無麩質健康炸雞塊怎麼做好吃，無麩質健康炸雞塊家常做法

05-29 生酮低碳飲食常常蛋白質不夠，所以就想了這個食譜，平時想吃炸雞塊又吃不到無麵包糠低碳的，只能自己做了！用料雞蛋1個雞胸肉生鮮200g亞麻籽粉10g椰蓉24g鹽適量調料粉自己喜歡就好無麩質健康炸雞塊的做法雞肉解凍，切小塊雞蛋，...

最健康好吃的醬牛肉-無醬油、生酮、無麩質

02-07 最樸素的材料、意外驚豔的味道～用料海鹽15克牛肉1.2kg洋蔥1個香蔥白4個大料適量黑椒粒適量辣椒段適量五香粉、姜粉、白胡椒粉適量最健康好吃的醬牛肉-無醬油、生酮、無麩質的做法去血水-牛肉入冷水加熱煮沸並放入另一...

【健康零食】無麩質Graham Cracker

07-27 【健康零食】系列常規版的全麥餅乾（GrahamCracker）以前也做過，戳：這次是用杏仁粉代替了麵粉的無麩質版，糖油也比上次純美式的減少很多。兩個版本粉不同，最不同的是口感，麵粉的更脆，杏仁粉的偏軟（我烤的時間短，如果烤火大些應該...

健康藜麥布朗尼（無麩質Gluten Free）

07-14 不能吃麵粉的好處就是能開發好多新食材\(^o^)/~藜麥的蛋白和纖維含量都很高，加上飽腹感強，加餐一小塊就很飽了，這個方子的糖油量也很低，但也還是挺香的用料煮藜麥水180g藜麥100g食材A可可粉1/2cup花生醬1/4cup椰子油10g...

生酮無麩質/有麩質炸雞

02-21 無麩質用椰子麵粉麩質不過敏用谷阮粉（這個超級脆，更接近人間口味！）用料雞腿塊5只醃料自己調喜歡的口味雞蛋2個椰子麵粉（無麩質）180克左右或谷阮粉（有麩質）180克左右炸雞用的油適量生酮無麩質/有麩質炸雞的做法雞腿去骨頭，用喜...

無麩質空炸芝士雞塊

10-25 無麩質，非低碳水。有蛋，蛋敏寶寶謹慎，或者不滾雞蛋液直接滾炸粉。水牛芝士球，可以用各種芝士替代，口感會不同。用料雞蛋1個無麩質麵粉80克越南春捲皮1張鹽適量胡椒適量雞裡脊6塊芝士可加可不加蔥可加可不加無麩質空炸芝士...

無麩質低碳蛋白粉“趣多多”【健康烘培】【北鼎烤箱食譜】

09-04 就是太好吃了沒啥可說的不做是傻子出鍋還熱著就吃完了半盤兒外皮口感是酥軟，內心跟蛋糕一樣！味兒嘛！簡直就是趣多多！！好吃哭！我做了12塊，96kcal/塊碳水：2.4g脂肪：7.1g蛋白質：5.5g食物特殊，寫的什麼就是什麼，別問我替代刪減之類的...

無油低卡素雞塊（無麩質）

07-31 第一次做這道菜，是在一次受邀參加的蔬食家常菜活動上，自然也是一貫的健康主題。其中有一道“偽油炸無油素雞塊”登場（不含仿葷），一位五星級酒店的廚師連呼驚豔，還問是怎麼做的。這……我還沒好意思說出口，因為太簡單了！一開始...

健康·輔食 | 無麩質椰子蒸糕

05-17 針對不難能食用小麥的寶寶。用料主料：椰子粉25克車前子粉1克泡打粉1克雞蛋2個輔料：海鹽1克（輔食可不放）椰子油15克水：45毫升健康·輔食|無麩質椰子蒸糕的做法椰子粉、車前子粉和泡打粉均勻混合。雞蛋、椰子油、水、鹽攪拌...

健康·小食｜無麩質馬鈴薯

11-29 也可以烤地瓜，冷卻增加抗性澱粉，低升糖指數。用料土豆若干個（小而有機）洋蔥一個特級初榨橄欖油適量鹽適量胡椒粉適量健康·小食｜無麩質馬鈴薯的做法烤箱預熱攝氏177度，土豆洗淨切四等份，與切好的洋蔥放入大碗，滴上幾滴特級初...

（健康）無麩質鬆餅

07-31 早餐低卡無麵粉鬆餅。圖是網上隨便找的，但是真的很好吃，椰子粉香炸而且口感完全秒殺普通鬆餅。打算以後早餐常擼。澆上酸奶和水果就可以開吃了୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料雞蛋1枚椰子粉coconutflour20g酸奶（自制無糖）1勺左...

（質樸無華）健康低卡營養的蔓越莓麥麩司康

12-08 司康向來都是快手小甜品，對新手小白來說很友好，可以用很多食材來搭配，做出很多的款式。這款司康我們用到了自制純天然的蔓越莓果醬，清爽酸甜的口感，給司康帶來了不一樣的感覺，同時添加了大量的麥麩，給我們帶來了質樸口感的同...

【健康零食】無麩質杏仁餅乾

06-25 【健康零食】系列一個攪拌盆、一個刮刀就解決的快手小餅乾，製作到出爐30分鐘。無加工糖、無麵粉。【味道】堅果搭配淡淡的蜂蜜香甜。【口感】雖然沒有面粉，但小龍吃第一口就說，像極了地道的美式sugarcookie口感，只是味道...

過敏娃的無麩質炸雞柳

10-26 我娃小麥牛奶雞蛋過敏，為了我娃，做好一輩子背飯鍋的準備。用料雞胸肉澱粉無麩質大米糠玉米油鹽過敏娃的無麩質炸雞柳的做法雞胸肉切條，裹一層薄薄的澱粉（澱粉的量不用太多，表面掛上一層糊就可以，保持表面溼潤，才能粘上大米糠...

無油無麩質|秋季健康大滿足三倍蘋果蛋糕

07-28 hi,各位小夥伴，好久不見😄最近閉關研製菜譜，時間有點久，自創了一款oilfree,glutenfree,refinedsugarfree的Tripleapplecake🍰這款蛋糕我加入的是經濟實惠的無麩質燕麥以及蕎麥麵粉，沒有加任何精製糖，也沒有任何油，最最關鍵...

無麩質無蛋炸雞翅

09-06 兒子黑胡椒，麩質，雞蛋，牛奶過敏，一直實驗各種炸雞，記錄一下，還不成熟，但是味道有點像了用料雞翅1000g個孜然3勺鹽15克料酒1勺亞麻籽粉40克杏仁粉40克椰蓉粉（充當麵包糠的角色）適量克洋前車子殼粉（充當雞蛋的角色）適量無麩質無蛋...

沒有比這更健康的無麵粉苔麩棗泥糕了（無麩質姨媽期必備）

03-22 傳統的棗泥糕相信很多人都吃過，那叫一個香甜可口啊！棗泥糕也是我比較喜歡的一種中式傳統點心。但是你有沒有發現？市面上大部分棗泥糕，出於成本考慮用的是最普通的小麥粉，類似這種whiteflour雖然很常見，但卻是最不健康，碳水最...

【健康甜品】無麩質鷹嘴豆黑巧布朗尼

04-28 健身狗最愛的低卡甜品無麩質低糖晚上也可以放心食用菜譜量大，自己調整用料泡發好的鷹嘴豆400克（貼士1）雞蛋2個蜂蜜40-60毫升（貼士2）生可可粉45克椰子油40-70克蘇打粉5克無鋁泡打粉5克海鹽1.5克黑巧克力碎200克【健康甜品】...

簡單易做又健康的無麩質版本蛋糕

11-20 今天的早餐準備了一款顏值、風味與健康兼顧的蛋糕，食材選擇無麩質的小米粉與椰子粉，還有黃油的加入讓這款蛋糕有淡淡的香味，食用時健康無負擔，輕鬆享受美食的甜蜜！用料雞蛋一隻香蕉一根黃油10克椰子粉10克小米粉10克裝飾水...

健康藍莓餡餅（無麩質）

05-18 藍莓餡餅是一種美味的甜點，還可以用不同的水果餡料和這種超級健康外殼。這種健康的甜點是無麩質，無糖。又是週末了，我們怎麼又是一週了？感覺好像好快。又走完半年了，是否意味著又要過新年了。真正對抗疲乏無趣的時候，我覺得...

生酮炸雞·無麩質脆皮

08-16 搜遍了各種生酮炸雞菜譜，不是用麵筋粉（谷朊粉），就是炸出來軟塌塌。個人感覺吃麩質生酮毫無意義，人不能一邊吃藥一邊服毒。但是常用的杏仁粉和椰子粉也確實是百炸不酥，一直不能發揮油炸這項吃肉者特權，十分不爽。多次摸索之後...

【無蛋】【無糖】【無麩質】椰子黃油餅乾(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)

05-15 正所謂：「人堅不拆」；正宗的蘇格蘭黃油酥餅本就是無蛋的，原材料只有三樣：白麵，黃油，跟白糖。曾經最愛的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大約也就十塊小手指，在國內的超市一盒售價都在30塊上下，真心覺得還是自己動手，豐...

奇亞籽純蕎麥麵包• 健康無麩質•無糖免揉麵

11-27 一直在嘗試一些小麥以外的健康麵包食材，除了燕麥和斯佩爾特麥，最近迷上了蕎麥。這款麵包用蕎麥搭配奇亞籽，沒有小麥麵粉，無酵母，無需醒面和揉麵，只要攪一攪就好了。麵包超級鬆軟，帶著堅果的脆香和蕎麥獨特的麥香，天然健康無麩...

無麩質烤雞腿 | 健康低脂版

12-18 形似炸雞腿兒，低脂版，減肥人士首選啊首選，一次吃倆沒問題！用料雞蛋一個山茶花油3勺琵琶腿2個或4個鹽適量五香粉適量孜然粉適量辣椒粉適量黑胡椒適量生抽2勺料酒一勺也可不加無麩質烘焙麵粉適量麵包糠適量無麩質烤雞腿|健...

芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用

03-05 用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（隨意增減）糖10克（隨意增減）芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用的做法將所有材料混合在一起，用手掐勻分成9克一個的小麵糰，揉圓，再用拇指在中間壓一下，也...