秋葵塔南瓜紫薯泥怎麼做好吃，秋葵塔南瓜紫薯泥家常做法

秋葵塔🎃南瓜紫薯泥

06-23 特別喜歡秋葵的樣子，星星好幸福的感覺用料紫薯2小個牛奶50克南瓜200克秋葵2根秋葵塔🎃南瓜紫薯泥的做法水燒開，秋葵焯水一分鐘拿起來涼水衝一衝，然後切成一小片一小片地慢慢貼在碗底和碗邊（碗底和碗邊塗點油，方便翻出來的...

鹹蛋黃秋葵南瓜泥

08-27 秋葵和南瓜搭檔，非常適合當減肥餐。這道菜的脂肪含量幾乎可以忽略不計，沒有新增過多油脂，吃了能有超強的飽腹感，而且菜的造型也很別致有趣。如果您正在控制體重，擔心發胖，不妨試試這道菜。用料鹹蛋黃2個南瓜500克秋葵6-8根...

秋葵土豆山藥南瓜泥

12-08 寶寶13個月了，還沒吃過秋葵，今天給她做一個😁用料山藥適量根南瓜適量克秋葵適量根寶寶醬油黑芝麻海苔粉秋葵土豆山藥南瓜泥的做法🎃南瓜、山藥、或者土豆🥔地瓜🍠紫薯之類的都可以，切片蒸熟！秋葵焯水切片鋪在碗裡。把蒸好...

紫薯泥塔塔

10-24 賣相好，適合請客時做冷盤。嘿嘿用料紫薯2個小個的足夠薯片適量牛奶適量煉乳適量紫薯泥塔塔的做法紫薯洗淨切片蒸熟用勺子壓成泥，考究點可以用網篩壓，更細膩。加煉乳和牛奶，煉乳看個人口味，喜歡甜的就多加點。牛奶一點一點...

秋葵塔

07-09 用料秋葵3-5根荔浦芋頭半個椰漿約100毫升南瓜20克腰果6顆秋葵塔的做法嫩秋葵洗淨瀝乾，切除蒂部及尾部較小的部分，再切成薄片，如果刀功好，切得薄，可能3根秋葵就夠了，如果切得厚，得5根，不過，也取決於一會兒做塔的模具大小。燒一...

南瓜泥配秋葵水波蛋

07-15 每天都在思考早餐要吃些啥子喲~然後開啟冰箱，有啥吃啥~最後拍照，記錄熱量用料秋葵五根南瓜120g乳酪17g雞蛋一枚堅果碎適量南瓜泥配秋葵水波蛋的做法把南瓜削皮切塊和乳酪一起加些水放入微波爐高火叮4分鐘左右（直到南瓜完...

手揉100%減脂全麥歐包（紫薯芋泥麻薯肉鬆/紫薯芋泥南瓜乳酪）

09-22 全網最後一個吃歐包的我家裡沒有廚師機所以基本不做麵包🤣可是總是心思思想著試一下歐包💡第一次做了兩種餡～出爐感覺還是挺成功的————————————————✨250Kcal/個用料麵包體4個的量650K新良全麥粉150克...

燕麥紫薯泥&火龍果南瓜泥

12-25 燕麥、火龍果是我比較推薦的治療便祕的食材，它們的膳食纖維含量都很高，便祕的時候吃特別管用。另外我搭配了南瓜和紫薯，既能增加甜甜的口感，身為粗糧的它們，膳食纖維含量當然也不遜色。用料紫薯60克生燕麥20克配方奶60毫升...

儲存紫薯泥（南瓜泥）

07-08 娃兒不喜歡粥裡的紫薯塊南瓜塊所以想了這個方法用料紫薯（貝貝南瓜）適量儲存紫薯泥（南瓜泥）的做法紫薯或者貝貝南瓜去皮洗淨上鍋蒸熟晾涼不要放水哦直接壓成泥用保鮮袋裝好整形成一片差不多1㎝的厚度放進冰箱冷凍大概一晚...

浪漫紫色丨紫薯芋泥燕麥塔，附芋泥紫薯餡教程

11-27 🔮都說紫色是浪漫的顏色，我特別的鐘愛，帶著一種憂鬱的氣息，好像無時不無刻都在思考🎀從顏色看，總能在視覺上帶來不同的碰撞上次做了紫薯得到了很多集美們的喜愛，這次又用穀物燕麥做了紫薯芋泥塔，搭配水果美膩了🥰～給她(他)做...

彩色芝麻元宵（南瓜泥、紫薯泥）

06-23 三個一碗才是我想要的元宵個頭食材大約可以做出18個左右的元宵用料餡料芝麻120g糖粉30g豬油80元宵皮糯米粉210g每份70g熱水120g每份40g南瓜泥適量紫薯泥適量冷開水（白色糯米糰用）適量彩色芝麻元宵（南瓜泥、紫薯泥）的做法...

南瓜、紫薯、山藥餡泥

04-10 炒制的餡泥可以做包子餡、麵包餡、冰皮餡等……❗❗冰箱（冷藏）放一週，（冷凍）可放一個月左右❗❗以南瓜泥為開頭，炒制過程一樣，舉一反三用料蒸熟南瓜630克牛奶150-200克糖50煉奶40奶粉10克黃油/玉米油55克南瓜、紫薯、山藥餡...

苦瓜紫薯圈💕秋葵草莓宴

04-03 這道菜比較耗時，今天時間富裕，而準備的紫薯也有些多，就又添加了秋葵與草莓。整體造型具有藝術感，既好看還好吃。用料苦瓜一根紫薯四個秋葵四根草莓兩個苦瓜紫薯圈💕秋葵草莓宴的做法①紫薯蒸軟剝皮、搗成泥狀，工具自選😄我...

藜麥紫薯南瓜窩蛋塔✨

06-19 好吃低卡的南瓜窩蛋塔用料貝貝南瓜1個紫薯1個藜麥少量雜蔬少量雞蛋1個藜麥紫薯南瓜窩蛋塔✨的做法貝貝南瓜先蒸十分鐘中間掏空雜蔬炒熟撈出，瀝乾水分紫薯切小塊蒸熟壓成泥藜麥煮15分鐘撈出，瀝乾水分，填進南瓜裡再放雜蔬...

蒜泥秋葵

11-28 平淡可口時令蔬菜用料秋葵400克大蒜2頭鹽20克糖5克蠔油1勺油20克醋1勺蒜泥秋葵的做法秋葵去兩頭洗淨。從中間切開，下鍋淖水，瀝乾備用。蒜子切成蒜泥，備用。炒蒜泥：加入適量的油、鹽、糖、醋、耗油等佐料。炒好後；裝盤，澆上...

高顏值秋葵｜紅薯泥版

12-27 稍微動點巧思，秋葵可以成為餐桌上的一道亮點。用料簡單又營養，做起來也簡單。用紅薯泥代替土豆泥做餡料，味道和秋葵更配。用料秋葵12根紅薯🍠半個鹽20克蛋黃醬（美乃滋）2勺黑胡椒粉半勺高顏值秋葵｜紅薯泥版的做法紅薯蒸熟，用...

秋葵蝦泥

06-23 用料秋葵若干根胡蘿蔔小半根蝦子六鹽1克定分2勺秋葵蝦泥的做法降蝦子剁成泥，加入胡蘿蔔丁，少許澱粉，鹽，還有挖出來的秋葵籽，攪拌均勻，秋葵倒水30秒，然後挖出籽和鋅降蝦泥裝入口袋灌入秋葵裡上鍋蒸10分鐘，然後切塊，就變成漂亮的...

紫秋葵

05-13 用料秋葵若干生抽少許鹽少許陳醋少許蒜2瓣芝麻油少許紫秋葵的做法秋葵洗淨，切蒂，再切片到二分之一處，下水撈熟！撈後的秋葵還是會變成綠色，裝盤，做調味，陳醋生抽，少許鹽，香油，蒜，調好後倒入裝盤的秋葵，即可……好吃，營養，爽脆，主要有...

鬆軟金黃芋泥紫薯麻薯南瓜包

11-01 南瓜紫薯芋泥和麻薯，簡直是絕配，無論顏色和口味都超級贊用料麵糰材料高筋粉240克雞蛋液25克酵母3克食鹽3克白砂糖30克黃油20克貝貝南瓜泥70克牛奶125克紫薯芋泥餡料紫薯100克芋泥100克淡奶油35克白砂糖20克麻薯餡料麻薯...

秋葵紫薯塔快手簡便早餐&下午茶

09-30 一人食也要精緻而美好宿舍黨學生黨獨居人士廚具不全偏愛只需一個小鍋就能搞定的一餐快手簡便顏值高滿足所有需求～只需30分鐘哦用料紫薯一個秋葵一根檸檬一片香蕉2片蓮子兩粒紅棗一個核桃半個葡萄1-3顆秋葵紫薯塔快手簡...

土豆泥，秋葵，南瓜糊

08-28 在雲南騰衝，遲到這道菜，健康美顏，嘗試一下，不錯用料土豆，鹽，胡椒粉，牛奶秋葵，南瓜🎃，個土豆泥，秋葵，南瓜糊的做法土豆煮熟打成泥，加鹽，黑胡椒粉，裝一小碗，倒扣在盆裡。秋葵水裡串一串，切片，貼在倒扣的土豆泥上。南瓜🎃煮熟，榨成糊，淋在上...

南瓜燜秋葵

02-07 寶寶愛吃用料秋葵150克南瓜300克蒜蓉若干鹽按口味新增南瓜燜秋葵的做法南瓜切塊，秋葵切成自己喜歡的形狀熱鍋下油，小火爆香蒜蓉加南瓜稍微翻炒，加水淹至南瓜，大火煮開小火燜一下，大概五分鐘左右吧，留意看火，不然容易糊鍋南瓜...

紫薯南瓜泥

05-10 用料南瓜10克紫薯10克黑芝麻醬1克羊肝粉or豬肝粉1剋核桃油適量紫薯南瓜泥的做法1.紫薯，南瓜去皮切寬塊蒸熟2.加溫水用料理棒打成泥狀3.➕黑芝麻醬，羊肝粉，核桃油4，攪拌均勻即可...

紫薯秋葵丸

05-18 用料紫薯2個秋葵3個紫薯秋葵丸的做法1.紫薯洗淨，切塊，上屜蒸熟2.紫薯搓成小丸子3.秋葵焯水後切成薄片4.把秋葵均勻的包裹在紫薯球的外面即可...

秋天的味道-紫薯南瓜杯

09-24 用料南瓜150克水80克白砂糖30克香葉1片八角1個玉米澱粉10克紫薯200個牛奶80-100克糖（南瓜）30克糖（紫薯）10克冷凍酥皮1張黑胡椒少許食鹽少許Poppyseed或者芝麻少許雞蛋（蛋液）1只秋天的味道-紫薯南瓜杯的做法南瓜切片蒸熟用可...