山藥白薯中式歐包怎麼做好吃，山藥白薯中式歐包家常做法

04-25 山藥是個好東西，把它當主食吃非常棒!🌸這裡是一款低脂低卡健身減肥的神奇中歐包（所謂中歐，就是中國的饅頭加外國的歐包的結合體）🎀這個中式歐包時間充分的話，可以完全做成發麵的，由於我時間不夠充裕，我只醒面了20分鐘。🎉山...

10-18 喜歡歐包的各種餡料，與中式麵點相結合，做出了具有歐包內餡的中式包子。用料中筋麵粉肉鬆酵母綠豆糖水小蘇打仿歐包的中式綠豆肉鬆包的做法綠豆加水1:1，用高壓鍋壓30分鐘，趁熱放入糖，用勺子壓成泥，我喜歡有顆粒感的。適量面...

11-24 山藥是個好東西，營養豐富，口感又好～我在下廚房看到的大都是甜口的藍莓山藥，或者是炒山藥，今天給大家提供一個超級簡單的山藥做法，哈哈，白灼～用料山藥1根蔥四分之一根醬油（我用的海鮮醬油）適量食用油適量花椒粉不加也成蔥油山藥（...

山藥小餐包（中式麵包）

01-22 用料山藥250g/中粉180g/雞蛋1個/酵母1.5g/砂糖30g山藥小餐包（中式麵包）的做法1、稱量準備好所有食材備用。2、將山藥削皮蒸熟，出鍋後，將山藥放入盆中壓成泥，晾涼備用。3、把雞蛋、酵母加入到山藥泥中，攪拌均勻。4、再將麵粉...

柯燒紅薯山藥芋頭白果

02-14 用料芋頭紅薯山藥白果（份量多少按自己喜好下總的一斤就行）500克水80克油20克白砂糖50-60克柯燒紅薯山藥芋頭白果的做法主鍋插上蝴蝶棒後下所有材料（如果白果沒先處理過的建議放最下一層才能更入味）蓋上蓋子設20分鐘/V/反...

紫薯山藥包

02-06 到了一定的年紀，最喜歡養生食譜，只要是可以操作的，我都要嘗試一下。這款是在淘寶主播那學來的並加以改進。用料紫薯1個鐵棍山藥1根白麵300克蜂蜜20克酵母粉3克紫薯山藥包的做法山藥在生的時候，用刮皮器去皮然後蒸熟蒸熟的...

紅薯山藥包

06-10 用料高筋麵粉110克雞蛋（只要蛋黃）（刷表面用）1個糖3克奶粉10克鹽1.5克酵母粉2.5克橄欖油或者玉米油10克水（根據麵粉吸收量增減）65克左右餡料部分：紅薯（大概）1小個（90g）山藥（大概）1小根（90g）此配方是6個量餅皮大概分成32g餡料大概分成3...

白味中種隨意發揮+中種麥歐包

03-23 很隨意，第一批麵糰沒有味道，純屬好玩，做出來的餅底是無味的脆披薩底，介意麵團口味的，不要輕易跟做。接下來的中種麵糰加上全麥粉做成了紅糖蔓越莓核桃包。用料中種(中途用了三分之一，製作歐包按三分之二用量)高筋麵粉300克...

紫薯山藥全麥歐包（無糖無油無鹽減脂塑身款）

07-23 靠控制飲食，成功減肥15斤，現在164cm49kg為了維持體重，平時注意飲食少油少鹽少糖，最好是無糖無油無鹽，所以做這款全麥歐包無糖無油無鹽，非常適合減脂塑身愛美人士，特別是早餐的時候，方便又抗餓！用料紫薯1個山藥1根牛奶30克酵母5...

中種法紫薯軟歐包

02-09 一次意外的發酵失誤，解鎖了中種法做軟歐包，之前比較懶都是直接法做，但是解鎖中種法之後意外發現相當於分步縮短了每次做麵包的時間，推薦平時上班族或者沒有大塊時間的人使用冷藏中種法，成功率不低。用料中種麵糰:高筋麵粉3...

紫薯山藥糊

08-18 健脾養胃，營養豐富的紫薯山藥糊，老少皆宜還能減肥代餐。⭐️紫薯山藥糊具有健脾養胃、美容養顏、潤腸通便、適量食用對健康有好處。食材：小紫薯3個，山藥300g，水400ml，冰糖適量（可以不加），二人的份量。製作：紫薯山藥去皮切片洗淨，放...

抹茶麻薯夾心軟歐包/可可麻薯歐式麵包

05-21 這個配方可以做3個的量。有不懂的可以加微信utopia6988,歡迎和大家交流。用料抹茶麵包團高粉250G抹茶粉（青嵐、五十鈴）15G細砂糖35G乾酵母5G雞蛋1個水130G黃油25G鹽3G麻薯糯米粉70G玉米澱粉20G牛奶120G細砂糖30G黃油10G...

養生減肥美白合一體的山藥餅紅豆沙山藥糕中式山藥點心

05-26 用料鐵棍山藥2根紅豆沙適量糖20克牛奶30克養生減肥美白合一體的山藥餅紅豆沙山藥糕中式山藥點心的做法將鐵棍山藥去皮上鍋蒸熟，涼涼後搗成泥狀，加入白糖，牛奶（可用清水代替）按包餃子的做法將山藥泥分成若干個小劑子，包上紅...

山藥紫薯餅（減肥中）

04-27 好喜歡吃各種餅餅，嘿哈哈～那就自己做吧……優質的碳水搭配，好吃😋簡單用料紫薯1個牛奶適量山藥1根全麥麵粉適量雞蛋1個芝麻適量山藥紫薯餅（減肥中）的做法1.準備好所需要的食材，紫薯，山藥，雞蛋，全麥麵粉2.把紫薯和山藥分開大火...

紫薯山藥粥

05-11 時間：約60-90分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料大米200g紫薯（去皮）120g山藥100g冰糖15g清水1200ml紫薯山藥粥的做法削皮的紫薯和山藥切成塊。洗淨的大米倒入電飯鍋中，倒入水，按下煮粥鍵開始煮粥，煮粥已經進行20分鐘時倒入紫薯...

【中藥美食】山藥白朮餅❤️祛溼療便祕

05-20 大家好，我是一元最近孩子有點便祕，腳又生水泡，所以本慈母上線，給他做點中藥美食--山藥白朮餅。＝＝本文來源於公眾號【一元錄】，歡迎關注喲因為白朮味道比較大，所以加點白糖水，一起揉，這樣可以中和藥味。白朮補脾，益胃，燥溼，和中。治...

山藥紫薯糕

09-21 我給這盤餐桌點心取名：尋芊軟糯甜兒不膩，低卡有顏又好吃。作為早餐也不錯哦。如今最好，沒有來日方長。用料鐵棍山藥2根紫薯1個桂花蜜4勺牛奶適量蔓越莓幹若干山藥紫薯糕的做法準備好以上食材。山藥紫薯分別蒸熟。山藥碾...

紫薯山藥糕

04-27 用料紫薯2個鐵棍山藥3根糖50克蜂蜜2勺橄欖油1勺紫薯山藥糕的做法紫薯和山藥去皮，洗淨切塊，上鍋蒸熟。山藥蒸熟後用勺子壓成泥，建議用鐵棍山藥，水分少。如果用淮山水分大，可以加入一些炒熟的糯米粉。我沒有加糯米粉，乾溼度剛...

蜜薯歐包（中種法）

08-08 用料中種麵糰：金像高筋麵粉175克牛奶80克酵母2克蛋清35克主麵糰：金像高筋麵粉45克低粉30克奶粉15克淡奶油35克（或牛奶30克）牛奶25克糖25克鹽3克黃油20克（可換成10克黃油，10課椰子油）酵母1克蜜薯餡料蜜薯200克煉乳18克牛奶（可...

山藥餅（中式漢堡胚）

01-26 疫情期間，豬肉不經常能吃到，本來用來燉排骨的山藥沒有了用武之地做點什麼呢～於是就有了這個山藥餅用料去皮山藥150克麵粉160克雞蛋一個糖10克玉米油10克酵母3克/一茶勺山藥餅（中式漢堡胚）的做法鍋里加800克水，設定25分鐘/Va...

山藥夾薯

01-09 總想吃甜品，可在外面買看成份表又有顧慮，健康的美食讓人美麗，新增調料多反而會長胖，健康不呢？吃起來心有餘悸。沒關係，這款甜品簡單操作，山藥滋補脾虛、養胃，紫薯抗氧化，促進腸道蠕動，熱量還不高~減肥中的MM一定要吃哦^^說了好...

日式淮山包蔥——山藥煎餅

03-12 某一次刷視訊的時候刷到了一個日本家庭主婦做這道菜的視訊，是比較家常的料理。當時看就覺得好好吃，這次買的山藥來做做看。用料山藥半根雞蛋一個鹽兩小撮蔥（小蔥或洋蔥都可以）看自己喜好白胡椒粉半勺雞粉半勺日式淮山包蔥...

中式歐姆蛋

02-19 週末一早自然醒，有閒有料有心情做個西式早餐吧！用料雞蛋4個黃油10克洋蔥🧅杏鮑菇培根芹菜聖女果中式歐姆蛋的做法食材切成小粒備用。放少許玉米油。先放入洋蔥和培根炒香，再放入杏鮑菇炒到柔軟。最後放芹菜和聖女果。聖...

紫薯山藥血糯米日式和風麵包

10-15 家裡屯了些鐵棍山藥，蒸著吃感覺有點單調，於是拿來做麵包，搭配著血糯米好香好香啊😋簡直不要太健康哦😂用料高筋麵粉190克全麥麵粉20克山藥泥100克牛奶60克全蛋液45克奶粉15克酵母5克細砂糖20克紫薯粉10克黃油20克血糯米...

紫薯山藥

08-17 用料紫薯100克雞蛋2只山藥200克酸奶1盒紫薯山藥的做法紫薯山藥，蒸熟一盒酸奶，二隻雞蛋，和紫薯山藥攪拌均勻，順時針攪拌。不夠細膩沒關係，不影響成品。涼水上鍋，不用保鮮膜蓋，不需要保鮮膜。開水後，轉小火蒸30分鐘蒸，等蒸好後，放...