1分鐘搞定營養又好吃的花甲絲瓜怎麼做好吃，1分鐘搞定營養又好吃的花甲絲瓜家常做法

12-29 今天給大家帶來一道健康營養的花甲絲瓜，花甲富含豐富的鈣，絲瓜降火，完美搭配，千萬不要錯過用料花甲適量料酒適量絲瓜適量薑絲適量香蔥適量水適量胡椒粉適量鹽適量雞精適量白糖適量生抽適量澱粉水適量1分鐘搞定營養又好吃...

11-23 在這裡，是食譜輸出，也是生活方式輸出。很高興能與你相遇，在食物中尋找可以獲得“持續幸福”的能力💌2718905271用料冷凍餃子4個雞蛋2個蝦仁3個雜蔬（玉米、青豆、胡蘿蔔）20g黑芝麻2g10分鐘搞定好吃又營養的抱蛋煎餃的做法準...

10分鐘能搞定的潮汕菜【鹹梅蒸魚】，好吃又營養！

05-07 鹹梅的鹹酸，魚肉的鮮甜，在短短几分鐘的蒸制中，誕生出別樣的風味。它不是直擊舌尖的驚豔，而是纏繞味蕾的綿長悠遠，越吃越有味。用料鱸魚1條肥肉1小塊香菇2-3個鹹梅3顆鹹梅汁1大勺生薑1小塊紅椒1個香蔥3根鹽1小勺糖1小勺蒸魚...

1分鐘搞定營養美味早餐三明治

04-25 還在沒了發愁吃什麼早餐嘛，工作日早班超級推薦這個三明治可以前一天晚上做好，早起微波爐一分鐘輕鬆搞定用料雞蛋1個吐司2-3片午餐肉2片蟹柳4根沙拉醬2勺番茄醬1勺1分鐘搞定營養美味早餐三明治的做法我用的是這個玉子燒...

15分鐘搞定的花甲粉絲煲

11-18 疲憊的午後，味蕾需要安慰，於是花甲和粉絲的邂逅便是夕陽西下最美的回饋，配上新鮮的基圍蝦，彈性的肉感搭配娃娃菜的爽口，鮮而不膩～釋放一天的疲憊感，大快朵頤～用料生抽1勺鹽15克糖5克蔬菜1顆娃娃菜椒鹽少許大蒜末適量陳醋少許1...

1分鐘搞定！美味營養乳酪吐司片

02-05 懶人必備超快美食用料吐司麵包片1片乳酪（芝士）片1片1分鐘搞定！美味營養乳酪吐司片的做法把乳酪片放到麵包片上面微波爐叮20秒，不用蓋蓋不用封膜，直接放進去叮完乳酪片就這種軟軟的狀態，麵包片也暖呼呼的～對摺一下～完美～開吃！小...

【韭菜雞蛋餅】1把韭菜10分鐘搞定營養早餐

11-27 上大學的時候特別喜歡食堂的韭菜雞蛋餅，薄薄的嫩嫩的，還可以捲起來，特別好吃😋如今自己在家也能做，太開心了😃用料韭菜200克雞蛋2-3個麵粉2杯（量米杯）鹽1勺雞精1勺水1碗半（小飯碗）【韭菜雞蛋餅】1把韭菜10分鐘搞定營養早餐的...

5分鐘搞定的營養早餐

12-12 昨晚忘了去準備食材，翻了下冰箱，從冷凍裡拿出牛排和黑虎蝦放進冷藏化凍，早晨鍋裡一煎，五分鐘搞定，早餐就是這麼簡單，姐妹們動起來🤗用料雞蛋2個牛排1塊西蘭花2朵黑虎蝦6只牛奶200克5分鐘搞定的營養早餐的做法請原諒我忘了拍...

韭菜炒雞蛋：5分鐘搞定家常菜，好吃又營養

11-11 用料韭菜一把(現在超市裡都是按把賣)雞蛋4個鹽胡椒粉水澱粉韭菜炒雞蛋：5分鐘搞定家常菜，好吃又營養的做法準備工作很簡單：韭菜切段，雞蛋加鹽、白胡椒粉和水澱粉打散鍋燒熱油，下韭菜，炒到聞見韭菜香沿四周加入雞蛋夜，中小火給...

營養吐司五分鐘搞定

12-04 一片吐司、一顆雞蛋、一點火腿，營養吐司五分鐘搞定。特別適合現在放假在家睡懶覺出不了門的你，希望疫情好轉，武漢加油💪用料吐司1片雞蛋1個火腿腸半根黑胡椒粉適量黃油適量營養吐司五分鐘搞定的做法準備好食材。吐司裡切...

15分鐘搞定營養早餐

10-14 我的早餐吃了12種食物，今天，你吃了幾種呢？😝用料雞蛋2個糯玉米半條火龍果1個毛豆100克南瓜60克板栗30克紅薯1個山藥100克芋頭1個豆皮1張燕麥30克枸杞20粒15分鐘搞定營養早餐的做法2人份量早餐小太陽...

1分鐘搞定的檸檬🍋養樂多

06-09 超高顏值好喝不胖快手簡單用料檸檬半個青檸兩個冰塊4-5顆優益c/養樂多1小瓶氣泡水1瓶1分鐘搞定的檸檬🍋養樂多的做法手繪版食譜~準備圖片上的食材檸檬切片、青檸對半切開，放杯子中，倒1小瓶養樂多~我沒買到養樂多，用優益c...

懶人雞蛋三明治，十分鐘搞定。超級好吃又營養！

07-26 雞蛋和土司真是絕配啊，營養滿滿。再忙也要吃早餐哦用料雞蛋吐司生菜火腿沙拉醬懶人雞蛋三明治，十分鐘搞定。超級好吃又營養！的做法油鍋放入雞蛋，翻面煎至金黃色取出放入吐司片，煎至兩面金黃後取出在一片吐司片上依次放上生...

五分鐘搞定的營養早餐！

08-16 五分鐘搞定的早餐！油煎白餅加紅腸時蔬用料白餅一個黃瓜一根西紅柿一個哈爾濱紅腸半根五分鐘搞定的營養早餐！的做法白餅切寬條，橄欖油入煎鍋，放入紅腸一起小火煎黃瓜去皮切片，西紅柿對切擺盤即可，五分鐘搞定的早餐...

養生紅棗茶-1分鐘搞定

05-07 簡單方便不用加糖的純天然飲品～小朋友也可以喝哦^_^用料紅棗6顆桂圓8-12顆枸杞一些開水20盎司/700毫升養生紅棗茶-1分鐘搞定的做法燒開水，同時把所有材料洗乾淨全部材料放進燜燒杯，倒入開水，蓋緊瓶蓋大概兩個小時就可以吃...

1分鐘搞定的超簡單營養早餐雞蛋餅

12-20 最近天天在家，孩子不上學，大人不上班，天天自然醒，起來晚了做早餐時間就少了啊，這個雞蛋餅簡直太簡單，關鍵是還好吃又有營養，來，一起做吧用料麵粉一小碗水適量食用油適量雞蛋一顆鹽一小撮蔥一小段香菜一根白芝麻少量黃豆醬一勺...

五分鐘搞定饞嘴蔥爆花甲

03-29 天氣逐漸轉暖，味覺也跟上了，這個時候來點小海鮮，最似怡人。來吧，現在就教你五分鐘搞定炒花甲，味道嘛，嘿嘿嘿，直接xue指頭！用料花甲1斤姜適量蒜適量幹辣椒適量花椒適量小蔥適量黃豆醬2勺五分鐘搞定饞嘴蔥爆花甲的做法小蔥洗淨...

花甲粉絲 10分鐘搞定

04-01 下班回家做上這鍋比叫外賣還快吧而且只需要洗一口鍋使用的食材特別簡單花甲帶來了鮮美的湯頭煮軟的娃娃菜浸滿湯汁鮮甜無比一口熱湯下肚治癒一天的疲憊用料花甲500g粉絲1把娃娃菜1顆金針菇80g豆瓣醬12g蒜5瓣小米辣1個...

好吃又營養滴四明治_10分鐘搞定

05-13 平時吃三明治加生菜吃膩了換了番茄發現更好吃惹！這款薄面包片也比吐司更脆更軟也比吐司小所以放四層也OK當然吐司也是可以滴！圖片做的是兩人份一個人的話以用料中的數量為準用料蛋1個黑胡椒少許番茄半個香腸1根美乃滋適...

六分鐘搞定錫紙花甲

07-19 用料花蛤1斤鮮蝦若干只金針菇1把粉絲1把豆瓣醬1勺姜料酒2勺蒜1頭醬油2勺蠔油2勺小蔥醋2勺糖生抽2勺六分鐘搞定錫紙花甲的做法食材準備工作:蛤喇泡水，加兩勺鹽一勺香油吐乾淨。鮮蝦洗淨，去掉蝦頭和蝦線。粉絲溫水泡軟。...

1分鐘搞定營養美味的蒸蛋🍳

04-07 你是否還在發愁今天吃什麼麼？😜簡單快手美味的蒸蛋我的最愛~🌷🍳你也來試一下吧！哈哈😄讓你吃了還想吃~用料雞蛋6個鹽2克醬油1勺豆油15克蔥花適量1分鐘搞定營養美味的蒸蛋🍳的做法碗中倒入醬油🌷鹽~😊然後倒入豆油，蔥花...

兩分鐘搞定的營養蒸南瓜

02-25 之前喜歡做南瓜餅，後來一想何必呢，簡單蒸一下既節省時間又營養健康。用料南瓜500克紅棗8顆兩分鐘搞定的營養蒸南瓜的做法南瓜洗乾淨，切小塊，放入盤子中。不需要去皮。天然的食物要吃整的。蒸鍋放適量水，將南瓜放入蒸鍋。喜...

涼拌萵筍絲～十分鐘營養美觀全搞定p

10-29 清爽下飯老人孩子都喜歡用料萵筍一根去皮海米一小把蒜瓣三瓣花椒6-8粒油一勺鹽適量涼拌萵筍絲～十分鐘營養美觀全搞定p的做法萵筍去皮工具擦絲鍋裡燒開水水開下筍絲快速拌勻拿笊籬撈出過涼水控幹備用鍋熱下油下花椒爆香...

十分鐘搞定營養晚餐

03-02 用料灌腸按人頭準備豆芽1把蒜適量醋，醬油，蠔油，鹹鹽，花椒，幹辣椒適量十分鐘搞定營養晚餐的做法從菜市場買回來現成灌腸，有蕎麵的，有白麵的，還有高粱面的。我買的是蕎麵的切成小段，過一下涼水，就一根一根的了買回來的豆芽泡水洗...

10分鐘搞定營養又美味的早餐

03-26 哈哈，這樣的早餐是不是美味可口又省時呢快快快，一起做起來吧本圖文源自小紅書：冷姐愛美食#irus早餐機用料雞蛋1個鹽幾克麵包適量片火腿片3片10分鐘搞定營養又美味的早餐的做法首先irus三明治機煎盤裡煎一個雞蛋，我用了五...