第四鮮怎麼做好吃，第四鮮家常做法

第四鮮

06-20 每週必做的一道菜，兒子的最愛，色香味極佳哦。用料長茄子一個土豆一個西紅柿一個青椒半個紫洋蔥半個蔥薑蒜適量豬肉適量鹽適量糖適量醋適量生抽適量取一碗，將蔥薑蒜放入加糖醋生抽調汁備用（醋不要太多，酸甜即可）第四鮮的做法...

09-09 今天是麥吉減肥進入的第四天:三天瘦了4斤還是不錯的了下面上稱重圖和今天的餐食用料豬肉糜約150g雞蛋2個筒骨700g冬瓜100g西蘭花100g蝦仁300g杏鮑菇一根麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法首先稱重圖到今天是減重的第四...

打卡第四天

05-13 早上四點五十起床，五點半吃早飯，中午從十點多就一直吃，這習慣可不好用料麵包片打卡第四天的做法早餐就這兩條麵包，又是放心早餐，我發四明天起不吃放心早餐了！又貴熱量又高！十點二十吃了大約兩根紅薯➕一盒100ml酸奶➕兩勺黑...

假期第四日

08-13 用料雞蛋黃油低粉蜂蜜假期第四日的做法材料混合將麵糊倒入烤盤中做好啦！...

韓式炒蝦米（第一季第四期）

07-03 用料蝦米適量食用油適量鮮辣椒適量蔥適量砂糖適量鹽適量韓式炒蝦米（第一季第四期）的做法切好辣椒，蔥篩掉海米上的粉末和食用油一起炒一炒加入一小撮鹽和砂糖，再放入辣椒大蔥。爆炒出鍋...

深夜食堂第四十四話：炸雞翅

07-20 深夜食堂第四十四話，簡單來說，講了一個渣男的故事，此外大家一起吃雞。不過呢，渣男四處有，炸雞人人愛。要有人說誰不吃翅中？我可不信，這大概是說誰沒遇到過渣男一樣，大概率是不太可能的嘛。說回“復刻深夜食堂”這個主題，有時候...

第四次吐司

07-25 這次多加了煉乳，揉麵的過程並不很粘手，可能沒有按照方子加淡奶油導致水量不夠，麵糰會有點幹。用料煉乳30克第四次吐司的做法才烤了沒多久就長那麼高了，導致一下就上色了，再烤就焦了，按照這個方子麵粉量得減到250克，不然太高...

中餐廳第四季——海鮮冒菜

07-06 用料海鮮、辣椒醬、花椒、幹辣椒、小南瓜中餐廳第四季——海鮮冒菜的做法各類海鮮焯水煮熟加入辣椒醬，花椒，幹辣椒以及調好的醬汁大廚說天下食材皆可冒之倒入焯好的海鮮大火煮3分鐘將小南瓜煮熟，放盤中打底把煮好的海鮮...

胖爸爸的減肥之路Ⅱ第四天【地三鮮】

05-01 太累了，沒有精力寫了，都是重複的菜譜，做法詳見《胖爸爸的減肥之路》第一部🧐為什麼累呢，邊做飯邊陪“神獸”複習曲譜，沒把廚房砸了就是幸運的🤯用料減肥版地三鮮圓茄子1個土豆2個青椒3個胖爸爸的減肥之路Ⅱ第四天【地三鮮...

減脂第四天

05-26 全麥麵包是自己特意做的，做的時候已經是晚上9點，本來想買個全麥吐司，結果沒去成！自己做可以控制熱量！但是今天的全麥吐司做的真的是牽強！這個全麥麵包用的是河套的全麥麵粉，我放了黑糖，椰子油！一發！這個全麥吐司一定要重做一個！...

減肥第四天

05-22 用料火龍果一個玉米半根減肥第四天的做法溫水一杯雞胸肉若干...

哥本哈根-第四天/第十一天

09-28 終於補到今天了中午都是流質下午兩點就餓了_(:з」∠)_一直喝水所以一直跑廁所(￣_￣|||)成都還下雨了回來鞋都溼了5555總之前幾天都有掉秤，繼續堅持加油把~十一天打卡~今天乖乖吃的網店買的白乾酪，但是實在不好吃，只吃了不...

梅菜扣肉《中餐廳》第四季第四期

07-19 梅菜扣肉以前看過《中餐廳》再翻回來找裡面的菜品，翻回整季才能找到。遂記錄一下梅菜扣肉在第四季第四期裡。如有侵權，請聯絡作者刪除。用料梅菜適量五花肉500克啤酒適量瓶姜，八角桂皮適量梅菜扣肉《中餐廳》第四季第四...

拜託了冰箱第四季第一集

07-16 蓋亞和幸福便當用料如圖拜託了冰箱第四季第一集的做法材料如圖如圖如圖如圖如圖如圖材料如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...

第❶❹道減脂菜 | 鮮辣四季豆

06-13 Dear，抗糖化進入第五週，體重瓶頸期，3月最滿意的小結就是成功掉了8斤，希望可以繼續減重，這周開始早上也會喝青汁，減脂餐也可以超好吃，今天這道菜香辣得很～🔻鮮辣四季豆🔻⏰耗時20分鐘💰耗費約25元🛒採購清單✨食材：四季豆一袋、...

四色四鮮餃子

10-31 上週直播的時候二狗媽媽做的三色三鮮餃子，真的特別特別好吃，回家後沒幾天又饞了，正好我也可以做給我老公嚐嚐，所以我也學著做起來，不過我家的蝦仁不多了，剛好看到冰箱裡還有一片龍利魚，就代替部分蝦仁放進去。我用的是玉米餃...

AIP飲食第四天

11-27 AIP飲食第四天體重50.40用料草魚1/3條AIP飲食第四天的做法早餐菠菜瘦肉湯食材：菠菜一小把，豬肉絲125克，鹽午餐苦瓜燜魚+黃瓜+清蒸淮山食材：苦瓜半根、草魚片（1/3條）、大蒜2瓣、姜一片，黃瓜一小根，淮山2小段晚餐雞湯+西蘭花+淮...

兒童營養餐第一週第四天

04-23 用料菠菜個雞蛋個牛肉豆腐番茄麵粉紫薯麵條花蛤兒童營養餐第一週第四天的做法第4天早餐菠菜牛肉蛋餅主要原料：菠菜80克，牛肉15克，雞蛋20克，麵粉40克，大豆油3毫升做法要點：菠菜洗淨，焯水後瀝乾，切碎備用。牛肉切末。將牛肉末、...

第四

05-02 用料鹽克第四的做法辣大盤雞哈哈好吃的呀一個雞腿一些排骨熱水炒盛出國中放進去幾個肥排骨放油熱了不少的糖或者先排骨雞腿我還放了兩塊香醇的南瓜再用糖炒紅薑片八角好白酒一激辣椒好多好多還有辣椒麵好多今天想吃辣...

減肥第四周

07-06 加油啊！少年！用料參照第三週減肥第四周的做法粥，有香腸有海米有薏仁山藥玉米芯子燕麥……各種好吃的成品粥，無鹽無油，油脂靠香腸，鹽味靠海米，還算美味清單這就相當單一了主要快嘛小貼士為什麼那麼多白蘿蔔？因為醫生說我要多吃...

第四個戚風

03-24 10寸用料低筋粉155克雞蛋7個糖蛋白100克蛋黃10g牛奶90~95克玉米油85克鹽2克白醋點點第四個戚風的做法乳化：油，牛奶，10克糖，拌均。加一半蛋黃拌均，篩入低粉和玉米混合粉，拌均，加入另一半蛋黃。蛋白打發：蛋白，糖，醋，廚師機6～9檔5分...

第四十四道菜【家常炒兔】

02-06 兔肉、味甘歸肝、大腸經；功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痺；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽為“美容...

萬能醬油（第一季第四期）

07-03 用料醬油6豬肉（雞肉，牛肉都可以）3砂糖1炒蒜薹蒜薹適量蔥適量蒜泥適量萬能醬油適量（一大勺）醬青椒青椒+辣的青椒適量萬能醬油+水適量醬豆腐豆腐適量蔥+辣椒+蒜泥適量萬能醬油+水適量萬能醬油（第一季第四期）的做法醬油，肉，砂糖按...

午餐第四彈

02-07 昨天吃的蒸餃，今天換成排毒餐吧！用料胡蘿蔔半隻娃娃菜半顆臘腸1根大米1勺午餐第四彈的做法水煮娃娃愛過油前油煎後水煮的娃娃菜成品我的養生小菜我的健康主食...

第四天

06-27 在外婆家用料開心的一天第四天的做法美女帥哥午飯黑魚湯帥哥吃早飯早飯...