蛋薯泥酸奶沙拉怎麼做好吃，蛋薯泥酸奶沙拉家常做法

06-01 一個沒有烤紅薯的季節在宿舍撫慰對地瓜的想念用料中小個頭的紅薯1個雞蛋1個酸奶1盒沙拉醬2勺獼猴桃1顆火腿1根蛋薯泥酸奶沙拉的做法紅薯洗淨，和雞蛋一起下鍋蒸。紅薯蒸久一點。獼猴桃切片，火腿腸切片，擺盤。雞蛋起鍋弄碎...

10-25 紫薯低熱量卻香甜，關鍵很健康，所以拿來當間餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗淨蒸熟。要能輕鬆壓泥的程度。熟紫薯去皮，壓泥。壓得越充分口感就越細膩。裝盤。熱紫薯泥如果裝碗裡倒扣到...

03-19 土豆沙拉很多人喜歡吃。強調是正宗的日式土豆沙拉一定會毫不手軟地加入大量大量的mayonnaise，你在大呼好吃的同時身體也在馬不停蹄地吸收著巨高無比的熱量。今天我們把罪惡的mayonnaise換成greekyogurt和mustard的組合...

07-15 用無糖酸奶做沙拉的醬汁可以在更加健康的同時不失美味。建議還是用不脫脂的酸奶，可以有更加濃郁的乳香。用料雞蛋1個沙拉菜一大把無糖酸奶60克蛋黃醬一點點「很少很少，增加香味」第戎芥末醬半勺蜂蜜小半勺青檸半個減肥...

酸奶沙拉

09-28 用料酸奶1盒蘋果1個梨1個紫甘藍幾片酸奶沙拉的做法紫甘藍切絲水果去皮切塊再加點乾果倒入酸奶拌小貼士放香蕉味道會更好...

酸奶紫薯泥

06-19 其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...

薯泥沙拉包

09-03 用料麵包粉260g糖25克鹽3克酵母3克黃油15克土豆2個玉米半根肉鬆適量海苔半片薯泥沙拉包的做法麵糰：高粉260g，糖25g，鹽3g，酵母3g，黃油15g。沙拉餡：熟土豆2個攪拌成薯泥，適量熟玉米粒，肉鬆，海苔絲。發酵好後包面塗水，灑適量芝麻，用...

沙拉酸奶

03-27 用料酸奶克沙拉酸奶的做法沙拉。生菜西紅柿herb洋蔥乳酪橄欖油鹽黑胡椒醬料...

紅薯酸奶泥

09-06 一直在減肥還想吃美味的食物，紅薯酸奶泥，粗糧搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄乾，減肥晚餐get✅用料紅薯1個簡醇酸奶1袋葡萄乾20克紅薯酸奶泥的做法把紅薯蒸熟搗成泥，澆上酸奶，放一點葡萄乾，就做好啦❤️...

紫薯泥沙拉

08-23 用料紫薯一個牛奶少量沙拉醬一勺紅薯一個紫薯泥沙拉的做法紫薯和紅薯分別去皮切薄片蒸熟，加入少許純牛奶碾成泥狀加入沙拉醬拌勻，冷藏半小時...

酸奶紫薯泥

07-16 夏日週末，胖熊只想舒舒服服的吹著空調躺著，如果再加上一杯喝不胖的快樂水，過嘴癮又沒負擔的小零嘴，那就完美了。很多小夥伴總說我怎麼都吃不胖，那是因為我一定要選既不虧嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小夥伴都知道，甜品和...

02-08 用料土豆1個生菜200克原味酸奶80克土豆泥+生菜酸奶沙拉的做法土豆一個用壓力鍋煮8分鐘，也可以去皮切片用蒸鍋蒸15分鐘。用小勺子按碎。桌面上鋪保鮮膜，一半土豆泥放入保鮮膜中。藉助保鮮膜將土豆泥團成1個團。另一半土...

酸奶蜜薯泥

06-29 買了一箱蜜薯，就開始折騰各種吃的了，嘻嘻用料酸奶1瓶蜜薯1條堅果隨意酸奶蜜薯泥的做法蒸熟一條蜜薯用碗壓成泥倒入一個容器，形成碗狀，再倒入酸奶倒入各種堅果，忘記拍照了，隨意自己怎麼加都好吃很好吃噢蜜薯➕銀耳做糖水，也很...

紅薯泥沙拉

04-08 健身後小餐食用料紅薯2個西蘭花4朵生菜2片酸奶1盒火龍果90g紅薯泥沙拉的做法將紅薯蒸熟後剁成泥生菜掰碎西蘭花切開小朵紅龍果切小塊放入盤中用勺子拌開讓食材均勻最後淋上酸奶放入幾塊水果做裝飾...

酸奶雙薯泥

06-28 番薯你還直接蒸著吃?今天小萌教你一招不僅變成顏值高，而且非常美味的甜品哦，一款披著華麗外表的雙薯酸奶慕斯，只看樣子的話會以為它是慕斯，沒想到它是紫薯和紅薯做成的！紫薯、紅薯、酸奶都屬於養生食物，一起搭配能發揮1+1>2...

08-24 早餐不僅要吃得營養還要吃得美味，重要的是要儘可能食物多樣化！拌薯泥、攤蛋餅、把青豆、玉米粒、胡蘿蔔、火腿腸、海蝦煮熟做沙拉，蛋餅包入沙拉再淋上濃濃焦糖味的雀巢鷹嘜太妃味煉乳，一份美味營養的早餐就可上桌了，搭一杯...

薯泥酸奶蓋

05-19 又一款美貌與美味齊飛的快手早餐。熱熱的薯泥與冰冰的酸奶撒上脆脆的堅果，還不好吃嗎。用料紫薯一個酸奶兩湯匙堅果碎一小把薯泥酸奶蓋的做法紫薯洗淨，用廚房紙巾包起來。把廚房紙巾徹底打溼。推送入微波爐。微波爐設定...

07-17 用料牛油果半隻雞蛋一隻麵包丁一盒紫薯一個酸奶一盒麥片少許美美酸奶紫薯泥&牛油果麵包丁雞蛋沙拉的做法麵包丁是在一家麵包房買現成的，切一個白煮蛋，半個牛油果，拌好撒些黑胡椒便大功告成啦。提前一天晚上把紫薯蒸...

10-06 秋天🍂去野餐吧～⛺️菜譜是4個🥪的量哦❗️用料麵包片6片馬鈴薯150克黃油5克現磨黑胡椒適量現磨海鹽適量蝦滑60克雞蛋2個沙拉醬1.5湯匙芥末適量（黃豆粒大小）薯泥蝦蛋沙拉三明治的做法馬鈴薯蒸熟，壓成薯泥；蝦滑蒸熟，弄成小粒兒；雞...

酸奶番薯泥

03-08 酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成塊，放入鍋中蒸20分鐘，蒸熟之後用勺子壓成泥，用一個碗裝起來（如果是有紅薯跟紫薯就分層壓在碗裡），然後拿一個碟子，將番薯一整碗倒到碟子裡番薯酸奶番薯泥的做法酸奶，番薯第二步：拿一...

紫薯酸奶泥

06-29 減脂美味用料紫薯1個酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗裡鋪保鮮袋按壓形狀然後倒扣盤中擺出形狀淋上酸奶蜂蜜配料等...

08-16 用料野苣+牛油果+番茄+橙子+胡蘿蔔蘋果醋或黑醋、橄欖油、黃芥末醬、蜂蜜鹽、黑胡椒、歐芹碎草莓+白乳酪酸奶Rianslafaisselle(普通酸奶也可以~）+蘋果泥豆漿法棍【視訊】油醋汁沙拉+煎蛋+果泥酸奶的做法買菜～🥗油醋汁沙...

酸奶薯泥

07-12 知道著名的“巴德維”療法嗎？不知道的小夥伴可以問一下度娘，這裡簡單說一下，就是在酸奶里加上亞麻籽油的吃法，且不論這種吃法究竟有多好吃或健康，單亞麻籽油一項，稍微有點前衛保健意識的小夥伴就立馬知道吃它與吃橄欖油完全...

03-13 讓孩子在家也能吃到美味的西餐，一起享受制作美食的樂趣，一起裝盤，一起玩鬧，讓家庭美育滋養著我們美好的生活。用料酸奶80克丘比沙拉醬（香甜味）40克花生油、醬油、白砂糖、鹽適量豬頸肉一塊千禧小番茄洋蔥九芽生菜（西生菜）馬鈴...

酸奶紅薯泥

10-05 用料穀物圈適量紅薯1個酸奶1杯酸奶紅薯泥的做法將紅薯切塊蒸熟後搗成泥擺入盤中。淋上酸奶。再撒上穀物圈，一道簡單高顏值營養健康的小甜品就成功了。小貼士也可以撒上麥片或者水果，看自己的口味。...