寢室の三時三餐怎麼做好吃，寢室の三時三餐家常做法

09-11 喜歡在寢室隨便做點簡單的吃的，希望大家能從我的分享中找到靈感～用料一個煮蒸炒三合一的鍋寢室の三時三餐的做法黃磊老師同款蔥油拌麵～米飯+煮茼蒿（用丘比焙煎沙拉汁拌）+番茄炒蛋酸辣拌麵（拌麵是和大胃王愛麗絲學的）+橙子地...

07-02 懶用料麵包1片雞蛋1個火腿三分之一生菜2片西紅柿1個寢室簡單三明治的做法怎麼放都可以，雞蛋我做不了完整的只能這樣，一定要用保鮮膜包不然裡面的料都會掉出來。一個太多了吃不完可以給它切半用保鮮膜分開裝吃起來很方便...

08-21 四月再不減肥就來不及啦，住校的簡陋條件下，限電，沒冰箱什麼的最煩了，慢慢摸索著前進吧用料雞胸肉280g西蘭花170g龍口粉絲一坨黃豆醬一勺寢室減肥餐的做法迷你電飯煲煮水，加一點油和鹽，水開後放入西蘭花焯得軟硬適中，我喜歡稍...

寢室鍋2

03-04 嘿嘿嘿，發現了新的好吃的菜！蠔油使我快樂！有了蠔油什麼都好吃！用料胡蘿蔔1根雞蛋2個金針菇1把杏鮑菇2個玉米1根西蘭花1朵兒菜不知道克寢室鍋2的做法香菇胡蘿蔔白菜，香菇用了六七個好像～一開始放滿鍋，後來出水好多！一下就癟掉...

04-18 寢室是租的但生活不是用料雙匯王中王一根全麥吐司一片黃瓜半根海鮮醬一勺生菜一顆假裝有肉寢室快手早餐三明治的做法就是把所有食材切片往全麥吐司一半鋪上去加海鮮醬吐司折一下完了小貼士各種食材對自己開心就好醬也...

04-27 用料雞蛋個紫薯玉米麵水果蔬菜寢室一日三餐😂😂的做法紫薯+水煮菜+橙子🍊+水煮蛋紫薯紅胡蘿蔔小米粥+煎蛋🍳+水果水煮菜+紫薯+玉米+煎蛋🍳+水果+大棗水玉米麵蔬菜紅棗粥+玉米麵餅+煎蛋🍳+紫薯+水果和室友的晚餐小米紅...

07-03 寢室生活的簡單記錄吃好單人餐在孤獨中狂歡用料confidencehappinessfreedom【佐伊的寢室簡餐】的做法取好餐拍照放到嘴裡...

08-21 寢室裡可以做哦用料雞胸肉半塊牛油果洋蔥四分之一火腿玉米小番茄熟雞蛋生菜獼猴桃千島醬黑胡椒寢室餐の色拉拼盤的做法煮熟拌好就可以啦...

08-09 只用一個電飯煲就一切ok我的煮飯特別快這裡的米想用什麼用什麼🌰🌰🌰這裡特別推薦蕎麥米真的是QQ的彈牙無敵の好吃！！！！加糙米也特別好我這裡是糙米＋蕎麥米用料南瓜喜歡的量糙米蕎麥米（想加什麼紅豆啊燕麥啊都可以）寢室電飯煲...

03-07 這道菜適合在寢室自制，需求硬體少，便宜，而且巨好吃用料沙拉醬10g麵包4片（或者2片厚的劃開）罐頭玉米70g土豆1/4個鹽少許黑胡椒少許自己喜歡的榨菜30g適合在寢室自制的三明治的做法把土豆洗乾淨去皮然後在寢室的話就可以用小...

三時三餐

08-25 兩週時間，從入門到衝刺，終於結束PTE首考，一個半月的生酮期也以穩居43kg平安落地。接下來一直到年底都是研的衝刺期了。目標就四好：吃好喝好練好學好。心理強大才配得上做心理學的女人⛽️用料時間兩個月三時三餐的做法堅持...

寢室減脂餐

05-31 寢室減脂餐用料雞胸肉克雞蛋個土豆寢室減脂餐的做法meal一樣的食物不一樣的做法不一樣的身材...

06-17 嘴饞就鼓搗出來了用料五花肉500克（看你幾個人，我比較能吃）土豆3個（看你食量）雞蛋1個紅薯粉一小撮野山椒（就是泡椒雞爪裡面那種辣椒）78個老抽生抽白糖醋鹽花生油郫縣豆瓣醬花椒粒生薑八角反正都是些雜七雜八的也不固定看你個...

07-26 用料雞蛋1個麵包3片沙拉醬適量火腿適量黃瓜適量肉鬆適量寢室食譜|5分鐘快手三明治的做法鍋裡倒油把雞蛋香腸煎至備用黃瓜切條放在盤中備用攤開保鮮膜鋪一片面包然後塗一層沙拉醬放上肉鬆雞蛋在鋪上一層面包在一層沙拉...

08-02 很好做很飽肚子男朋友吃了讚不絕口發在朋友圈裡看圖片就說想吃的人太多了嘻嘻吃的健康不會胖！用料雞蛋2只沙拉醬1罐全麥麵包/各類吐司四片生菜一個火腿一個紫薯2個西紅柿1個寢室/簡單粗暴好看好吃三明治的做法🍠一邊蒸...

08-09 不喜歡食堂油鹽重的口味，把事物本質的味道都蓋住了。喜歡吃的清淡～還有助於減肥～哈哈哈。本人在此處用的原料都是最簡單最基礎的原料，超市都可以買得到，學生黨們很方便哈用料茄子適量豇豆適量土豆適量油適量姜適量蒜適量鹽...

04-04 用料吐司🍞兩片雞蛋🥚一顆芝士片一片生菜適量西紅柿適量培根🥓兩片千島醬、蕃茄醬適量學生宿舍•寢室三明治的做法培根用小鍋煎至捲曲變色關火，芝士鋪在麵包片上，趁著預熱讓芝士融化一下煎蛋蛋，鋪在芝士上面抹番茄醬、千...

04-19 最近在減肥！學校超市裡賣蔬菜還有意麵，就在寢室做減肥餐啦用料義大利麵1份西蘭花幾朵香菇幾朵香腸半根鹽、蠔油、芝麻等適量調料有啥用啥寢室減脂餐｜時蔬香腸意麵的做法西蘭花清洗好掰小朵，香菇切片備用。燒一小鍋水，放入...

寢室餐餐食

03-09 一個鍋一個廣東人🌚三個湖南妹子🌝用料雞蛋寢室餐餐食的做法記錄一下🌟...

寢室掛麵

07-06 用料醬油香油醋鹽雞精掛麵調味紫菜寢室掛麵的做法水燒開煮麵煮麵的時候調汁，把所有調料都放碗裡（憑感覺）也可以放點蝦皮面煮好了用涼水稍微衝一下，調料汁用熱水衝開，把面放裡放點調味紫菜就OK！...

寢室小煮

08-22 一個人既不想叫外賣又不想出去吃，那就試試最方便的寢室煮吧用料馬蘭頭200g排骨1盒雞蛋1個白蘿蔔1個醬油少量鹽少量大蒜2顆豆芽300g寢室小煮的做法先把排骨燉出來，燉2分鐘。再把排骨撈出來，留兩塊在湯裡，接著蘿蔔切塊放入...

08-16 暑假留宿實習，一天的期待就是能有一個豐盛的早餐，開啟元氣滿滿的一天，好吧，晚上忘記定表，醒來竟然8.10了，可8.50就要出門了，40分鐘怎麼既洗漱又化妝再做早飯呢？用料鹹鴨蛋1個午餐肉適量沙拉醬適量吐司兩片土豆1個保鮮膜1張鹹...

05-17 我想要真正的食物減脂健身（在做夢嗎😂用料水按體重20kg/L/D野菊花蜂蜜兩勺（早）水煮蛋每天一個各種雜糧糙米、小米、紫米、紅米、黑米、燕麥、薏仁/綠豆、紅豆、黃豆、黑豆/銀耳各色米、燕麥、薏仁/綠豆、紅豆、黃豆、黑...

03-06 每天吃食堂總有吃膩不想吃的時候，學校超市買來各種蔬菜，做一道好吃的雜糧菜餅，換換口味的同時也是很不錯的低卡減脂餐。剛出鍋的餅散發著蔬菜和糧食單純的香氣😄抹上一點黃豆醬，真是食指大動😋😋😋我也是根據下廚房上其他...

寢室雞排

05-30 用料雞胸肉兩塊麵包糠適量雞蛋1個鹽適量胡椒粉適量澱粉適量料酒適量寢室雞排的做法雞胸肉拍鬆加鹽料酒胡椒粉調味我一般比較早所以能醃製兩三個小時先在雞蛋裡過一遍再沾澱粉再裹厚實的麵包糠油鍋熱了後下鍋不要炸太...