冬瓜雞蛋藜麥粥怎麼做好吃，冬瓜雞蛋藜麥粥家常做法

09-03 食療分析①清熱下火+輔助退燒：冬瓜清熱下火，利水利尿，對於上火或發燒的寶寶有益；②緩解便祕：藜麥富含膳食纖維，能緩解便祕，如果是上火便祕也有益；③營養+好消化：雞蛋幾乎含有人體所需的全部營養，打成蛋花狀，營養好消化~烹飪指南...

萵苣炒雞胸丁配藜麥南瓜燕麥粥

03-23 用料萵苣筍一隻雞胸肉一百五十克三色藜麥二十五克鋼切燕麥三十五克老南瓜一百五十克萵苣炒雞胸丁配藜麥南瓜燕麥粥的做法雞胸肉切丁，加水澱粉，鹽，白胡椒粉醃製萵苣筍去皮切片冷鍋熱油，少量橄欖油，加入雞胸肉丁翻炒至表面斷...

4秋冬養生粥——藜麥芡實小米粥

10-08 用料小米100克芡實10克藜麥20克薏米10克蓮子10克百合10克去核紅棗20顆冰糖30克玉米渣10克4秋冬養生粥——藜麥芡實小米粥的做法所有材料放入電飯鍋，選擇熬粥功能，一個半小時。芡實不易煮，提前一天洗淨浸泡。...

燕麥藜麥粥

03-29 特別適合三高人群，超級好吃的燕麥藜麥粥，不需要任何廚藝！用料燕麥150克藜麥40克燕麥藜麥粥的做法燕麥藜麥淘洗乾淨就可以啦，水米比例6：1左右，電飯鍋煮粥鍵預約好…早上起來直接就煮好了，絲滑筋道，刮油解油膩！超級絲滑哦，湯色濃...

南瓜藜麥粥

09-18 藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物，它含有的膳食纖維是精白米的10倍，與其他穀類相比不但營養價值更高，而且能量含量也更低，同時飽腹感強，是瘦身人群的不二選擇。用料南瓜200克藜麥100克（四分之三量米杯）枸杞少許幾粒水6...

（214）藜麥地瓜粥【7M】

01-17 超級食材藜麥加上地瓜，香甜有營養。用料藜麥5克大米10克地瓜小半個清水適量（214）藜麥地瓜粥【7M】的做法準備好所需的材料。地瓜去皮切塊，把地瓜，大米，黎麥放入BB煲中新增適量的清水，預約好時間，第二天一早寶寶的早飯就👌啦！小...

冬瓜藜麥粥寶寶輔食食譜

07-14 “參考月齡：12個月以上這碗冬瓜藜麥粥，可以消暑清腸道，口味清淡卻不乏鮮美，如果寶寶有感冒跡象可一定要做一碗，能起到食療的作用。”我給寶寶做的輔食都拍成了視訊，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘...

南瓜藜麥粥（淨素）

03-05 粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，是養生保健的佳品。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。早起，食粥一大碗...

蛋黃紅棗南瓜藜麥粥

11-29 藜麥中含有豐富的多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質營養含量。因為是給兩個寶寶吃的，所以用料都是雙份的^_^用料...

藜麥雞肉冬瓜粥

10-19 用料稼祺藜麥50g雞胸肉50g白菜20g大米20g冬瓜30g藜麥雞肉冬瓜粥的做法食材準備白菜焯水備用雞胸肉去腥味白菜、雞肉、冬瓜切丁準備；大米淘洗乾淨藜麥和大米加水煮至粘稠；加入雞胸肉和冬瓜；加入白菜攪動1分鐘出鍋。美味出...

藜麥粥

10-04 用料泰國香米80克藜麥15克麥片10克水950克玉米油5克藜麥粥的做法將洗淨的食材、水及油全部倒入主鍋，時間35分鐘/溫度98度/速度反轉小勺待音樂響起，濃濃的粥熬好，趁熱享用。...

低脂藜麥燕麥雞蛋粥

08-17 懶人早餐2用料燕麥2大勺牛奶100ml水加50克奶粉雞蛋1個藜麥1大勺零卡糖喜歡吃甜的可以加低脂藜麥燕麥雞蛋粥的做法準備材料，前一天晚上泡好的藜麥，奶粉或牛奶，燕麥加入藜麥燕麥奶粉和熱水，然後攪拌煮的差不多的時候就加入...

藜麥雞蛋羹

08-17 藜麥作為一種全營養食物，本身的營養價值就已經非常高了，再和雞蛋一起結合。那營養簡直不要太好了……用料雞蛋1個藜麥10克水100克鹽1克油3克枸杞5粒藜麥雞蛋羹的做法準備食材將煮好的藜麥盛入碗中，放入水，然後把雞蛋打進...

雞湯冬瓜粥

12-24 雞湯是用做口水雞時煮出的雞湯，鮮香的雞湯、軟滑的米粥、加上甜糯的冬瓜，再添上美味的雞胗、雞肝，這頓早飯，實在是讓人吃得很滿足。哦，更別說還有香酥的蔥油餅相配了~用料雞湯1大鍋大米四兩雞胗1個雞肝1副冬瓜半斤蔥花若干...

冬瓜藜麥粥 10個月+

02-05 今天我用藜麥做了一道全能營養粥，它含有豐富的蛋白質、氨基酸等各種營養元素，再加上補鐵補鋅的牛肉和高鉀低鈉的冬瓜，營養密度提升了好幾倍！用料藜麥10克牛肉10克娃娃菜10克去皮冬瓜30克寶寶粥米40克冬瓜藜麥粥10個月+的...

雞肉冬瓜粥

11-09 冬天吃一下雞粥熱乎乎的感覺真好，如果易上火的小朋友不妨試試這款雞肉加冬瓜粥，好吃不上火。用料大米1杯雞肉500克冬瓜250克小芹菜2根姜2片雞肉冬瓜粥的做法雞肉斬好洗乾淨，一鍋水煮開放雞肉，加薑絲大火煮20分鐘左右。把...

冬瓜雞肉粥

02-15 用料雞塊若干冬瓜600克黑雞樅（可選）6-8只姜適量鹽適量雞精適量冬瓜雞肉粥的做法冬瓜去皮洗淨切塊備用雞樅菇洗淨對半切開備用一杯米淘洗備用（這個量大概1-2人份的粥）雞塊洗淨，切兩三片薑片，冷水下鍋，煮開後將水倒掉，高壓鍋，熱...

藜麥雞蛋粥

02-03 有隔夜飯又不想吃炒飯時用料米飯適量雞蛋1個胡蘿蔔適量燕麥1勺蔥花適量鹽適量藜麥雞蛋粥的做法1⃣️講米飯跟藜麥放進鍋中2⃣️小火熬煮至自己喜歡的粘稠程度（過程注意攪拌）3⃣️雞蛋煎好切絲、胡蘿蔔切小小粒4⃣️胡蘿蔔放進粥...

藜麥銀耳粥

11-02 食譜名：藜麥銀耳粥參考月齡：12個月以上藜麥一直是我煮粥的必備食材，它不僅營養好，口感也非常獨特。秋冬季節比較乾燥，所以我還在裡面加了銀耳和紅薯，不僅能給寶寶足夠的滋養，還能防止寶寶出現便祕等問題。用料大米20克藜麥25...

藜麥南瓜粥

11-14 用料南瓜100克藜麥10克大米半杯西紅柿1個香腸1根水500克蝸品陸寶洋風樂彩陶鍋1個藜麥南瓜粥的做法準備材料陶鍋放油把香腸炒香在倒入南瓜和西紅柿一起炒香再倒入蝸品頭抽醬油，香氣撲鼻再把米倒入炒香再倒入水開始煲粥...

冬瓜南瓜藜麥精力湯

05-27 用料冬瓜50克南瓜50克藜麥10克胡蘿蔔半根亞麻籽8克黑豆8克玉米筍3根水800克冬瓜南瓜藜麥精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟獨有專利設計水龍頭一杯滿滿的精華造型麼麼噠細膩絲滑無渣...

快手藜麥燕麥雞蛋粥-

08-04 晚上泡好藜麥，早上和燕麥一起放微波爐裡叮兩分鐘。喜歡香口的，再在上面打個雞蛋，放些黑椒鹽，烤兩分鐘搞掂喜歡甜香的，放點黑糖和牛奶再叮藜麥飽滿的口感像奶茶裡的爆爆珠那樣加上燕麥的黏稠一小碗就很過癮了當然，很營養也飽...

藜麥南瓜粥

09-12 用料南瓜塊藜麥1/4盒蓋水適量藜麥南瓜粥的做法南瓜去皮切小塊，蒸15-20分鐘。蒸好的南瓜打成泥其實是沒找到豆漿機，怕直接煮完之後不好弄碎，換這麼個辦法變通加入適量水，漫過南瓜水開後，加入藜麥沒找到小米，藜麥也差不多，就它...

3秋冬養生粥品——藜麥黑米粥

10-06 用料黑米40克百合10克藜麥40克蓮子10克去核紅棗10克3秋冬養生粥品——藜麥黑米粥的做法所有材料放入電飯鍋，選擇熬粥功能，一個半小時。這一碗加了3克磨成粉的阿膠...

藜麥雞蛋卷

01-12 今天給大家帶來一個超補鈣的雞蛋吃法——藜麥雞蛋卷，有蝦有蛋還有蔬菜，看看我們今天這個優秀的小蛋卷吧，有補鈣的蝦仁，富含膳食纖維和維生素的蘿蔔、小黃瓜、補鐵的肉鬆、網紅藜麥，還有百搭的雞蛋。數一數，一口就可以吃下7...