奇亞籽布丁極簡版怎麼做好吃，奇亞籽布丁極簡版家常做法

01-30 一般認真做的話應該用淡椰漿加水加糖漿的，但這個方子實在太方便了而且營養也沒有差多少呢，奇亞籽和椰汁都是超級食品，營養極其豐富，各種保健美容的功效，大家有興趣可以網上搜索瞭解。用料奇亞籽一份椰汁三份奇亞籽布丁(極...

10-07 新的一年到啦，身體健康依舊是我們說得最多祝福語～家人的身體健康也是和日常飲食密切有關的，新年餐桌做一款健康營養顏值又高的小甜點，不但能俘獲家人們的胃，更能增補充營養增強免疫力～用料水210ml雀巢佳膳7平勺奇亞籽6勺水...

02-21 用料奇亞籽3湯匙杏仁牛奶2/3杯大豆酸奶2/3杯冷凍或新鮮草莓1/2杯楓糖漿2茶匙ArcticPower漿果越橘粉1-2茶匙新鮮漿果蔓越莓奇亞籽布丁杯的做法將奇異子種子與杏仁牛奶混合，放入冰箱中，前30分鐘每隔5-10分鐘取出攪拌，過夜...

隔夜燕麥（奇亞籽布丁）

03-29 酸奶，燕麥，奇亞籽都是超模食譜中的常客，奇亞籽chiaseed作為Superfood富含omega3和大量膳食纖維，可以促進新陳代謝，保持血糖穩定，對於女生來說其抗氧化也十分誘人，可以作為一種優質的脂肪來源！隔夜燕麥簡單快手，夏天快來了，用清...

海苔奇亞籽布丁（鹹口）

02-20 去西安玩兒吃了一次海苔味道的冰淇淋，覺得不錯。想著應該可以做成海苔➕XX的甜品搭配。海苔奇亞籽布丁涼涼的，適合夏天。液體的含量根據自己喜歡的程度增加或者減少，海苔粉也是。奇亞籽吸水很快，發現水少了及時新增都來得...

奇亞籽抹茶芒果布丁

03-03 原方參考了小白素食記錄，自己改良了一下加了點抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亞籽布丁部分奇亞籽20g糖15g淡椰漿35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰漿25g檸檬汁12g奇亞籽抹茶芒果布丁的做法將奇亞籽布丁部分...

Chia Seed Pudding奇亞籽布丁

10-21 簡單粗暴的健康高逼格甜點/早餐/代餐/加餐，想什麼時候吃就什麼時候吃！chiaseed好處多多，不瞭解的問度娘去哈~用料奇亞籽chiaseed水/各種奶類/各種果汁新鮮水果/果乾/堅果/巧克力豆各種flakes蜂蜜/糖漿花生醬/杏仁醬/各種...

Taylor r 奇亞籽布丁

05-27 用料杏仁奶1cup奇亞籽1/4cup香草1tsp龍舌蘭糖漿1tsp杏仁核桃藍莓草莓Taylorr奇亞籽布丁的做法前一晚將杏仁奶，龍舌蘭糖漿，香草精，奇亞籽混合在冰箱放一晚上早上從冰箱取出，依次放入椰絲，杏仁，核桃，藍莓，草莓完成...

奇亞籽布丁

04-11 好吃不胖容易做用料牛奶250克奇亞籽50克蜂蜜1湯匙藍莓適量樹莓適量奇亞籽布丁的做法將牛奶、奇亞籽、蜂蜜混合，一半倒入梅森罐中，放幾粒藍莓和樹莓，再將剩餘混合物倒入，頂部放少許藍莓和樹莓裝飾。放入冰箱冷藏一夜，實用前...

奇亞籽布丁chia pudding

05-20 375卡路里37g蛋白20g碳水11g脂肪用料奇亞籽28克杏仁奶94克希臘酸奶142.5克蛋白粉1份燕麥11克奇亞籽布丁chiapudding的做法將牛奶、希臘酸奶、蛋白粉、奇亞籽和燕麥混合在一個攪拌碗中。攪拌至完全混合。冰箱冷藏一夜...

芒果奇亞籽椰奶布丁

05-22 這款芒果奇亞籽椰奶布丁，食材很簡單也很簡單天然健康，吃起來的口感是QQ滑滑的，讓甜品也可以吃得健康又美味，讓夏日沒有食慾的你，是不是也想來上一勺呀！用料淡椰漿400ml奇亞籽50g楓樹糖漿60ml芒果2個芒果奇亞籽椰奶布丁的做...

草莓奇亞籽牛奶布丁

09-12 顏色粉嫩的草莓香蕉奶昔與飽腹感強的奇亞籽牛奶布丁相結合，就是一杯高顏值的健康早餐杯。一切一榨一倒，簡單快手，超級適合愛睡懶覺又著急上班的你！用料草莓5~6顆奇亞籽50克香蕉半根牛奶200ml酸奶160ml楓糖漿20ml草莓奇亞...

『超級食材奇亞籽』可可奇亞籽布丁

12-28 超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...

生酮椰奶奇亞籽布丁

12-01 用料鮮椰奶30oz奇亞籽半杯（不夠可以再加）生酮椰奶奇亞籽布丁的做法把奇亞籽及椰奶攪拌均勻如果不夠濃稠可以在加奇亞籽加入適量的水果或堅果...

低卡健康版甜品奇亞籽布丁

02-20 清爽又飽腹的superfood加餐來咯～無論作為上午的加餐還是下午茶都毫無負擔，而且營養滿滿上手超級簡單[勝利]動起來吧用料牛奶奇亞籽蘋果肉桂粉低卡健康版甜品奇亞籽布丁的做法食材：蘋果或香蕉這類甜度較高的水果、奇亞籽...

可可豆漿奇亞籽布丁

09-01 一款健康美味又簡單的早餐或甜品～用料豆漿200克可可粉3克奇亞籽2大勺飴純0卡糖少許可可豆漿奇亞籽布丁的做法在熱豆漿中加入可可粉，並充分攪拌均勻加入健康的飴純0卡糖調味，這款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜兩倍，所以份量放...

簡便健康奇亞籽燕麥布丁粥

07-10 作為大吃貨的我懷孕之後就慢慢儘量改變一些自己的飲食習慣，尋找一些健康的食品。燕麥，奇亞籽都屬於健康食品，且不說奇亞籽推說的那麼多神奇的功效，我就覺得早上作為早餐，改善便祕，控制孕期血糖什麼的，非常值得推薦。而且很快...

香蕉奇亞籽(chia seeds)布丁

08-06 奇亞籽不僅排毒養顏，還營養豐富，omega-3,鈣呀，鐵呀，而且還高纖維。不吃怎麼可以，哈哈。主要做布丁，超級簡單，而且可以根據自己的喜好變換口味，夏天做幾個，放在冰箱裡，隨時可以拿出來享用美味。用料香蕉一根奇亞籽2茶勺牛奶/杏仁...

香蕉玉米奇亞籽布丁杯

09-06 玉米和酸奶沒想到搭在一起也是如此和諧，加上香蕉特有的香氣，配上布丁一樣的奇亞籽，每一口都是很滿足，早餐來一杯吧。。。用料奶昔層玉米粒60克香蕉60克酸奶（濃稠型）120克布丁層奇亞籽15克酸奶（濃稠型）200克裝飾層穀物早餐、麥...

chia seeds pudding(奇亞籽布丁)

02-26 用料奇亞籽三勺杏仁奶or燕麥奶半杯topping（燕麥、可可、漿果、椰子片、肉桂粉）隨意chiaseedspudding(奇亞籽布丁)的做法0123...

野生藍莓奇亞籽布丁

02-22 標籤：早餐用料奇亞籽3湯匙野生藍莓粉2茶匙牛奶1.5-2杯喜馬拉雅海鹽1/2茶匙野生藍莓奇亞籽布丁的做法將所有原料混合攪拌，放置30分鐘到1小時或者整夜直至成形。成型後，可在上邊新增更多的藍莓粉、香蕉和一勺堅果黃油。盡...

【健康零食】奇亞籽布丁

10-23 【健康零食】系列嘴饞又不想長胖，也不想太麻煩怎麼辦？這個奇亞籽快手布丁最合適了，超級有營養又簡單的不能再簡單了。附上奇亞籽的營養價值：奇亞籽是Omega-3最豐富，唯一不需加工直接安全食用的純天然食品。與魚油相比，奇亞...

亞麻籽布丁

10-05 奇亞籽布丁（chiaseedpudding）也火了一段時間了，最近後知後覺地嘗試了一下，瞬間愛上。剛好這次家裡的奇亞籽用完了，就探索了類似的一種食材-亞麻籽，看看能不能拿來做布丁的做法。剛好搜尋到Youtube的一個菜譜，嘗試了一下果然...

快手早餐！奇亞籽布丁

12-17 mark下嘗試的各種組合晚上將奇亞籽和牛奶混合後，放入冰箱，第二天放上裝飾就能吃啦粉類和冷牛奶不太好拌開，沒關係，簡單攪拌下就行，放一晚後粉類會變得很潮溼，再攪拌就簡單多啦用料奇亞籽適量牛奶適量糖漿看個人喜好快手早餐...

各種口味奇亞籽亞麻籽布丁！

05-03 封面是椰奶巧克力的還可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生醬、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味營養豐富且低碳，我最愛的早餐之一！會在這篇裡陸續更新更多搭配。作為早餐還需要搭配其他食物。一份的量剛剛好，具有...