無糖無油的紫薯餅怎麼做好吃，無糖無油的紫薯餅家常做法

減肥零食，無糖無油的紫薯餅

07-13 減肥是女人一生的事業，最健康的減肥方式當然不是餓肚子，低脂低卡才是關鍵哦。用料紫薯2個餃子皮6張減肥零食，無糖無油的紫薯餅的做法紫薯去皮洗淨切塊，放入蒸鍋中蒸熟後用勺子按壓成紫薯泥，揪一小塊紫薯揉成紫薯球。準備餃...

無糖無油燕麥紫薯餅

03-15 低卡小零食軟糯又可嘎嘣脆消耗麥片的好方法用料紫薯2小個牛奶適量燕麥3塊+無糖無油燕麥紫薯餅的做法燕麥放進袋子敲碎把紫薯蒸熟蒸熟後碾碎加入牛奶呈溼潤狀態將兩者混合太乾可加少牛奶一點點大概20g一個壓扁180度20m...

無油紫薯餅

06-30 夏季喝茶時總會想到的小吃。。用料紫薯500g左右面粉200g左右就好酵母2小勺（酵母的袋子上有配比說明）白砂糖2勺（看自己是否喜歡的）無油紫薯餅的做法將酵母用溫水溶化倒入麵糰，揉好。大概半個小時麵糰會發酵比原來的一倍大。...

無油無糖紫薯栗子月餅

01-27 非常香甜健康的小月餅，寶寶可以吃，含有糯米粉，寶寶不要一次吃太多了。用料紫薯1個約200g遷西油慄6個左右牛奶適量糯米粉少許無油無糖紫薯栗子月餅的做法將紫薯和栗子上鍋蒸熟，我是蒸米飯的時候用電飯鍋一起蒸的。紫薯用研...

無油無糖袖珍紫薯餅

07-26 用料紫薯，幹乳酪餃子皮無油無糖袖珍紫薯餅的做法紫薯蒸20分鐘，加切碎的幹乳酪壓成泥，團成均勻的圓球。買的餃子皮。餃子皮中放一個紫薯球，用虎口慢慢收攏封口，壓扁。電餅鐺預熱不放油，放入紫薯餅，烙10分鐘即可（中間需翻面）。...

紫薯燕麥餅乾（無糖無鹽無油）

02-05 用料紫薯麵粉芝麻燕麥紫薯燕麥餅乾（無糖無鹽無油）的做法烤的時候注意時間，20分鐘左右的時候看一下，千萬別焦了。小貼士也是學來的，為了儲存發的，個人做法，大神勿噴謝謝🙏...

無糖奶香紫薯餅乾+無糖紫薯酥餅

04-24 紫薯餅乾球是一個意外產物本來是要做紫薯酥餅的，但是紫薯餡不夠，就做成了餅乾用料水油皮中筋麵粉67克牛奶42克黃油13克油酥低筋麵粉25克紫薯泥25克黃油25克紫薯餡150克無糖奶香紫薯餅乾+無糖紫薯酥餅的做法粉，奶混合，筷子...

紫薯芝麻餅（無糖無油版）

01-26 紫薯，粗糧，營養豐富，減肥好搭檔。用料紫薯2個麵粉適量牛奶適量白芝麻適量紫薯芝麻餅（無糖無油版）的做法紫薯蒸熟去皮、碾碎加入麵粉加入牛奶揉成光滑的麵糰搓成小球形狀沾上芝麻用手掌壓成餅狀，烤箱200度15分鐘裝盤非常香、...

無糖無油紫薯全麥煎餅

04-13 用料全麥粉50克紫薯半個水一點點克無糖無油紫薯全麥煎餅的做法紫薯蒸熟趁熱弄成紫薯泥可以加一點點牛奶加入全麥粉和在一起（我用勺子攪拌把電飯鍋內膽刮花了哭）這是和好的面弄成一小個儘量薄一點用不粘鍋慢慢煎煎的過程...

無糖紫薯餅

08-30 用料紫薯3個麵粉適量開水適量酸奶少許克無糖紫薯餅的做法紫薯上鍋蒸熟。用剛燒開的水和麵，和好後醒10分鐘紫薯蒸熟後，去皮碾成泥後加入少許酸奶攪拌均勻。燙麵團分成圖示小麵糰，像擀餃子皮一樣擀成圓餅，將紫薯包進去，重新...

南瓜紫薯月餅（無油無糖）

09-23 中國每逢佳節都有吃傳統糕點的習俗，不吃沒有節日氣氛，吃了的話，對於想立志於減脂的人而言，倍感壓力。其實，傳統月餅這種食品，寓意是好的，但真的是高油高糖的垃圾食品。因此，改良一下，無論算不算月餅，只要氛圍對了，就可以了。何況...

無油無糖健康紫薯餅

06-15 用料紫薯1個酵母2克麵粉同紫薯重香蕉1根紅棗8顆無油無糖健康紫薯餅的做法『醒面』麵粉加酵母，加適量水，揉至面不沾盆。隔溫水醒面。『煮紫薯』在醒面的空檔，可以煮紫薯，煮的更軟糯~『壓餅』麵糰用擀麵杖擀薄一點，放上紫薯...

bruno版紫薯鬆餅（無糖無油版）

06-30 用料低筋麵粉60克蒸熟的紫薯泥50克牛奶50克雞蛋1個bruno版紫薯鬆餅（無糖無油版）的做法1、蛋清分離。2、蛋黃紫薯泥牛奶混合攪拌均勻。3、低筋麵粉過篩和步驟2混合。4、打發蛋清（盛放蛋清容器要乾燥），打發至打蛋器上有小尖...

無油無糖版紫薯山藥餅

02-14 紫薯富含氨基酸，多種維生素和大量抗氧化的花青素，山藥則有清熱解毒健脾胃的功效，當紫薯遇上山藥，再加上一點糯米粉作為催化劑，將變成怎樣的美味~用料小紫薯2-3個山藥1根糯米粉300g黑芝麻適量無油無糖版紫薯山藥餅的做法將...

無糖無油粗糧紫薯餅

07-10 自制小點心。下午茶時的小點心🥧用料紫薯4個黑麵粉150克牛奶80克無糖無油粗糧紫薯餅的做法將紫薯切片蒸熟黑麵和成麵糰紫薯壓成泥，加入適量牛奶黑麵擀成圓形麵皮將紫薯放入麵皮中包嚴後（就像包包子一樣包好），然後用手掌壓...

無糖紫薯鬆餅

08-03 早餐的重要性，你我皆知。它是積極狀態的方式，是美好一天的開始鍵，所以一起來試試無糖無負擔的紫薯鬆餅吧~用料鬆餅麵糊部分雞蛋2個牛奶20g愛樂甜零卡糖25g低粉100g泡打粉2g鹽1.5g紫薯餡部分紫薯泥175g牛奶25g愛樂甜零卡...

南瓜紫薯餅➕紫薯燕麥奶，無油無糖

10-16 用料紫薯一個糯米粉適量南瓜一塊牛奶五十克南瓜紫薯餅➕紫薯燕麥奶，無油無糖的做法熟紫薯半個搗爛加牛奶，奶粉（增加奶香味，因為放太多牛奶會稀，可以不放），喜歡甜的放點糖我又加了一勺自制花生醬進入，顏色淡了很多熟南瓜搗爛，飯...

紫薯燕麥餅（無油無糖版）

08-14 致力於發掘燕麥的各種吃法而不斷努力中,這個方子真是又簡單又好吃又健康。用料即食燕麥70克紫薯5個約200克牛奶100克鹽一小撮檸檬汁幾滴蔓越莓若干紫薯燕麥餅（無油無糖版）的做法我這麼愛偷懶的人，當然是煮飯的時候順便把...

無油無糖低脂紫薯餅

05-23 用料紫薯不定量牛奶餡兒要軟就多加點無油無糖低脂紫薯餅的做法蒸紫薯搗碎加牛奶這個大家都會吧想吃甜的就加糖加煉乳買點餃子皮回來擀薄把紫薯餡兒放進去放在麵皮中心把周圍的麵皮包上來捏在一起用手把包好的紫薯餅按...

紫薯餡餅（無糖無油版）

08-05 閒來無事，做做小吃。還嘗試了加油版的紫薯卷和紫薯球。大家喜歡的話就一起做起來吧！用料麵粉400g紫薯250g酵母3g芝麻適量紫薯餡餅（無糖無油版）的做法制作麵糰:麵粉加適量水，酵母粉加溫水入麵粉中，攪拌均勻。揉麵團中加適當...

紫薯餅(無糖無油)

12-28 無糖無油非常適合在減肥的大寶寶們哦🤗冷了也是軟的，不會變硬哦，而且很飽腹🤫用料紫薯300克麵粉150克鹽1克熱水(和麵用)約40克(慢慢加)涼水(和麵用)約50克(慢慢加)紫薯餅(無糖無油)的做法把紫薯去皮，蒸熟，備用。麵粉和鹽，...

無糖無油低脂紫薯餅

05-04 用料紫薯個麵粉克水克無糖無油低脂紫薯餅的做法紫薯蒸熟、剝皮，壓成泥麵粉加水揉成麵糰，麵粉和水的比例為1：2，分成小團壓薄成餅皮，包紫薯餡，或者直接買餃子皮也可以。包餡揉圓後壓扁小火煎，不用放油，最好用不粘鍋，關鍵是小火，小...

無糖無油紫薯燕麥脆餅

07-13 今天突然想做一款這樣的餅乾，看到很多需要放酵母發酵的方子。個人太懶，不想等發酵。試試不用發酵的也很成功。簡單快捷還好吃！用料紫薯200g燕麥粉80g低筋粉20無糖無油紫薯燕麥脆餅的做法1.紫薯削皮蒸熟（切片熟得快）用勺子...

無油無糖全麥紫薯餅

08-06 用料全麥粉210酵母粉4水120(根據麵粉吸水情況進行適量調整)紫薯適量純牛奶適量無油無糖全麥紫薯餅的做法紫薯洗淨蒸熟，去皮切塊加入適量純牛奶攪和成紫薯泥。冷卻後冰箱冷藏備用。我用勺子壓的，還有些小塊狀的。酵母融...

健康版:無油無糖紫薯餅

07-14 為了解決躲在角落的兩個大紫薯和放了很久快過期的純牛奶用料雞蛋1個雞蛋1只麵粉200克酵母4克白糖3克健康版:無油無糖紫薯餅的做法紫薯兩個切塊用蒸鍋蒸二十分鐘蒸軟爛，如圖牛奶一盒用量大概是四分之三用勺子把紫薯按成...