椰青花米飯怎麼做好吃，椰青花米飯家常做法

03-21 小盆友在無錫吃了一回椰青蒸飯，徹底愛上了！家裡正好還有些雲南蒙自寄來的花米，今天就試著做了一回椰青蒸花米飯。話說這椰青殼可真夠堅硬！用了香格里拉帶回的藏刀，費了老鼻子勁兒才給切開！看來以後還要備個電鋸才行～～(*^_^*)...

空氣炸鍋青花魚米飯

11-11 青花魚在美食界中被低估了。根據本食譜，您可以輕鬆地烹飪帶有煙燻青花魚的亞洲風味菜餚。使用飛利浦空氣炸鍋用料長粒大米150克煙燻青花魚300克檸檬草莖0.25姜根10克茴香（球莖茴香）60克綠色蘆筍50克胡蘿蔔50克醬油40毫升...

椰奶米飯

11-28 去同學生日pa，第一次嚐到椰奶米飯，味道驚豔呀，只吃米飯也是香噴噴地縈繞著椰奶地氣息。用料大米三小杯椰奶五小杯椰奶米飯的做法淘好大米放入電飯煲加入椰奶（就是把水換成椰奶，量不變）電飯鍋蒸好就開始吧！小貼士可以根據喜好...

燜飯2-花式土豆玉米椰奶燜飯

11-26 糯糯，綿綿，清淡的燜飯總讓人愛不釋口^^用料各式小土豆（紫土豆，紅皮土豆，黃皮土豆）六個（根據自己的量）玉米1/4cup（根據自己的量）糙米／白米飯1/3cupcoconutmilk1cup鹽適量黑胡椒少量燜飯2-花式土豆玉米椰奶燜飯的做法把土豆切小塊...

椰菜花飯

05-14 用料花菜半個雞蛋2個白菜葉2片醬油適量老乾媽雞肉醬半勺雞胸肉1塊椰菜花飯的做法菜花洗淨，白菜切小，雞肉切丁（可換其它肉）將椰菜花用料理機打碎。油下鍋後先中小火翻炒椰菜花。（中途適當加點水）炒至斷生鍋內再下點油，放入雞...

生酮版花椰米燒肉飯

09-25 更多生酮知識請關注公眾號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公眾號可購買！用料花椰米340g梅花豬火鍋肉片300g生酮醬油10ml玫瑰鹽適量冷壓...

椰青西米露

07-29 去青島的時候路邊有許多賣椰青，寶兒和女兒都很喜歡喝。而且每天女兒都會點外賣西米露，昨天就動手將兩者結合起來，沒想到味道出乎意外的好，現整理出來供大家參考，歡迎各位前輩多提寶貴意見。用料西米150克椰皇兩個淡奶油50...

椰汁（椰子粉）糯米飯（仿椰汁芒果糯米飯）

08-19 買了椰子🥥粉泡水都不愛喝，就想辦法唄。所以做了這個哄小孩的甜糯米飯。有點仿泰式椰汁芒果糯米飯🍚的意思...用料糯米300克椰子粉30克糖20克鹽1克水330克Topping水250克糖10克澱粉1大勺椰汁（椰子粉）糯米飯（仿椰汁芒果糯...

花椰菜飯

07-29 減肥減脂餐用料花菜大半個胡蘿蔔半根黃瓜半根蝦仁6只香菇2朵火腿腸半根雞蛋1個黑胡椒少許鹽少許油一點點花椰菜飯的做法花菜出水剁碎，只要花，不要菜梗。先炒雞蛋，然後盛出。你們可以嘗試先炒香菇，在放花菜，聽說更香！翻炒差...

花椰菜無米番茄燴飯

02-25 用料雞蛋1個番茄1個花菜100克豆腐200克番茄醬1勺生抽1勺蠔油1勺花椰菜無米番茄燴飯的做法看圖看圖...

椰香米飯

01-24 用椰汁蒸的米飯用料大米1杯椰子1個黑米30克椰香米飯的做法①開啟新鮮椰子。用椰子汁泡大米，椰肉泡米里。②另外準備帶肉半個椰子和碗蒸米飯同時蒸，蒸熟以後把碗裡的米飯盛椰碗裡這裡是改良的。黑米煮開加大米和椰肉蒸熟...

花椰飯

12-19 花椰菜飯很像白飯哦！但是熱量只有1/10！用料花椰菜半個花椰飯的做法小美做這個簡直是神一般的完美。花椰菜只取花的部分，在小美三個五洗乾淨。水倒掉後，花菜放入主鍋，三秒速度5切碎。取出放到網鍋。主鍋加水500克，先varoma煮...

椰青蒸烏米飯

08-01 喝完的椰青用刀砍3分之1，烏米、葡萄乾、紅棗洗淨放入椰青裡，放入高出米一點點的水，放入蒸鍋內大火蒸20分鐘。用料椰青1個烏米100克葡萄乾適量紅棗1顆椰青蒸烏米飯的做法椰青用刀砍3分之1，烏米、葡萄乾、紅棗洗淨放入椰青...

花式椰香芒果糯米飯

12-16 🥭🥭🥭🥭🥭芒果季，變著花樣吃芒果。蜜蜂助農上又下了一大單金煌芒，所以便各種芒果宴。今天要安排的便是芒果糯米飯，曾在泰式歺廳裡品嚐過，便忘不掉那香甜的味道。自己在家做，不必太考究，就地取材隨心所欲吃得開心便好，我用老...

椰米花

06-03 用料低粉140g黃油100g雞蛋1個糖粉60椰蓉100g椰米花的做法黃油軟化，打發至微白加入糖粉繼續打發加入雞蛋攪打均勻加入低粉混合均勻再加入椰蓉揉成團揪成大小均勻的小塊上火170下火15010分鐘左右觀察上色...

椰汁米飯

01-04 用料香米2杯水果玉米粒25克椰汁350ml椰汁米飯的做法新鮮玉米剝粒待用將香米淘洗乾淨加入椰汁與玉米粒，按電飯煲煮飯程式跳起即可小貼士1、新鮮玉米傾斜45度角，用小刀刮下玉米粒，不建議採用冷凍玉米粒，口感不同2、可以將椰...

青花魚西蘭花糙米飯

09-30 這是根據一個健身外賣的餐單改的。一份，熱量258，碳水13，脂肪13，蛋白質24。用料青花魚一條，約150克糙米飯20克西蘭花100克大蒜10克鹽，胡椒適量姜粉適量青花魚西蘭花糙米飯的做法青花魚，吸乾水分，上面抹一點姜粉。空氣炸鍋，180度...

椰漿米飯

10-02 純粹是為了配合冬陰湯做的用料椰漿克糖克鹽剋日本大米椰漿米飯的做法家裡沒有糯米用的日本米，就是東北大米啦用水泡一會兒，洗乾淨後用一整盒椰漿再泡一會兒，加入適量的水，和平時煮飯差不多就行，鹽和糖放不放都行，精煮檔，用不...

私房花椰菜無米炒飯

06-29 每週一的復位餐，控制碳水攝入試了很多版本的，這個乾燥些的微辣無米炒飯最符合我的口味。用料花菜半個胡蘿蔔一點黃瓜一點玉米三分之一根雞胸肉半塊洋蔥四分之一個小米椒一個鹽少許黑胡椒稍許私房花椰菜無米炒飯的做法1....

青豆米飯配椰漿鷹嘴豆

08-06 特別的做法，像印度菜，但是很美味哦！用料四季豆200克印度香米160克椰奶165克鷹嘴豆540克熟青豆100克姜20克蒜2瓣青檸1個番茄醬60ml混合調料20克黑胡椒適量鹽適量橄欖油少許香菜少許青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法米洗乾淨，倒...

椰絲米飯

03-26 用料椰絲大米水椰絲米飯的做法大米淘洗乾淨，常規加水，放入椰絲攪拌均勻，上鍋蒸或用電飯煲蒸即可。也可加入一點椰樹牌椰汁。小貼士椰絲在超市可買到。這樣做法比放椰漿清淡且熱量低。...

青花魚配椰子米和芒果辣調味汁

06-15 翻譯的共計用時2個小時用料橄欖油2湯匙醬油1-1/2茶匙檸檬汁2茶匙大蒜1個(切碎）紅辣椒片2茶匙現磨黑胡椒粉1茶匙鮮姜1/2茶匙（剁碎）蔥（可選）2湯匙（切碎）鹽適量青花魚4盎司（魚片）泰國香米2杯水2杯雞肉高湯塊1立方體黃油（可選）1湯匙...

焗“飯”》焗花椰菜（不含米飯，簡單飽腹）

09-17 這道焗飯，無米飯，喜歡吃米飯的也可以把材料換成米飯哦把蝦換成低熱量的雞胸肉更適合減肥人士哦.這裡為正常女生兩人量（很飽腹）請看清楚步驟，有些步驟我忘記拍圖了，所以看清楚看清楚看清楚！！！！用料馬蘇裡拉芝士按喜好放牛奶150克...

椰汁青檸菠菜三文魚配雜糧米飯

02-07 SalmonandSpinachwithCoconutandLimeSauceservedwithMultigrainRice又是一道超級快手晚餐。椰汁青檸菠菜三文魚做法非常非常簡單，整道菜也只需要15分鐘就弄好。我非常喜歡做這種一道菜裡既包含蛋白質又有蔬菜的食物；再...

椰香爆米花

02-12 宅在家裡，美食零食都吃了遍，小菇涼超級滿足的歡呼聲！用料玉米粒150克自榨葵花籽油50克總統黃油65克白糖88克水40克椰粉50克椰香爆米花的做法準備所有食材。冷鍋➕冷油（自榨葵花籽油）➕玉米粒，沒有自榨葵花籽油可以用無色無...