超模怎麼做好吃，超模家常做法

牛油果奶昔🥑超模同款

09-24 新的一週又開始啦(๑•̀ㅂ•́)و✧！姐妹們打起精神，嚐嚐這杯“每個星期一都需要鼓勵”！💚靈感源自「賓果士」沒有星期五的無人島，上週和閨蜜去打卡了新店，超綠綠綠！太愛了！點的飲品也是主題綠——羽衣甘藍牛油果奶昔，超健康...

㊙️減脂黨必看|超模瘦身果汁 👉🏻紫甘藍藍莓汁

04-26 紫甘藍營養豐富，脂肪含量低，又含有豐富的花青素，可以消脂瘦身，排毒養顏、雖然紫甘藍營養多多，但是用來榨蔬菜汁還是有好多寶寶接受不了這個味道，今天我嘗試用做這款紫甘藍藍莓汁，榨出來的味道我完全可以接受，無渣不會卡喉，也沒...

五天瘦出小蠻腰！超模同款思慕雪輕斷食

04-18 用料凍香蕉半根豆腐半塊蛋白質粉1~2勺花生醬1勺水250克無花果1個五天瘦出小蠻腰！超模同款思慕雪輕斷食的做法材料如圖都放入破壁機中...

便祕你喝它!不愧是超模水!一定要試試!

12-13 鋼鐵腸快試試這個吧!喝完肚子就咕嚕咕嚕~一會就要去wo我覺得最快的一杯飲品!一次沒有感覺的，多喝幾天，小口慢飲香梨一個，獼猴桃一個，西芹一根半加水200ml!破壁機果蔬模式2.5min喝完你會回來感謝我的!家裡每天都倒垃圾你的...

帕梅拉和超模都愛的健康減脂早餐～自制Granola麥片

08-11 Granola～格拉諾拉麥片，是一種燕麥+堅果+乾果混合的烤麥片，這款自制麥片能風靡全球，運動健身博主和超模都愛吃，是有道理的～～健康美味營養豐富，刮油脂不便祕～誰不愛呢。做法也簡單，只需幾分鐘準備，所有材料拌一下，入烤箱烘烤即可。...

超模都喝的羽衣甘藍果汁

02-16 這是一款健身排毒果汁哦，堅持三天，每天早餐來一杯，會感覺精神滿滿呢o(∩_∩)o用料羽衣甘藍200g獼猴桃1個蘋果1個百香果1個超模都喝的羽衣甘藍果汁的做法全部洗淨，切塊榨汁。百香果橫切取肉肉...

超模自制granola

07-11 超模早餐必備的granola，提前準備一大份，要吃的時候直接倒在酸奶或者燕麥粥上做toppings用料燕麥片150克堅果（杏仁、核桃、南瓜籽、松子等各種自己喜歡的堅果）100克椰子油25克奇亞籽1勺海鹽1小勺肉桂粉（可選）1小勺巧克力粉（可...

ins超模同款高顏值早餐|粉色系莓莓思慕雪

12-06 今天又來一款特別適合夏天的高顏值早餐，一碗就可以搞定營養又低脂的粉色系莓莓思慕雪，做法也很簡單，把水果打成果泥再擺盤，小仙女們十分鐘就可以搞定！裝飾:穀物麥片，草莓、火龍果、堅果用料凍香蕉1根凍草莓8顆樹莓8顆牛奶10...

超模早餐❗️酒釀水果燕麥碗❗️五分鐘搞定

11-08 5分鐘快手早餐！用醪糟酒釀煮的燕麥好吃的上頭啦！真的是滿滿的驚喜！上面撒上昨晚烤的肉桂薑黃granola！太完美啦！食材：酒釀醪糟三大勺，香蕉半根壓泥，牛奶100ml左右，燕麥片1/2cup，topping按照自己喜好來，我用的草莓香蕉和自制granol...

快手減脂早餐之可可香蕉燕麥奶昔🍌（超模早餐吃什麼2）

07-31 提神☕️+飽腹🥨+減脂🍫+快樂🍌用料黑咖（接受不了苦味的換成等量的奶哈）150g脫脂牛奶100克生可可粉10克90%脫脂花生粉（沒有可不加）10克燕麥片/燕麥麩皮25克香蕉（凍不凍隨意）2小根/1大根快手減脂早餐之可可香蕉燕麥奶昔🍌（超模...

超模冰淇淋🍦

06-05 這個凍香焦做出來的口感真得好像冰淇淋啊。好吃沒負擔。姐妹們快來get起來。用料香蕉2根酸奶小半罐可可粉2小勺麥片/堅果隨意超模冰淇淋🍦的做法香蕉剝皮放冰箱冷凍。拿出來回室溫，就是能掰斷。丟料理機裡。添酸奶、可...

超模同款｜低卡減脂燕麥杯

03-10 全球風靡的燕麥杯，滿滿的飽腹感。提前一晚準備好燕麥基底。搭配各類水果。製作簡單，早上可以多睡半小時！用料燕麥100克牛奶360ml奇亞籽10克香蕉1根樹莓若干藍莓若干超模同款｜低卡減脂燕麥杯的做法備食材。第一層燕麥底層...

超模劉雯愛喝的奶昔

02-13 用料香蕉1根南瓜半個超模劉雯愛喝的奶昔的做法豆漿模式...

超模藜麥綜合沙拉

09-04 宙第一超模吉賽爾邦辰的飲食中，蔬菜，藜麥，牛油果，堅果，西蘭花，番茄，椰子油，喜馬拉雅粉鹽這些都是出現率極高的食材和配料。今天要分享的這款沙拉，其中的大部分材料基本跟吉娘娘的最愛相同。所以我自己給這款沙拉起名叫做“超模...

超模橙汁

03-27 用料羽衣甘藍2片，可以比兩片少一些橙子1個，如果很大，就一半水200ml醋3滴蜂蜜適量超模橙汁的做法羽衣甘藍，用鹽洗淨放入料理杯中，或者榨汁機橙子切丁加水，或者茶水，都可。加幾滴醋，預防氧化，保持綠色。檸檬汁一樣的效果可以依據...

超模黃金奶Golden Milk-薑黃奶

10-25 🔸黃金牛奶(GoldenMilk)因色澤金黃明得名，又稱薑黃奶（TurmericMilk)。🔸它可以幫助睡眠、抗發炎、提升免疫力，喝起來有印度的風味~~是超模都在喝的健康飲品！！tips：1⃣️肉桂可以降血脂，讓血糖穩定2⃣️黑胡椒可以讓薑黃素的吸收...

超模高蛋白減脂奶昔

07-07 用料雞蛋個鹽克超模高蛋白減脂奶昔的做法高蛋白鷹嘴豆泥奶昔花生醬杏仁奶昔奧利奧健康奶昔健康早餐奶昔黑巧覆盆子奶昔巧克力杏仁奶昔生日蛋糕奶昔餅乾碎奶昔...

快手get超模同款減脂早餐〔無糖無油〕

04-18 用料雞蛋1個香蕉1根燕麥50克快手get超模同款減脂早餐〔無糖無油〕的做法材料如圖把他們倒在一個碗裡攪拌成這樣放入鍋中...

超模同款可可格蘭諾拉麥片

05-11 用料燕麥片50克葡萄乾(其它果乾也🉑)兩把核桃五個南瓜子仁30克杏仁40克可可粉10克椰子油一勺蜂蜜1勺鹽2克超模同款可可格蘭諾拉麥片的做法把杏仁核桃搞碎跟南瓜子仁一起放入盤子鍋燒熱後放椰子油，燕麥片倒入，中火翻炒五...

超模果蔬汁

04-19 超模SanneVloet用料香蕉1根超模果蔬汁的做法一根香蕉一把菠菜一把冷凍的羽衣甘藍+冷凍野生漿果+1勺香草味蛋白粉+1勺亞麻籽粉+燕麥片+燕麥奶...

超模都喜歡的零食Granola Bar 燕麥零食

06-10 堅果碎可以放任何你喜歡的乾果用料即食燕麥片31/2杯葡萄乾1杯堅果碎1杯黃油2/3杯紅糖1/2杯蜂蜜或者玉米糖漿1/3杯雞蛋1個香草精1/2小勺超模都喜歡的零食GranolaBar燕麥零食的做法提前室溫軟化黃油把全部材料混合好倒...

超模Romee的早餐食譜-燕麥粥

10-14 這個燕麥粥的方子是在油管Romee的頻道看到的，然後馬上自己試著做了，整個方子沒有放糖，因為香蕉所以也有甜的味道，好吃有飽腹感，每天也能夠根據自己的喜好換不同的topping，10分鐘完成✅用料燕麥75ml(1/3杯）水175ml(3/4杯）香蕉...

【超模食譜】健康甜點-烤蘋果脆 Apple Crisp

09-17 來自超模KarlieKloss的食譜。超愛KK，她在生活中也是個愛烘焙的姑娘哦。這款烤蘋果脆就是她常做的一款健康甜品。一起跟著超模美食身材兩不誤！蘋果+肉桂真是秋冬的絕佳CP，吃不厭啊~~~用料餡料蘋果2-3個肉桂粉1/4tsp豆蔻粉...

超模李素拉的面板變好汁配方

07-04 李素拉在《拜託了冰箱》裡分享了她的果汁據現場反應很好喝存下菜譜這陣忙完了試一下用料菠菜汁菠菜菠蘿核桃杏仁椰子水甘藍汁甘藍獼猴桃香蕉椰子水超模李素拉的面板變好汁配方的做法菠菜汁甘藍汁小貼士注意是椰子水不...

超模同款❗️4種口味隔夜燕麥杯❗️好吃不胖

12-02 這個燕麥杯做法簡單！晚上做好燕麥基底，早上澆點酸奶，水果🍉就OK！低脂低卡，很適合減脂期來吃！用料燕麥片（燕麥麩皮）320克牛奶480克-600克抹茶粉2克可可粉3克蝶豆花粉2克樹莓粉4克酸奶適量水果適量堅果適量超模同款❗️4種口味隔...