羅勒湯(soupe au pistou)
來源:美味食譜館 1.9W
這款湯的關鍵是羅勒醬,也就是法國的pistou!
自從結識了羅勒醬,我就戒了青醬~因為前者用料簡單,更突出香草的味道且熱量較低啊!
在有些寒氣的早上,或者累了一整天的晚上,來上一碗羅勒湯,立馬就有了力量(≧∇≦)
用料
豆類(芸豆扁豆鷹嘴豆都可) | 約50-60g |
番茄 | 一整個大的 |
節瓜 | 一根小的 |
四季豆(刀豆) | 一把,約100g |
土豆 | 一個大的,削皮後約100g |
羅勒醬 | 多餘一大勺 |
粗鹽 | 適量 |
水 | 約400ml |
意麵 | 一小把 |
羅勒湯(soupe au pistou)的做法
豆子提取浸泡並煮熟,或者用罐頭也行。
蔬菜全都切成丁,倒入鍋里加水煮開後,加一些粗鹽,轉小火燉20-30分鐘。
此時加粗鹽可以更好的帶出蔬菜的香甜;
如果用罐頭的豆子,這個階段不用加進去。燉到蔬菜都軟糯了之後加意麵,此時加入罐頭的豆子。
長面折斷加入,我用的是pipe,直接扔進去~
再煮個6-7分鐘左右,意麵有點爛為佳。最後視口味加入粗鹽和羅勒醬,拌勻即可。
小貼士
pistou試試自制的吧!
把喜歡的香草買回家,洗乾淨晾乾後加入大蒜和橄欖油,用料理機打勻就好了~羅勒是必須的,其他都看你的喜好~
我加了百里香、蒔蘿、鴨兒芹。