宅男篇番茄飯怎麼做好吃，宅男篇番茄飯家常做法

11-01 本系列由新片場發行；宅男必學絕技，從此遠離泡麵，這期節目教大家做「番茄飯」，強烈推薦各類設計師、攝影師等加班加點，忘了飯點的腦力工作者模仿學習，別再吃沒營養的方便麵了，簡單到不死一個腦細胞，好吃到爆表！只要一個電飯煲，一...

02-25 宅在家裡🏡，必不可少的，當然是，🉑樂啦！！！今日選單：肥宅可樂雞翅🐥 ——來自一位🍐做“福娃”的小胖墩兒🍼🍼🍼用料雞翅8個可樂1瓶姜4片大蔥1根八角2個桂皮1塊醬油2勺老抽1勺鹽1小勺宅男進階指南—肥宅可樂雞翅的做法🐥雞翅...

宅男炒飯

09-20 用料雞蛋1個鹽1克胡蘿蔔1/3根韓國泡菜1/10包青椒0.5個小青菜2根香腸1/10根香蔥一小把祕製調料一小勺生抽幾滴速凍玉米粒一把宅男炒飯的做法準備食材，因為有祕製調料，所以基本上不需要加鹽放油，把雞蛋劃開翻炒剩餘油加胡...

宅男家常飯：蝦仁炒飯

04-26 蝦仁炒飯，好吃。用料米飯蝦仁雞蛋2個胡蘿蔔半根蔥半顆料酒適量鹽適量宅男家常飯：蝦仁炒飯的做法準備食材，蝦仁放在料酒裡浸一會。打一個雞蛋，把蛋液捏到米飯裡。鍋裡熱油，蝦仁下鍋，燒熟後先盛出。鍋裡熱油，打一個雞蛋下鍋。...

夏日拌麵【適合學生，宅男宅女=v=】

12-30 夏日來臨，更不喜歡在廚房呆上很長時間，所以涼拌的什麼最好了，時間用的又少，而且還開胃，，酸酸又辣辣，口水又滴下來了，=v=，兩人份，用料米粉土豆兩顆老乾媽吃辣程度而定醬油少許陳醋必不可少夏日拌麵【適合學生，宅男宅女=v=】的做法...

【健身廚男】番茄咖哩鍋

06-21 yoyo很喜歡微博@健身廚男的菜譜，也都親試過，很簡單很好吃，主要是減脂期間不用餓肚子，不用吃沒有味道的水煮食物，跟著廚男做健康美食，減肥三分靠練，七分靠吃，真的很重要！yoyo只是個搬運工，也會加入一些自己實踐後的小感想，所有的...

土豆燉芸豆(宅男版)

10-06 土豆燉芸豆是以土豆、芸豆為主要食材製作的一道家常菜，是典型的東北大燉菜，口味鹹香。用料芸豆一斤土豆一個大點的蔥葉一個鹽適量油適量老抽適量土豆燉芸豆(宅男版)的做法將土豆，芸豆切好(土豆切塊，芸豆掰段)，洗淨備用！將油...

宅男家常飯：扇貝炒飯

04-14 扇貝炒飯，好吃。用料扇貝一把洋蔥半個青椒半個紅椒半個醬油適量宅男家常飯：扇貝炒飯的做法準備食材。把洋蔥、青椒、紅椒切小。鍋裡熱油，先把洋蔥下鍋。洋蔥熟了後把扇貝下鍋。放入青椒和紅椒翻炒。放米飯翻炒。倒入適量...

【宅男】香辣黃金炒米

05-02 單身宅做飯，就是身邊有什麼用什麼，中午剩下的米飯（硬），還有上個月剩下的幹海帶，還有自家的鴨蛋，花20分鐘做出這道微辣黃金炒飯！味道微辣不油很和我口味！用料米飯（硬）兩人份鴨蛋2個豬肉適量海帶適量尖椒2根蔥姜等適量【宅男】香辣...

番茄火腿面（宅男必備）

10-09 關愛自己從面開始，哈哈用料蒜1個土豆1個白菜0.5個火腿1根番茄1個番茄火腿面（宅男必備）的做法如圖切好所有菜加適量的水放到鍋裡煮，加入適當的醋和雞精...

【健身廚男】番茄燜雞

03-11 還是一個不想上班的下午！繼續蒐集好吃的食譜。這個我搜了一下下廚房裡沒有類似的，來源是@健身廚男@健身廚男@健身廚男（微博），看了微博評價大家都說好吃。這個也納入我的選單啦。大家都去微博關注可愛的小廚男哦。我只是搬...

宅男宅女必備泡麵

03-02 在家懶了一天，一定要做頓“美食”犒勞自己用料雞蛋2個方便麵1包青椒（個人喜好）自行新增陳醋宅男宅女必備泡麵的做法鍋裡放水，沸騰後加入泡麵和料煮好泡麵後盛出（不要湯，湯留在鍋裡）雞蛋打碎到碗裡，攪拌！把煮沸的湯盛進放雞蛋的...

【金針菇排骨湯】上班族，宅男宅女們必備

11-26 夏季的到，為身邊的朋友送上一份（金針菇排骨湯）吧，針對上班族，宅男宅女們，經常熬夜上火的朋友，由於熬夜上火，身體失去平衡，營養流失，這時，來一份清淡營養的排骨湯，在適合不過了，有了金針菇的調理，和排骨的營養，讓你身體健康起來，加上原...

宅男花生米

04-25 一個人的時候，來盤炸花生，下酒。用料花生兩拳油少量鹽少量宅男花生米的做法浸泡花生撈出控幹(可有少量水)涼鍋涼油，倒入花生米。小火翻炒，加入少量鹽。稍微變色可撈出就行。抿一點即可。小貼士一定不要發黑在出鍋。...

番茄牛腩蓋澆飯#學生黨宅家午餐

04-06 用料牛腩（切小塊）700克西紅柿2個（400克）姜2片油20克洋蔥50克料酒50克八角1個鹽5克青菜200克白米飯3碗番茄牛腩蓋澆飯#學生黨宅家午餐的做法油、姜、洋蔥、番茄放入主鍋，8分鐘/V/速度1翻炒加入牛肉、料酒、八角、鹽，80分鐘/1...

番茄土豆燴飯（解決剩飯篇1）

03-21 用料番茄1個土豆1個蒜2瓣剩米飯2碗耗油1勺生抽2勺鹽適量牛肉粉一點點番茄土豆燴飯（解決剩飯篇1）的做法番茄去皮切丁土豆去皮切丁香菜切段下蒜片和番茄丁炒出汁放土豆炒到半透明狀加耗油和生抽炒勻加水煮沸倒入米飯收湯...

男票點名的番茄蛋湯

08-06 我會做的菜不多，但這個湯，男票常常翻牌用料西紅柿2個雞蛋2個鹽少量多次芝麻油三分之一勺男票點名的番茄蛋湯的做法兩個人，兩個番茄，點個雞蛋。我喜歡料多的湯，可以嚐到每種食物的味道。旁邊燒一壺水，番茄頂部劃十字，燒水的時...

樸實無華，宅男殺手！

11-12 用料麵條適量份老乾媽適量勺樸實無華，宅男殺手！的做法上水燒鍋沸騰後下麵條撈出麵條過涼水拌老乾媽小貼士有手就能做...

快樂肥宅話梅小番茄

02-18 今天來給大家做個超簡單超解暑的小零嘴！！！酸甜爽口冰冰涼！喜歡的居居們還不來趕緊來pick下～用料話梅8個檸檬半個聖女果250g雪碧適量鹽少許冰糖25g快樂肥宅話梅小番茄的做法把小番茄洗淨，在表面劃開小口燒開一鍋水，將小番茄倒...

【宅男】香辣海帶肉沫拌飯

05-02 單身宅狗一個，本著有啥用啥，夠用絕對不買的原則，瞅了瞅還有幹海帶和院子裡種的辣椒，花5分鐘做下這道飯…用料米飯適量豬肉適量海帶適量尖椒兩根蔥姜適量鹽油醬油調料適量【宅男】香辣海帶肉沫拌飯的做法事先蒸上適量米飯，...

宅女限定番茄炒米粉

05-17 我是一個胃口很好的宅女，這是我很喜歡的一個家常做法。用料多汁的新鮮番茄2個雞蛋1個或2個春筍1根海蝦3只霸蠻米粉200克霸蠻蘿蔔乾1小包霸蠻外婆菜1小包紅蔥醬度小月朝天椒醬橄欖油白胡椒鹽味精青菜幾片即可宅女限定番...

宅男光波爐芝士焗飯

12-03 作為喜歡吃的宅男，之前去某店吃過芝士焗飯，念念不忘。正好有買了芝士片，那就試著來一個，反正菜市場就在家的馬路對面。有芝士和培根的東西，反正難吃不到哪裡去！！！用料青椒1只胡蘿蔔一截豌豆若干培根一片土豆一隻牛奶適量芝士...

番茄炒蛋(蓋飯篇)

04-30 一個遠方的朋友懷念的味道！用料西紅柿2個雞蛋2個油適量鹽適量番茄炒蛋(蓋飯篇)的做法番茄削皮番茄切片熱油，倒入適量油在鍋中把雞蛋直接打到鍋裡，和油一起拌勻雞蛋熟的時候倒入番茄，然後放入鹽翻炒，加一點點水一起炒等到番...

宅男湯

12-19 用料菠菜若干雞蛋2個西紅柿鹽宅男湯的做法吶~其實這個不是我的原創哈我只是改良了一下之所以叫宅男湯呢是因為我是宅男=.=很宅很窄~好了不廢話了開始說正題吧！~首先把菠菜洗乾淨...話說洗菠菜真的是件很傷神的事情......

美國宅男美食Coffee Cake

11-24 在美國過了5月份就是藍莓的季節了以前介紹過藍莓麥芬的做法。這次要介紹另外一個早點：CoffeeCake。CoffeeCake其實不是咖啡做的，而是配咖啡吃的。用料2杯中筋麵粉472毫升1杯冷凍藍莓236毫升半杯脫脂牛奶118毫升半杯低脂...

宅男篇 番茄飯怎麼做好吃

宅男篇番茄飯怎麼做好吃