蛋白粉2怎麼做好吃，蛋白粉2家常做法

04-13 用料蛋白粉50克小麥粉130克黑米粉20克莜麥粉50克泡打粉3克乾酵母2克鹽2克水180克蛋白粉🍞2的做法混合全部材料成團後室溫靜置4h冰箱冷藏8h冰箱取出後排氣翻拌整形，室溫靜置2h上下火210℃正反各烤10min成品圖，鬆軟有彈性...

雜燴菜白菜豬肉燉粉條【2人份】

08-18 用料紅薯粉條1小把豬五花【1勺料酒1/4勺鹽醃5分鐘】150克薑片2片蒜5瓣辣椒1個蔥1小段白菜【白菜幫和葉分開】3片鹽3克【1小勺半】生抽4勺十三香2小勺可另外加豆腐、蒜薹、青椒、甜不辣等各種雜燴菜白菜豬肉燉粉條【2...

蛋白粉全麥饅頭消耗蛋白粉！

04-08 可以做8個左右，一個小饅頭大概是142C。增肌減脂優質碳水加了蛋白粉甜甜的，口感還不錯有人可能會覺得偏硬，個人還是比較喜歡這種口感耗時=發酵時間+20～30+15~20+蒸饅頭時間用料全麥粉270g蛋白粉30g水130g左右酵母2g蛋白粉...

麵粉2

12-23 中筋麵粉、全麥麵粉用料實驗材料中筋麵粉125克全麥麵粉125克麵粉2的做法中筋麵粉：適合做餃子、餛飩等……（其它關於中筋麵粉的請看《麵粉1》全麥麵粉：適合做高階麵包、悠面；蛋白質9-10.6%脂肪2.5克糖類72.2克供熱量1381千...

蛋白粉飲

04-09 一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術後人群提供營養。當然也是健身必備啦！用料蛋白個香蕉根草莓或者樹莓根據個人口味蛋白粉飲的做法因為新鮮水果不好存放我都冰凍了...

粉粉蛋白糖and可可蛋白糖

04-12 做泡芙餘下的4個蛋清，想來想去，做了蛋白糖，麻麻說也叫寶塔糖，也叫馬琳糖。粉粉的，少女心，我才90後好嘛！這麼說一點都不誇張，嘿哈！分量為一盤的量，尊重原創作者：魔幻廚房老師，此食譜加入了我的經驗和習慣。用料蛋白30g綿白糖22g糖...

澱粉區別2

07-27 接上一篇→Pass：【澱粉】是植物體中貯存的養分，貯存在種子和塊莖中，各類植物中的澱粉含量都較高，大米中含澱粉62%～86%，麥子中含澱粉57%～75%，玉蜀黍中含澱粉65%～72%，馬鈴薯中則含澱粉不到20%。澱粉是食物的重要組成部分，咀嚼米飯...

蛋白粉泡芙【消耗蛋白粉】

01-30 無油無麵粉的蛋白粉泡芙，非常鬆軟，完全吃不出是蛋白粉做的用料雞蛋2個蛋白粉20克牛奶25g泡打粉3-5克檸檬汁少量蛋白粉泡芙【消耗蛋白粉】的做法蛋黃和蛋清分離，蛋清中加入泡打粉、少量檸檬汁打發到硬性發泡。蛋黃加牛奶...

低碳蛋白粉餅（消耗蛋白粉大法）

10-04 蛋白粉每次都是買五磅起步比起單純泡著喝不如換著法子吃一次想吃香蕉可可鬆餅結果家裡沒有香蕉了就偶然做出來發現還不錯方子很簡單用到的食材不多碳水真的很低也很適合練後補充作為早餐也可以用料雞蛋2個奶粉（德運奶...

低碳2🐣蛋杏仁粉蛋糕

02-27 做個記錄，減自己的體重，每天0.2磅，挺好。非常簡單的🍰，2雞蛋，30克杏仁粉，適量羅漢果糖，油和水。用料杏仁粉30克雞蛋2個羅漢果糖40克水20克無香植物油20克香草精可選2—3滴低碳2🐣蛋杏仁粉蛋糕的做法將烤箱設定180℃，升溫做好...

大白兄弟2

10-06 用料各種餡料適量大白兄弟2的做法擀成片，分成大小兩種（內可加餡料）疊放3~5片用筷子在中間壓一下在兩邊拍一些水從頭捲起分成兩個噔！噔！...

2蛋6寸無泡打粉版蛋糕

09-13 這個配方是我在下廚房找到的，後來重灌軟體後，居然找不到了。好在原來為了方便記在了筆記本上。現在把它copy下來，只是感覺有點多不住原作者。用料雞蛋2個（帶殼重60g）低粉28g玉米澱粉6g牛奶（或者奶粉2g自己兌水16g）18g無味色...

無麵粉免打發‼️低碳高蛋白吐司‼️2種食材就ok

01-27 👩‍🍳網上爆🔥的輕態包，僅需兩種主要食材就ok，關鍵無油無麵粉，手殘黨也能做‼️💕免打發不揉麵｜烤箱/微波爐都🉑️🌈低碳高蛋白，食材攪攪就行‼️懶人上班族、減脂、健身、生酮、姨媽期、吐司麵包腦袋衝‼️用料雞蛋2個谷朊粉60g...

蛋白粉蛋糕

10-23 用料雞蛋1個蛋白粉20克蛋白粉蛋糕的做法戚風蛋糕做法130℃30分鐘內部...

白菜魚丸粉絲煲 2步完成

12-25 為什麼會做這個菜呢？先是因為太冷了，一些被冬天“凍手凍腳”的姐妹們是不是想來點燙燙水水的菜暖暖身子呢？再是因為晚上不能吃太多要注意熱量但營養也要全面些所以這個煲最合適了少量的肉（魚蛋魚皮餃）少量的主食（粉絲）和對身...

粉2

06-12 用料粉粉2的做法紅曲米，中藥名。以秈稻、粳稻、糯米等稻米為原料，用紅曲黴菌發酵而成，為棕紅色或紫紅色米粒。紅曲米粉（紅曲米磨粉）是中國傳統的藥、食兩用品，在中國已有上千年使用歷史，由早稻米經發酵加工而成，多呈紅色或暗...

紅曲粉低粉2蛋新年蛋糕

10-09 明日三十，提前準備好的新年蛋糕。5寸用料低筋麵粉30克雞蛋2個（100克）白砂糖25克植物油20克牛奶20克紅曲粉5克紅曲粉低粉2蛋新年蛋糕的做法牛奶和油混合均勻加入低筋麵粉和紅曲粉，劃一字攪拌均勻；加入兩個蛋黃，繼續劃一字或z...

中低卡飽腹健身無糖無油燕麥蛋白粉能量棒2

05-31 以下摘自一本外國的關於蛋白質的書籍理解蛋白質變性簡單地說，蛋白質內氨基酸的結構在加熱後會改變形狀，這個過程我們稱之為“變性”。我們可以把蛋白質分子看做緊緊纏繞的結構，而它們一旦遇熱就會自然而然地解開。不過...

麻婆粉絲2

05-29 加一個菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量肉末（牛肉，豬肉，雞肉都可以）100gA白料酒1勺A醬油1/3勺A飲用水50ml粉絲40g豆芽（洗淨，去掉老根）200gB飲用水100mlB醬油1勺B蠔油1勺B白砂糖1勺B芝麻油1勺B豆瓣醬1/3勺小...

蛋白粉呀蛋白粉

05-08 健身狗狗🐶們的日常，少不了蛋白質。常備蛋白粉的，嘗試各種能夠加蛋白粉的做法。美食與身材都要兼得！歡迎大家陸續更新。用料蛋白粉適量蛋白粉呀蛋白粉的做法西紅柿山藥巧克力蛋白粉乳清蘇打香草蛋白粉奶昔南瓜蛋白粉我的...

蛋白粉冰粉

11-12 蛋白粉做點什麼好用料1️⃣水1000克2️⃣冰粉粉50克3️⃣蛋白粉50克蛋白粉冰粉的做法鍋裡倒入1️⃣水煮開煮開倒入2️⃣冰粉粉，攪拌一下（可以等一分鐘），關火倒入容器裡等溫度降低就放進冰箱冷藏最後加上自己最愛的配料～...

白吉饃2

02-14 用料酵母克麵粉克溫水克鹽克煮好的豬肉白吉饃2的做法發麵，烙餅把煮好的肉放進去，ok...

蛋白粉肉鬆小貝【消耗蛋白粉】

02-09 又是一個消耗蛋白粉的方子🥳低脂版肉鬆小貝用料雞蛋2個泡打粉6克蛋白粉40g牛奶50克肉鬆沙拉醬蛋白粉肉鬆小貝【消耗蛋白粉】的做法蛋黃蛋白分離，蛋白加少許檸檬汁、泡打粉，打發到硬性雞蛋、牛奶、蛋白粉攪拌均勻用切拌...

白芝麻、夏威夷果脆脆2（蛋白）

04-16 烤箱預熱10分鐘。3個蛋白，80克左右，剛好可以做2份。冷卻後馬上裝袋，避免受潮。用料蛋白35克/70細砂糖35克/70黃油40克/70低筋麵粉35克/70可可粉4克/8堅果材料堅果（夏威夷果）30克/60黃油4克/8黑巧克力5克/10水飴（蜂蜜）6克/12...

蛋白堡【消耗蛋白粉】

03-23 非常成功的蛋白堡，記錄一下，感覺這個麵包體可以做很多東西，還可以試試提拉米蘇、外面裹一層巧克力還能做好麗友派！方子一共做了5個蛋白堡（比較小的），小胃口的女孩子早飯吃一個就夠了。用料蛋白粉45g椰子麵粉9g杏仁粉5g牛奶12...