酸酸甜甜又減脂怎麼做好吃，酸酸甜甜又減脂家常做法

02-16 高顏值但做法很不太難，免蒸免烤又低卡，食材組裝就搞定了！口感酸酸甜甜，推薦減脂期嘴饞吃！用料莓果（草莓、樹莓、桑葚）300g吐司片5片燕麥米100g酸奶1瓶檸檬半個高顏值莓果提拉米蘇，酸酸甜甜又減脂的做法全胚芽燕麥米加清水，放入...

酸酸甜甜

05-12 用料梨1只百香果2個養樂多1瓶水酸酸甜甜的做法梨切塊可以只用一個加入全部養樂多所有材料加入可以多➕點水混合所有...

喝了就變暖的「低脂版羅宋湯」酸酸甜甜又鮮又開胃，一定要喝！

04-07 又到了每週圖文教程的時間啦，天氣越來越冷，就格外愛喝暖暖的湯，就像對吃火鍋一樣有執念，尤其是沒有胃口的時候喝碗酸酸甜甜的湯，養生又暖胃，看到你們想學羅宋湯，剛好最近我一直在喝低脂版的，那就安排上吖~嘻嘻今天來教你們做...

酸酸甜甜又Q彈的檸檬戚風蛋糕

02-24 試驗了幾款戚風的做法，整合一個完美又詳細的檸檬戚風蛋糕的帖子，小白也能完成。用料6寸檸檬戚風蛋糕：雞蛋3個牛奶30g玉米油38g低筋麵粉42g玉米澱粉15g新鮮檸檬汁15g白砂糖57g檸檬皮茸1個鹽0.5g酸酸甜甜又Q彈的檸檬戚風蛋...

【減脂的巴沙魚】酸酸甜甜菠蘿魚🐟

04-02 美食治癒款🐟酸甜開胃的菠蘿巴沙魚老人孩子都愛吃的美味月底跟姐妹們有一場旗袍秀，想要美美的身材，那最近的飲食又要控制一下了，首選當然是巴沙魚，好吃又減脂。很多人自身不是很注重每天的維生素D，想要保持健康的身體和良...

酸酸甜甜湯

10-22 家裡蘋果多到快爛了，現在又是山楂下來的季節，朋友送了些滄州小棗，好吃的不得了，就做了，不是原創，看到廚友做了，就煮了煮，非常簡單，材料扔鍋裡煮就行了用料水克蘋果2個山楂15個滄州小紅棗12顆冰糖七八顆酸酸甜甜湯的做法蘋果去...

酸酸甜甜又清涼的：薄荷枇杷糖水

12-29 枇杷陸續上市了，煮一份枇杷糖水，配上薄荷，放入冰箱裡冷藏，解渴又美味～用料枇杷18個冰糖200g水蓋過枇杷鹽少許酸酸甜甜又清涼的：薄荷枇杷糖水的做法枇杷放鹽水裡洗淨去皮、撥開、去核、放入鹽水了浸一會兒，再洗乾淨。鍋里加入...

酸奶薯泥--減脂期甜點

06-06 用料紅薯1只酸奶1杯草莓1個核桃1個酸奶薯泥--減脂期甜點的做法紅薯蒸熟壓泥，用保鮮膜整形後放在盤子裡，澆酸奶淋面草莓切塊，核桃取仁切碎，放在頂部做裝飾小貼士用黃瓤紅薯會更美...

減脂甜品|紅薯甜蔓紅豆沙酸奶

07-29 減脂的人不能吃甜品？！當然不行，我們吃貨減肥是認真的，吃美食也是認真的，甜品當然不能拉下，每天都要吃甜品加餐！用料紅豆100克紅薯（此為澆頭，可以換其他低GI碳水比如山藥、南瓜）100克控糖酸奶100ml減脂甜品|紅薯甜蔓紅豆沙酸奶的...

酸酸甜甜開胃解膩的減脂湯

10-26 這碗湯清爽不油膩，酸酸甜甜開胃又解膩，營養豐富非常好喝的一道湯。🤩🤩😊用料西紅柿2個金針菇1小把泡發的黃豆1勺鹽適量蔥蒜適量玉米澱粉1勺酸酸甜甜開胃解膩的減脂湯的做法金針菇去掉根部，清洗乾淨西紅柿洗淨切塊準備蔥...

酸酸甜甜減脂排骨湯，營養又好吃，簡直無人不愛！

02-05 春節剛過，想必很多人和我一樣，身體裡攢了一層厚厚的油脂，胃不好的話還經常不舒服是時候給腸胃做個“spa”了~去年我就是吃了太多油膩的，結果一下子胃潰瘍，本來就有慢性胃炎和膽汁反流，一下子雪上加爽，整天又嘔又吐的，胃裡像有...

酸酸甜甜菠蘿派（減糖版）

08-26 我用的是6寸的模具用料新鮮菠蘿肉（派餡）350g砂糖25g低筋麵粉6g玉米澱粉8g黃油10g低筋麵粉（派皮）160g黃油80g蛋黃1個牛奶45g泡打粉1g鹽2g糖25g全蛋（刷蛋液用）1個酸酸甜甜菠蘿派（減糖版）的做法將低筋麵粉、糖、鹽和泡打粉過篩兩...

酸酸甜甜蝦

11-16 用料蝦番茄醬糖料酒蔥、姜酸酸甜甜蝦的做法蝦洗乾淨，鍋內放水，煮沸，入蝦，料酒，生薑片，蔥段，少許鹽，待蝦顏色變紅撈出，瀝乾鍋內放油，加入蒜末，番茄醬，糖，翻炒，出味，倒入蝦，翻炒加料酒，加少許鹽，待色澤飽滿，出鍋裝盤...

酸甜豬蹄（酸酸甜甜）

12-07 滿滿的膠原蛋白，好好吃哦，酸酸甜甜，一點油膩感都沒有。好吃也不能多吃喔！用料豬蹄1只蘋果醋半瓶老抽適量白酒1湯匙米醋1湯匙黃糖粉4湯匙鹽適量姜15片酸甜豬蹄（酸酸甜甜）的做法豬腳剁了塊，熱水焯燙撈起備用，薑切片備用需要的配...

酸酸甜甜又下飯的番茄花菜

06-24 這道菜可是很多小朋友的最愛，酸酸甜甜，煮軟的花菜還是不失略帶清脆的口感，拌飯吃特別香。當然，這道菜做法簡單，但要做的好吃，不能光是用番茄醬。現在花兒就和您分享一道屢試不爽的番茄花菜的做法。用料花菜半跟番茄1個番茄...

低脂又簡單的番茄肥牛湯～酸酸甜甜超好喝

07-12 用料西紅柿個肥牛卷克低脂又簡單的番茄肥牛湯～酸酸甜甜超好喝的做法準備食材：肥牛加1勺料酒，幾片姜焯水切蔥薑蒜片番茄去皮切丁鍋中倒油，炒香蔥薑蒜後倒入番茄，炒軟炒出湯汁後倒入1勺耗油2勺生抽1勺糖並加入適量開水煮沸加...

低脂又美味！酸甜開胃減脂餐～雞肉菠蘿沙拉

12-27 今天用菠蘿做了一道超級爽口的減脂餐！酸甜可口，再搭配大多福的油醋汁，特別適合夏天，專治天熱炎熱沒胃口，薇婭、林依輪等明星推薦哈~用料雞胸肉塊菠蘿半個個小番茄10顆黃瓜半根低脂午餐肉2片雞蛋，1個大多福油醋汁3勺低脂又美...

酸酸甜甜的茄汁雞翅～好吃又簡單

06-21 我終於又買番茄醬啦🎊【之前的做肥牛飯的時候才發現過期了】為了慶祝！所以做了一道用番茄醬的菜～酸酸的真的好好吃❤️還微微帶著點甜味雖然焯水了但是雞翅也很嫩好吃ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ用料雞翅個酸酸甜甜的茄汁雞翅～好吃又簡單...

酸酸甜甜的番茄白玉菇炒蛋（減脂營養餐）

04-12 菜譜分量是2～3人份用料蔥1根蒜7瓣杭椒3個幹木耳40克（半碗）白玉菇125克雞蛋5個十三香一小勺尖尖鹽一小勺尖尖西紅柿500克（2大個）水50克油一圈半+半圈調料醬油10克（1勺）耗油10克（1勺）鮑汁5克（半勺）糖1克番茄醬9克（1小包）酸酸甜甜的番...

又是一年草莓季，酸酸甜甜就是你

02-10 草莓也就是這一季，那麼過季了我們怎麼把這個美妙的風味儲存下來呢？草莓醬無疑是一個不錯的選擇。配個麵包，餅乾，芝士蛋糕，相當美味。我發現用核桃仁沾草莓醬，特別好吃，你也可以試試。用料草莓3000g糖1400克檸檬3個又是一年草...

減脂餐打卡～酸酸甜甜就是我🍋檸檬蝦🦐

05-03 我超愛吃蝦🦐，僅次於吃🐟，趁著週末下雨宅家，家裡買的檸檬🍋又吃不掉，就想著學一道新菜，檸檬蝦蝦是屬於低卡高蛋白，減脂期可以吃到撐的食物，2斤蝦只有不到100大卡熱量來來來～減脂餐，大家一起瘦下來⚡️用料檸檬1個基圍蝦1斤百香果...

酸酸甜甜夏日減脂沙拉(太太樂鮮雞汁快手菜)

04-22 太太樂鮮雞汁，採用蒸雞原湯精華，入味多汁,黃金鹹香，一步到位.這款減脂沙拉,用了大量時令水果,酸酸甜甜,加上用太太樂鮮雞汁調味的手撕雞胸肉,營養豐富,口味清爽,關鍵是熱量還不高.簡單快手,適合運動完一盆端~用料雞胸肉1...

減脂甜品|酸奶水果撈

07-18 有主食、蛋白質、水果適合早餐和晚餐，關鍵口感超棒啊。用料香蕉一根奇異果一個提子幾顆車釐子幾顆聖女果幾顆福事多堅果水果燕麥片20g減脂甜品|酸奶水果撈的做法放酸奶，水果切好鋪上去就行啦，超簡單，懶人必備...

糖醋藕片，酸甜爽口，減脂又解饞，盤它

05-03 好吃，脆脆的，放了辣椒辣辣的更好吃😋，減肥必備的美食，營養好吃😋。用料藕1節白醋或陳醋一瓶蓋生粉2勺鹽適量糖3小勺蔥花適量生抽1勺老抽半勺雞精1小勺糖醋藕片，酸甜爽口，減脂又解饞，盤它的做法先取個碗準備調料：鹽一勺，半勺老...

酸甜胭脂藕

02-28 胭脂藕——藕可以吃的清新又文藝[愉快]昨晚試著調色，野生藍莓汁與藕，野生紅豆汁與藕，還有檸檬、紫甘藍汁與藕。經過幾個小時的寖泡，感覺還是紫甘藍和檸檬調出的色最美[愉快]（藕——清熱養血、健脾開胃…。）胭脂藕——酸甜爽...