養生五穀營養汁怎麼做好吃，養生五穀營養汁家常做法

養生五穀營養汁

08-19 用料黑豆少許紅豆少許花生少許枸杞少許桑葚少許芝麻少許以上食材都1:1:1的量來放紅棗片黑米養生五穀營養汁的做法把他們等量放一起洗淨，煮熟。煮好的樣子放入開水（口感的稀薄取決於水量的多少，自己看著弄）2-3分鐘左右就行...

養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃

12-29 用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...

營養穀物粉

12-05 非常有營養的穀物粉，自己隨意搭配，比外面磨的乾淨，因為我們家那位早上出門太早有時候來不及吃早餐，有了這個早上煮一煮帶到單位就可以喝了。配方沒有具體的量，大家隨意搭配即可，注意像黑芝麻、核桃、南瓜子、紅衣花生等容易...

食材營養篇之五穀類

09-06 突然想創個食譜，分類各種食材的營養。下廚房不僅要為了口感外形，更應該注重食物的營養，我們下廚房不就是為了讓家人吃到營養可口的三餐嘛。食材科學分類的話，是十六大種，三百多小種，我覺得通俗地分也挺好的。雖然我也不太懂...

【五穀養生】五紅湯

11-22 五紅湯由五種紅色的食物做成，如紅豆，花生，紅棗，紅糖，枸杞，而這些食物都有補血補鐵的作用，使女性朋友氣色更好，補血養顏～今天額外加了阿膠，有點腥，介意的別放～早上15分鐘就做好了，每天破壁一杯五穀雜糧，真的很養生！用料紅皮花生少許紅...

五穀養生粉

08-09 👏👏你會不會在你早餐的時候喜歡喝一杯營養粉，讓你的心血管和面板健康都會得到很大的提升～🌞🌞炎炎夏日🌂🌂防晒很重要，同樣食療也是很重要，由內到外雙管齊下，讓你白裡透紅😘😘😘用料白扁豆克紅豆克芡實紅棗百合枸杞杏仁葛...

現磨養身五穀營養糊

11-06 最近無論是超市還是菜市場都颳起一股最炫民族分..噢，不..是現磨五穀雜糧粉~將搭配好的各式五穀雜糧機器研磨成粉末狀~每天熱水衝了攪拌就能吃了~不僅方便快捷而且營養好！用料五穀雜糧紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、赤小豆現...

五穀汁-營養八珍

03-17 用料山藥1根五穀汁-營養八珍的做法食譜營養成分食譜營養成分食譜營養成分...

五穀養生糊

01-14 中醫裡有句經典的話叫五穀為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充。古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣，只有五臟調和才能百病不生。因為我對老祖宗的這句話深信不疑，所以雜糧粥是我們家每天必須要吃的東西。在這碗米糊中包...

五穀營養粥

03-22 聯結國糧農組織已經發布了纖維食品領導提綱，給出了健康人通例飲食中應該含有30-50克纖維的建議規範。研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最為適宜。所以，粗細糧搭配吃最正當。用料大米20g小米20g紅米20g糙米20g麥仁20g水...

【補氣養顏】自制五穀豆漿｜營養早餐

07-22 今天給大家帶來一個我自己常年吃的早餐:自磨五穀豆漿。補氣養顏，吃出好氣色。用料黃豆20克桂圓乾5～8顆黑芝麻5克蓮子5～10顆紅豆10克百合5～8克綠豆8～10克枸杞10粒紅棗5～8顆黃芪（酌情）2克黨蔘（酌情）2克【補氣養顏】自制五穀豆漿｜營...

五穀養生粥（一隻養生girl的自我修養）

07-19 一碗養生粥給生活打打氣用料紅豆50克薏米20克黑米10克綠豆10克糙米30克小米10克粥米1杯五穀養生粥（一隻養生girl的自我修養）的做法食材洗淨侵泡一晚放入電飯煲中煮粥功能一小時就完成了，是不是很方便呢！小貼士可以在加入...

五穀養生粥

01-03 天寒地凍，喝一碗暖身養胃【五穀養生粥】吧。端看這粥表面，大家能猜出共用了多少種原料嗎？——一共11種極富營養價值的食材熬煮出來。看不出吧，這碗貌似平常的粥，卻飽含著“至道無痕”的大義，不愧是冬季養生暖身第一粥。用料...

營養五穀吐司

10-18 第一次嘗試五穀麵包，由於是晚上做的，就要面臨深夜烤熟，因為我不喜歡冰箱發酵，所以，太困啦～果乾卷的不太均勻，切到最後沒有果乾了😅用料高筋麵粉200克低筋麵粉50克南方黑芝麻糊1袋紅豆薏米粉50克黑米粉15克小米粉20克黃玉米麵...

穀物營養糕

03-31 用料核桃克紅棗顆枸杞粒麥芽糖克黑芝麻克南瓜子杏仁穀物營養糕的做法準備好所有的材料，五穀也可以自己選，喜歡吃什麼就放什麼在鍋中倒入麥芽糖，加熱，然後倒入五穀，攪拌均勻將攪拌均勻的五穀倒入模具中定型，放涼好倒出來切成...

五穀營養糊

06-24 追求健康飲食，調料減至極致是我下廚房的追求。這款營養糊我們家每天早晨都會吃，五穀為養，包括蛋白質、粗纖維、碳水化合物及各種微量元素，能讓工作繁忙的我們元氣滿滿，搭配蔬菜、雞蛋等食物做早餐絕對會讓亞健康的人改善體...

營養早餐：五穀磨房系列～五穀雜糧粉

05-21 小時候吃過炒糯米打的粉，很好吃。最近買了很多五穀雜糧，天天煮粥，突然想換個花樣了，學著用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不錯，用牛奶泡著吃了一頓！下次可以試試用酸奶搭配！用料紅豆適量黑豆剋核桃克花生適量黑米適量黃豆克燕...

寶寶營養粥－五穀豆漿

05-10 別人說自從我生了二胎就經常什麼都不自己做了，因為，我太累了。但是我發現有一種粥寶寶很愛喝，就是五穀豆漿。用料玉米粒黑豆紅豆大米糯米黑米小米薏仁花生水寶寶營養粥－五穀豆漿的做法把玉米粒、黑豆、紅豆、大米、黑米、...

五穀豆漿（養生滋養版）

11-26 最愛豆漿，最後覺得喝的最香的就是五穀豆漿了。因為在喝藥，所以沒放綠豆。家人說綠豆和紅豆不能一起放喲。用料黃豆黑豆小米薏米大米枸杞大棗黑芝麻白芝麻五穀豆漿（養生滋養版）的做法前一天泡好，第二天換水用豆漿機打豆漿...

營養好喝的五穀米糊

09-16 一週早餐美食不重樣，今日五穀養生米糊，營養更容易吸收，適合家有小寶貝或給老人食用都很好。用料黑米5克大米15克燕麥10克紅米10克糯米10克營養好喝的五穀米糊的做法準備好食材放入輕食杯中啟動五穀功能靜靜的等上一刻鐘...

營養超均衡的五穀養生米糊

05-19 用料大米5分之2杯糙米10分之1杯黑米10分之1杯小米5分之1杯薏米一小把紅棗2顆蓮子4粒花生一小把百合一小把藜麥一小把黑加侖幹一小把葡萄乾一小把藜麥一小把核桃一整個營養超均衡的五穀養生米糊的做法將所有食材放入清...

養生五穀粥

03-09 早餐用料紅豆15克紅棗4顆桂圓4顆葡萄乾些許大米50g小米15g綠豆15g薏米15g紅糖些許養生五穀粥的做法準備入睡前，拿出容器，倒入適量大米（我大概只有這麼一個碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒紅豆。倒完紅豆倒綠豆，倒完綠豆倒薏...

營養穀物片

12-19 精選多種穀物麥片、堅果、果乾、果脯，選用進口橄欖油，加拿大楓糖和高品質蜂蜜低溫烘焙手作。真材實料，可泡酸奶、牛奶、豆漿，當小零嘴，低卡營養美味😋用料堅果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄乾、芒果乾...

穀雨養生湯「五汁飲」

11-10 穀雨是春季的最後一個節氣，意味著我們要和寒潮天氣告別，意味著我們即將迎來炎熱的夏天。才始迎春來，又將送春歸穀雨時節給大家推薦一款順應時節的養生湯——五汁飲五汁飲出自清代醫學家吳鞠通的《溫病條辯》一書，以五種汁...

營養五穀粥

04-16 用料五穀粥小土豆3蔬菜隨意醬油營養五穀粥的做法涼水放入土豆，水要沒過土豆，大火燒開，水開後轉中火🔥煮5-10分鐘。開水放入青菜，稍稍燙熟就可以撈出，倒一些醬油就👌...