25天怎麼做好吃，25天家常做法

08-08 從播種到上桌，整整辛苦了一個月，帶著娃兒們，好好享受勞動的成果啦啦啦！用料櫻桃小蘿蔔種子200粒水好多好多克土地一小方海天一品鮮醬油3勺千禾香醋2勺香油1勺25天，從種子到餐桌，美味櫻桃小蘿蔔的做法翻好土地，澆透水，撒下櫻桃...

兩個人的減脂早餐，25天，低脂，健康

06-19 用料蛋白適量碳水適量脂肪適量兩個人的減脂早餐，25天，低脂，健康的做法12345678910111213141516171819202122232425...

【25天生酮brunch】23：生酮嫩牛“四方”

12-01 喜歡KFC的嫩牛五方，可是生酮不能吃呀，怎麼辦，自己動手吧！⭕️餅皮的最後一步也可以烤箱180度烤5分鐘；如果撒上鹽和各種調味粉，烤10分鐘就成為了生酮玉米片，也很好吃⭕️如果有雞蛋🥚過敏的同學，可以嘗試著用20-30g奶油乳酪代替雞...

減脂第25天

06-11 MM來食得量比較多，明天外出，吃不了自己做的減脂餐，到外面吃飯都要注意飲食，如果好油膩食物最好用水衝開再吃用料雞蛋1個蒙牛低脂牛奶250克減脂第25天的做法早餐：黑麥麵包，雞蛋，蒙牛低脂牛奶，259大卡午餐：502大卡晚餐：木瓜，伊利女...

【25天生酮brunch】18：辣金槍魚pizza🍕

11-26 ☀️打碎菜花用的是【現代】的電動絞肉機，平時做菜花飯也是用它，之前安利過的喔☀️辣白菜是【韓村無糖辣白菜】，TB和JD都有喔☀️金槍魚罐頭是【凱芙橄欖油金槍魚】，TB有代購，注意別買成了普通植物油的喔🔆這就是今天的brunch，早...

自制鹹鴨蛋25天出油

07-01 看到誰的帖子我忘記了，但是這個方子真的是做過一回就能印在腦海裡的那種，賊簡單用料鴨蛋10個白酒4勺鹽適量自制鹹鴨蛋25天出油的做法準備好所有食材，首先把鴨蛋洗淨晾乾碗中倒入白酒，放鴨蛋浸泡一分鐘泡過白酒的鴨蛋均勻...

減脂二十一天，2019-10-25

10-18 今天本來是低熱量的一天，然而今天上班太忙運動量有點大，中午回來整個人都感覺要飄起來，所以吃了好多零食，昨晚買的麻辣鍋巴，當做獎勵吧用料早餐雞蛋1個雞蛋白1個堅果5克歐包35克咖啡1杯午餐藕115克蝦肉+豬肉100克玉米一根...

生豆芽（室溫25℃三天生好）

01-14 生豆芽，戰疫情，不出門。用料綠豆一大把克生豆芽（室溫25℃三天生好）的做法綠豆，想多吃，就多泡，熱水泡12小時，把豆子泡軟軟滴。我是晚上睡覺之前泡的。第一天早上：泡好後控去水，放入不透光的盆裡。或者蓋個不透光的袋子或者毛巾。...

【25天生酮brunch】22：白菜肉丁小包子

11-30 這一期的“主咖”是心靈手巧的小嗯同學，我主要是打下手……哈哈哈這個包子麵糰的做法非常簡單，用來做小餐包也可以，質感很像碳水面包啦⭕️粉類中的杏仁粉、洋車前子和泡打粉必須要有，亞麻籽粉和燕麥纖維粉如果沒有可以不用...

【25天生酮brunch】16：大餅卷一切🌯

11-22 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆每次迴天津婆婆家，看著小區門口的大餅卷一切都覺得好好吃。今天終於克服了手殘的心理障礙，勇敢地挑戰了一次！失敗了兩次才探索出這個方子，有點麻煩但是絕對值得一試，咬下去一口你就會覺得再麻煩都值得！🌀大...

【25天生酮brunch】14：開放牛排🥩蛋堡🍔

11-21 開放蛋堡，就是用煎蛋🍳當成麵包底來做漢堡🍔（我瞎編的），上面可以放你喜歡的任何內容，我是因為前一天晚上剩了一塊牛排，就趁機把它吃掉啦。主材料：黃油➕雞蛋、牛排、車達芝士👈這些是必須的調味料：鹽、胡椒、白黴乳酪、酸黃瓜...

25

09-05 用料鹽克25的做法無無...

春天裡的早餐（4月25日）雞湯麵

06-04 昨天爸爸媽媽來上海了，所以我家的早餐突然變得特別接地氣吧：）用料老母雞1只小青菜10顆木耳適量西紅柿1個花椒粒10粒左右生薑4-5片鹽適量春天裡的早餐（4月25日）雞湯麵的做法將洗淨的老母雞入冷砂鍋冷水中，大火煮開，中火撇去浮...

25元搞定一夏天的檸檬紅茶

04-14 看見奶茶店的檸檬不用鹽搓，就直接切，感覺不太衛生，來自己做一做檸檬紅茶吧！，零新增喲😊檸檬八.九元六斤，拼多多還算不錯的，熬糖漿，冰糖七元，拼多多紅茶十元左右就夠用料自制醃檸檬三片蜂蜜1勺紅茶1包25元搞定一夏天的檸檬紅茶...

分享第25天+松下jk180蒸烤箱

04-05 用料蛋撻皮5個火腿腸甜豆玉米粒分享第25天+松下jk180蒸烤箱的做法蛋撻皮刷層番茄醬放一層蔬菜粒和火腿丁再撒上一層芝士松下蒸烤箱200度預熱後烤20分鐘酥脆又拉絲沒有人能拒絕這樣的美味吧！...

自制鹹鴨蛋（25天出油）

11-12 包粽子的季節來了，提前做好點鹹鴨蛋😂最重要一點就是，家裡鴨生了太多蛋，吃不完，才想著做鹹鴨蛋了😛這個方簡單易操作，剩下交給時間就對了。做的是原味的，所以沒有加八角、花椒那些大料，喜歡的可加進去。鹽與水的比例大概1:6...

產後25天(月子餐)

05-11 第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗顆產後25天(月子餐)的做法早飯:榴蓮乳酪包，火腿乳酪包，五穀粥，南瓜條，黃瓜...

【25天生酮brunch】20：雙層烤肉小漢堡

11-27 家裡剩了一堆排骨，上週又不知道為什麼做了一罐酸奶油，網上買的低碳小餐包還有兩個，乾脆就組合起來做個小🍔吧~🌀酸奶油原材料：檸檬、稀奶油🌀烤肉原材料：豬肉（梅肉最好，我用了排骨）、洋蔥、【醬油、椰子醬油、香油、五香粉、...

【25天生酮brunch】21：辣白菜金槍魚蛋卷

11-29 這個蛋卷簡單到令人髮指，唯一的”技巧“就是有一口不粘鍋😂辣白菜不用問，依舊是【韓村無糖辣白菜】喔~🔆這就是今天的brunch，早上吃得好，整天沒煩惱~祝大家【生酮快樂·健康享瘦】筆芯❤️用料雞蛋1顆馬蘇裡拉適量辣白菜適...

【25天生酮brunch】完結篇：生酮胡椒餅

12-02 這是25天brunch系列的最後一支了，難以置信我居然真的做了25個brunch，感覺自己的手殘得到了治療😂😂最後一個，留給念念不忘的胡椒餅吧。⭕️餅皮面團的原方子來自下廚房【彤喵喵在生酮】，我用膳食纖維粉替代了一部分杏仁粉，謝...

二寶輔食7月➕25天

09-23 用料鵪鶉蛋5個西蘭花2朵二寶輔食7月➕25天的做法焯水磨細...

【25天生酮brunch】06：香菇肉臊拌“面”

11-08 小時候，家裡總會常備著奶奶炒的肉臊，來不及做飯時，就煮一把掛麵，燙幾根青菜，挖一大勺肉臊拌著吃，也是營養美味的一餐。昨晚自己試驗了香菇肉臊，非常好吃，今天就做個西葫蘆拌麵吧~用料香菇10朵肉餡150g西葫蘆1個【25天生酮brun...

分享第25天#松下蒸烤箱#

04-03 今天蒸紅糖饅頭自發粉真的很簡單用料麵粉紅糖分享第25天#松下蒸烤箱#的做法紅糖加溫水澆開之後倒入自發粉內攪拌均勻然後揉成麵糰，等待發到兩倍大揉啊揉啊揉成光滑的團分成小劑子，靜止15分鐘拿乾淨的剪刀剪成一字型，然後...

【25天生酮brunch】19：菜花牧羊人派

11-26 牧羊人派是一種鹹派，簡單來說就是把土豆泥蓋在番茄肉醬上面，再撒上芝士焗，可以理解為反過來的土豆泥pizza。因為生酮不能吃土豆，我就用菜花來做了“假土豆泥”，也是非常好吃，這個菜花泥本身也很好吃，單獨做西餐配菜也很好喔~...

減脂第十七天，2019-09-25

10-02 昨天放縱吃多了，就不發了PS，圖都是盜自微博，因為現在沒有好身材可以晒😭用料早餐紅豆吐司一片堅果5克獼猴桃一個午餐雞蛋兩個絲瓜160克蟹肉棒一根45克牛肉乾30克米飯（生米）35克晚餐胡蘿蔔炒肉一份西葫蘆炒肉一份米飯110克...