咖哩醬自制低脂怎麼做好吃，咖哩醬自制低脂家常做法

01-18 拋棄市售咖哩塊的防腐劑，高熱量高脂肪。自制給你愛的人，滿滿的幸福感油然而生💗用料番茄🍅120克蘋果🍎120克洋蔥50克咖哩粉18克辣椒粉（可不放）2克五香粉2克牛奶110克代糖（白砂糖也🉑）18克鹽10克椰漿一小袋玉米油20克咖哩醬（...

健康低脂顆粒咖哩醬

02-16 參考了百夢多的配料和其他廚友的配比，少油，增加顆粒感，更加適合抹面包、做咖哩餡等，當然也可以燒菜。👉🏻抹面包等：乾淨勺取適量直接抹，按各自口味適當放鹽。👉🏻燒菜：取1-2勺兌水煮。用料（味好美）咖哩粉10g油15g中號番茄1個（約...

泰式綠咖哩牛肉——自制綠咖哩醬

08-15 3-4人份這個菜譜比較靈活，所有食材的分量沒有一個絕對的標準，喜歡某個味道就多放一點，不喜歡的少放一點，出來的效果都不會差Enjoyandhavefun！用料綠咖哩醬紅洋蔥半個香菜20克香茅2根羅勒20克大蒜15瓣墨西哥辣椒2個泰國小紅...

自制咖哩醬

01-07 用料咖哩粉參照自制黃咖哩粉自制咖哩醬的做法1.洋蔥、香菜、芹菜等蔬菜加少許純淨水打碎，過濾淨渣子後成蔬菜汁。2.鍋下（金寶湯）牛尾湯罐頭500克，鮮香茅草段、南薑片各10克，檸檬葉5克，白豆蔻1個熬8分鐘至出香，加入椰糖15克、...

【生酮低碳】自制咖哩醬

06-10 前幾天有個小夥伴問我可不可以吃咖哩塊。不行。我們來自制生酮版的咖哩醬吧。可做咖日式咖哩、咖哩魚蛋、烤咖哩雞翅、咖哩串、咖哩炒麵等。咖哩粉推薦SB咖哩粉。也可以用別的。用料洋蔥1個蒜2瓣蘋果半個番茄1個代糖2...

用咖哩粉自制健康日式咖哩醬

04-23 不含新增劑好吃又好玩🤣我用來陪炸豬排。做日式咖哩什麼的，用這個醬就對了。媽媽再也不用擔心我買咖哩塊了。用料黃油20-30克咖哩粉20克孜然粉1勺大蒜粉1勺番茄膏1小勺番茄醬2勺糖1-2勺水澱粉15克用咖哩粉自制健康日式...

自制咖哩粉

10-17 一款簡單的咖哩粉，時候用來做各式各樣的咖哩料理，而且顏色也不會太重，味道也不會太苦。用料薑黃粉20g辣椒粉5g孜然粉5g五香粉7g自制咖哩粉的做法這邊用的牌子可以根據自己喜歡的牌子來選擇，畢竟每個牌子的調味粉各有特色...

減脂咖哩雞腿飯【低脂咖哩醬】

10-14 做了半年選手減脂/增肌餐，套餐熱量一目瞭然但是十分枯燥，最近開始嘗試菜肉飯以外的搭配。健身調料我用過【肌肉先生】的雞胸肉綜合調料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖哩醬，使用感都挺好的，除了價效比不高其他都ok。貴不...

清爽低熱量的咖哩醬【咖哩粉製作】

10-09 一般像百夢多咖哩塊100克的熱量就500多大卡，減肥期真不敢大吃特吃。那怎麼辦？改良！咖哩粉100克300多大卡，但是一頓咖哩就需要一勺咖哩粉，7克、8克的樣子，那熱量很低的。我經常吃豆漿冷麵，然後冷麵裡的冷麵湯就浪費了，但是翻看...

【泰式綠咖哩】附自制綠咖哩醬

11-30 天氣漸漸暖和了，前年種的瘋柑樹長得比去年更茂盛了。並沒有因為藏在屋裡一個冬天而停止生長，去年的香茅也還活著，我就一直想著做一次綠咖哩。自己家裡磨的咖哩醬就是好吃啊！用料雞肉（Thigh或雞胸肉都可以）（切塊）450-500克椰漿...

自制咖哩蟹

01-15 媳婦想吃辣辣的咖哩蟹，經常去的泰餐廳好像不幹了…於是自己挑戰一次。用料椰漿約200克雞蛋2個鹽一小勺大鉗海蟹（不知道學名）2只洋蔥1只咖哩醬1～2包姜3片蒜若干蔥花若干青椒絲若干土豆塊若干胡蘿蔔塊若干幹辣椒少許砂糖少...

100%手工自制咖哩醬

12-08 △可以代替咖哩塊①所有用料配比不可以隨意篡改，味道不同後果自負②薑黃粉不可以不加或減少用量，否則做出來的所有加了咖哩的菜品會變成黑色或墨綠色，會直接嚴重影響成品顏色用料溼料:白洋蔥100克紅蔥頭50克蒜頭50克小米...

低脂咖哩雞

01-16 為了減肥絞盡腦汁的想吃的用料胡蘿蔔1根土豆1個雞胸適量咖哩汁薑黃粉一湯勺辣椒粉半湯勺黑胡椒粉半湯勺鹽一茶匙牛奶50g羅勒少許迷迭香少許低脂咖哩雞的做法胡蘿蔔、土豆、雞胸肉切丁咖哩汁的調料放在碗里加牛奶攪拌...

自制咖哩汁

04-15 如何製作咖哩汁用料a組（油組合）紅油15g香油15g黃油15gb組（先加的調料）黃姜粉10g咖哩粉3g咖哩膽10g雞粉3g糖20g魚露15g胡椒粉2gc組（後加的調料）椰漿100g淡奶150gd組（香料）桂皮10g大料10g香葉10g豆蔻10ge組（主料）洋蔥1／4個蒜20g幹...

自制咖哩粉

01-02 有段時間很痴迷各種香料買了一堆書回家琢磨自制的咖哩粉真的比賣的成品好吃太多了希望大家要試試我這裡做的是簡易版的用的香料也是常見的、易買到的用料馬薩拉桂皮1根丁香2g綠豆蔻2g小茴香2g黑胡椒2g咖哩粉馬薩拉15g...

自制咖哩蝦

04-04 這個湯汁拌飯被我們家coco說美味得不得了😋😋😋用料蝦3只姜蔥蒜少量洋蔥半個椰汁1罐咖哩粉2勺薑黃粉1.5勺鹽3克糖5克淡奶油150克牛奶100克自制咖哩蝦的做法準備食材；蔥薑蒜切丁、洋蔥切塊、蝦洗乾淨，用刀切開背部並挑出...

自制咖哩醬（代替咖哩塊）

08-29 家裡咖哩粉多的用不完市售咖哩塊覺得熱量太高前幾天看到君之的一個菜譜裡有自制咖哩醬的方法拿來實驗下用料洋蔥60g番茄150g蘋果150g牛奶250g紅椒粉12g鹽12g糖25g植物油30g咖哩粉25g蒜4瓣自制咖哩醬（代替咖哩塊）的做法...

低脂咖哩飯

06-18 水煎雞排+蘆筍土豆咖哩飯用料蘆筍3根土豆1個低卡咖哩3塊雞蛋1個水煎雞扒1塊低脂咖哩飯的做法betterme水煎雞扒已經是調味好的，加水煎熟，超嫩！土豆蘆筍切塊，炒一下，加熱水放咖哩塊。水煎蛋。開吃！...

咖哩雞配烤蔬菜（自制咖哩醬）

07-22 快手的咖哩菜，不需要太多時間就能吃到濃郁的咖哩。而且自制的咖哩醬汁可以根據個人口味做調整，能做出更加適合自己口味的咖哩。各種雜蔬直接用烤箱烤到表皮金黃，裡面軟嫩多汁。拌入濃濃的咖哩汁裡，外面是香辣的咖哩味，裡面...

自制泰式咖哩︱紅/綠/黃三色咖哩醬

06-17 泰式咖哩，比起濃重的印度咖哩，有著更清爽、鮮辣的特點。它包含了泰國菜中常見的香料——香茅、南姜、泰國檸檬等，非常清新可口。泰式咖哩通常會搭配椰漿入菜，口味相對溫和，還有獨特的鮮香。今天介紹三款自制的泰式咖哩醬。...

自制咖哩飯

06-17 製作美食是種心情！用料洋蔥1個土豆1個胡蘿蔔1根雞脯肉1塊咖哩塊6塊自制咖哩飯的做法所有食材切塊備用洋蔥有四分之一的量切成碎末，油鍋爆炒洋蔥粒煸透，加入雞脯肉，翻炒！再放胡蘿蔔、洋蔥塊，（土豆不放）煸炒後加熱水煮，煮開加土...

不用市售咖哩粉的自制椰漿咖哩醬

01-01 先說明一下，不用市售咖哩粉是因為自己不能吃辣，而市售咖哩粉沒有找到不辣的。後來發現所謂咖哩粉就是各種香料的混合物，完全可以自己調製，碰巧幾種香料家裡也都有，就解決了我需要不辣的問題。如果大家喜歡某種市售咖哩粉的...

自制咖哩雞

04-19 快手菜用料咖哩1塊胡蘿蔔2小根黃心小土豆8個雞半隻自制咖哩雞的做法雞肉冷水下鍋焯水，放入薑片，蔥段去腥煮出浮沫清水洗淨土豆切塊，中小火炸一下，一會口感更好，更易燉爛我還加了喜歡的食材，肉餅切粒煎至金黃紅蘿蔔切滾刀，翻...

食樂南洋｜咖哩牛腩（自制黃咖哩醬）

05-12 今天這道菜，其實是來還粉絲債的，債不過年，包袱全卸，🐷年才能好好浪吶😁牛腩已經煮了1個小時了，還在小火慢燉，等我碼完字（公眾號#食樂南洋#）應該就差不多了🤤🤤這次還債的態度非常好😆很認真的自制了“黃咖哩醬”，9種香料，廚娘徒...

咖哩（自制咖哩塊）

02-21 香料味很重，不是日式的那種。一般能買到的咖哩塊符合大眾的口味，用起來又很方便。但是沒有撲鼻而來的香氣，總覺得做出來的咖哩缺少靈魂。如果您和我一樣，不能滿足於公式化的咖哩塊，不妨嘗試用香料配比一款自家口味的咖哩塊...