是元氣三明治啊怎麼做好吃，是元氣三明治啊家常做法

08-11 有幸和一群吃不膩三明治的同事共事，經過一次又一次的改進，開始琢磨出來了口味較好的三明治，那麼，就做個分享吧，以下是六人分的午餐，一共12塊，6素，6肉搭配用料粗糧麵包2袋/12片雞蛋3個黃瓜2根雞腿肉3只番茄2個玉米1根沙拉醬摸...

元氣滿滿快手三明治

07-16 用料雞蛋2只火腿2片生菜2片芝士1片番茄醬適量元氣滿滿快手三明治的做法取出兩片全麥吐司，用手獎中心壓實，使中間向下凹陷，呈現中間低四周高的效果。將兩隻雞蛋分別打入兩片吐司中，撒少量胡椒粉，放入烤箱中下層，上下火180度，...

元氣滿滿厚蛋三明治

12-09 今天早晨吃了一口元氣滿滿的厚蛋三明治，飽腹感也太強了搭配了香煎雞腿肉，比起雞胸肉我更喜歡去皮去骨的雞腿肉，再淋上我超愛的味好美焙煎芝麻沙拉汁，太香了大家可以在這個基礎上加一些蔬菜沙拉，吐司也換成全麥～（我是沒有買到...

元氣三明治

06-09 自己住在三線小城市，早上根本沒有賣三明治的西式早餐店，只能自己動手豐衣足食啦！沒有多士爐，沒有專門的三明治機器，就用平底鍋就可以做出很美味三明治啦！！用料雞蛋1個火腿2片沙拉醬2勺麵包2片番茄2片紫甘藍1片捲心菜2片番茄...

元氣滿滿🍳蟹肉煎蛋三明治&黃瓜香腸三明治

06-20 超簡單又好吃的兩款三明治，鮮美無比，元氣滿滿，早起5分鐘給自己製作一份三明治吧，再搭配上一杯牛奶或咖啡，一天好心情～用料蟹肉煎蛋三明治蟹肉棒4～5根雞蛋1個芝士片1片沙拉醬2勺吐司片2片黃瓜香腸三明治小黃瓜1根火腿腸1/2根...

減脂｜元氣滿滿三明治

05-25 吃了這款減脂三明治🥪，你就是減脂路上元氣滿滿的認真女孩啦。用料吐司片2片牛油果半個白煮蛋1個芝士片1片胡蘿蔔絲適量包菜絲適量海鹽適量黑胡椒適量減脂｜元氣滿滿三明治的做法食材準備吐司進烤箱，上下火180度烤到略焦黃...

元氣三明治(*´罒`*)

09-22 每天早上吃一個這個開啟元氣一天(*´罒`*)用料方包三片黃瓜適量芝士一片火腿片四片高麗菜適量番茄一個蛋黃醬番茄醬元氣三明治(*´罒`*)的做法白方包放到烤箱裡（150℃上下火）烤五分鐘火腿片加少許油煎至微黃高麗菜切大...

萬物皆可三明治：9+4種元氣三明治做法

03-21 三明治是我日常最愛做的一人食，把一餐的美味和營養都濃縮在一個大方塊裡，吃著吃著就覺得，好幸福呀。沒有一張大嘴的我，尤其喜歡把三明治塞得厚厚的，然後壓得扁扁的，把日常無法釋放的壓力全部擠進去，然後吃掉。萬物皆可成為三...

元氣早餐鵝肝三明治

08-20 至從寶貝在日料吃了鵝肝芒果手握後，深深喜歡上了鵝肝，每次去日料店必點。但是店裡價格好貴，常去吃會把我吃窮。於買了鵝肝自己做，價格就親民多了。用料黑麥全麥吐司2片鵝肝一片蘋果一個黃油10-15克黑胡椒海鹽調味料適量黑...

元氣早餐 — 全麥三明治

11-11 超級簡單的三明治早餐搭配紅棗豆漿元氣早餐從這裡開始用料全麥吐司9片雞蛋3顆乳酪3片西紅柿1顆生菜1棵火腿片9片元氣早餐—全麥三明治的做法全麥吐司去邊備用煎三顆雞蛋備用生菜西紅柿（切片）洗淨備用乳酪片備用火腿切片...

鴛鴦三明治---元氣早餐

12-07 最近甜食吃得太多了，特別是早上。。。覺得不夠健康，就試著給笑笑君做火腿煎蛋三明治，還有煎蛋芝士三明治，沒想到得到他非常大非常大的讚許，還說每天早上都要吃這個。o(∩_∩)o事實上，他吃這個也吃了快一個星期了，還不膩哦！真...

元氣黃金焗烤三明治

04-09 這個是同事們吃了一致好評說非常好吃的一款三明治😋😋😋😋用料燻雞肉玉米粒雞蛋肉鬆沙拉醬元氣黃金焗烤三明治的做法材料合集吐司片擠上沙拉醬鋪上燻雞肉鋪上玉米粒擠上沙拉醬蓋一層面包，擠上沙拉醬鋪上肉鬆鋪上煎雞蛋...

這是三明治啊

08-22 最近沉迷於早餐做三明治，沒自己做之前覺得外面賣的都挺好吃的，自己做過之後，發覺這才是三明治的精髓啊，裡面配料完全可以按自己喜歡的來，什麼都可以加的吶我用的是自己烤的全麥麵包，之前發過菜譜咯，想做可以去看看，懶得做自己...

元気三明治

12-18 低脂營養又飽腹，這樣的早餐元氣滿滿還不怕胖喲用料捷森全麥麵包低脂芝士片雞胸肉料酒日式照燒汁元気三明治的做法雞肉背部劃幾刀，用少許料酒，照燒汁醃製20分鐘以上醃雞肉的時候，把全麥麵包切成兩個三角放入平底鍋不加油小...

元氣滿滿三明治早餐

01-21 最近製作卡通饅頭，做了各種款，幹勁十足呢💪前天接恬妞姐姐放學買了一袋吐司，剛好今天蒸了紫薯，安排起來元氣早餐🍽用料白吐司一袋紫薯（大）一根淡奶油/；牛奶適量煉乳適量元氣滿滿三明治早餐的做法1.紫薯鍋裡蒸熟，放在碗裡壓碎...

就是三明治啊

11-05 小清新用料切片面包4雞蛋2牛油果1糖，鹽蛋黃醬黑胡椒橄欖油就是三明治啊的做法雞蛋餡兒：熟雞蛋切碎，拌入蛋黃醬、黑胡椒、一點點鹽，一點點橄欖油，攪拌均勻牛油果餡兒：挑有稍微點軟的牛油果，切兩半，挖出果肉，用勺子碾碎，加糖，一點...

元氣早餐全麥三明治

08-06 元氣早餐營養早餐用料雞蛋1個生菜2片黃瓜1根麵包2片火腿3片元氣早餐全麥三明治的做法先煎好雞蛋啦火腿也見了下然後切好黃瓜片火腿片材料準備好啦開始啦先鋪一層生菜依次火腿片然後雞蛋黃瓜再放一片生菜麵包片就OK啦...

元氣滿滿“三明治”

09-19 中國人有一個強大的胃，但是也需要細心的呵護才行。這款三明治做的是加熟版本，用的蔬菜全是熟的。至於為什麼呢，國人的體質和西服不同，太多生、冷食物並不適合用來做早餐，早餐還是需要以熟食，溫熱，營養為主。所以就做了這款超...

元氣早餐——漢堡三明治

05-17 次一個美美的漢堡次一個料足足的漢堡～元氣滿滿一個上午喲～(￣y▽￣)~*捂嘴偷笑～用料漢堡胚一個雞蛋一個個生菜適量番茄醬適量沙拉醬適量火腿一根元氣早餐——漢堡三明治的做法切漢堡胚，一切為二。（ps:就算是漢堡胚也要美美噠～(...

早安，元氣三明治

04-06 把元氣夾進吐司裡，伴著焦香的培根，營養雞蛋，爽脆的生菜，酸甜的番茄，一口吃掉，既滿足又健康喲～用料雞蛋1個麵包3片沙拉醬1瓶生菜幾片西紅柿1個黃油一塊可不用早安，元氣三明治的做法備好料，番茄洗淨切片、生菜洗淨備用開火，下一塊...

煎蛋三明治元氣早餐

06-23 轉自keep15min583千卡78g碳水化合物26g蛋白質18g脂肪用料全麥土司麵包2片雞蛋1個西紅柿半個生菜2片乳酪1片橄欖油2g原味酸奶1盒時令水果50g燕麥10g混合堅果10粒煎蛋三明治元氣早餐的做法加熱不粘鍋，將雞蛋打入，兩面煎熟...

元氣滿滿總彙三明治

06-06 早餐吃好了一天都可以元氣滿滿！早起二十分鐘幸福一整天真的太划算了呢你們說是嗎！用料雞蛋個生菜1片培根3小片口蘑3朵鹽適量黑胡椒適量元氣滿滿總彙三明治的做法1、吐司烤箱180度烤3分鐘左右（其實我並不知道確切時長感覺...

元氣滿滿雞肉三明治

05-27 週末的早晨也要好好吃早餐哦，簡單的三明治就是不錯的選擇！春日郊遊帶上美味的三明治，也會給行程增添美好～用料雞蛋芝士片面包沙拉醬雞胸肉黃瓜西紅柿元氣滿滿雞肉三明治的做法一塊雞胸肉對半切，放薑絲，料酒，蠔油，蜂蜜醃製，用牙...

元氣滿滿的早餐三明治

11-05 早上起來時間很寶貴，工作日上班的早飯很重要，要保證影響，又要控制做早飯時間，所以這款三明治🥪很適合上班族，在家吃打包帶走都很方便，一起來試做看看吧用料雞蛋2個生菜2片全麥麵包2片即食蟹肉棒4片胡椒粉少量食用少量黃油少...

午餐肉三明治～好吃啊啊啊！

10-02 和男餅友都超級愛吃午餐肉～昨天去超市買了一袋切片面包，於是就開始了早餐吃午餐肉三明治的幸福生活嘎嘎嘎～忘記以前在那看過一個只有蔬菜丁的，於是我來PO一個進階版的午餐肉三明治！！！用料午餐肉1/4盒雞蛋2個黃瓜玉米粒切片面...