瘦身蔬菜沙拉怎麼做好吃，瘦身蔬菜沙拉家常做法

04-08 一富遮百醜，一瘦解千愁，若未暴富，暴瘦也是一種救贖！晚餐蔬菜沙拉，減少晚上碳水的攝入量！分餐識食晚餐：蔬菜沙拉膳食纖維：小番茄，西蘭花，蛋白質：牛肉碳水化合物：青豆，玉米粒用料小番茄8個西蘭花5朵玉米粒3克青豆2克牛肉5克瘦身蔬菜...

『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉

05-08 減肥——一個永恆的話題，我一直認為，減肥要會吃，至於怎麼吃？今天來做一道小清新的沙拉，趕緊學起來吧！炒雞簡單哦！用料火龍果半個甜瓜1個毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把鹽0.5小勺沙拉醬自己隨意『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉...

減脂瘦身綜合蔬果沙拉（附油醋醬製作）

06-27 因為家裡君先生需要減肥，又是痛風又是脂肪肝的，於是飲食都變了，其實沙拉還真的是很方便，很清爽，習慣了輕食感覺腸胃也變好了很多，做的時候因為是錄的視訊，下廚房的視訊還不太會放，GIF圖也因為尺寸問題很不清晰，步驟圖就從視訊...

健康減脂瘦身蔬菜沙拉

10-31 健康的食材，簡單的調味，可以做為減脂期的晚餐抑或是看電視時的小零食給自己的腸胃一個休息期用料生菜西紅柿洋蔥檸檬鹽滷牛肉（可選）滷蛋（可選）健康減脂瘦身蔬菜沙拉的做法將準備好的蔬菜洗淨瀝乾。我這次準備了生菜、西紅柿...

瘦身蔬菜湯

04-06 減肥不代表絕食，健康飲食才能健康瘦用料胡蘿蔔1根上海青5顆雞胸肉300克嫩豆腐1盒大蔥1段瘦身蔬菜湯的做法雞胸肉洗淨切條雞胸肉放入薑絲、鹽、糖、醬油、黑胡椒適量，攪拌均勻後放一邊備用胡蘿蔔切滾刀塊，加入清水中，放入...

瘦身藜麥蔬菜沙拉

01-17 混亂搭配的沙拉，加的是蜂蜜芥末醬。真的很好吃啊！也比較容易做！😁😜🤗用料生菜一些甘藍一些聖女果四個青瓜半根玉米筍五個蘆筍六根玉米粒一些藜麥一些奇異果一個樹莓八個每日堅果一包瘦身藜麥蔬菜沙拉的做法🍅🥒先把不用...

neli私房菜－低卡瘦身鱷梨沙拉

11-18 追求營養健康同時不能讓味道打折－森林奶油鱷梨，香甜芒果加上低卡的自治酸奶，搭配清爽的紅羅莎生菜和微苦回甘的苦苣，少量橄欖油海鹽和黑胡椒增加層次最近幾乎每天都會吃這道沙拉，非常驚豔的味道，不妨試試看用料自制原味酸奶...

70道美味瘦身沙拉食譜，每天1碗沙拉等於瘦身一小時

08-03 《每天一碗沙拉等於瘦身一小時》是一本時尚女性的健康瘦身書，以10周70道健康營養美味的各色沙拉為主題，嚴格計算每道沙拉的熱量。不用剋制，不花大錢，不費時間，讓所有怕胖愛美、渴望瘦身的女性通過科學正確的製作並食用沙拉...

瘦身和沙拉

05-25 不是在減肥就是在減肥的路上，曾經成功瘦身十二斤的我，因為工作變動半年不去健身，長回來快6斤了，眼淚逆流成河，開帖記錄沙拉減肥路，配合運動，希望七月末瘦回來就好蔬菜：生菜黃瓜水果：油桃車釐子主食：吐司一片調味：少量沙拉醬堅果...

瘦身烤蔬菜

08-04 用料鹽1勺黑胡椒1勺西蘭花半朵蘑菇4個烤盤1個矽膠刷1個橄欖油1勺瘦身烤蔬菜的做法備料，西蘭花切小，清水浸泡後濾幹。蘑菇洗淨切塊。一次性烤盤+矽膠刷。烤箱預熱10分鐘，溫度180。蔬菜均勻鋪在烤盤，撒一勺橄欖油，矽膠刷塗勻...

減肥主食代餐❗️花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身

11-11 用料蝦6只西蘭花4朵苦菊1顆彩椒2塊特級輕鹽原汁醬油2勺姜2片減肥主食代餐❗️花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法低脂低鹽，健康瘦身準備苦菊，西蘭花，紅黃彩椒，蝦，8克特級輕鹽原汁醬油鍋中放清水，水開後放入西蘭花焯水2分鐘再重...

瘦身沙拉碗

01-23 就是瘦身路上普通的一碗沙拉晚餐，沒有主食，沒有湯。用料紫甘藍個生菜片牛排雞肉塊瘦身沙拉碗的做法剛開始我還擺盤了，然後覺得太做作，就倒碗裡了。我用日式沙拉汁，開了一個百香果混合了一下，雞塊是我自己醃製烤好的，牛排就是...

瘦身營養蔬果沙拉

04-16 用料雞蛋1個青紅椒1個獼猴桃2個蘿蔔1塊蘋果1個千禧果5個沙拉醬番茄醬適量瘦身營養蔬果沙拉的做法所有食材切小塊，擺整齊，撒上胡椒粉，不撒也可，可直接食用，有水果味道很好了，也可以擠上醬料食用！小朋友也可以吃點，補充各種維生...

健身餐-雞蛋蔬菜沙拉

06-21 用料雞蛋2個西蘭花5小朵四季豆8根黃彩椒1/4個冰菜3小顆小蕃茄6個香蕉1根健身餐-雞蛋蔬菜沙拉的做法雞蛋煮熟，切開裝盤蔬菜洗淨，鹽水浸泡15分鐘蕃茄、冰菜洗淨裝盤，香蕉切塊裝盤彩椒、西蘭花、四季豆煮熟撈出過冷開水(注...

瘦身黨最愛雞肉蔬菜沙拉

02-22 要說快手菜，那就非沙拉莫屬！所有材料混合均勻，擠上沙拉醬，拌一拌就能上桌。這道雞肉蔬菜沙拉瘦身黨一定不要錯過，低脂雞胸粒，飽腹的麵包丁，爽口的蔬菜，加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的點睛，清爽口感迎接完美夏天！用料亨氏原味沙拉...

蔬菜瘦身湯

10-04 今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。用料洋蔥1個番茄2個玉米1條西芹2條胡蘿蔔1條萵筍1條蔬菜瘦身湯的做法熱鍋燒油下洋蔥，番茄一半小火炒到番茄軟為止。加入適量清水大火煮開放入胡蘿...

瘦身沙拉（無菜篇）

07-20 用料小黃瓜切片1根蘋果半個小番茄6個蛋清1個瘦身沙拉（無菜篇）的做法切塊加在一起加沙拉...

瘦身健康餐–南瓜雞肉腸烤蔬菜堅果沙拉

01-20 南瓜熱量低，碳水化合物含量較低，我們感覺它甜，並非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜，適合減肥期間食用。雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。兩者搭配每日堅果跟蔬菜跟全麥包，即...

烏冬沙拉，夏日瘦身爽口菜

05-25 在朋友家第一次吃，女兒就愛了，不愛吃蝦的她居然主動找蝦吃，面就更不用說了，整道菜口感清爽，適合夏天。用料烏冬面2包綠葉菜60克紅椒半個黃椒半個番茄1個蝦仁10個醬汁：生抽30克蠔油15克醋30克白糖40克檸檬汁15克蒜蓉15克芥末...

油醋瘦身蔬菜沙拉

09-16 發現了油醋的完美調法，愛了！用料黑醋三勺食用油一勺蜂蜜（可用糖代替）一勺現磨黑胡椒（沒有可不加）適量鹽一小小搓喜歡的蔬菜水果適量油醋瘦身蔬菜沙拉的做法我買的是莫奈瑞摩德納黑醋。把自己想吃的蔬菜切成絲或者小塊，介意的...

【蔬菜沙拉+果汁】夏日瘦身祕籍

06-26 三月不減肥，六月徒傷悲。自制蔬菜沙拉和果汁，瘦身又解膩用料紅心火龍果1個菠蘿1/3個樹莓適量水適量紅椒2個櫻桃蘿蔔9個黃瓜2根芝麻菜300g紫甘藍半個球生菜1個紫葉生菜500g【蔬菜沙拉+果汁】夏日瘦身祕籍的做法攪拌器中...

瘦身沙拉🥗

06-09 剛剛做完瑜伽🧘‍♀️，來一份低卡路里的沙拉吧。用料雞蛋🥚2個番茄🍅2個蝦🦐4只沙拉醬適量瘦身沙拉🥗的做法想要溏心效果，雞蛋煮兩分鐘之後加蓋子悶5分鐘，拿出放冷水裡面再泡5分鐘，冷水泡過雞蛋殼好剝，蝦放鍋裡煮熟撈出。番...

【健身無油】蔬菜沙拉(自制沙拉醬)

05-10 用料黃瓜半根生菜半個苦菊半個小番茄5個紅腰豆若干西蘭花兩三朵木耳芝麻自制沙拉醬牛奶低脂花生粉鹽黑胡椒【健身無油】蔬菜沙拉(自制沙拉醬)的做法所有菜洗淨，西蘭花和木耳焯水備用。生菜和苦菊切兩三刀，切成小塊。取...

減肥減脂增肌瘦身蔬菜沙拉

10-26 自從家裡有人開始減肥，我便愛上了做沙拉。🥗既省時省力又營養美味，最重要的是某人帶飯還不用排隊熱。用料煮雞蛋1個西藍花適量聖女果4~6個豆乾1塊玉米青豆適量醬牛肉粒50-100克千島醬1小袋白芝麻一勺減肥減脂增肌瘦身蔬...

瘦身沙拉

07-13 沒有故事的沙拉用料土豆半個生菜適量片杏鮑菇適量蝦仁適量牛肉適量全麥捲餅超市買的一袋乾果克橄欖油/黑胡椒適量生抽/黑醋適量瘦身沙拉的做法超市買的全麥餅，放一些生菜和牛肉片捲起來吃，留一半晚上吃！還是老樣子油醋汁...