一日綠茶檸檬飲用水

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用料  

一日綠茶檸檬飲用水的做法  

1. 準備一顆檸檬+一個綠茶茶包+一瓶1.5L的礦泉水。首先把檸檬切成薄片；接著把其中一半檸檬片的擠成汁兌到水瓶裡，另外的一半直接整片放入水中;然後再拿一個的小杯子，倒入少量水，將綠茶茶包放入水中浸泡二十分鐘左右;最後將泡好的綠茶倒入水瓶中，搖一搖就闊以喝啦。
   

2. 滷水二妹原文：
   [cp]俺來揭祕下抖人那裡最近很流行的女團水，這個方法之前Luna和恩地都有分享過 闊以用來消腫。
    
   之所以能夠幫助減肥是因為綠茶有兒茶素，這種抗氧化物之前也說過🉑減少身體對熱量的儲存，另外檸檬中的維生素C還能幫助人體吸收三倍的兒茶素，多喝水也可促進新陳代謝，所以沒啥神奇的。
    
   像經常水腫，或者不太喜歡喝水的姐妹我覺得是闊以試試的，如果不太能接受了綠茶和檸檬混合的味道，單喝綠茶也是有一樣的效果滴。
    
   🙋🏻‍♀️具體方法：準備一顆檸檬+一個綠茶茶包+一瓶1.5L的礦泉水。首先把檸檬切成薄片；接著把其中一半檸檬片的擠成汁兌到水瓶裡，另外的一半直接整片放入水中;然後再拿一個的小杯子，倒入少量水，將綠茶茶包放入水中浸泡二十分鐘左右;最後將泡好的綠茶倒入水瓶中，搖一搖就闊以喝啦。
    
   不過俺必須要提醒大家一下的是，不要光喝水不吃飯喲，很不健康！減肥主要還是靠運動和飲食兩方面的控制，這些只是輔助，不要過於依賴，還有綠茶中有咖啡因，咖啡因不耐受的姐妹就不建議喝了，檸檬汁酸性太強，也不建議空腹飲用！！[/cp]