蒜蓉巴沙魚怎麼做好吃，蒜蓉巴沙魚家常做法

蒜蓉巴沙魚

03-19 用料生抽3勺蠔油2勺料酒3勺蔥花50克魚1條姜5片金針菇1把蒜10瓣小米椒3個鹽10克蒜蓉巴沙魚的做法巴沙魚切塊，加入料酒和薑片去腥，放置一會兒。大蒜和小米辣剁碎金針菇洗淨，平鋪在盤子裡蒜蓉分為兩部分，一部分入油鍋炒香。...

蒜蓉巴沙魚🐟

07-29 用料巴沙魚一條龍口粉絲一把金針菇一小把大蒜瓣兩顆小米紅辣椒三個油鹽醬耗油適量蒜蓉巴沙魚🐟的做法首先拿出一把龍口粉絲，泡著，大概泡三十分鐘。然後放在那裡不用管它了。將大蒜瓣和小米紅辣椒用攪碎機打成碎末。打成...

一魚兩吃減脂餐｜蒜蓉粉絲蒸巴沙魚｜烤巴沙魚

06-30 巴沙魚/龍利魚真的是減脂人的寶藏食材啊！好吃好做好營養熱量還低。健康生活它必須佔有一席之地！今天分享兩種巴沙魚的做法。因為用料類似，所以放在同一個菜譜裡面。用料巴沙魚500克蒜3-4瓣姜3片蔥1根小米辣3-4個生抽3勺...

蒜蓉蒸巴沙魚

02-07 疫情期間想必大家都長胖了不少😏可以試試低脂低卡的巴沙魚吃多少都不會胖的減脂食物用蒸的方式不會過多的破壞營養成分健康又營養要知道好好愛自己才是終生大事今天試了一下蒜蓉蒸巴沙魚來出教程啦～用料巴沙魚柳1塊金...

蒜酥巴沙魚

01-09 （2人份，1人份約190大卡）以炒代替炸，將蒜末與麵包粉煸至金黃為軟嫩巴沙魚塊增添一層酥脆口感，挺適合喜歡蒜香的朋友唷~用料巴沙魚排2片蒜1~2瓣麵包粉10g胡椒鹽適量黑胡椒適量蒜酥巴沙魚的做法巴沙魚排退冰，表面抹些鹽，靜置一...

美味蒜蓉粉絲蒸巴沙魚片

01-27 巴沙魚柳沒有骨頭，容易入味和蒸煮，特別適合小孩和老人食用。之前試過炸的、酸菜煮的，都很嫩滑美味！這次我嘗試了簡單的蒸，初學者也很容易做成酒樓的感覺哦！歡迎跟煮，在家享受五星級的菜品吧！用料粉絲一把蒜五瓣油適量克生抽2...

蒜蓉粉絲剁椒蒸巴沙魚

05-02 大廚男友的招牌菜之一😋用料粉絲1把蒜蓉2勺蠔油1勺白菜5片巴沙魚片2條剁椒2勺蒸魚豉油適量蔥半根蒜蓉粉絲剁椒蒸巴沙魚的做法白菜切條，鋪盤，蔥切蔥花備用粉絲焯水後均勻鋪到白菜上魚化至常溫後切塊，鋪到粉絲上中火冷油下...

金蒜巴沙魚

04-20 用料龍利魚兩片蒜蓉醬兩勺粉絲一把小米椒、香蔥花適量白芍汁三勺鹽、雞精、味精、胡椒粉一勺料酒一點生粉適量金蒜巴沙魚的做法粉絲截一下然後放蒜蓉一勺拌勻龍利魚改刀成片然後放料酒一點雞精、味精、鹽、胡椒粉一勺...

蒜蓉蘆筍蒸巴沙魚！

08-27 其實可以算是兩道菜擺在一塊兒哈哈哈哈用料巴沙魚200克蘆筍10根肉末2勺料酒3勺生抽1勺鹽1勺蠔油1勺蒜8瓣澱粉2勺黑胡椒1勺蒜蓉蘆筍蒸巴沙魚！的做法巴沙魚切片！放鹽，生抽，蠔油，黑胡椒，澱粉醃製！這步忘拍了！蘆筍用水煮一遍撈出！（...

蒜蓉海鮮菇粉絲巴沙魚

04-09 簡簡單單解決一頓餐美味又低脂啦用料巴沙魚2條海鮮菇一包粉絲2把蒜八九瓣料酒1勺胡椒粉適量鹽適量糖適量澱粉1勺生抽3勺蠔油1勺半剁椒（沒有就放小米椒不吃辣可不放）1勺蒸魚豉油適量香油一點油一勺香菜/蔥兩根小米椒（不吃...

清蒸巴沙魚龍利魚（萬能蒜蓉汁）

07-01 減肥的同學們可以看過來了。又是一道安慰自己吃了不會胖的菜用料生抽2勺巴沙魚一千克蒜一頭蒸魚豉油2勺粉絲兩把清蒸巴沙魚龍利魚（萬能蒜蓉汁）的做法把粉絲泡好，平鋪盤底然後澆上少量蒜蓉汁蒜蓉汁做法生抽兩勺蒸魚豉油兩...

蒜蓉金針菇粉絲巴沙魚

07-22 用料巴沙魚1條料酒日本胡椒鹽鹽金針菇1包粉絲1把蒜蒸魚豉油蒜蓉金針菇粉絲巴沙魚的做法巴沙魚化凍洗淨，用廚房紙擦乾，切成寬約1釐米，長約3釐米的長條，加入佐料醃1個小時。盤子底下放泡軟的粉絲，中間金針菇，最上面巴沙魚。油...

蒜蓉巴沙魚蒸粉絲🐠

07-18 低卡低脂，好吃不胖的蒜蓉粉絲巴沙魚夏日炎炎，熱到發狂。沒什麼胃口，不想吃油膩，那這個菜肯定適合你們，簡單好吃，操作簡單，清淡又開胃。大人小朋友都適合，簡單好吃，操作簡單。用料粉絲1把巴沙魚1條蒜頭8粒薑片3-5片紅椒2個蒜蓉...

蒜香蒸巴沙魚

11-05 巴沙魚大家很熟悉了，烤著吃，炸成魚排，都不錯，今天介紹一款清蒸的做法，好吃有健康，做起來也不復雜，材料很常見，你也試試吧~用料巴沙魚1塊粉絲1把金針菇150克蒜3瓣小蔥3根白胡椒碎少許生抽2勺澱粉1勺料酒1勺蒸魚豉油3勺蠔油1勺...

清蒸蒜蓉黑椒巴沙魚

03-04 根據個人口味結合下廚房一些朋友的方法做了這道菜！很不錯。用料鹽6克油適量李錦記黑胡椒汁1勺小米椒1個大蒜10瓣金針菇半把生抽2勺耗油1勺清蒸蒜蓉黑椒巴沙魚的做法將大蒜洗淨拍碎大蒜砍制蒜末盤底放金針菇後將巴沙魚...

蒜香巴沙魚

04-08 巴沙魚肉質鮮嫩，少刺，營養豐富，很適合孩子吃。今天做一道超簡單美味的蒜香巴沙魚，我用的是凍巴沙魚塊有皮的用料巴沙魚塊1斤（冷凍）蔥、姜、蒜、小米椒、料酒適量生抽2湯匙蒜香巴沙魚的做法凍魚塊解凍瀝水切成丁，蔥姜小米椒切...

鮮嫩多汁的蒜蓉巴沙魚

10-04 吃了會上癮的一道菜哦，特別簡單，蒸出來魚肉非常嫩，入口爽滑細膩，很有營養，低脂低卡好吃不會胖，秋天我們更要好好養生，好好愛自己呦～用料巴沙魚230g金針菇1把（120g）食用油15克蔥1段姜1片食用鹽半勺（1g）胡椒粉半勺（1g）老抽半勺（1g）澱粉1...

蒜香沙巴魚

02-08 用料沙巴魚1條鹽2克黑胡椒3克大蒜4片小怱5根黃油20克檸檬4片蒜香沙巴魚的做法先用鹽和黑胡椒醃製沙巴魚，需要上冰箱冷藏2小時，這菜關鍵是蒜香調料，把蒜和小蔥剁碎加入融化的黃油再加入鹽和黑胡椒。烤魚的時候下面先鋪墊...

✅蒜蓉金針菇蒸巴沙魚

06-21 巴沙魚肉質細嫩，蛋白質豐富又沒有刺，味道極其鮮美用料巴沙魚半個金針菇半斤小米辣7-8個，不喜歡吃辣可不放蒜4瓣鹽1克蒸魚豉油或者豆豉1勺或者一小點蔥花2根生抽3勺油1勺澱粉1勺✅蒜蓉金針菇蒸巴沙魚的做法巴沙魚解凍，洗淨...

蒜蓉蒸巴沙魚

04-22 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料巴沙魚1片大蒜20g生抽10g老抽10g蠔油10g鹽1g白糖2g小蔥根據口味新增小米辣適量蒜蓉蒸巴沙魚的做法將巴沙魚切成小塊備用。用大蒜、生抽、老抽、蠔油、鹽、白糖，醃製10分鐘。...

蒜蓉巴沙魚超簡單超上手

05-12 不加班就燒菜的95後✌️今天來一道簡單又好吃蒜蓉巴沙魚😆用料巴沙魚半條粉絲1把金針菇1把蒜3瓣蠔油1勺生抽5勺白糖2勺辣椒醬2勺蒜蓉巴沙魚超簡單超上手的做法泡發細粉絲放入盤中備用🤔️然後放入一把金針菇，均勻鋪開淋上...

蒜蓉焗巴沙魚

10-28 前幾天，朋友請客，吃了道菜，蒜蓉焗鱈魚，味道不錯，今天剛好超市巴沙魚特價，趕緊復刻一下，結果味道比飯店的還要好些，完全不夠吃！用鱈魚的話，有魚皮的花紋，會好看些，待客比較高大上，也可以用鴉片魚做。用料巴沙魚1條蒜頭1個洋蔥半個蒸...

蒜蓉金針菇蒸巴沙魚

02-12 蒜蓉搭海鮮錯不了～巴沙魚肉質鮮嫩，沒刺兒，口感不錯，大家可以試試，老少皆宜！用料巴沙魚一片金針菇1把蒜4-5瓣鹽2克蒸魚豉油1勺料酒1勺色拉油20-30克胡椒1克小米辣3-5個姜5片蔥花少許生抽2勺清水1勺耗油2勺蒜蓉金針菇蒸巴沙魚...

蒜蓉烤巴沙魚

03-26 巴沙魚，是東南亞國家重要的淡水養殖品種，它屬鯰形目魚類，為無鱗魚類。是湄公河流域中一種特有的優質經濟魚類，越南音譯為“卡巴沙“，意思是“三塊脂肪魚”，因為該魚在生長過程中，腹腔內積累有三塊較大的油脂，約佔體重的58%。...

蒜蓉沙巴魚

02-13 好吃不長胖！而且還快手！用料沙巴魚500克蟹味菇500克蒜蓉30克小米辣2個薑末少許料酒1勺生抽2勺蠔油1勺芝麻油1勺白砂糖1小勺蒜蓉沙巴魚的做法準備好各種食材沙巴魚切成魚柳加料酒和鹽薑末少許黑胡椒，抓捏均勻，醃製一會兒鍋...