體驗生酮飲食怎麼做好吃，體驗生酮飲食家常做法

體驗生酮飲食

10-15 斷碳水化合物，不吃米飯，麵食——晚飯我可以做到來一碗肉丸白菜豆腐湯吧用料肉餡兒500克胡蘿蔔半根蔥姜花椒水1碗鹽適量豆腐半塊杭白菜2棵體驗生酮飲食的做法肉餡兒加胡蘿蔔碎和鹽攪拌，加入少量玉米油攪拌，加蔥姜花椒水攪...

生酮飲食初體驗

10-25 窈窕淑女，君子好逑！保持苗條身材是每個愛美女生一直的追求，而我是有心力不足，所以一直在減肥的路上😂我是個“吃貨”節食減肥我做不到😭這次有幸體驗理想燃料，3日斷糖計劃，讓我喜出望外，終於可以遠離捱餓，快樂減脂了👏👏用料...

體驗一日生酮餐

10-25 用料防彈咖啡1瓶防彈可可1條海鹽芝士能量棒1條體驗一日生酮餐的做法早餐醒的比較晚，就喝一瓶能量瓶子（沒有什麼甜味，有一些厚重的咖啡味）午餐用小煎鍋做了個越南春款版的煎餅果子配防彈可可喝一樣是沒什麼調味，可可味很香...

【生酮飲食·真酮】生酮捲餅

05-10 做個捲餅吧【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒...

【生酮飲食·真酮】生酮青團

05-06 今天來做個青團，當然食材都是生酮友好的。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡...

生酮飲食1

10-15 今天開啟生酮飲食之程，嘗試另類減重法，有幸參與理想燃料的活動，看看自己的堅持是否有所收穫，姐妹們一起加油吧，為了夏天穿上美美的裙子👗😄用料理想燃料咖啡飲料1瓶雞蛋1個薄切牛肉100克魚丸3個菠菜200克木耳5朵醋適量橄欖...

體驗生酮飲食的一天

10-17 很久沒有喝飲料了，收到理想燃料後，驚喜連連，貌似可以“開開葷”～用料理想燃料飲料1瓶牛肉粉絲湯1碗理想燃料餅乾1塊理想燃料固體飲料1包體驗生酮飲食的一天的做法早上喝了點水後喝了一瓶能量瓶子的飲料，腦力勞動，上午沒有感...

生酮食譜三日套餐體驗

10-23 用料蘆筍6根雞蛋2個牛肉適量各種蔬菜適量生酮食譜三日套餐體驗的做法第一天早餐:一瓶理想燃料防彈咖啡首次喝，口感還可以接受，喝完一瓶飽腹感挺強的午餐:蘆筍炒雞蛋、牛肉、一顆🍓，再加上一包防彈紅茶晚餐:吃了一根理想...

三天生酮新體驗

10-23 有幸獲得三天體驗裝，決定好好試一試！當然因為我體重基數太低，所以是由我老公試的用料理想燃料三天體驗裝午餐三頓每天水3000克三天生酮新體驗的做法每天稱體重尿液分析第一天91.2.酮體0.午餐水煮生菜和純肉腸第二天午餐...

生酮飲食

09-23 用料防彈咖啡培根芝士片蝦仁菜花雞蛋乳酪排骨雞腿豬油渣夏威夷果仁豬腳生酮飲食的做法芝士培根+防彈咖啡偽披薩🍕蒜香排骨鹽焗雞腿麥當勞漢堡，去了麵包片。這裡是兩個不同漢堡的夾心。雞扒（放鹽，生抽，燒烤粉，辣椒粉醃一小...

✨生酮體驗-挑戰3天掉秤

10-18 3日斷糖，3日挑戰掉秤，過了湯圓節（啊哈哈，糯米控）終於也認真地行動啦，愉快地堅持3天，如實地記錄3天食譜～～～用料理想燃料斷糖3日套餐1套自制油醋汁少許雞蛋若干荷蘭豆若干生菜/番茄若干南瓜若干肉類：羊排兩小塊（1餐量）雞胸肉1包（1餐量...

9-10月生酮飲食及體重記錄

07-17 本食譜的材料是儘量家裡有什麼用什麼，為避免浪費，用量與標準食譜相比可能多可能少，口感無法保證。只提供日常飲食記錄以觀察最適宜自己的生酮飲食組合注：1，該記錄帖最上層的是最新記錄2，暫時到10月底為止，到94.4斤。3，建議進...

【生酮飲食·真酮】生酮披薩

05-11 我們把披薩皮換成雞蛋底，醬料也是自制的，不會超量【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更...

記錄我的生酮飲食實驗

06-29 用料黃油克椰子油記錄我的生酮飲食實驗的做法防彈咖啡...

【生酮飲食·真酮】生酮甜品生巧

04-01 生酮期間也是需要一些甜食來得到滿足滴，所以我做了這個甜品，一是可以解饞，二是可以補充脂肪，因為我的中國胃，正餐吃到80%的脂肪還是挺困難的。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪...

【生酮飲食·真酮】生酮拿鐵

05-09 清晨來一杯提神拿鐵吧～簡單易做又好喝【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃...

生酮飲食2

10-16 今天是元宵節，好好犒勞下，繼續生酮飲食，感覺吃的量有點多，一天飽飽的，理想燃料的代餐不難吃，幾種口味輪著來味道還不錯呢！用料理想燃料能量瓶1瓶雞蛋1個老母雞防彈可可飲料1包能量棒1根理想燃料每日營養1包生酮飲食2的做法早...

三天生酮飲食體驗

10-23 很幸運被官方爸爸抽中，有機會體驗一下生酮飲食，平時就會稍微注意飲食習慣，多穀物粗糧優質蛋白，少吃精緻碳水控糖。這次生酮體驗雖說只有三天，但總體感受還可以，體重輕了三斤，但到最後一天人會稍微有些心慌。知道自己的身體不...

生酮飲食。

05-06 記錄自己的生酮飲食。用料雞蛋一隻培根兩片椰子油兩勺半乳酪一片生酮飲食。的做法熱油，煎培根在培根快熟的時候打入雞蛋煎熟出鍋放上乳酪...

生酮飲食體驗日

10-25 三月不減肥，四月徒傷悲，想減掉身上的游泳圈。很幸運申請到了理想燃料3日斷糖計劃的產品，那就來體驗一下吧。感覺一天下來飽腹感挺強，其實我平時從來都不喝咖啡的，理想燃料的產品口感味道都還是很不錯的。用料理想燃料產品...

我的理想燃料—生酮體驗✌️

10-23 每逢佳節胖三斤彷彿成了常態😭正月過去年終於過完啦💔第一次體驗生酮減重挺新奇的😁用料理想燃料三日計劃1套我的理想燃料—生酮體驗✌️的做法day1⃣️💕肉鬆麵包+草莓🍓+理想燃料能量瓶子+生酮能量棒day2⃣️💕白灼萵筍+...

輕鬆享瘦~生酮初體驗

10-18 3月第一天開啟低碳水斷糖生活，昨天第一次三餐生酮飲食，感覺還不錯，也沒有不適反應😊用料理想燃料3日斷糖計劃套餐1份牛油果1個雞蛋2個小番茄10個西蘭花3朵自制香草海鹽1克血橙1/4個雞翅4個水果黃瓜1根球生菜1/3個羅馬生...

理想燃料三日生酮餐體驗

10-19 每逢佳節肥三斤，春節宅家一不運動二不節食，妥妥地胖了幾斤，去年努力減掉的脂肪又輕輕鬆鬆回來了😂剛好看到這個三日生酮體驗活動，簡直來的太及時了，馬上申請了，也很幸運中了，於是按照理想燃料指導說明認真體驗了三天。三天結...

理想燃料~生酮減肥體驗記錄

10-19 第一次嘗試生酮減肥僅此記錄用料理想燃料能量瓶子3瓶理想燃料能量棒3只理想燃料固體飲料3袋理想燃料防彈紅茶、綠茶、可可各1袋理想燃料0卡糖1袋理想燃料~生酮減肥體驗記錄的做法第一天飲食：早餐一顆水煮蛋，一瓶咖啡瓶...

生酮初體驗:我的三日斷糖食譜

10-26 春節過後，不例外的增磅了幾斤，正打算節後減回來。剛好有幸申請到理想燃料的3日斷糖計劃，趁著春暖花開，夏日未至，開始我的生酮體驗之旅。生酮飲食（ketogenic-diet，簡稱KD）是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養...