生酮防彈沙拉醬怎麼做好吃，生酮防彈沙拉醬家常做法

07-24 營養成分表熱量：538千卡脂肪：57.3克蛋白質：4.1克碳水：2.2克用料淡奶油60克奶油乳酪35克黃油15克椰子油5克mct油5克第戎芥末醬5克生酮防彈沙拉醬的做法全部材料室溫軟化後攪打均勻即可。...

04-24 生酮飲食：高油脂，適量蛋白質，低碳水化合物用料咖啡1杯黃油1TBSP開水1杯MCT椰子油1TBSP生酮飲食/防彈咖啡☕️的做法生酮飲食啊，早餐變得超級簡單，一杯防彈咖啡就可以撐到12點以後，基本做法：咖啡+油+水用到的椰子油🥥生酮飲食吃...

[生酮]防彈杏仁奶

03-20 用料杏仁10克黃油10克淡奶油10克代糖適量水50g椰漿10g[生酮]防彈杏仁奶的做法杏仁烤熟後，加入水，淡奶油，椰漿代糖和黃油，全部材料一起放到攪拌機破壁機裡打勻，打絲滑，就可以享受了...

［生酮］防彈摩卡咖啡

03-04 在探索生酮菜譜的路上越走越遠～清晨來一杯口感迷人的防彈咖啡開啟美好幸福的週日時光～用料咖啡半杯無糖純可可粉2勺黃油20g椰子油10g稀奶油適量［生酮］防彈摩卡咖啡的做法沖泡黑咖啡，半杯即可，自己喜歡的濃度就好了熱水衝開...

(生酮)早餐防彈咖啡

05-18 一個簡單的防彈咖啡配方噗噗噗用料咖啡椰子油淡奶油水(生酮)早餐防彈咖啡的做法我得早餐和媽媽的排毒水咖啡粉衝來，加椰子油，加淡奶油調味，很好喝，能不加代糖儘量不加排毒水：檸檬去皮切幾刀，加適量蜂蜜，溫水衝開，早起噸噸噸一...

【生酮】防彈熱可可

03-25 成分表熱量:339kal蛋白質:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克熱可可雖然美味，但是千萬不要多喝，碳水含量比較高，偶爾解饞可以，還是應該喝防彈咖啡的。用料熱水150克椰漿100克黑巧克力10克純可可粉8克赤蘚糖醇10克【...

（生酮）防彈牛奶咖啡

05-01 用料雀巢無糖咖啡15g甜葉菊糖2g椰子油一勺純牛奶1盒（生酮）防彈牛奶咖啡的做法無糖咖啡實在是太苦了，於是我加了大量的奶，一盒奶。把上述材料混合，拿攪拌器或者榨汁機攪拌，開喝！...

生酮沙拉醬

01-01 這個醬，真的沾什麼都好吃，哈哈哈哈剛剛做好流動性比較大，也不怕哦，只要攪拌到位是不會膩的，密封之後放冰箱冷藏就會變硬很多，夾餡什麼的也很方便！用料可生食用雞蛋1個赤蘚糖醇30克鹽適量椰子油200g檸檬汁1個生酮沙拉醬的做法...

【生酮】奶油防彈咖啡

03-08 自從生酮之後，最頭疼的當屬咖啡不知道怎麼喝了。拿鐵肯定不能喝，牛奶裡乳糖太高，防彈咖啡吧，總覺得不如拿鐵好喝嗚嗚嗚，所以只好每天特別勤快地做手衝，想念Latte的味道也沒轍...然鵝，前幾天做奶油焗蔬菜的時候，靈感乍現，為什麼...

【生酮飲食·真酮】生酮酸奶沙拉醬

04-01 這款沙拉醬轉為生酮人士準備，非常簡單易做，還很好吃，並且在後續的食譜中可以用到很多，日常飲食中也可以用來蘸東西吃。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式...

#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版（生酮）

12-22 疫情居家期間，搞不到黃油更別說mct了，沒法兒做標準版的防彈咖啡。嘗試了下用橄欖油替代，口感細膩，意外地好喝～個人覺得比拿鐵還好喝～飽腹感滿滿！用料咖啡1杯橄欖油20ml奶粉1勺水適量#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版（生酮）的做法準...

生酮料理——防彈可可

06-27 用料MCT油一大匙無鹽奶油1.5大匙無糖可可粉三大匙赤藻糖醇半匙鹽一小撮生酮料理——防彈可可的做法開水（一定要用溫水或者熱水）沖泡後用充分用打泡機打勻。完全沒有喝油的感覺，只有濃郁的可可味，超好喝！...

【低碳·生酮】防彈咖啡

07-12 該食譜轉自【低糖·生酮】10分鐘甜點廚房用料美式咖啡/黑咖啡200ml草飼奶油15gMCT油/冷榨椰子油15g【低碳·生酮】防彈咖啡的做法將所有材料計量完成在果汁機或者攪拌機中加油15g椰子油和15g奶油加入美式咖啡，將所有材...

生酮keto 防彈酸奶

08-26 原創是男票~用料淡奶油約60ml自制無糖酸奶約100ml冷榨椰子油約20ml支鏈氨基酸（我的是蘋果味噠）約0.5g洋車前子殼粉（可不加）約0.5g生酮keto防彈酸奶的做法所有東西置榨汁機，打勻即可。超快手，很好喝吖~我用的是這個支鏈氨基...

【生酮飲品】防彈熱可可

04-05 天天喝防彈咖啡，偶爾也想換換口味，寒冷的冬天手握一杯奶香濃郁的熱可可，深吸一口氣不要太有幸福感喲用料可可粉兩小勺70度以上的水根據杯子和可可粉多少定發酵黃油10g椰子油/MCT油一小勺淡奶油（可省略）打發加到裡面做奶蓋...

生酮防彈椰奶咖啡

03-13 用料椰子油一勺南方無糖椰子粉一袋掛耳咖啡一袋生酮防彈椰奶咖啡的做法泡一杯UCC掛耳黑咖啡。開一袋南方無糖椰子粉，再加100ml熱水，倒入咖啡中，攪拌均勻。加一勺椰子油，用手持攪拌棒攪拌出綿密的泡沫就可以啦～喝起來有濃郁...

Keto生酮防彈奶茶

09-23 這杯奶茶的味道很人間，做法極其簡單！給大家強烈推薦碎銀子紅茶，它有一點糯米的香味兒，很醇，非常適合做奶茶，而且經常喝紅茶也很適合女孩子～用料碎銀子紅茶隨意椰子油10-15g淡奶油10-15g黃油（可略）5g代糖5gKeto生酮防彈奶茶的做...

Thera 生酮防彈咖啡

02-21 生酮飲食是現在最新流行的飲食方式。高脂，低碳，適量蛋白質。拜託容易發炎的體質，輕鬆甩掉肥胖。這裡和大家分享如果利用小美來輕鬆作生酮飲食~這個配方很香，一杯就能很有飽足感。關於生酮，我在這裡不多介紹，大家可以去網上...

超簡單防彈“奶茶”/防彈系列_生酮飲食

01-19 步入正確生酮飲食，首先要學會怎麼做防彈飲品系列。我查閱了很多資料，做了一番研究，發現這個防彈的配方最靠譜！而且很簡單，3⃣️種材料只需❸步，三分鐘生酮早餐防彈飲品系列！留意一下後面的小貼士喲~用料紅茶包/無糖咖啡粉/無糖...

防彈抹茶【生酮】

02-27 防彈咖啡是很好，但是稍微有點上火。防彈抹茶就沒有這個問題了，並且加一點代糖的話會更好喝。用料抹茶粉1克黃油15克椰子油10克稀奶油20克甜菊粉隨意防彈抹茶【生酮】的做法看視訊吧，很簡單...

生酮飲品之防彈紅茶生酮低碳水

01-20 好喝，管飽，耐飢，防饞。用料紅茶1杯（約200毫升）有鹽黃油（或：海鹽黃油）30克MCT油10克生酮飲品之防彈紅茶生酮低碳水的做法稱料。這是10克MCT油。這是30克黃油。一般切出來多一點少一點不影響成品口感。用手衝裝備做了一杯紅茶。...

生酮防彈奶（代替防彈咖啡）

04-04 生酮早餐/飲料的超棒選擇哦！！類似於防彈咖啡，但是用料變成了黃油和牛奶。由於黃油本身就是由牛奶加工而成的，因此其實這道飲料裡完全就是奶奶奶。但是在選擇牛奶的時候需要注意，不要讓淨碳水過量。總脂肪：48.5g，440大卡不到...

生酮防彈麻薯奶茶

02-02 用料黃油7克紅茶20包椰漿65克水150克洋車前子殼粉5-10生酮防彈麻薯奶茶的做法椰漿加水和洋車前子殼粉混合，自己攪拌不夠均勻，我是用攪拌機打勻，小火煮成麻薯狀態。第一次用洋車前子殼粉，無知的我放太多了，這裡的麻薯可以用...

防彈玫瑰花茶（生酮）

09-28 辦公室裡突然餓了。就地取材…味道還不錯，喝完就滿足了用料玫瑰2朵開水200克分離乳清蛋白粉一勺椰子油兩勺防彈玫瑰花茶（生酮）的做法開水泡玫瑰花，泡一會溫度降下來撈出玫瑰花放入乳清蛋白粉（也可以用奶油或椰漿代替）和椰子...

【生酮】keto防彈鴛鴦

03-16 最近發現生酮的食譜很多都蠻有意思的，講真高蛋白低脂飲食已經吃了很多年，早都不知不覺吃成了習慣。要說習慣這事還真不見得就是好，一習慣人就懶了，但是沒關係，我這個人不嫌折騰呀，既然對生酮飲食的菜譜有興趣，不如就試一下，也...