糙米燜飯怎麼做好吃，糙米燜飯家常做法

01-23 用料植物油1勺糙米3把五花肉少許青豆少許平菇少許茨菇2顆老抽2勺耗油2勺紅椒1個糙米燜飯的做法五花肉切丁，用老抽醃製一會所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，紅椒切丁糙米洗好放入電飯鍋，加水，正常蒸飯量把蔬菜都放入電飯鍋...

12-02 健康的糙米，川式臘腸（不喜歡吃辣的可選五香或粵式臘腸），幹香菇（強烈推薦）白菇（喜歡其他菇也可自行新增），米粒粒分明，臘腸麻辣留香，香菇鬆軟有嚼勁，少調料超級好吃還省事！用料香腸1根香菇4朵白菇5朵胡蘿蔔2根老乾媽1勺生抽1勺糙米臘...

臘腸糙米燜飯

03-26 有多種蔬菜，有肉，營養均衡，簡單易上手糙米菜飯，老少皆宜，快快行動起來為家人做頓愛心米飯吧！用料香腸1根香菇3朵大米1/2杯生抽1勺糙米1/2杯上海油菜3顆白蘑菇5-6朵胡蘿蔔1根橄欖油2勺鹽1/2勺白胡椒1/4勺臘腸糙米燜飯的做法...

電飯煲蘑菇燜糙米飯🍚

09-25 沒啥好說的就是好吃到想哭😭用料Brownrice糙米1cup鹽1/2teaspoon橄欖油1/2tbsp蘑菇切碎4-6個turmeric薑黃粉1/2teaspoon水2cup電飯煲蘑菇燜糙米飯🍚的做法1.1cup糙米洗一下電飯煲鍋里加1cup糙米加2cup水加入上面材料...

無油糙米藜麥燜飯（健身餐）

06-18 因為健身減肥，所以吃的很清淡，實在是饞燜飯，所以做了這道完全無油的燜飯。好吃還不長胖，吃得飽飽還沒有負罪感！用料糙米藜麥飯200g花菇適量西蘭花適量彩椒2個芋頭半個雨潤牛肉火腿切片兩片菠蘿適量本地芹菜或香菜適量蒜兩...

雞胸肉雜蔬糙米燜飯

07-09 作為一條健身狗，又是一個胃口很大的寶寶，所以只能潛心研究多吃又無負罪感的低卡食物，希望大家一起慢慢變得更好🙈用料糙米100克按需雞胸肉一塊杏鮑菇按需胡蘿蔔一根素雞一塊橄欖油適量黑胡椒粉適量椒鹽適量雞胸肉雜蔬糙...

糙米黑米飯

06-12 用料糙米適量大米適量黑米適量糙米黑米飯的做法黑米，糙米，大米比例為1:1:1水適量小貼士比平時做米飯加水的量多一些，我用的是高壓鍋，壓了十分鐘...

快手糙米燜飯

06-07 朋友告訴我她每天吃糙米飯，菜吃辣椒炒雞胸肉，瘦了好多。我也打起糙米的主意，嘿嘿！不過我比較懶，做的糙米燜飯，簡單又快。用料糙米克滷牛肉雞胸肉腸土豆生抽鹽快手糙米燜飯的做法糙米我是提前泡了一晚上，第二天早上倒掉水，切了...

沒有電飯煲，一樣做低卡燜飯【南瓜燕麥糙米燜飯】

05-15 宿舍沒有電飯鍋，但是想燜飯想得緊。外面的燜飯都是油大鹽重，還算是精緻碳水，實在對於我們減肥黨不太友好哇~下廚房上燜飯的方子都是用電飯鍋做的，無奈宿舍沒有電飯鍋。第一次用電煮鍋煮出來的燜飯，水太多，一不小心變成了粥...

玉米糙米飯

12-16 經常吃糙米玉米這些粗糧對身體有好處，在超市買一些存著，這樣就會經常想起來要吃。用料糙米玉米玉米糙米飯的做法跟煮飯沒什麼區別小貼士上傳這張照片只是為了做一個簡單的記錄，為自己每天花費在食物上的心思留下一點點小...

午餐-土豆雞爪燜糙米飯

02-09 用料糙米克雞爪6只土豆1個蔥薑蒜辣椒適量料酒適量生抽適量午餐-土豆雞爪燜糙米飯的做法糙米3把淘洗乾淨，放入電飯鍋備用土豆切塊，放清水中備用蔥薑蒜辣椒，切好備用雞爪洗淨剪去指甲，放鍋中倒清水、適量料酒，放入適量薑片、...

糙米飯

02-28 用料糙米水糙米飯的做法臨時起意吃糙米，所以只泡了三個小時，口感勁勁的No1.一把糙米，大概就是這麼一小碗，夠我一個人吃～泡好的糙米放入電飯鍋中（可以直接在電飯鍋裡泡）加入末過糙米一指節的水，第一次做，水放的有點少，不過也熟了...

牛肝菌筍乾燜糙米飯

09-25 用料牛肝菌1個筍乾30克油少許六月鮮減鹽醬油8-10克糙米：大米1:3（共290克）水290克牛肝菌筍乾燜糙米飯的做法米提前一晚浸泡，浸泡完成後年瀝乾水備用筍乾提前一天泡發，泡好後換水用電飯鍋（牛羊肉檔）煮熟牛肝菌、泡發好的筍乾切...

臘腸燜飯(糙米)

07-08 朋友從廣州寄來的臘腸味道非常地道，一直想用它做些好吃的東西，難道今日有空，做了臘腸飯，過程及其簡單，飯菜都具備，熱騰騰的，今日下雪天吃很是暖心用料糙米和大米適量土豆1個香菇3顆臘腸2根蠔油3大勺臘腸燜飯(糙米)的做法將大...

健人的雞胸肉糙米燜飯

07-08 大概用app算了一下這一鍋的燜飯熱量是1100多大卡碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白質83.1克因為每個人每天攝入的熱量碳水和蛋白質的比例都不同，所以食材的量要根據自身調整哦～😘糙米可以適當增減，雞胸肉也是～看了一下碳水蛋...

糙米蔬菜燜飯(少油低脂)

07-30 減脂期間，怎麼能天天吃西式呢？中國胃還是喜歡吃一些熱的東西嘛！這個燜飯，豌豆和牛肉提供蛋白質，糙米做碳水，還有蔬菜，用油也非常少，因為放水很多，連胡蘿蔔的甜味都能吃出來呢😃作為午餐棒棒噠~用料糙米牛肉豌豆胡蘿蔔青菜隨意...

五色糙米減脂燜飯（電飯鍋版）

05-04 看到網上有很多白米燜飯，於是嘗試了一下糙米燜飯，更加健康營養，也更有利於體型塑造。準備好食材，下班進門就能吃，方便易操作！還有一個優勢在於，冰箱裡有啥菜就用啥菜，無需專門提前購買。用料胡蘿蔔1/4根杏鮑菇1個雞胸肉100克...

花菜紫薯糙米燕麥燜飯

06-07 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و減肥的妹子在學校期間總要擁有一個屬於自己的電飯鍋燜飯是我最愛做的飯簡單又好吃用料花椰菜一小顆紫薯2個鹽適量利民蒜蓉醬適量糙米適量燕麥適量花菜紫薯糙米燕麥燜飯的做法把洗乾淨的紫薯...

西蘭花雞胸肉燜糙米飯

03-06 適合喜歡吃主食但是需要減脂減肥的小夥伴，絕對過嘴癮又滿足沒有罪惡感！但是一定要控制量哦！一次可以煮一天的量，一定不要貪嘴！用料西蘭花朵醬油1勺蒜瓣鹽克雞胸肉塊青豆西蘭花雞胸肉燜糙米飯的做法糙米提前用水浸泡2小時雞...

噴香牛肉燜土豆糙米飯

10-07 嚼勁的糙米酥軟的土豆加營養的胡蘿蔔香香的牛肉粒大愛用料牛肉胡蘿蔔土豆糙米洋蔥噴香牛肉燜土豆糙米飯的做法備料炒料入鍋煲煮...

電飯鍋燜飯-糙米版

02-11 雞胸肉的N種吃法4⃣️用料雞胸肉1塊糙米適量南瓜80克土豆1個青椒2個杏鮑菇半個蠶豆粒80克小蔥兩根芝麻適量料酒半勺辣椒粉6g孜然粉1勺生抽3勺蠔油1勺澱粉1勺雞蛋1個電飯鍋燜飯-糙米版的做法糙米提前一晚泡上，加入電飯鍋...

番茄燜三色糙米雜糧飯

05-16 每天的主食都以粗糧為主，簡單快手好吃😋用料三色糙米酌情鷹嘴豆適量一把玉米大碴子適量一兩把大麥子等其他雜糧少量土豆一小個山藥小半根火腿一小根大菜椒一個胡蘿蔔小半根西紅柿一兩個鹽一兩勺生抽一勺蠔油兩勺十三香...

紫米糙米飯

05-03 減脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米飯的做法先泡起碼23小時可以隔夜泡然後淘一淘上中大火蒸30分鐘再燜十分鐘就好了全程只需一個碗適合減脂期間一個人吃飯的寶寶們...

糙米紅米飯

09-17 這是我唯一可以煮好的雜糧飯，只要水量不錯的話，就是很無腦的，把它煮到收幹水，保證米飯煮開煮熟用料糙米80克紅米80克糙米紅米飯的做法湯米洗淨，加兩倍於米本身的水280瓦的小火，在沸騰之後，需要不時的用矽膠鏟攪拌，還有一些水...

雞胸肉香菇燜糙米飯

03-14 from：eolishhan超好吃的燜飯，而且超級適合外帶，也非常方便，這樣一碗一餐需要的營養都有啦～飽腹感也很強，飯後來一杯決明子茶刮刮油超級滿足的一餐～用料雞胸肉一塊洋蔥1/4個胡蘿蔔半根香菇5-6朵糙米150-200克雞胸肉香菇燜糙米...