減脂南瓜芋泥饅頭怎麼做好吃，減脂南瓜芋泥饅頭家常做法

10-15 在減肥路上的我，每天都在研究如何吃的瘦～用料南瓜250克高筋麵粉500克酵母5克牛奶40克芋泥餡的料紫薯150克荔浦芋頭220克牛奶100克減脂南瓜芋泥饅頭的做法蒸南瓜把麵粉，酵母，牛奶，南瓜泥一起放到廚師機攪拌攪拌好後，放烤箱發...

南瓜芋泥肉鬆蛋糕（無糖無油減脂早餐）

10-03 2021年1月29日早飯用料貝貝南瓜1只（淨重約150克）芋泥50克酸奶（無糖脫脂）50克牛奶50毫升肉鬆適量南瓜芋泥肉鬆蛋糕（無糖無油減脂早餐）的做法貝貝南瓜和芋泥蒸熟（45分鐘）南瓜去核，挖出南瓜肉，加入牛奶，和成南瓜泥南瓜泥放入碗中，定...

【減脂】100%全麥南瓜饅頭

11-02 出了上個全麥饅頭教程之後，麻麻大人就建議我做各種揉入了根莖植物的饅頭，像南瓜/地瓜/紫薯/山藥/白薯……等等。想想的確會蠻好吃，增加了薯類和瓜類特有的清香😍！減脂期會過得更加有滿足感！這次的全麥用的還是斯佩耳特小麥...

南瓜泥饅頭

10-19 兒子喜歡吃😍自己製作安心用料南瓜1/4（十個饅頭的量）麵粉南瓜用量的3倍安琪酵母粉2克南瓜泥饅頭的做法1.南瓜去皮切片，蒸🔟分鐘放到面盆裡壓成泥加入麵粉、酵母粉用溫水化開、攪拌成絮狀揉成麵糰一滴水都不需要加，沾手就...

蒸饅頭紅薯芋頭南瓜

06-28 熱愛粗糧……蒸起來用料紅薯5個蒸饅頭紅薯芋頭南瓜的做法啥都可以蒸玉米紅薯芋頭胡蘿蔔南瓜啥都行洗乾淨放鍋裡，隔水蒸20分鐘左右就可以了👌🏻超級無敵簡單，出鍋直接吃就行~原汁原味♥️南瓜記得去籽切開再蒸…自己家種的...

減脂餐/全麥南瓜饅頭（電飯煲版）

06-29 總是蒸饅頭今兒換個方法用電飯煲口感沒有蒸汽出來的鬆軟但是外焦裡嫩飽腹感強吃了一上午都不用加餐的哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o用料全麥麵粉170克玉米糝30克（如無玉米糝就都放全麥麵粉）（以上兩項換成全麥麵粉200克）南瓜一塊（約120...

南瓜芋泥饅頭卷

12-21 芋泥控欲罷不能的中式麵點，超級好吃又養生。用料南瓜泥100克酵母2克麵粉200克糖15克芋泥80克南瓜芋泥饅頭卷的做法準備食材除芋泥外的所有食材混合揉成三光面團。把南瓜麵糰擀成15×30的長方型面片。均勻鋪上芋泥，注意：...

減脂芋泥卷

04-27 用料芋頭200g減脂芋泥卷的做法蒸熟香芋，加水壓成泥，捲入壽司，切塊✅...

南瓜芋頭泥

01-16 菜譜名：南瓜芋頭泥參考月齡：7個月以上今天我給寶寶做了一道南瓜芋頭泥，軟糯的芋頭搭配甜甜的南瓜，喝一口在嘴裡，又香甜又細膩，特別好吃！另外，南瓜和芋頭都是當季的優質粗糧，富含纖維素，可促進寶寶胃腸蠕動，預防寶寶輔食初期便祕...

芋泥饅頭

10-05 用料芋泥200克麵粉400克水200克糖50克酵母粉8克芋泥饅頭的做法揉麵發麵包上芋泥，搓圓。水開蒸10分鐘好啦……胖胖的一斤面12個芋泥餡...

閩南芋頭泥

12-24 從小在南安長大的，小時候甲桌都能吃到這盤菜，長大後回來晉江都吃不到，這邊只有甜的，吃不到只能向媽媽學習哈！用料芋頭1個幹香菇7朵蝦乾一小把瑤柱一小把魷魚乾1只蒜苗3根蔥頭油2勺地瓜粉2勺鹽巴雞精料酒生薑3片海蠣適量五...

減脂主食蕎麥南瓜山藥饅頭

07-23 蕎麥有很強抗氧化功能還清除體內氧自由基有很好的保健作用，富含鐵、錳、鋅維e等元素，還有有豐富的膳食纖維，山藥有助於脾胃吸收健脾養胃南瓜🎃南瓜富含β胡蘿蔔素這種營養素在人體內能轉化為維生素A。手機沒電忘了拍照片...

減脂饅頭

06-21 隨著人們生活水平越來越好，肥胖常常困擾著年輕人，這款減脂饅頭含玉米粉，麥麩，全麥麵粉，非常合適減肥人士。減脂饅頭更適合高血糖、高血脂的人。用料玉米麵(也叫棒子麵)麥麩全麥麵粉安琪酵母減脂饅頭的做法玉米麵放入盆中，慢...

南瓜芋泥餡饅頭

04-15 用料蒸熟的南瓜250克中筋麵粉500克紫薯芋泥餡250克玉米油15克鹽2克乾酵母粉2克南瓜芋泥餡饅頭的做法1.把所有的材料進行混合攪拌！攪拌至無干粉！然後用手活成團！順便可以用手感受麵糰的軟硬，可以適當調整液體量！用推搓的方...

減脂早餐100％全麥南瓜饅頭

09-26 自用全麥饅頭方子，有點像花捲哈哈改自b站王大梨Vita，加入了南瓜感覺更好吃用料全麥粉300克脫脂牛奶180克酵母3克南瓜適量減脂早餐100％全麥南瓜饅頭的做法混合全麥粉牛奶酵母，揉成麵糰蓋上保鮮膜發酵大約一小時，麵糰變得兩...

南瓜芋泥全麥饅頭

10-07 用料南瓜100g芋頭100g麵粉50g酵母3g全麥麵粉250g鹽3g溫開水105g南瓜芋泥全麥饅頭的做法1.蒸熟南瓜和芋頭，搗成泥狀，約110g2.兩種麵粉及鹽混合，將酵母倒入溫水中攪拌均勻，倒入麵粉中，用筷子將麵粉攪拌成絮狀，加入南瓜芋泥，揉...

減肥減脂必備，南瓜全麥饅頭（愛樂甜代糖）

11-20 一想到馬上就是春節了，回家不得不面臨著各種同學會，催婚團的相親會，家族的親人聚會，年初計劃好的瘦身，年底時身上的肉絲毫沒少，甚至還有增多的趨勢，手足無措，不知如何是好！難道真的要衣“緊”還鄉嗎？別急！距離春節一個月的時間，年...

【減脂必備】無糖全麥南瓜饅頭

06-10 消耗南瓜泥和全麥，本次製作一次發酵法，共6個，每個65克左右。原創菜譜轉載請註明出處呦(｡･ˇʚˇ･｡)用料中筋粉或低筋粉200克全麥粉50克酵母2.5克熟南瓜泥60克水80克（酌量新增）【減脂必備】無糖全麥南瓜饅頭的做法麵粉和全麥粉...

“福”字南瓜泥饅頭

11-30 做上一批美美的帶有喜慶的“福”字饅頭來迎接鼠年春節的到來，同時也給家裡增添節日的氣氛！用料酵母適量麵粉適量南瓜泥適量甜菜粉適量牛奶適量“福”字南瓜泥饅頭的做法1:南瓜泥的麵糰發酵好後，揉成一個個的圓形饅頭。2:...

超Q軟減脂全麥南瓜饅頭

04-06 貝貝南瓜🎃牛奶版無油無糖減脂主食！廚師機版。家裡沒有高筋全麥粉也沒有關係，你們可以全部用中筋麵粉替代即可。也可以按口味替換50-100g蕎麥粉，玉米粉，或者各種粗糧粉....都是ok噠！Tips：南瓜如果用普通的，水分含量大，液體部...

南瓜饅頭（南瓜造型饅頭）

07-13 為了哄娃給她變著花樣做饅頭確實這款饅頭整形稍稍花一點時間但是出來的顏值還是挺高的。有問題在下面留言看到了我會回覆歡迎大家交作業用料南瓜（蒸熟）130克麵粉（中筋）200克乾酵母2克白砂糖20克鹽1克菠菜汁（或者艾草泥或綠...

南瓜饅頭（南瓜口味或南瓜造型饅頭南瓜餡饅頭）

04-06 南瓜造型饅頭、南瓜口味饅頭、南瓜餡饅頭。用料蒸熟的南瓜泥克麵粉克酵母克南瓜饅頭（南瓜口味或南瓜造型饅頭南瓜餡饅頭）的做法南瓜造型饅頭南瓜口味卡通造型饅頭南瓜餡饅頭...

減脂 100%全麥南瓜黑芝麻饅頭

05-23 在早市上隨手買了個南瓜，放了好幾天，一直沒吃，家裡的全麥饅頭吃完了，剛好，蒸個南瓜全麥饅頭。一直在減脂，所以喜歡自己做些全麥饅頭面包，工作日早餐一般是全麥饅頭或燕麥+雞蛋+脫脂奶，有空的時候還會再煮點青菜，早餐營養又不會...

南瓜泥饅頭，消耗南瓜

04-09 家裡二個大南瓜放半年多都沒人吃，每次做南瓜餅或饅頭放一點點就要加好多面粉，哈哈，這下好了，想到一個辦法，南瓜可以隨便放，不用擔心水多哦用料南瓜1500克酵母3克鹽1克麵粉800克白砂糖20克南瓜泥饅頭，消耗南瓜的做法1.先把南...

手揉100%減脂全麥歐包（紫薯芋泥麻薯肉鬆/紫薯芋泥南瓜乳酪）

09-22 全網最後一個吃歐包的我家裡沒有廚師機所以基本不做麵包🤣可是總是心思思想著試一下歐包💡第一次做了兩種餡～出爐感覺還是挺成功的————————————————✨250Kcal/個用料麵包體4個的量650K新良全麥粉150克...