可食怎麼做好吃，可食家常做法

04-08 關於魔芋蛋糕有任何疑問看此貼關於巴斯克（個人愛好）用料雞蛋3個魔芋粉（華藥堂）9抹茶粉（五十鈴）5克（根據口味調整）赤蘚糖醇25克（根據口味）鹽0.5克巧克力脆皮:黑巧100%（嘉利寶）40克黃油或椰子油10克巴斯克做夾心3塊抹茶魔芋巧克力派...

低卡向❤減肥向❤糖尿病可食❤泡菜魔芋絲

10-01 翻譯自日本cookpad網站。原po:ajya一人份只有21大卡，再也不用擔心宵夜吃胖了，飽腹感極強，減肥人士的好選擇，糖尿病人也可以吃，簡單方便。用料魔芋絲75g泡菜25g面露（拌麵調料）5g白芝麻0.5g低卡向❤減肥向❤糖尿病可食❤泡菜魔...

寶寶輔食之胡蘿蔔米糊(六月齡可食)

06-01 用料胡蘿蔔一小截奶粉半勺米糊兩勺寶寶輔食之胡蘿蔔米糊(六月齡可食)的做法準備一小截胡蘿蔔，削皮，洗淨胡蘿蔔切丁(比較容易熟)裝碟，放蒸蛋器蒸熟蒸熟的胡蘿蔔放入輔食機打成泥，備用起鍋煮熟米糊(衝調的米糊直接衝開即可)...

日式烤秋刀魚（生酮可食）超簡單

07-06 秋刀魚的味道真的讓人慾罷不能ほんとに美味しい～做法就超簡單的！不需要那麼多東西！用料秋刀魚兩條檸檬一個鹽適量白醋適量日式烤秋刀魚（生酮可食）超簡單的做法1⃣️秋刀魚洗乾淨！並不需要開膛破肚....日本都是沒有開肚子的！（但...

鷹嘴豆紅薯米糊(高蛋白高纖維，孕婦媽媽可食)

01-14 高蛋白高纖維的米糊傳統的米糊使用玉米或者黃豆麵現在市場上玉米和黃豆轉基因機率很高用料紅薯60克鷹嘴豆粉15克水600克+35g菠菜或者其他青菜30-40克鹽適量亞麻籽粉1勺鷹嘴豆紅薯米糊(高蛋白高纖維，孕婦媽媽可食)的做...

花膠雞孕婦可食健脾胃

06-17 備孕時買了一包特價花膠，現在就在想各種方法做它～別說一點兒都不腥，比之前送我媽的那個大個兒的還好吃。以前燉湯特別喜歡用當歸，黃芪，黨蔘什麼的，因為舌頭上有牙印，應該是氣血兩虛，總想食補一下。但是懷孕後就不敢再吃那些上...

西紅柿土豆燉牛腩（寶寶可食）原汁原味

08-17 為寶寶做的，無新增任何調料，肉爛🥔不碎；怕燉不好少量小試，結果很驚喜。簡單快手，不放佐料也可以如此美味，原汁原味，甚是鮮美o(^▽^)o用料西紅柿1/2個土豆1個胡蘿蔔1根牛腩250克西紅柿土豆燉牛腩（寶寶可食）原汁原味的做法牛腩塊...

寶寶無糖無鹽版蒜香排骨一歲以上寶寶可食

11-23 給寶寶吃慣了清燉排骨，寶寶吃著也膩，想著換個口味吧，之前在外面我們點的蒜香排骨寶寶還挺喜歡吃的，在家的話還是他做個無糖無鹽的健康版的吧。燒菜的時候我們需要糖來提鮮，所以給寶寶吃的話可以用水果來增加風味代替砂糖，我...

五紅花膠湯（白花膠）（孕期月子可食）

04-17 個人最喜歡的一種花膠煮法。用的是100頭的白花膠。所以不用泡可以直接燉。個人不喜歡紅糖所以用的古法老冰糖。很適合秋冬活絡下氣血。暖暖身子。孕婦推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟月子推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟腫瘤患者推薦指數：✖️✖️...

超簡單古早蛋糕（低升糖妊娠糖尿病可食）

03-06 最近很火的抖臀蛋糕就是我們說的古早蛋糕之前去臺灣夜市吃到的味道特別贊回來一直沒有吃到那種感覺的自己試著做了一個味道確實還不錯比較健康營養用料雞蛋6個低筋麵粉110克玉米澱粉10克赤蘚糖醇100克玉米油60克純牛...

火龍果小奶糕（寶寶可食）

11-06 用料火龍果汁4克牛奶190克玉米澱粉19克椰蓉適量輔食油適量綿白糖（可不放）10克火龍果小奶糕（寶寶可食）的做法模具中刷少許輔食油，底下鋪一層椰蓉防止粘連牛奶，玉米澱粉，火龍果汁倒入鍋中小火不停的攪拌攪拌有點凝固，關火倒入模...

芝麻花生醬（生酮可食）

12-15 用料白芝麻160克花生250克芝麻油10克花生油20克椰子油25克芝麻花生醬（生酮可食）的做法將花生小火炸香，濾油後，放在吸油紙上放涼。（我使用吸油紙是為了後期計算熱量及營養成分比例）芝麻放入不粘鍋，小火焙香。（我用的是圖上的熟...

寶寶輔食之南瓜泥米糊(六月齡可食)

06-20 用料南瓜一小塊米糊半碗寶寶輔食之南瓜泥米糊(六月齡可食)的做法回老家十幾天，從老家帶了祖奶奶自己種的南瓜回來取一小塊南瓜，洗淨，去皮切小塊，放入碟中(因為我是用蒸蛋器蒸，所以切比較小塊，也可大塊上鍋蒸)放入蒸蛋器，蒸熟...

炒麥粉（寶寶可食）

09-28 麻麻的最愛，說以前上山下鄉這個是必帶的小寶寶也可以吃用料小麥粉適量炒麥粉（寶寶可食）的做法準備鍋，鏟子，小麥粉鍋鏟子燒乾，炒這個喜歡用鐵鍋倒入麵粉小火翻炒必須小火！翻炒時會不停有小疙瘩需要用鍋鏟弄掉直至顏色微黃，有香...

圓青椒釀肉（生酮可食）

07-09 用料圓青椒一個豬肉沫跟拳頭那麼大的一坨就好了....包菜半個香菇2-3朵蒜4瓣切成沫洋蔥喜歡的就放一點、我沒放但是感覺應該加進去味道也不錯。小蔥一根生抽一勺老抽一點點🤏蠔油一點點🤏雞精一小勺鹽小半勺胡椒粉跟五...

魚餅（寶寶可食）

09-23 受市售鱈魚腸的啟發，用了肉姐韓式魚餅的做法。復熱可煎用料鱈魚2塊蝦仁6只大蒜半瓣蛋清1份玉米澱粉1tsp低筋麵粉1tsp鹽一小撮糖一小撮白胡椒粉一小小撮寶寶核桃油1tsp魚餅（寶寶可食）的做法鱈魚化凍，去皮去刺，切塊；蝦仁切塊；...

酥炸牛肝菌黑松露奶油球/蛋奶素可食

05-19 出菜時間五分鐘出品標準/賞味期限整齊擺出小山樣子用料松露球/8個144g/每個18g女神醬20g迷迭香(裝飾)1g煙燻紅甜椒粉0.25g酥炸牛肝菌黑松露奶油球/蛋奶素可食的做法1.油溫180度,油炸三分半分鐘。2，將油瀝乾。3，裝盤，撒上...

我是泰式蝦餅（無粉版，減脂可食）

11-11 用料蝦2斤0卡糖5克黑胡椒粉0.5克蒜水10克姜水10克蔥水10克魚露1勺鹽6克雞蛋清1個煮好的玉米粒60克馬蹄8個我是泰式蝦餅（無粉版，減脂可食）的做法準備三水（其實就是蔥薑蒜分辨磨成泥後加水）玉米粒和馬蹄粒備用兩斤蝦剝完後大...

冷熱可食的年菜---紅燒素雞甚於食肉!（素雞鮮嫩多汁有訣竅）

10-28 人們總愛說要將素菜做得能吃出肉滋味，嘿嘿，其實真正吃素的人一定一定不會這麼說。只是對於嗜肉的人來說吃出肉滋味很能自欺欺人並心甘情願地多吃些素菜冷熱可食的年菜---紅燒素雞甚於食肉!（素雞鮮嫩多汁有訣竅）。紅燒素幾...

低卡低碳生酮可食草莓糯米糖葫蘆

01-22 -終於試驗出來了！-因為選擇的是草莓，生酮是可以少量食用的（藍莓啥的也可以）用料草莓（啥水果都行）1個阿洛酮糖35克水15克竹籤1根椰子麵粉3克洋車前子殼5克低卡低碳生酮可食草莓糯米糖葫蘆的做法草莓切成自己想要的大小。洋車...

五百大卡低卡低碳無麩質豆腐巧克力蛋糕生酮可食

05-12 並不是為了生酮補油，所以沒有放油，只是生酮也可以吃，因為碳水很低。卡路里也很低。如果要做生酮補油版本，杏仁粉代替豆腐，卡路里蹭蹭蹭就上去了。用料雞蛋1個可可粉5克黑巧克力30克牛奶30毫升鹽2克香草精10滴檸檬汁5滴代糖...

電飯煲雞翅根（橋本可食）

01-31 好久沒有吃到滿足的肉味，太開心啦😃這個是我一人份的，大家酌情加量用料雞翅根4根零卡糖（赤蘚糖醇、甜菊糖苷、羅漢果甜苷等）2克無碘鹽少許薄口黑豆油適量千禾無新增料酒適量電飯煲雞翅根（橋本可食）的做法翅根泡冷水澡洗洗大...

快手版魚糕（生酮純肉可食）

08-10 用料巴沙魚柳350克青蝦仁200克雞蛋1個鹽適量快手版魚糕（生酮純肉可食）的做法巴沙魚切條，與蝦仁一起放入料理機打至這種狀態取出放入攪拌碗中，放入一個蛋清和鹽用筷子順時針攪拌攪拌好裝進蒸盤上蒸鍋蒸熟即可。口味清淡，Q彈...

【生酮可食】各種味道超級快手的麵包出來啦！！

02-01 用料黃油15雞蛋1個泡打粉4克杏仁粉30克洋車前子24奶油乳酪90克喜歡的調料開心就好杏仁粉可以換成麵粉，洋車前子可以換糯米粉【生酮可食】各種味道超級快手的麵包出來啦！！的做法黃油奶油乳酪加熱融化後加入所有粉攪拌攪拌...

烤雞腿－減肥減脂期可食

11-09 香噴噴的烤雞大腿兒，超級贊，很簡單，大家可以試一下，減肥減脂期也可吃哦！用料雞腿3只生薑10片蔥段隨意大蒜6瓣料酒一勺蠔油15ml生抽15ml老抽10ml黑胡椒粉少許孜然少許鹽1－2克烤雞腿－減肥減脂期可食的做法把大雞腿兒下面切開，準...