粥 雜糧粥,健康的保障! 來源:美味食譜館 2.82W 身體需要很多微量元素,怎樣才能保障呢?老媽告訴我買了一下食材,每日熬粥,有益身體健康! 用料 薏米 黑米 黑豆 紅棗 芝麻 江米 山藥 核桃 紅糖 少量 大麥米 雜糧粥,健康的保障!的做法 將以上材料混合在一起,再燉鍋中煮至一宿,早上即可嚐到美味營養的早餐粥。 每週吃上一或兩次,對身體健康大有益處! 健康的保障 健康 雜糧粥 雜糧