黃骨魚鮮蝦粥早餐打卡怎麼做好吃

【黃骨魚鮮蝦粥】早餐打卡

01-03 想喝粥的一天用料白米粥隔夜米飯煲的黃骨魚1條蝦15只薑片適量豬肝一小塊瘦肉一小塊蔥花適量【黃骨魚鮮蝦粥】早餐打卡的做法蝦仁去蝦線開背，黃骨魚去內臟，豬肝瘦肉切片加入調味料醃製一會熬白米粥白米粥熬好，倒入醃製的...

蝦仁豆腐羹（早餐打卡62）

06-16 用料嫩豆腐1塊蝦仁少量料酒1勺雞蛋1個澱粉1勺鹽少量青菜1顆蝦仁豆腐羹（早餐打卡62）的做法①盒豆腐切塊放入熱水中焯一下撈出（為了去豆腐腥）②蝦仁切小塊放入生薑醃製一下去腥③水開放入豆腐和蝦仁，放入鹽、自己喜歡的綠色...

早餐打卡②

03-19 每個人的人生都是一片海時而波瀾壯闊，時而風平浪靜走過平湖煙雨，跨過歲月山河當時百般艱難，一天，驀然回首原來，已飛渡千山——楊絳用料雞蛋2個黃瓜1根胡蘿蔔1根隔夜的米1杯紫菜1張蔥1根早餐打卡②的做法壽司放上喜歡...

鮮蝦粥(快手早餐)

09-26 用料蝦8只剩米飯1碗白胡椒粉適量姜2片小蔥1根鹽適量鮮蝦粥(快手早餐)的做法剩米飯加適量水，依據您想要的濃稠度來加水哈。其實有時間熬一鍋新鮮的白米粥更好，這不是懶人嘛。。。蝦洗淨去頭去蝦線，加白胡椒，2片姜切成薑絲...

驢打滾（早餐打卡100）

07-10 用料糯米粉220克色拉油20克水230克澱粉20克黃豆粉適量克豆沙適量驢打滾（早餐打卡100）的做法①將水（也可以用等量的奶）、澱粉、糯米粉、色拉油混合攪拌成無顆粒麵糊，水開上鍋蒸20分鐘！②出鍋晾一下，待溫度降下來用手揉成光滑...

早餐打卡1/100（妙齡粥三明治）

03-11 用料黃豆以人數來定克紫薯半個長山藥四個五釐米小段吐司兩片蒜香火腿三片雞蛋一個堅果少許聖女果三顆芒果半個煉乳拉絲裝扮早餐打卡1/100（妙齡粥三明治）的做法妙齡粥.豆漿打好過濾渣子將蒸好的紫薯和山藥在豆漿中拿勺碾...

早午餐打卡

10-26 週末的早餐用料雞蛋1個腸半根五紅粥紅豆，紅米，花生，芸豆，紅棗幹即食蟹棒2根早午餐打卡的做法煮粥，煎蛋，煎火腿，開吃小貼士煮粥放黃冰糖更好吃...

紅棗牛奶黑米粥（早餐打卡70）

06-21 用料黑米少量大米少量牛奶1袋紅棗適量枸杞適量玉米粒適量紅棗牛奶黑米粥（早餐打卡70）的做法大米、黑米洗淨放入砂鍋，加入適量水分，煮至濃稠（煮熟），倒入牛奶、大棗、枸杞、葡萄乾或者蜜豆等配料，再煮5到10分鐘即可！...

💯早餐志®️低卡蝦仁魚板🍥海鮮燕麥粥

07-25 早上有時間喝粥真的太好了尤其是天氣越來越涼喝一碗粥神清氣爽一整天那句話：會鮮掉你的眉毛用料燕麥50克胡蘿蔔1/2根玉米粒適量豌豆適量培根2片魚板5片💯早餐志®️低卡蝦仁魚板🍥海鮮燕麥粥的做法【食材】即食燕麥片、...

杏鮑菇蝦餅（早餐打卡79）

06-28 用料蝦仁適量胡蘿蔔1根杏鮑菇1個杏鮑菇蝦餅（早餐打卡79）的做法①胡蘿蔔和杏鮑菇切絲焯水後擠幹水分，切碎②蝦仁剁成泥，放入胡蘿蔔和杏鮑菇碎③加入蔥花、料酒、黑胡椒、鹽、糖攪拌均勻④平底鍋放油，煎成小餅子至熟透即可！...

檸檬大蝦（早餐打卡66）

06-19 用料鮮蝦適量蒜適量檸檬1個洋蔥半個小米椒2個（根據自己的喜好）生抽1勺醋1勺白糖少許辣椒油少量香油少量檸檬大蝦（早餐打卡66）的做法大蝦去蝦線，加水煮熟後去皮蒜末、生抽、白糖、香油、辣椒油、小米椒、洋蔥塊、醋混合放入...

9.2健康營養早餐打卡～鮮蝦壽司+西紅柿雞蛋湯

09-18 用料食材如下9.2健康營養早餐打卡～鮮蝦壽司+西紅柿雞蛋湯的做法食材如圖西蘭花焯熟，切碎，放入米飯裡攪拌均勻，放肉鬆同樣攪拌好，放一點醋，一點香油攪拌好的米飯，放在整張的紫菜上，捲起來捲了兩個卷切開，擺盤上面依次放裙帶菜和...

每日早餐打卡

03-09 酷兒的每日早餐打卡小朋友上一年級，每日早餐記錄用料雞蛋個每日早餐打卡的做法雞蛋餅，煎香腸，牛奶麥片，水果豬肉大蔥水餃，鵪鶉蛋，草莓酸奶杯子蛋糕，香腸雞蛋卷，牛奶麥片蛋炒飯，牛奶黑芝麻湯圓吐司雞蛋卷，牛奶麥片黑芝麻湯圓三明...

打卡早餐

02-12 家裡兩個小孩，上學又早，不能餓肚子上學，老媽子就每天6點起床，準備早餐，當然，有時候偷懶也會6點半才起床😂😂，有些是新鮮出爐的，有些也是超市買的，偶爾輪換著吃用料麵包米飯青菜面打卡早餐的做法飯糰+煎雞蛋+豆漿洋蔥番茄湯麵+...

早餐打卡

03-19 一天的能量源泉用料雞蛋3個大蝦2只秋葵2根吐司1片芝士1片早餐打卡的做法秋葵切成星星狀，大蝦切碎，雞蛋打散，匯合在一起吐司扣個洞，中間打上雞蛋煎熟，旁邊把大蝦也烤熟，雞蛋上面放上大蝦，大蝦上放芝士片，芝士上再放上扣下來那...

國民早餐計劃|元氣週一打卡鮮蝦三明治

12-24 美味的蝦餅三明治學起來用料爸爸糖鮮吐司2片蝦仁適量雞蛋1個生菜適量玉米澱粉適量麵粉適量麵包糠適量食用油適量鹽適量沙拉醬適量國民早餐計劃|元氣週一打卡鮮蝦三明治的做法週一早餐打卡蝦餅早餐三明治蝦仁剁碎加入...

銀耳雪梨粥（早餐打卡99）

07-10 用料銀耳適量冰糖適量梨適量紅棗適量枸杞適量大米適量銀耳雪梨粥（早餐打卡99）的做法①大米洗淨，銀耳提前泡一下並且洗乾淨撕成小朵，紅棗切碎去核一起放入電飯鍋中按煮粥鍵②粥熟以後倒入砂鍋中，加冰糖、枸杞、雪梨塊，再熬一...

早餐雞蛋杯（早餐打卡87）

07-02 用料雞蛋2個芝士少量火腿碎少量蔥花少量早餐雞蛋杯（早餐打卡87）的做法紙杯中打入一顆蛋（不攪拌），灑上一點火腿碎、蔥花、芝士，蓋一層錫紙！烤箱180℃烤10到15分鐘即可！出鍋在倒點醬油！...

健康早餐打卡：黑米粥、貝貝南瓜、煎杏鮑菇尖椒、牛仔骨

07-12 用料食材如下健康早餐打卡：黑米粥、貝貝南瓜、煎杏鮑菇尖椒、牛仔骨的做法準備材料：貝貝南瓜，杏鮑菇，尖椒，牛仔骨先把牛仔骨醃一下，料酒，黑胡椒，五香粉，適量鹽，反覆揉搓入味杏鮑菇切大片，平鍋倒油煎出金黃色這樣剛剛好，撈出備用把...

早餐打卡

03-09 一年級小朋友的每日早餐用料雞蛋個早餐打卡的做法照燒雞腿飯，草莓香蕉酸奶，火龍果，草莓，開心果，核桃仁早起的小朋友...

芥末蝦仁（早餐打卡94）

07-07 用料蝦仁適量沙拉醬適量芥末適量（根據個人喜好）雞蛋黃1個澱粉適量白胡椒少量黑胡椒少量檸檬汁幾滴鹽少量白酒少量芥末蝦仁（早餐打卡94）的做法①蝦去蝦皮、挑蝦線，加入白胡椒、黑胡椒、白酒、檸檬汁、鹽、雞蛋黃攪拌均勻醃...

蛋黃焗南瓜（早餐打卡94）

07-07 用料南瓜適量幹澱粉適量鹹蛋黃2～3個鹽適量糖適量蛋黃焗南瓜（早餐打卡94）的做法①南瓜去皮切成小手指大小的粗條②加入少量鹽，醃製20分鐘左右出水③鹹蛋黃放入碗中壓碎備用④出水後的南瓜，控幹水分後裹上一層澱粉，下油鍋（注意...

20141009 早餐南瓜粥、鮮蝦鍋貼、黃瓜、糯米糕

11-05 糯米糕是浙江台州的特產用料/20141009早餐南瓜粥、鮮蝦鍋貼、黃瓜、糯米糕的做法/...

早餐打卡1

06-21 用料個早餐打卡1的做法1234...

早餐打卡記

06-13 健康打卡用料山藥1根紅薯1個玉米1根赤小豆薏米一小把每日堅果1包早餐打卡記的做法提前一晚泡好豆類，紅薯山藥玉米洗淨上鍋蒸。...

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