西蘭花皮蛋什錦湯怎麼做好吃，西蘭花皮蛋什錦湯家常做法

02-10 用料西蘭花半顆胡蘿蔔半根鹹鴨蛋1個皮蛋2個香腸1根西蘭花皮蛋什錦湯的做法將半顆西蘭花切成一小朵一小朵，用鹽水浸泡幾分鐘後，洗乾淨備用。胡蘿蔔去皮洗乾淨後切片。鹹鴨蛋、皮蛋去殼。皮蛋切成小塊。鹹鴨蛋搗碎。香腸...

07-05 用料西蘭花一顆皮蛋一個魚餅一張鹽適量清水一碗上湯皮蛋西蘭花魚餅的做法先將西蘭花掰小放清水中浸泡一下準備好材料，將皮蛋和魚餅切小塊鍋裡放油燒熱倒入西蘭花翻炒倒入一碗清水放入魚餅，將其翻炒均勻蓋上鍋蓋煮兩分鐘...

08-01 營養豐富，低脂高蛋白(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)非常適合上班族和學生黨，一個人可以吃很多種菜～用料西蘭花1/2朵雞胸肉1/2塊鷹嘴豆一把胡蘿蔔1/2根木耳一小把秋葵4根蒜3瓣鹽2茶匙生抽2勺醋少許黑胡椒粉1勺西蘭花什錦鷹嘴豆炒雞...

西蘭花什錦炒飯（美翻了）

09-21 突然想吃炒飯然後拿著僅有的蔬菜炒了～味道炒雞好也可以加點別的蔬菜呢～用料西蘭花半個雞蛋兩枚蒜根據個人喜好糖一小勺鹽一小勺味極鮮醬油適量米飯兩碗小米椒一到兩個雞精適量西蘭花什錦炒飯（美翻了）的做法雞蛋打散再將西...

上湯皮蛋西蘭花

01-17 用料西蘭花皮蛋2個胡蘿蔔一根姜蒜油3湯匙清水3碗白糖少許鹽料酒1湯匙香油少許上湯皮蛋西蘭花的做法西蘭花切成小朵，用清水沖洗乾淨後，放入加鹽的沸水中汆燙60秒，撈起瀝乾水皮蛋去殼，切小塊；姜蒜去皮，都切成沫；胡蘿蔔去皮，切成...

什錦素炒西蘭花

07-26 時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料西蘭花200g胡蘿蔔0.5根木耳（泡發）50g雞蛋2個生抽15g鹽2g香醋10g白芝麻一小撮孜然粒根據個人口味新增香油根據口味新增什錦素炒西蘭花的做法幹木耳提前泡發，撕成小朵。胡蘿蔔去...

什錦蛋炒飯、紫菜蛋花湯

11-14 @貝太新煮藝用料隔夜米飯300克雞蛋1枚胡蘿蔔30克黃瓜30克火腿50克香蔥5克油10毫升鹽1克胡椒粉0.5克雞蛋1枚紫菜少許什錦蛋炒飯、紫菜蛋花湯的做法【蛋炒飯備料】胡蘿蔔、黃瓜、香蔥、火腿儘量切成米飯粒大小的顆粒。...

什錦西藍花

06-18 用料花菜1個胡蘿蔔半根鹽半勺蘑菇5-6個糖三分之一勺油適量什錦西藍花的做法如圖如圖...

豆皮西蘭花

11-06 用料西蘭花1顆豆腐皮1張蟲草花50克大蔥1根蒸魚豉油2勺鹽適量花生油適量水適量豆皮西蘭花的做法準備豆腐皮，大蔥，蟲草花，西蘭花。蔥切絲，豆腐皮切絲，蟲草花洗淨，西蘭花去掉根部切成小朵備用。盆中加水，少許的鹽將切好的西蘭花...

什錦荷蘭豆

04-21 媽媽家種了荷蘭豆，拿來一大包，和各種蔬菜葷菜搭配，色香味俱全。用料荷蘭豆適量胡蘿蔔1/3根菌菇(秀珍菇，海鮮菇，香菇都可)適量豬肉絲/（蝦仁）均可適量椒鹽粉2克白胡椒粉1克鹽適量什錦荷蘭豆的做法荷蘭豆兩端連著邊上的莖撕掉，洗...

前程似錦|素炒什錦（西蘭花炒葫蘆卜木耳玉米筍）

10-11 年節桌上，聚餐宴上，大魚大肉之中，是不是需要一點素菜來豐富餐桌？燒烤火鍋過後，是不是想吃些清淡一些的來緩和腸胃？好吃又減肥～五彩繽紛營養健康當然比水煮菜更有胃口啦！有寓意不單調，放在大魚大肉之間也不輸！快來get吧～用料西蘭...

什錦西米撈

12-18 用料西米（小）椰汁仙草凍芒果西瓜椰果QQ糖冰糖什錦西米撈的做法西米放入沸水中煮，放入少量冰糖，邊煮邊用勺子攪拌，防止粘鍋。待西米呈透明粘稠狀即可盛出。將椰汁加入西米中。依據個人口味，在西米露中加入仙草凍、芒果丁、西...

什錦西蘭花

11-26 用料西蘭花100克菜花100克胡蘿蔔50克什錦西蘭花的做法西藍花，菜花切小塊，胡蘿蔔切成你喜歡的圖片先把西蘭花菜花胡蘿蔔焯水一下，八分熟撈起鍋裡重新下油，倒入西藍花，菜花，胡蘿蔔爆炒下一點點水，調入鹽，味精，胡椒粉翻炒一會，下水...

什錦素炒西蘭花丨減脂高纖維易飽腹！！

08-01 這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。用料西蘭花200克胡蘿...

皮蛋西蘭花

06-26 西蘭花從來不是我的主要菜系，這次買西蘭花主要是為了幫忙，重慶這邊有個地方叫永川，西蘭花滯銷，我才知道重慶居然也有地方種西蘭花！！！有好心的餐廳老闆自費去拉了西蘭花到他餐廳，有人想買也可以。我就去買了五斤，到餐廳才知道老...

蛋餃什錦湯

09-05 炎炎夏日煮飯就像“蒸桑拿”，所以想快速弄一個湯且帶有菜能送飯，快速簡單好吃還鮮甜用料雞蛋4個胡蘿蔔半根香菇10朵金針菇少量娃娃菜¼顆豆腐泡3個瘦肉200克蛋餃什錦湯的做法瘦肉剁碎，一半胡蘿蔔剁碎，兩者攪拌加鹽，醬油，蠔...

清炒什錦西蘭花

07-25 用料西蘭花玉米黑木耳胡蘿蔔清炒什錦西蘭花的做法準備食材：鹽水泡西蘭花，水泡幾隻黑木耳，削幾片胡蘿蔔，掰幾粒玉米處理食材：開水燙西蘭花和胡蘿蔔，然後用冷水瀝乾，保持顏色新鮮。開炒：主要調料是鹽，蒜蓉，耗油。蒜蓉會提升整盤菜...

減肥版清淡什錦西蘭花

09-21 少油低卡美味，減肥常用菜~O(∩_∩)O用料西蘭花1顆香菇2朵胡蘿蔔半根大蒜3瓣鹽雞精菜籽油微量減肥版清淡什錦西蘭花的做法西蘭花分成小朵洗淨，胡蘿蔔切成粗一點的絲，香菇切片，大蒜切片西蘭花比較不容易炒熟，所以先用開水焯5...

孕餐什錦:荷蘭豆西藍花胡蘿蔔雞腿菇

07-15 老大喜歡荷蘭豆，老婆想吃西藍花，我愛吃胡蘿蔔，加上雞腿菇爽滑增色用料西藍花荷蘭豆胡蘿蔔雞腿菇蔥蒜孕餐什錦:荷蘭豆西藍花胡蘿蔔雞腿菇的做法西藍花焯水洗淨備料蔥蒜煸鍋，先放胡蘿蔔翻炒2分鐘下荷蘭豆，這兩個不容易熟下菇...

西蘭花素什錦-少油少鹽清淡健康

12-11 用料西蘭花1朵蔬菜丁1碗鹽、油少量西蘭花素什錦-少油少鹽清淡健康的做法從超市買的蔬菜丁，倒1碗，解凍，瀝乾水分西蘭花切小朵洗淨鍋中加水煮沸，放入西蘭花焯水熱鍋放少量油燒熱，放入蔬菜丁翻炒變軟有香氣放入焯水後的西蘭花...

西蘭花什錦小炒

12-31 低卡路里，健康美味，顏色也討喜！用料西蘭花1朵蝦仁150克白蘑菇150克胡蘿蔔半根生薑幾片鹽少許黑胡椒少許雞汁調味少許西蘭花什錦小炒的做法西蘭花一顆，蘑菇150克，蝦仁解凍，胡蘿蔔半根西蘭花，蘑菇洗淨切切，胡蘿蔔去皮，用刀挖幾條...

什錦胡蘿蔔土豆西蘭花炒肉

08-20 好吃營養健康的一人食，什錦蔬菜豐富營養，好看又好吃用料土豆一個胡蘿蔔一個西蘭花一小顆洋蔥半個辣椒適量肉適量料酒適量老抽生抽適量蒜粒三顆什錦胡蘿蔔土豆西蘭花炒肉的做法第一步當然是把菜洗淨咯！把肉切丁也可以切小...

西蘭花什錦

12-28 創建於2013-03-05版權歸作者所有，並且受法律保護。沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用整體或任何部分的內容。用料西蘭花胡蘿蔔嫩玉米粒山藥青豆素肉片鹽玉米油（其他植物油）水澱粉豆腐乳姜西蘭花什錦的做法把西...

什錦西蘭花梗

01-18 最近看了好多素友把西蘭花梗單獨拿出來炒菜，覺得這主意真是不錯，一棵西蘭花可以做出兩個菜呢。用料西蘭花梗胡蘿蔔山藥甜玉米粒鹽什錦西蘭花梗的做法西蘭花梗切成丁，沸水焯過，胡蘿蔔和山藥去皮切丁，山藥切好後要泡在鹽水裡...

什錦肉皮

06-11 媽媽最拿手的菜之一，無論是熱吃還是涼吃，營養和口感都很豐富喲～可惜我睡了個回籠覺，完美的錯過了媽媽做菜的過程，這次只能寫文字啦，後期慢慢補圖～用料豬皮300克山藥半根胡蘿蔔1根杏鮑菇1個生花生仁（去紅衣）200克八角1個蔥姜少...