豬腳美白湯

大家好！我是大施。今天煮的這鍋湯呢，是專門為想變白的美眉特意煮的一款湯。豬腳富含豐富的膠原蛋白，不僅容易被人體吸收還不容易發胖，美白有很多途徑可以選擇，那今天讓我們一起嘗試一下食療的方法吧！

用料  

豬腳美白湯的做法  

1. 豬蹄洗乾淨放入適量料酒鹽黑胡椒粉醃製十五分鐘

2. 涼水放入蔥薑蒜花椒燒開放入豬蹄待再次燒開

3. 煮豬蹄的過程我們可以準備配料食材，淮山去皮切小段，馬蹄去皮切半，紅棗去核與黑枸杞桂圓放在一起備用

4. 豬蹄燒開撈出浮沫和蔥薑蒜，放入淮山馬蹄大火燒開煮五分鐘然後轉小火煮一個小時

5. 一小時後開蓋放入紅棗枸杞桂圓蓋好蓋子再煮十分鐘，這樣我們的豬腳美白湯就完成啦！過程很簡單，趕緊嘗試一下吧😊

6. 湯的食材撈出擺盤還可以成為一道菜喲！這樣我們既可以喝到湯還有飯菜的文章" target="_blank" >下飯菜喲！

小貼士

1.用鍋煮的話可以多放點水，
  因為煮的過程中大量的水   會被蒸發掉
2.煮湯的豬腳已經醃製過了，
  所以湯也會有味道可以根據自己的口味加鹽
3.最後的食材撈出擺盤的食材所用的醬料
  生抽醬油+蠔油+兌水澱粉+一顆蒜+一小勺水
  小火勾芡淋在食材上即可使用啦