~在網上看到ガスト今季的牛油果金槍魚沙拉蓋飯~!用新鮮的三文魚刺身代替金槍魚~!抱着試試的心態做了,果然還是有點不像........不過味道還是很不錯的，就是做温泉蛋做失敗了!!哼醬~!~!...

苦菊火腿雞蛋色拉

03-22 用料苦菊球生菜色拉熟雞蛋1個火腿片1片現磨海鹽現磨黑胡椒適量橄欖油適量苦菊火腿雞蛋色拉的做法苦菊球生菜洗乾淨以後再用涼開水沖洗一遍瀝乾水分雞蛋煮熟用切蛋器切片切條火腿片切條所有食材放在一起撒上現磨海鹽現...

【生菜沙拉】一道清爽好吃又簡單的菜~

03-23 真的超級簡單超級好吃，過程大概就是洗菜，加聊，然後翻拌~加入的東西可以按自己喜好，蛋黃醬(美乃滋)和生菜是必不可少的，個人覺甜玉米罐頭和橄欖油還有金槍魚罐頭也是必不可少，加上這些才更好吃~做好後可以放入冰箱冷藏一會兒...

蒲公英沙拉

03-25 有事春天吃野菜的時候蒲公英清熱解毒加烘焙芝麻沙拉簡直是絕配用料蒲公英沙拉或甜醬蒲公英沙拉的做法洗淨摘除根部攪拌均勻沙拉即可...

✅孩子的最愛🔥芥末蝦球

12-31 做法簡單，味道香甜，孩子都愛吃！用料蝦10只澱粉適量黑芝麻適量調料A沙拉醬100克青芥辣一小勺煉乳兩大勺檸檬半個（擠汁）✅孩子的最愛🔥芥末蝦球的做法蝦去殼開背，去掉蝦線過水焯熟衝冷水降温裹滿澱粉下鍋炸熟撈出重新燒熱復炸...

如意色拉

03-23 用料雞蛋10個生粉吉士粉各50克色拉醬適量黃瓜五六根蟹柳十根肉鬆適量如意色拉的做法放入生粉吉士粉攪拌均勻用平底鍋煎成雞蛋餅黃瓜，蟹柳切條備用，放入肉鬆捲起來。OK...

復活節土豆泥沙拉

03-24 如圖4為人份，每人約153kcal，鹽分1.1g。用料馬鈴薯中等大小約2個捲心菜，切絲酌情四季豆6支蘆筍3根胡蘿蔔1/3根水煮雞蛋1個火腿，海苔各1片芝士片1枚A蛋黃醬2大匙砂糖、鹽、胡椒粉少許油醋汁凱撒沙拉汁2大匙復活節土豆泥沙拉...

減脂雞胸蔬菜沙拉

03-24 蔬菜蔬菜蔬菜(❁´◡`❁)*✲ﾟ*上火的日子，彩虹蔬菜做起來～簡單又美味！用料生菜若干雞胸肉兩小塊胡蘿蔔一根玉米粒四把豌豆四把鵪鶉蛋5個沙拉醬少許五香粉少許胡椒粉少許鹽少許減脂雞胸蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切丁，把玉米粒，豌...

輕餐食譜之牛油果沙拉mini全麥小taco

01-01 為什麼選擇在這個時間寫菜譜，因為我被大雨困在了工作室，既然走不了，那就做點事唄，畢竟今天李老師語重心長的跟我説，我只能口頭擺爛，但不能真的啥也不幹。😂😂😂這款全麥小taco很早前就答應要寫個菜譜，只是因為各種這樣那樣的...

鷹嘴豆秋葵沙拉

03-24 丫頭能吃這樣一碗，再一盆南瓜湯，再一片面包[偷笑]用料鷹嘴豆，甜菜根，秋葵，聖女果橄欖油2勺，洋葱碎，薑汁，孜然粉，海鹽，檸檬汁，黑胡椒碎鷹嘴豆秋葵沙拉的做法鷹嘴豆昨晚泡一夜，今早和甜菜根一鍋蒸20分鐘。秋葵燙熟切粒，甜菜根也切同...

西瓜鱷梨沙拉

03-23 從APP搬運來的方子。等閒下來一個個做。用料西瓜800g鱷梨半個（切片）葵花籽2茶匙青檸1個羅勒葉15g海鹽適量黑胡椒適量哈羅米奶酪（選放）50g（切片油炸）西瓜鱷梨沙拉的做法西瓜切片去皮，鱷梨切片，裝盤，灑上葵花籽，覺得堅果類都可以...

健康減脂～檸檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗

12-24 最近全家都愛上吃這種古斯米！不僅好吃而且營養價值還非常高！其實這道菜譜是完全無需任何技巧….只要5分鐘煮熟古斯米，其餘的就只要拌一拌就好了！零失敗，加什麼蔬菜配料都好吃！非常適合減脂餐或忙碌的主婦/夫們😆喜歡看國外...

萬能沙拉調味汁

03-25 優優愛吃蔬菜沙拉，以前一直配青紫蘇醬汁。。。偶爾想換換口味，於是參考慄原はるみ的【私の手作りたれ＆ソース】。。。自己試着製作了萬能沙拉調味汁【萬能ドレッシング】。。。並對有些材料進行了改良，方法也分享給大家。...

土豆泥沙拉—百吃不厭的減脂期低卡餐

12-31 百吃不厭的土豆泥沙拉，是減脂期最愛的低卡餐啦！用料土豆一個200克胡蘿蔔50一60克雞蛋2個(也可放一個）水果黃瓜半根洋葱20克，不喜可不放培根一片(可用火腿腸）低卡沙拉醬適量（可用酸奶代替黑胡椒少許鹽少許土豆泥沙拉—百吃不...