簡單好吃又營養怎麼做好吃，簡單好吃又營養家常做法

10-27 超級無敵下飯菜，香菇燒腐竹，低脂高蛋白，操作簡單，廚房小白輕鬆上手用料腐竹200克香菇4朵尖椒1個胡蘿蔔半個蔥蒜適量比肉香百倍的香菇燒腐竹，簡單好吃又營養的做法腐竹提前泡發，切成小段起鍋燒油，下鍋蔥蒜爆香，接著下鍋胡蘿蔔，...

簡單又營養的ABC湯

06-05 ABC湯好喝，酸酸甜甜，又營養，我家兩寶喜歡喝，經常換著口味煲湯給兩寶喝，兩寶很喜歡喝湯，看到她們喜歡喝，開心😄用料土豆1個胡蘿蔔1根西紅柿1個洋蔥1個姜幾片簡單又營養的ABC湯的做法準備圖片材料全部洗乾淨，土豆去皮，洋蔥去皮，胡...

蒸對蝦乾(簡單營養又好吃)

08-18 下廚房沒有看到什麼對蝦乾的菜譜，我也是在網上學的，分享過來哦用料對蝦乾適量香菇適量黃花菜適量五花肉適量蔥適量醬油料酒鹽蒸對蝦乾(簡單營養又好吃)的做法對蝦乾提前剝好，泡好，我泡了三小時，泡的水不要倒掉哦，直接蒸菜。...

涼拌秋葵簡單又營養

06-14 用料秋葵20根蒜1整顆蒸魚豉油2勺鹽1小勺油1勺水3勺涼拌秋葵簡單又營養的做法準備食材:秋葵頭尾去掉秋葵焯水顏色變翠綠夾出來裝盤蒜泥爆香後加調味料煮開澆在秋葵上就可以了...

簡單又營養-人蔘湯麵

08-17 工作栽忙，也要煮個好面用料鮮人蔘1顆雞蛋1個麵條1份茼蒿1把簡單又營養-人蔘湯麵的做法蔥爆鍋，添適量水，放顆人蔘進去咕嘟咕嘟開鍋幾分鐘，在下個荷包蛋咕嘟咕嘟荷包蛋差不多熟了後，下適量麵條我比較喜歡茼蒿的清香，所以配點...

簡單又營養涮烏魚片

09-22 因為孩子不喜吃辣，平時吃魚都是清蒸或者番茄魚。今天做了只有在外面餐館才能吃到的涮烏魚片。魚皮吃起來脆脆的，魚肉嫩嫩的。來上菜啦用料黑魚1條蔥1根姜5片料酒3勺鹽8克六月鮮醬油適量小米辣3顆胡椒粉5克簡單又營養涮...

簡單又好吃營養的豆腐湯

05-06 用料豆腐一塊油適量醬油適量肉一小塊簡單又好吃營養的豆腐湯的做法將豆腐切成塊，肉切成沫。開大火，加油倒入切好的肉沫翻炒30秒。倒入豆腐，翻炒30秒。翻炒後，倒入適量的水再加點醬油，攪拌。蓋上鍋蓋，改小火燉2分鐘。就可以...

好吃營養又簡單的春捲

01-04 簡單美味又好吃～用料雞蛋5個木耳6朵左右韭菜1000克左右鹽適量克味精適量好吃營養又簡單的春捲的做法沒有拍照就見上圖中文字啦放油鍋炸至微微黃嫩時即可翻面，注意翻面不能太過頻繁哦，大概每面煎40秒後可換一面繼續煎炸至...

最愛的早餐，又營養又簡單又快手

07-05 長沙人最愛的早餐，就是遍佈大街小巷的粉店，一碗熱氣騰騰的粉面，搭上各種炒碼和配菜，真的是吃的心滿意足，活力一整天用料雞湯，骨頭湯1000克鹽15克雞精5克李錦記蒸魚油30克豬油20克蔥花香菜3根最愛的早餐，又營養又簡單又快手的...

簡簡單單醬油雞美味又營養

09-11 用料走地雞半隻生抽適量老抽適量耗油適量芝麻油適量簡簡單單醬油雞美味又營養的做法1、雞肉先用鹽輕輕搓下，再用清水沖洗，洗掉淤血跟髒東西，瀝乾其他配料2、加入配料醃製兩個小時以上2、將雞肉、100毫升水放進電飯煲3、...

超簡單又營養的藕餅

11-04 用料藕1小節胡蘿蔔半根蔥花適量雞蛋1個麵粉100克左右鹽適量雞精適量超簡單又營養的藕餅的做法1.蓮藕洗淨去皮，切小絲絲，用涼水過濾幾次後，浸泡5min左右.如果你有刮絲器，可以直接使用喲！2.胡蘿蔔洗淨，去皮切丁.3.蔥花加入4....

番茄肉片，簡單又營養～

09-04 熱到新高度，廚房不宜久呆😭來個番茄肉片，做法簡單，有肉有菜，營養又下飯。連湯也很美味，適合苦夏的娃……用料瘦肉西紅柿1個金針菇海帶絲醬油、耗油、香油、料酒、地瓜粉蔥、蒜番茄肉片，簡單又營養～的做法番茄切塊，金針菇撕條，...

簡單又營養又好吃的手撕包菜。

02-13 用料包菜1個蒜3瓣幹辣椒3個鹽2克生抽1勺簡單又營養又好吃的手撕包菜。的做法食材大蔥蒜紅椒，花椒，幹辣椒，包菜。熱油爆香花椒，然後倒掉花椒。翻炒大蔥，蒜，幹辣椒。翻炒包菜。加適量味極鮮，一般是一小湯勺的量。加適量水翻炒...

簡單又營養的肉包子

11-29 基本上開始挑戰各種麵食都是為了果果在做的，只為給兒子吃的健康營養，現在基本上簡單會做的就在家裡解決，儘量減少帶孩子外出大吃大喝。我調的包子餡相對肉少菜多一些，主要是怕他吃多了積食，媽媽們應該明白😅😅用料包子皮面...

微波南瓜籽(簡單又快速，營養又好吃)

03-31 我是一個惜福的人，所以在做飯的時候，只要是對人體健康沒有害處的食材邊角料，都會盡量把它做成食物吃掉；而今要和大家分享的這個“微波南瓜籽”的做法，最初也是為了惜福。只是當時沒有想到，用這麼簡單的方法做成以後還挺好吃...

菠菜餅簡單營養又好吃

01-22 菠菜正常來說不能與富含鈣質的豆類食品一起混合使用。但是，雞蛋雖然也含有鈣質，但是雞蛋和菠菜一起食用並不會像和其他含鈣質食品一樣產生有毒物質，所以菠菜和雞蛋是可以一起炒的，並且還不會影響它們的營養價值。二者都是...

好吃營養又簡單的懶豆腐

01-01 這是雲南人喜歡的一道菜，其實是用新鮮毛豆做的，但是昆明人喜歡叫它懶豆腐。營養健康又簡單，特別適合老人和孩子吃。如果是夏天吃的話，會覺得很清爽。當地有人喜歡往裡面加白菜辣椒什麼的，那些個人覺得比較黑暗，我喜歡純粹的...

簡單又好吃的營養蒸蛋

10-01 終於實現了擼娃自由[讓我看看]用料雞蛋2個簡單又好吃的營養蒸蛋的做法備好所需食材將雞蛋打散分三次加入溫水用過濾網過濾下泡泡蓋上保鮮膜放入蒸鍋蒸至15分鐘左右用湯匙一劃軟Q的就成功了，這樣給寶寶吃健康又美味哦...

簡單又營養的番薯飯

09-17 用料米飯紫薯簡單又營養的番薯飯的做法將米洗好放入電飯煲中將去皮洗好的紫薯切成一小塊，鋪在步驟一電飯煲的米上，通電開始煮即可。...

超簡單又營養的青菜

07-06 用料青菜隨便鹽隨便油隨便超簡單又營養的青菜的做法青菜洗淨燒開水，放油跟鹽再放入青菜焯幾分鐘，具體時間看你喜歡吃生一點的還是熟一點的然後就可以裝盤了小貼士焯水不要太久，不然容易流失營養，洗青菜的時候最好把梗一個...

清蒸鱸魚簡單又營養

08-14 簡單又方便的一道菜，最主要的是好吃又營養！用料鱸魚1條姜5片料酒2勺大蔥1/3根蒸魚豉油2勺色拉油適量清蒸鱸魚簡單又營養的做法魚洗乾淨，用料酒抹一遍！沿著魚脊背，一邊劃一刀，塞進薑片！魚肚子裡面放薑片。或者是薑末用薑片或...

美味飯糰（營養又簡單）

04-24 用料米飯，杏仁，拌飯紫菜，芝麻，香油美味飯糰（營養又簡單）的做法杏仁裝在密封袋裡用擀麵杖敲碎，有機器的直接打碎也是極好的電飯鍋正常做米飯，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加進去再加兩勺醬油，開始做飯我用的這種紫菜，特別香飯做...

營養又簡單的三明治

02-27 最近喜歡起三明治，自己做竟然比預想中的簡單快手還美味！！蔬菜可根據自己的喜好，疫情中能買的食材有限，這幾款組合好吃。用料麵包1-2片雞蛋1個減卡沙拉醬根據自己口味新增黃瓜4-6薄片，1~2mm生菜1-2片，太多難包番茄2-4片，2～3mm黑...

肉末茄子，營養又簡單

12-10 很下飯。做法有很多種,每一種都非常的好吃又美味。用料茄子3個肉1塊蒜，蔥，姜適量花椒適量鹽適量料酒1勺肉末茄子，營養又簡單的做法食材紫線茄切成滾刀塊。放入淡鹽水中浸泡十分鐘左右。泡好後用手擠出水份。鍋中放少許油...

馬鈴薯餅——簡單又營養

11-04 早餐、午餐、晚餐都可以，簡單又營養，自己減脂期間都會用紅薯與馬鈴薯代替碳水，瘦身又好味^O^用料馬鈴薯200g雞蛋一個麵粉一大勺鹽少許黑胡椒少許【可以不用】馬鈴薯餅——簡單又營養的做法一個雞蛋，用一半蛋殼的水，一大勺...