生酮蔥油餅解鎖啦怎麼做好吃，生酮蔥油餅解鎖啦家常做法

05-31 真的很饞各種碳水呀，怕熱量高，糖分高，做一個生酮的解解饞！低碳粉容易碎不易成型，口感接近麵粉，無需糾結。方便快捷而且比較隨心所欲，我喜歡。1⃣混合杏仁粉，洋車前子殼粉，椰子粉大概6：2：12⃣加入適量橄欖油和溫水，我這個是自己看...

生酮蔥油饢

03-26 配方來自小紅書@好好吃瘦僅供個人記錄用用料杏仁粉20克椰子麵粉10克洋車前子殼粉7克赤蘚糖醇5克泡打粉3克酵母粉1克雞蛋1只個橄欖油10克水40克小蔥適量鹽1-2克鋪表面：小蔥3克根橄欖油5克生酮蔥油饢的做法步驟：1、碗中加...

生酮蔥花餅

08-27 生酮之前一直愛吃餅，饞啊！用料椰子粉30克洋車前子殼粉10克泡打粉1-2克，隨意倒了點椰子油20克溫水200ml，看情況生酮蔥花餅的做法粉類混合，加椰油拌均勻加蔥花，加水，和麵看面的乾溼程度加水繼續和麵我自己200ml水沒用完沒用擀...

「生酮」生酮版解饞小餅

08-29 生酮第9天太饞麻辣燙了想一想必須要解饞麻辣燙用的橋頭火鍋底料碳水蠻低的葉菜主要是纖維多吃些無妨還能緩解生酮期間便祕問題😄😄今天主題是小餅哈用料椰子粉適量杏仁粉適量雞蛋2個清水適量椰子油適量「生酮」生酮版...

生酮低碳|臺式炸彈蔥油餅

10-18 疫情去不了臺灣，但是又好想念花蓮的黃車蔥油餅今天搗鼓了一下生酮版的，味道很不錯，口感也挺像！很酥香，我用的黃金亞麻籽粉，顏色會深一些，炸的油可以用豬油，或者椰子油，牛油果油用料蔥油餅雞蛋醬生酮低碳|臺式炸彈蔥油餅的做法...

生酮版蔥油餅

07-12 用料低碳水面包預拌粉30克蛋清15克水40克橄欖油2克酵母1克鹽0.7克蔥花適量生酮版蔥油餅的做法酵母放水上醒5分鐘，融化後倒入乾粉混合物中，接著加入蛋清，看情況加水，最後搓成球狀，最後倒入橄欖油包裹麵糰，放入密封保鮮盒進冰...

低碳生酮蔥油餅

05-19 這個餅！是真的！好吃到過分啊啊啊啊大家一起來！這是一個小平底鍋的兩個餅的量我一頓吃了用料餅皮————杏仁粉30克亞麻籽粉8-10克洋車前子殼粉8-10克芝士碎40-50克水65-80克———————————蔥花你喜歡的量豬肉餡...

解鎖🔥生酮低碳椰香芝麻酥餅❗舔手指系列

09-26 家裡椰蓉又不知道怎麼消耗了🥥今天要嘗試一款超美味的日常低碳小點心🍘食材簡單做法也非常快速簡單✨酥酥的傳統椰香小點心，是我個人非常喜歡的一款小酥餅💛慵懶的早晨或是一個靜謐地下午，幾塊椰香酥餅配上一杯黑咖啡☕...

生酮豬油蔥油餅平底鍋

10-16 作為一個北方人，對餅實在的有股執念，早餐吃麵食也是一種習慣，最近也是一直做甜食，對鹹餅也是饞的不行用料餅皮杏仁粉20克車前子殼粉粗粉5g泡打粉3克（可不放）馬蘇裡拉20克熱水30g餡料油10克小蔥2根研磨瓶海鹽5轉煎炸鍋底豬油...

牛肉蔥油餅（貝塔生酮）

12-31 這是一個餅的量（打了一個雞蛋就不用再加水，但雞蛋有大小，自己撐握溼度)用料貝塔粉50克雞蛋1個鹽適量黃油5克肉末（熟）20克橄欖油適量豬油適量牛肉蔥油餅（貝塔生酮）的做法貝塔粉50克加入一個雞蛋適量鹽揉成麵糰，蓋上保鮮膜30分...

飽腹感超強生酮蔥油餅

10-23 家裡正好有蔥就想做個蔥油餅，結果吃撐了用料小蔥5根椰子麵粉66克洋車前子殼粉20克蒜粉（可選）適量鹽適量泡打粉5克黃油20克溫水150克雞蛋2個飽腹感超強生酮蔥油餅的做法分類全部混合均勻後加黃油加入熱水，黃油就會慢慢融化...

生酮香蔥餅

05-12 箭脂計劃防彈咖啡全新升級啦，全新包裝，配方升級。大包裝，一包30克，加量不加價，味道更加香醇，入口絲滑。輔助入酮效率快，飽腹時效更長！現在開始免費試喝啦，想要領取試用裝的酮學可以加hanhan51886進行報名。用料青蔥2支烘焙用杏...

【低碳生酮】蔥油餅/鬆餅pancake

01-05 簡單快手，低碳飲食用料杏仁粉3勺車前子殼粉1勺雞蛋1個蔥花適量鹽一小捏水適量【低碳生酮】蔥油餅/鬆餅pancake的做法杏仁粉車前子殼粉3:1混合均勻，一小捏鹽、蔥花打入雞蛋攪勻，把蛋液倒入粉類攪拌均勻，如果偏幹就加點水，面...

生酮蔥油肉餅（鍋盔）

02-12 超級無敵好吃，味道特別人間的一款美食，生酮朋友一定要試試這個用料杏仁粉30谷晥粉10洋車前子殼粉3克泡打粉1克鹽0.5克花椒麵適量水30毫升生酮蔥油肉餅（鍋盔）的做法粉類混合，加少量鹽，花椒麵加入30毫升水，混合成團用擀麵杖擀...

生酮松子香蔥餅乾

04-28 生酮老司機很久沒來分享了天冷了來點小零食用料黃油37克鹽2-3（一勺半）克杏仁粉150克雞蛋1只洋車前子粉12g松子10g香蔥一條切碎溫水適量成團生酮松子香蔥餅乾的做法兩個盤子分好一個油類加雞蛋香蔥一個分類加鹽分別混合...

生酮-蔥油“crackers”

03-06 假crackers～不大脆看在好吃的份上1/3cup自調粉/杏仁粉—-2carb6fat6protein90cal8gbutter——6.49fat57cal1/6cup馬裡蘇cheese——1carb4.87fat4.02protein631tbspofpsyllium洋車前子——7.92cal1egg—74cal0.5carb6.2...

生煎蔥油餅

11-23 用料麵粉400克小蔥5根鹽少許油適量酵母粉4克小蘇打1克～2克糖1匙清水200克生煎蔥油餅的做法△家裡有面包機就把200克水，鹽2克，油一匙（10克），400克麵粉，白糖15克左右（或一匙）安琪酵母粉4克，小蘇打1.5克啟動和麵十分鐘即可△沒有面...

生酮無麩質蔥油手抓餅

07-09 一直作為吃貨的銀手抓餅是最愛，經常外出都會在下了地鐵隨手旁邊小食店買一個➕蛋➕雞胸肉➕生菜等。不能吃麩質以後，就一直很想念，嘗試了多種比例終於簡單快速的做成功了用料椰子粉66克洋車前子殼粉25克椰子油40克溫水25...

生酮低碳版蔥油餅

05-16 減肥後最要命是很多東西不能吃，雖然我不生酮，但是平時嗜碳如命，特別麵食和麵條，而且偏偏是那種吃肉不胖吃主食就胖的人，所以研究一些減肥可以吃得麵食用料扁桃仁粉30克車洋子粉10可蔥1根鹽克泡打粉2生酮低碳版蔥油餅的做法...

生酮蔥油餅

03-28 用料杏仁粉40克椰子粉20克谷朊粉20克殼粉10鹽1克水適量蔥適量生酮蔥油餅的做法粉類混合，加入小蔥，加水和成團，分成4份，空氣炸鍋200度18分鐘，中途翻面，面胚可不炸，用保鮮膜隔開放入冰箱冷凍冷凍胚拿出不用解凍，200度20分鐘，中途...

生酮蔥油椰子粉糕餅

07-14 用料小蔥一碗蛋液50克椰子油一碗約50克鹽2克赤蘚糖醇10克椰子麵粉80克小蘇打1克生酮蔥油椰子粉糕餅的做法制作蔥油：同樣的碗，蔥和椰子油1：1各一碗，放入鍋中熱油炒蔥蛋液、蔥油、鹽和赤蘚糖醇拌勻（可嘗下是否達到喜歡的口味...

生酮蔥油餅乾

12-22 終於做出了一款想要的口感的餅乾，酥脆的有嚼感的，不是酥鬆的一碰就碎的那種。記錄下來自用。用料黃油100克雞蛋1個代糖30克鹽2克蔥花30-50克粉類杏仁粉130克椰子麵粉25克燕麥麩皮粉10克奇亞籽10克生酮蔥油餅乾的做法黃...

生酮蔥花手抓餅/蔥油餅🔥完美比例麵餅皮

08-28 生酮蔥花手抓餅套餐🔥完美比例麵餅皮早餐不知道吃什麼，下午茶餓了的時候😏試試這款生酮蔥花手抓餅🤙🤙🤙不用揉麵，簡單快手❗分量是一塊麵餅皮的量~口感和小麥麵粉做出來的手抓餅一模一樣💯如果煎脆一點就是煎餅果子了...

生酮-黃油香蔥椰子粉小餅

01-29 低碳生酮烘培yange用料椰子粉60克杏仁粉50克黃油80克海鹽適量雞蛋2個香蔥15g生酮-黃油香蔥椰子粉小餅的做法以上材料+黃油80克自然軟化。鹽適量，起他的全部混合攪拌搓成團成品308g我分成20個劑子壓模成型。成品308g我...

生酮油餅

03-27 用料泡打粉5克（可不加）鹽1克溫水100克杏仁粉20克椰子粉10克谷朊粉13克殼粉8克生酮油餅的做法粉類混合加入水，再加蔥混合平底鍋刷油，煎餅...