純素雜怎麼做好吃，純素雜家常做法

Gluten free 無麩質純素雜蔬酪梨椰捲餅🌴🎋

06-26 麩質相關失調是指攝入麩質，如黑麥小麥等中含有的蛋白質，從而引起的各種免疫甚至於神經相關疾病，自歐美飲食逐漸融入中國飲食之中後，大量麵包餅乾類麥製品消費爆發，至此麩質過敏人群或非過敏人群皆增加了致病風險。在歐美，gl...

日式純素雜煮加百搭日式蓋飯汁

12-31 山芋是個一到夏天就各種吃不下的人，所以冬天的無肉不歡大胃王最怕“夏天吃什麼”。夏天多吃素！為了身體健康，平時不愛吃的洋蔥，胡蘿蔔等都要努力吃起來哦~千萬別小看這道純素雜煮，雖然都是平時可見的普通蔬菜，但是鮮美度一...

🌿純素雜糧pancake🥞

04-09 ☀️冬日下午，來一碟溫暖的紅糖醬鬆餅吧用料餅底蕎麥粉半杯五穀粉半杯糯米粉一大勺燕麥一大勺奇亞籽一把蜜糖適量水適量裝飾醬紅糖一顆五穀粉一勺愛❤️滿盤🌿純素雜糧pancake🥞的做法將蕎麥麵粉、五穀粉、糯米粉、燕麥、...

雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)

08-16 純素&全食附上全食純素沙拉醬連線~~~用料雜糧米100克胡蘿蔔絲少許紫甘藍絲少許西葫蘆絲少許壽司紫菜兩張純素沙拉醬(自制)少許米醋少許紅糖少許雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)的做法蔬菜切絲，將胡蘿蔔與西葫蘆放...

純素 . 雜菌豆片酸辣湯

06-14 前幾天氣溫驟降，北方的大暖氣也沒有了😭。家裡外面就是一個字冷😣，不想整天抱著空調過日子🤗🤗🤗。還是喝湯來驅寒吧😁。用料口蘑2個雞腿菇一把杏鮑菇半個五香豆片半張上海青1棵核桃仁2個花生米一小把調料素耗油1～2勺生...

低脂純素——雜蔬燜飯（一）

12-15 低脂純素以來，為了讓自己吃得舒服安逸，變著花樣嘗試各種做法，把素食做得好看好吃為目標。用料藜麥30克綠小扁豆5克紅小扁豆5克胡蘿蔔80克山藥100克土豆100克有機素醬油5克松茸鮮粉3克低脂純素——雜蔬燜飯（一）的做法藜麥+...

韓式拌雜菜（純素）

07-10 室外38度的天，窩在廚房裡需要一定的毅力，但是，為了我家三個寶貝和我的先生的健康，堅持！用料粗粉條1把胡蘿蔔0.5根白芝麻20克芝麻油2勺橄欖油3勺辣椒油（川湘）1勺鹽（莫頓無碘海鹽）2克白砂糖3克蒸魚豉油（李錦記）2勺魔廚高湯（類似雞精...

純素雜果糕

12-16 小蘇打+麵粉，沒有蛋奶的素糕一樣好吃！用料全麥面100g小蘇打0.5g糖25g鹽1g水100g橄欖油25g雜果60g純素雜果糕的做法除水、油、雜果外，所有材料過篩加入水、油攪拌成糊，然後再放入雜果攪拌倒入模具裡180度15-18分鐘小貼士1...

純素食 | 雜菌時蔬面

06-18 最近家裡買了很多菌菇🍄本意是想做滑蛋菌菇飯,但是既然家人也買了溼面,那就做一道雜菌時蔬面好了！分開製作的雜菌澆頭和炒過的時蔬菜芥,放在麵條與香菇高湯上,這滋味怎一個鮮字了得！(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)大家做過就知道我...

素骨湯雜蔬面（純素）

08-11 以豆漿為底湯，味噌為調料，調出的一款白湯。煮好的面放進冰過的豆漿，口感爽滑可口。用料自制濃豆漿（冷藏）一碗白味噌一湯匙麵條適量蔬菜：乾白牛肝菌適量幹木耳適量新鮮香菇一朵胡蘿蔔絲適量青菜適量香菜隨意素骨湯雜蔬面（純素...

純素亞麻籽雜糧煎餅

06-02 喜歡無蛋奶零新增營養雜糧用料亞麻籽80克熱水240ml雜糧粉120克涼水120克喜歡的調味料鹽胡椒喜歡的抹醬自磨芝麻醬純素亞麻籽雜糧煎餅的做法亞麻籽用熱水攪勻靜置3-5分鐘至濃稠加入雜糧糊，加入調教，攤在平底鍋小火煎熟，抹...

純素 ·蔬菜雜糧匯飯

08-05 用料糙米適量藜麥適量大米適量玉米適量青瓜適量豆腐適量紅棗兩個血麥適量橄欖油適量醬油適量鹽適量蘑菇精適量純素·蔬菜雜糧匯飯的做法1.煮飯：藜麥糙米板栗放入米飯中一起煮，煮熟後加入橄欖油和一點點醬油調味。2.備好...

純素·鷹嘴豆雜蔬冷拌

06-02 這是買了鷹嘴豆但不知道怎麼吃的早晨方子來自skinnytastechickpeasalad可以用來當做小菜用料鷹嘴豆半罐黃瓜半根小番茄10-12個/2個大番茄調料黑胡椒香菜粉多來點可以檸檬海鹽轉個三五下洋蔥粉抖幾下馬蘇裡拉乳酪球三...

低脂純素-時蔬大雜燴

02-23 用料木耳適量山藥適量胡蘿蔔適量豌豆角適量洋蔥適量粉鹽適量松茸鮮適量豆瓣醬適量低脂純素-時蔬大雜燴的做法食材清洗後切小塊清水燒開，加入粉鹽/松茸鮮粉/豆瓣醬稍微熬製30秒根據食材成熟時間長短分批次加入食材:1、...

純素雜糧粽

07-24 本菜譜分享純素粽子的內心，提供一點思路，包粽子手法由於本人也是菜鳥就不獻醜了6月6日更新了一下，加了一個大黃米燕麥豆豆粽，這個值得一試，燕麥粒QQ的口感，嚼的時候很帶感用料紫米糙米紅豆粽紫米200克糙米400克紅豆適量紅棗...

［純素Vegan］香菇素炸（雜）醬

04-02 這是我家冰箱常備的醬。拌麵條，炒菜炒飯都好用的。北方人把拌麵醬叫炸醬，顧名思義是用油炸過的醬，但北方一般是用單一的醬來做，鹹味突出。而我的老家雲南把它叫雜醬，因為要用好多種醬調和在一起，甜鹹適口。雲南的雜醬米線是...

純素雜燴湯|vegan veggie stew

08-30 各種大雜燴合集。封面圖和菜譜是今天的湯，小胃口2份或者大胃口1份。用料番茄1大個胡蘿蔔半根大蒜1瓣口蘑3個白扁豆（煮熟）3湯勺歐芹可選鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量純素雜燴湯|veganveggiestew的做法胡蘿蔔切片，番茄切丁，蘑...

純素 ·蔬菜丁雜炒

10-27 朋友說想學幾款孩子愛吃的快手菜，於是為朋友設計了幾款選單，這是『孩子愛吃系列』之一。用料食材：玉米紅蘿蔔青豆千頁豆腐調味：素鮑魚汁五香粉孜然粉鹽純素·蔬菜丁雜炒的做法1.青豆洗乾淨，水裡煮8成熟，撈起待用。2.千頁豆...

低脂純素——雜蔬燜飯（二）

12-15 摸索方便快捷素食餐用料糙米60克鷹嘴豆20克胡蘿蔔130克老南瓜165克粉鹽2克低脂純素——雜蔬燜飯（二）的做法糙米+鷹嘴豆清水侵泡一上午（6小時左右）胡蘿蔔+老南瓜切丁糙米+鷹嘴豆+胡蘿蔔+老南瓜一起放入電飯鍋，設定煮飯。起...

雜糧上海菜飯（純素）

01-29 記憶多年前曾愛上了某家餐廳的套餐，一個肉菜配一碗菜飯，除了因為肉菜做得好吃，更因為那一碗帶著油鹽香和清脆口感的菜飯。隨便搜一下，菜飯的做法各式各樣，有加肉的，還有直接在鍋裡炒熟的，但我更偏愛這不加肉的菜飯，口感更清新...

純素版的“豌雜麵”（無油）

05-19 重慶小面裡的“豌雜麵”很有名，但含有肉的成分，我們素食自己做，也能做“豌雜麵”，還是無油的，一樣過屬於我們的豐富生活。用料豌豆克鹽克甜麵醬香菇五香粉辣椒醬純素版的“豌雜麵”（無油）的做法豌豆浸泡2天，放入高壓鍋，加入足...

純素 ·素肉鬆雜糧飯糰

08-25 用料雜糧飯藜麥小米小麥幹玉米素肉鬆適量素叉燒適量純素·素肉鬆雜糧飯糰的做法1.米飯煮好2.把米飯鋪平在保鮮膜紙上3.素叉燒和素肉鬆放中間4.包起來5.可以吃了，搭配了一碗雜炒蔬菜粒，美味！小貼士我做的是雜糧飯，也可以是...

低脂純素-全麥豆渣雜素餅

02-23 上週農場做豆花剩餘的豆渣，特意留著再次利用😄加了全麥粉+胡蘿蔔/山藥/洋蔥碎末+適量粉鹽松茸鮮調味。用料食材全麥粉150克豆渣150克胡蘿蔔適量洋蔥適量山藥適量調料粉鹽適量松茸鮮適量清水適量低脂純素-全麥豆渣雜素...

純素:雜豆雜蔬煎素蛋餅

03-08 用料白豆芝士鷹嘴豆麵漿蔬菜純素:雜豆雜蔬煎素蛋餅的做法白豆芝士材料：1罐450毫升的白豆罐頭或者1.5杯自己煮好的白豆1.5茶匙幹百里香（可忽略）1/4茶匙洋蔥粉和大蒜粉1/4茶匙鹽2茶匙檸檬汁2茶匙蘋果醋一大把黑椒粉鷹嘴豆...

低脂純素——雜糧粽子

04-22 用料紫糯米200克紅糙米200克粉鹽適量松茸鮮粉適量素耗油適量粽葉適量低脂純素——雜糧粽子的做法紫糯米、紅糙米加清水提前浸泡一晚。用時瀝乾後，加粉鹽、松茸鮮粉、素耗油拌勻。清水＋5%小蘇打浸泡，再用清水清洗，瀝乾備用...