花樣拌豇豆怎麼做好吃，花樣拌豇豆家常做法

01-15 營養書上是這樣寫吃豇豆的好處：豇豆有著助消化、增食慾、抗病毒、降血糖的作用。豇豆中的B族維生素能維持正常的消化分泌和胃腸蠕動的功能。豇豆中的維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的功能。豇豆中所含磷脂有促...

06-26 這是從我媽那裡學來的，從小就愛吃🙂用料泡豇豆熟油海椒白糖雞精涼拌泡豇豆的做法新鮮豇豆一把洗淨瀝乾水分放在泡菜壇裡泡一兩天撈出切成自己喜歡的短節，我這個泡了一天半豇豆碗裡放雞精白糖熟油海椒調味拌勻開吃😍，超級...

04-14 用料豇豆角1把小米椒3個大蒜3瓣涼拌豇豆角的做法料汁：小米辣切圈+蒜剁末+淋熱油+2勺生抽+1勺醋+1勺香油+一點雞精、鹽、糖，拌勻。燒水，水開放點食用油，放入切好的豆角，水開焯5分鐘，撈出過涼水，備用。3勺麻醬+1勺生抽+1勺醋，攪...

泡椒拌豇豆

01-15 用料豇豆300克紅泡椒3個生薑大蒜蔥醋芝麻油生抽辣椒油白糖雞粉泡椒拌豇豆的做法豇豆擇去頭尾洗淨，切成約5釐米長的段鍋內放入適量的水燒開,加入一小勺油,下入缸豆煮熟後撈出瀝乾,加入少許芝麻油拌勻晾涼待用將泡椒去蒂...

涼拌豇豆

06-29 用料豇豆大蒜幹辣椒白芝麻花椒涼拌豇豆的做法擇豆角：豆角把莖撕一下，沒有的直接掐成段（理論上用手掐的比切的更好吃）。幹辣椒切成段，篩去辣椒籽（辣椒籽下油鍋之後容易炸糊還不香）。大蒜拍碎剁成蒜末，然後放一邊備用。鍋裡燒上...

麻醬拌豇豆

07-19 天氣熱，喜歡吃冷盤。麻醬豇豆是我夏天經常做的菜，簡單方便。用料芝麻醬2-3勺豇豆適量蒜3瓣生抽2-3勺醋2勺辣椒油1勺鹽適量糖適量麻醬拌豇豆的做法2-3勺麻醬里加入2-3勺生抽，2勺醋，一點白糖提鮮，適量的鹽，攪勻，不要加水哦。麻...

杏仁拌豇豆

07-04 用料豇豆杏仁蒜末、小米辣、花椒、生抽、蠔油、醋、白糖、鹽、辣椒油、老乾媽豆豉醬杏仁拌豇豆的做法豇豆清洗乾淨，切段鍋裡放水，燒開後放入鹽和少許油，放入豆角焯水2分鐘左右豇豆撈出瀝乾水分我買的是這種袋裝的熟杏仁，...

08-08 用料豇豆適量姜蒜、醬油醋、雞粉、白糖、香油適量小米辣或者油潑辣子愛吃辣加薑汁豇豆/涼拌豇豆的做法豇豆摘好洗淨鍋里加水煮開放入豇豆沸水煮三分鐘可以在鍋裡滴兩滴香油和少許鹽比較入味所有調料倒入小碗拌勻靜置...

豇豆花

05-29 喜歡研究飲食的可以加我微信2587384202，我們建個微信群可以互相學習，一起研究用料豇豆500克生抽10克鹽少許蒜20克肉餡200克胡椒粉少許耗油5克白糖5克清水150克薑末5克澱粉5克香油10克豇豆花的做法肉餡200克，澱粉5克，鹽2克...

熗拌豇豆

08-07 用料豇豆乾辣椒1個花椒十多顆蒜4瓣熗拌豇豆的做法豇豆洗淨切段焯水大概3分鐘鍋中放幾滴油放一點鹽這樣豇豆的顏色會好看一些焯好後豇豆過涼水同樣為了顏色好蒜剁碎末和花椒幹辣椒一起放在豇豆上油燒熱（大概一分鐘）把油...

薑汁拌豇豆

08-02 薑汁拌豇豆，一道非常開胃的夏天小冷盤。用料豇豆300g姜5g香油，陳醋，生抽，適量鹽，白糖，味精適量薑汁拌豇豆的做法豇豆300g鍋中燒開水焯豇豆8分鐘關火焯完後撈出馬上過涼水，這樣可以保持口感脆脆的，顏色保持綠色姜塊擦成薑蓉準...

黑麻拌豇豆

05-14 在氣溫要爆表的這一陣子，每天吃什麼成了大問題。在眾多蔬菜中，豇豆是特別適合這個季節的。豇豆入脾經，健脾消食。而且還解暑。夏天人們經常因為飲食問題而輕度腹瀉，豇豆就可以有效防止這個問題。但是如果吃生的或者沒做熟...

豇豆花

05-04 用料豇豆克油克大蒜瓣生抽勺鹽克豇豆花的做法鍋底淋入黑芝麻牛油果油、有肉餡的一面先朝下小火煎熟；然後反面煎底部；完全煎熟後出鍋。...

涼拌長豇豆

01-22 記錄抖音看到的美食用料蒜瓣油克豇豆克鹽克糖克涼拌長豇豆的做法長豇豆焯水至熟，如圖放入佐料...

檸香拌豇豆

08-13 豇豆性平、味甘鹹，歸脾、胃經。具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、解毒的功效。主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。幹豆角含有大量的植物纖維，還有潤腸的效果。開啟我們的故事吧……用料檸...

麻汁拌豇豆

08-13 夏天清爽的下飯的小冷盤用料豇豆看飯量花生醬看口味大蒜看口味醋一湯匙生抽一湯匙鹽適量看口味麻汁拌豇豆的做法花生醬用溫水略調稀大蒜切成末以及其他調料全部混勻待用豇豆切成段鍋裡燒開水加入一勺鹽保持豇豆翠綠焯...

蒜泥拌豇豆

03-18 天氣熱了,懶得開火,不如涼拌發現最近寫的菜譜關鍵詞都是「懶得」╮(╯▽╰)╭用料豇豆大蒜橄欖油生抽蒜泥拌豇豆的做法豇豆焯熟,時間要久一點兒,因為豆類植物嘛蒜搗成泥,和橄欖油,生抽拌一拌豇豆過一下涼水,瀝乾,和蒜...

清拌豇豆

12-20 簡單的拌豇豆清爽可口用料豇豆鹽味精香油花椒油醬油蒜清拌豇豆的做法豇豆切成6cm左右長的段燒開水下鍋煮到斷生可以嘗下口感稍微有點脆為好撈出後瀝乾水分加鹽、味精、醬油調味，不用太多。再淋上少許花椒油、香油。將...

豇豆拌豆腐

12-10 我。。。就是MARK一下省的以後忘記。不小心戳進來的，對不住了！用料豇豆豆腐醋花椒油鹽豇豆拌豆腐的做法豇豆煮熟，煮的軟軟的~豆腐煮熟，要老一點的那種豆腐把豇豆切成小段，豆腐碾碎。拌在一起！放花椒油、醋（偏好米醋）和鹽用勺...

雞絲拌豇豆

07-24 冷盤絕對是夏季的美味，複合的口感非常開胃，今天將就家裡現成的材料做了一道爽口菜，不愛吃辣的兒子都說不擺了太好吃😋用料雞胸肉1塊豇豆150克仔姜1塊佐料看後面步驟介紹雞絲拌豇豆的做法1、自家種的豇豆一把，摘成一寸左右...

涼拌辣豇豆

06-11 夏季是豇豆的季節～豇豆具有健胃補腎的功效～涼拌著吃～解暑開胃😘用料豇豆300克油10克香油1勺鹽少許大蒜3瓣糖1勺雞精少許蠔油1勺生抽2勺十三香少許白芝麻10克小米辣3個涼拌辣豇豆的做法豇豆洗淨，先不用摘頭去尾，這樣焯水時...

豇豆拌雞絲

12-06 用料雞胸肉2塊豇豆4-5條紅菜椒1個花椒油辣椒油芝麻油豇豆拌雞絲的做法雞胸肉洗淨，加鹽和胡椒粉醃製半小時豇豆切段，紅菜椒切絲雞胸肉冷水下鍋，蒸12分鐘後取出放涼豇豆放進開水裡焯水1分鐘紅椒絲焯水15秒雞胸肉手撕成條把...

熗拌豇豆角

02-20 用料豇豆角油鹽蔥薑蒜末生抽白醋白糖花椒粒幹辣椒熗拌豇豆角的做法豇豆角清洗乾淨，切段鍋中倒入清水，燒開後加入鹽、油，加入豆角焯水2分鐘左右撈出將蔥薑蒜末、花椒粒、幹辣椒放在上面將油燒熱，潑在料頭上，加入生抽、白醋...

拌豇豆

10-28 用料豇豆蒜末腐乳食用油拌豇豆的做法keep小夥伴推薦看起來好好吃的樣子分享給喜歡吃豇豆的親們keep小夥伴教的：這個其實比較簡單，用的不是扁豆，而是豇豆，先用水焯熟裝到小盆或是大碗(方便攪拌)裡，放上蒜末和乳腐，如果喜歡香...

涼拌豇豆結

12-30 清脆鹹香~~每次聚餐都會被掃光~用料豇豆蒜醬油芝麻醬或者花生醬涼拌豇豆結的做法水開後放豇豆直到水再次開鍋，快速撈出放入涼水中。豇豆一頭系一個扣，然後長的那頭圍著扣繞。醬油+芝麻醬+蒜泥調蘸料。小貼士選嫩豇豆，這...