清新酸辣蕎麥麵怎麼做好吃，清新酸辣蕎麥麵家常做法

02-20 夏至是剛剛到，夏至一到，夏天就算是正經的來了。悶熱，潮溼，桑拿天等你聽著就熱的名詞已經逐步向你走來~這個時候，我們在飲食上不僅喜歡清淡，在口味上也偏愛酸辣這種開胃的飯。今天給大家推薦的這道酸辣蕎麥涼麵可以試一下，爽...

03-22 蕎麥麵是減脂期的好麵食，但是可能本身不如泡麵那些那麼美味，自己試了很久，這樣做的酸辣口味，最開胃，最簡單：水煮放到調的汁裡，完成✅用料蕎麥麵40克菠菜1小把蒜頭1個紅尖椒2個香菜1根蔥1根生抽1勺米醋2勺蠔油1勺花椒粉1勺雞...

健身主食之酸辣蕎麥麵

05-25 昨天沒忍住吃了家裡自己滷的雞爪鴨腳鴨頭雞翅（當然我只吃了一個土雞翅膀就是皮是黑的那種）🙄️所以今天中午打算不吃雞胸算是對自己的一個懲罰吧233333鑑於下午還要健身所以還是要做一份主食就選擇了蕎麥麵這裡的蕎麥麵不...

番茄濃湯酸辣蕎麥麵

12-27 一碗熱湯麵，最撫凡人心，下夜班小犢子的最愛用料蕎麥麵100克番茄1個青菜2-3顆雞蛋1個肉類，丸子，海鮮隨意蔥花適量幹辣椒少許醬油適量蠔油適量陳醋少許鹽少許番茄濃湯酸辣蕎麥麵的做法番茄開水去皮，切成小塊或丁。鍋內少許底...

夏日清新雞肉蕎麥麵

10-11 方子來自JessicaMerchant過了涼水的蕎麥麵QQ的，搭配清爽宜人的小紅卜和黃瓜片淋上噴香四溢的辣椒油，清新又開胃！不要被小清新的外表迷惑了，實際上風味十足，齒頰留香！用料辣椒油（材料）辣椒粉少許八角2個大蔥或小蔥少許生薑一小...

涼拌酸辣蔥油蕎麥麵

12-07 賣菜大姐送了一把小蔥，不想它壞掉，嘗試自制了一個面，結果還挺好吃。很適合夏天的感覺，而且非常簡單！用料蕎麥麵200克生抽2勺鹽酌情新增香蔥幾根涼拌酸辣蔥油蕎麥麵的做法準備小蔥幾根，我家裡就剩這些了，多點更好；蕎麥麵200g（圖...

泰式酸辣蕎麥麵酸辣清爽適合夏天

05-19 悶熱的夏天又要來了，有沒有感覺胃口不好，想吃點酸酸甜甜又開胃的菜！最近準備搞一系列“泰式酸辣”系列的菜，特別適合夏天不油膩又好吃😋我是Magimix烹飪顧問Wanglinda，寫菜譜的初衷是想更好的服務老客戶，如果想要了解（瑪捷斯...

好吃不胖！清爽不油膩的酸辣蝦仁涼拌蕎麥麵

11-18 🔅天氣真心越來越熱，必須多安排點開胃的減脂食譜，今天分享一道減脂期必學的酸辣蝦仁涼拌蕎麥麵，低脂高蛋白，清爽開胃，拌一拌就很好吃，而且怎麼吃都不胖！用料蕎麥麵150克雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔半根檸檬半個蝦6只生抽2勺蠔油1...

清湯蕎麥麵

03-06 減脂早餐之蕎麥麵做法（2）減脂期我們早吃碳水午吃肉，蕎麥麵是個不錯的選擇，熱量低營養好，飽腹感又很強，愛吃麵的在減脂期可以選擇蕎麥麵來解饞，吃不胖喲用料蕎麥麵50克黃瓜半根香菜1根鹽3克雞精1小勺味極鮮1勺水兩大碗湯沒過...

酸辣蕎麵

08-14 用料蕎麵適量洋蔥適量蒜適量姜適量小紅辣椒適量陳醋適量生抽適量料酒適量花生油適量酸辣蕎麵的做法按食量取蕎麵用溫水浸泡10分鐘左右（用手感覺面全部浸軟為止）用開水煮2分鐘左右（筷子能夾斷面條即可）撈出用冷水過一遍把...

低脂蕎麥麵｜酸辣蕎麥麵

05-26 cr抖音：發發吃不胖我喜歡吃蕎麥麵，口感筋道用料蕎麥麵醬料：蒜末、小米辣、辣椒麵、白芝麻、生抽2、陳醋1、代糖0.5、鹽0.5、蠔油0.5勺低脂蕎麥麵｜酸辣蕎麥麵的做法先燒水煮麵煮麵條同時調好醬汁煮好的面撈入醬料碗裡(可以...

煮蕎麥麵(清新健康早餐)

09-02 早上起來運動一陣，想吃無負擔清淡的早餐～蕎麥麵比普通麵條熱量低，纖維素含量高，還很美味哦～配上雞蛋等蛋白質、小菜、水果等，能豐富早餐的營養。用料蕎麥麵一把(夠吃)任何蔬菜適量鹽少許白醋少許香油少許煮蕎麥麵(清新健康...

低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麵

10-28 ☀天氣越來越暖和，涼拌雞絲蕎麥麵要安排起來了！酸酸辣辣的特別開胃！用料蕎麥麵80克黃瓜1根雞蛋1個雞胸肉1小塊靈魂醬汁看下圖低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麵的做法雞胸肉放入開水中，放薑片和料酒，煮熟，撕成絲。雞蛋攤...

酸辣雞絲蕎麥麵

03-08 時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料蕎麥麵100g雞大胸1個生薑2片雞蛋1個黃瓜0.5根胡蘿蔔0.3根調料汁蒜末5g辣椒粉1大勺熟白芝麻1大勺熱油2大勺生抽3大勺醋2大勺蠔油0.5大勺鹽0.5小勺糖0.5小勺酸辣雞絲蕎麥麵的...

快速低脂檸檬酸辣蕎麥麵

07-27 減肥期間把蕎麥麵吃出百變花樣！用料蕎麥麵100克黃瓜半根檸檬兩片生抽一勺半香菜若干根小米辣適量菠菜一小把紫甘藍若干片蒜一頭醋一勺蠔油半勺香油適量芝麻適量杏鮑菇一到兩個快速低脂檸檬酸辣蕎麥麵的做法準備拌菜把...

清涼蕎麥麵

12-16 口感清淡，比較適合夏天吃。用料蕎麥麵100g黃瓜一根雞蛋一個花生若干粒醋2湯匙生抽半湯匙花生醬一勺糖一小調羹芝麻清涼蕎麥麵的做法蕎麥麵煮到全熟，用冷水衝晾，然後泡在冷水裡備用。黃瓜切絲、雞蛋攤蛋皮後切絲。花生粒...

酸辣蕎麥涼麵

01-04 超級好吃的一道減肥餐，想減肥的姐妹們行動起來鴨❤️蕎麥麵營養價值比白麵高，飽腹感強～用料蕎麥麵按自己的飯量來醬油2勺香油2勺醋2勺酸辣蕎麥涼麵的做法1⃣️水煮開，下面條，之後撈出過涼水，瀝乾水份。2⃣️黃瓜切成絲。3⃣️將香油...

酸湯蕎麥麵

07-16 用料蕎麥麵一人量柿子中等大小兩個生抽1勺鹽2克小香蔥三根雞胸肉1塊酸湯蕎麥麵的做法西紅柿洗乾淨頂部劃十字刀，放熱水裡半分鐘然後拿出來剝皮。處理好的西紅柿切成小塊兒備用，熱鍋涼油，少許的油就可以，放點蔥花爆香，下西...

夏日酸辣蕎麥麵（苦蕎麵）

07-07 夏天熱沒胃口煩躁易怒不想說話所以這個菜譜怎麼簡短怎麼來🙂🙂🙂🙂用料苦蕎麵150g沸水適量料汁香醋1/2tbsp生抽1tbsp麻油（不可省）1/2tbsp香油1/4tbsp小米辣（不可省）1根蒜末2瓣薑末1片配菜黃瓜絲適量夏日酸辣蕎麥麵（苦蕎麵）...

酸辣蕎麥寬面

11-16 用料蕎麥麵100克白麵200克水140克芹菜丁90克蒜3瓣小米辣2根鹽3克糖3克生抽一勺香醋2勺香油半勺辣椒油一大勺九層塔一小把酸辣蕎麥寬面的做法白麵粉和蕎麥粉，加水和成麵糰，靜置10分鐘，擀成面片，切成寬面！芹菜丁先焯水，過冷水...

酸辣蕎麥麵

08-04 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料酸辣醬汁蒜末10g辣椒油5g醋10g生抽10g鹽1g白糖2g飲用水100g主料蕎麥麵150g雞蛋1個黃瓜20g海苔絲3g芝麻2g酸辣蕎麥麵的做法鍋中水燒開，放入蕎麥麵，煮沸後加一次冷水，再次煮沸後...

清爽蕎麥麵

08-09 清爽用料蕎麥麵50g李錦記甜辣醬1大勺生抽一小勺鹽一勺尖兒青檸檬一個冰水適量清爽蕎麥麵的做法水開煮麵面熟過冷把調料混合加冰水檸檬半個切片剩下的一半擠汁有小米辣可以放一個簡單又清爽...

甜辣蕎麥麵

12-11 用料蕎麥麵70克味好美泰式甜辣醬5勺味好美美式辣椒醬3勺大白菜適量番茄（中等偏小）3個甜辣蕎麥麵的做法蕎麥麵煮熟過涼水，白菜切絲焯水，番茄燙皮切塊。加味好美泰式甜辣醬適量加味好美美式辣椒醬攪拌均勻...

酸辣蕎麥麵

07-27 用料蕎麥麵100克蔬菜2根醋1勺醬油2勺鹽適量酸辣蕎麥麵的做法蒜末，蔥沫，辣椒麵放入碗裡適量熱油潑一下加入一勺香醋，2勺生抽，適量食鹽和白糖將煮好的面放入碗裡，加入適量麵湯和青菜！...

清淡蕎麥麵

12-22 夏天的口味越來越清淡了一點點醬油一點點鹽就讓我好滿足蕎麥蛋白質和纖維的含量都很高減肥再合適不過了用料蕎麥麵醬油蔥花鹽雞精兔肉絲清淡蕎麥麵的做法我是按照蕎麥麵包裝上的說明煮的面。先用開水煮一分鐘面後，關火...