清新三文魚沙拉怎麼做好吃，清新三文魚沙拉家常做法

清新三文魚沙拉

09-11 減肥，七分靠吃三分靠運動。這道清新三文魚沙拉，選用的是富含人體必需的多不飽和脂肪的三文魚，烹飪方式摒棄油炸、快炒，這樣可以減少食材營養元素的流失，再配上自制的低卡醬汁，是理想的健康減脂食譜。操作簡單，十分鐘搞定自己...

低卡美味·清爽三文魚沙拉

10-26 營養豐富的三文魚和低卡酸奶，加上清新的黃瓜，一道簡單美味的輕食沙拉就OK啦。前幾天買了Easiyo的低脂地中海無糖酸奶粉，做出的酸奶味道純美，從此告別了市售酸奶的時代。翻看酸奶的說明書時，注意到了一些酸奶沙拉的配方。外...

小清新三文魚水果沙律

09-27 特別快手！鮭魚炒熟了粉nunnun的顏色也超美！還有重點低卡卡卡卡卡卡快收下我的安利嘛～水果種類可以自行搭配哦菜譜給的作為參考用料青蘋果四分之一個紅蘋果四分之一個橙半個檸檬汁（醃製用）四分之一個三文魚忘記稱了你們隨意...

三文魚沙拉--清爽版

09-16 雨天，去超市逛了下買了點三文魚，覺得今天特別適合想嘗試下外焦脆裡生的三文魚沙拉結果失敗了，變成全熟沙拉因為外面一層是焦脆的配上醬料的酸甜，很清爽如果你在減肥，我覺得可以試試用料三文魚一份鹽適量西紅柿半個洋蔥1/4...

GALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉

08-10 菜名：“罐裝”三文魚沙拉型別：沙拉類用時：快速花費：中等供食用人數:1用料多種生菜100g薰馬哈魚100g乳酪50g小番茄3個香草適量以調味橄露GALLO經典特級初榨橄欖油50ml青檸汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉的做法1...

三文魚沙拉

12-27 用料三文魚1塊橄欖油5勺牛油果1個芥末1勺蔬菜海膽黑胡椒孜然粉三文魚沙拉的做法雞蛋煮熟，其他食材切塊用橄欖油拌勻，撒黑胡椒、孜然粉。...

夏日清爽沙拉之羽衣甘藍三文魚鷹嘴豆沙拉🥗

04-30 羽衣甘藍作為沙拉基底，配上甜甜的小番茄，搭配烤三文魚和鷹嘴豆，最後撒上鹽和檸檬汁，清爽又充滿蛋白質的一餐就做好了～用料三文魚1塊小番茄若干鷹嘴豆若干羽衣甘藍若干檸檬半個黑胡椒少許鹽少許夏日清爽沙拉之羽衣甘藍三文...

低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉

08-12 冰草的營養價值冰草富含有天然的植物鹽、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，食用後既解渴又補充營養鹽分，是一種高營養價值的蔬菜。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及高維生素和礦物質，是世界上最有益健康的魚，常吃它能有效降低高血...

三文魚骨沙拉

04-16 用料三文魚骨10塊胡蘿蔔半根西紅柿半個玉米1/3根金槍魚適量沙拉適量小提子幾顆三文魚骨沙拉的做法詳細配料看視訊...

酸甜清爽鷹嘴豆沙拉🥗+煎三文魚

06-21 二人份的西式午餐/晚餐！自制酸甜口味的意式沙拉醬，和煎三文魚絕配❤️【抱歉沒過程圖片😅以上是我白天上學帶午飯的成品圖片】Italiandinnerintendedtoservetwo.ChickpeaSaladcomplimentspan-searedsalmonreallywellthank...

三文魚沙拉【salmon salad】

05-19 夏日清涼晚餐，減脂又健康用料三文魚1塊西生菜半顆紫甘藍半顆秋葵2只水蘿蔔2只三文魚沙拉【salmonsalad】的做法西生菜手撕墊盤紫甘藍切絲水蘿蔔切薄片秋葵切花丁三文魚清理乾淨，切薄片，捲成花朵狀加入芥辣涼拌汁就成功了...

小清新三文魚黃瓜卷沙拉

09-18 顏值和營養同時擁有，就是這款三文魚黃瓜卷卷啦～還超簡單呢，無論早餐還是晚餐都不錯呢，一起動手做起來吧❓用料三文魚1塊黃瓜1根鹽適量苦菊芯一小把紫甘藍1片胡蘿蔔半根小清新三文魚黃瓜卷沙拉的做法三文魚炒熟搗碎加鹽入...

一週輕食沙拉——五彩三文魚沙拉

07-25 有的人會說沙拉都是西式的，感覺中國胃吃不慣。當然要做成中式味道也是很簡單的。這款還很適合帶便當，因為沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡蘿蔔半根老豆腐半塊蘑菇3，4個三文魚一片紅薯半個毛豆1大勺沙拉醬汁生抽1大...

三文魚沙拉🥗

04-23 用料三文魚180g玉米粒50g豌豆粒50g蔬菜適量雞蛋2pic沙拉醬適量鹽2g胡椒粒適量三文魚沙拉🥗的做法準備好食材❤️待鍋熱乎....加橄欖油適量黑胡椒適量先加入玉米粒和豌豆粒小火🔥煸炒1分鐘.後加入三文魚丁，加快攪拌均勻中...

沙拉醬三文魚三明治

02-28 用昨晚做的全麥吐司來做三明治吧！用料三文魚沙拉罐頭2罐雞蛋3個全麥麵包6片鹽3克沙拉醬三文魚三明治的做法準備超市買的沙拉醬三文魚兩罐自己做的全麥吐司切片打三個雞蛋，蛋液加鹽攪拌好，下鍋煎成蛋皮備用鋪保鮮膜，再按順...

夏日清口三文魚意麵沙拉

11-14 沙拉和三文魚如果是你的最愛，再加點兒意麵出鍋吧。（≧∇≦）用料螺旋形意麵一小碗三文魚小塊胡蘿蔔小半截沙拉醬三匙粗粒黑胡椒少許雞蛋一隻夏日清口三文魚意麵沙拉的做法取一鍋水，放入整隻生雞蛋加鹽煮沸煮沸後加入切好的...

spaghetti三文魚和沙拉

06-14 用料三文魚三片牛油果1個黃瓜兩小根芥末一勺鹽適量蜂蜜一勺醋一勺胡椒適量橄欖油兩勺各類蔬菜自由搭配意麵適量蒜泥適量spaghetti三文魚和沙拉的做法三文魚抹好調料，可加蘑菇，烤箱180~200℃烤20分鐘左右，再看，加5或者10分...

清爽低卡的三文魚蔬菜沙拉

10-07 過年了，肥肉厚酒吃多了，難免覺得油膩，這時候你需要一道清爽的沙拉來清清腸胃了！將風味獨特的三文魚煎好，再搭配五顏六色的蔬菜，拌上自制油醋汁，既補充每天必須的營養元素，又能避免攝入過多熱量，顏值也特別高！用料三文魚125克鹽1...

清新三文治

11-22 夏天的晚餐，就應該淡淡的用料白麵包一包雞蛋兩個玉米一根菸薰火腿片四塊生菜幾片鹽少許胡椒少許芝士片兩塊清新三文治的做法將玉米煮熟後加雞蛋炒把炒好的蛋跟沙律醬攪拌起來，均勻即可然後把火腿片煎一下把東西準備好之...

三文魚沙拉配法式沙拉汁

12-16 用橄欖油煎出來的三文魚和澆上法式沙拉汁的新鮮蔬菜。真心好味道，健康又美味用料三文魚黑醋橄欖油新鮮蔬菜檸檬汁海鹽胡椒粉三文魚沙拉配法式沙拉汁的做法三文魚用廚房用紙擦乾水分，抹上海鹽和胡椒粉，醃製15分鐘在醃製魚...

芝麻脆皮三文魚和清爽沙拉汁

07-16 用料帶皮三文魚一大塊沙拉雜蔬適量白芝麻適量沙拉汁檸檬1/4個蜂蜜半勺蛋黃醬一勺水一大勺芝麻脆皮三文魚和清爽沙拉汁的做法三文魚用廚房紙吸乾表面水分，撒黑胡椒碎和幾滴檸檬汁略醃入味。土豆去皮切寬條，加鹽，孜然粉，胡...

三文魚青檸沙拉 | 夏日最清新的美味 | 告別枯燥的刺身吧

12-18 青檸檬的風味比檸檬要更加的清爽，酸味也比較柔和。三文魚被青檸及其他調料激發了鮮味，比點芥末吃有趣多了。用料三文魚1塊200G青檸1個洋蔥半個蒜頭4瓣蔥頭3瓣香菜1根小米辣2個芥末適量刺身醬油適量油適量糖適量鹽適量三...

［沙拉］煎三文魚蒔蘿沙拉

12-30 蒔蘿乳酪醬：酸奶240克、菲達乳酪60克、紅酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、蒔蘿一把、大蒜一瓣、小辣椒一顆（可不加或芥末籽替換）、鹽和黑胡椒所有材料攪碎。用酸奶代替油脂降低熱量。菲達乳酪本身會鹹，加鹽量可...

小清新金槍魚沙拉、三明治🌿～

07-30 夏天的一抹小清新口味，炎熱的氣候也可以讓你清爽的吃起來～金槍魚有些人會覺得有腥味，如果害怕腥味就購買已經用沙拉醬拌好的罐頭，我也是對腥味很敏感的，但我用的這款罐頭一點腥味也沒有，可以放心食用～沙拉醬我用的是天使牌紅...

三文沙拉

10-27 用料煙燻三文魚片自定聖女果若干紅椒若干黃椒若干牛油果一隻生菜自定芹菜自定黑椒橄欖油檸檬三文沙拉的做法講紅椒，黃椒，西芹，洗淨。切段入碗，少許食鹽，攪拌均勻。醃製片刻後，到處盛出來的水份。加入牛油果，三文魚片。生菜撕...