蘆筍瘦肉湯怎麼做好吃，蘆筍瘦肉湯家常做法

12-01 很清淡的一個湯，從小就喝這個的，這麼簡單美好的湯居然沒有人做過！！太驚訝了~！此菜譜配合“鮮味油淋蘆筍”一起使用更實惠~用料蘆筍瘦肉油鹽雞精粉蘆筍瘦肉湯的做法“鮮味油淋蘆筍”的菜譜第一步是：蘆筍根部去老皮切去老梗洗...

蘆筍湯

01-19 今天逛超市，看到冰櫃裡擺著整整齊齊的一排蘆筍，嘴又饞了~吃蘆筍對健康大有好處，它是防癌利器，其中所含的組蛋白可以讓細胞正常生長。對膽結石、貧血患者都有不錯的恢復作用。最關鍵的是，蘆筍好吃啊~那個鮮味，吃一次就一直記...

蘆筍湯

02-27 又到了春天盛產蘆筍的時節了!餐廳高檔的蘆筍湯，小美輕鬆一鍋搞定!這個配方，用白蘆筍，綠蘆筍都可以。做好了記得下廚房交作業哦!用料洋蔥100克黃油10克蘆筍300克土豆(可省略)50克水600克牛奶50-100克鹽巴1小勺蘆筍湯的做...

蘆筍高湯

03-30 什麼季節吃什麼，不可多得的美味，吊出鮮湯和高湯慢慢享用用料蘆筍根鹽克蘆筍高湯的做法蘆筍一把，當天不做的話跟網上學可以泡在水裡，第二天做也沒問題去老根，去皮，不要扔備用燒水，開鍋加一點鹽保持蘆筍顏色，下鍋煮1-2分鐘，撈出...

蘆筍鮮湯

10-09 用料蘆筍5根雞蛋1個肉絲適量木耳適量鹽適量色拉油適量澱粉適量料酒適量生薑絲三四根蘆筍鮮湯的做法先把肉絲用料酒，薑絲，色拉油，澱粉攪拌均勻，然後用手抓起用力砸在大碗裡，反覆十次左右。把雞蛋打勻，木耳洗淨，蘆筍用滾刀切長...

蘆筍的三種做法：白灼蘆筍、上湯蘆筍、蘆筍魷魚圈

12-08 用料蘆筍適量蘆筍的三種做法：白灼蘆筍、上湯蘆筍、蘆筍魷魚圈的做法白灼蘆筍»食材清單«蘆筍300克、蔥、姜、蒜、小米辣、蒸魚豉油蘆筍300克先清洗乾淨，去掉老的根，然後削皮。老的根一般就是最下面的那一小段兒，削皮的話...

💚蘆筍瘦肉腸🌭

07-29 🐶10M+12D💚蘆筍瘦肉腸🌭用料瘦肉30克澱粉15克蘆筍4根雞蛋黃1個藍莓20克嬰兒米粉30克💚蘆筍瘦肉腸🌭的做法準備好所有的食材藍莓洗淨淨泡3小時打泥備用豬肉蘆筍洗淨切小塊加入雞蛋黃和澱粉一起打成泥打好以後是這樣的...

蘆筍炒瘦肉

02-02 用料蘆筍8根瘦肉200克鹽20克生粉20克油20克蒜米2瓣蘆筍炒瘦肉的做法挑一把蘆筍，把皮刮掉，清洗乾淨後，切條狀備用。瘦肉切塊，放生粉、油、生抽醃半個小時油鍋燒熱，加入蒜米，蒜米變黃後加瘦肉，翻炒均勻後加入蘆筍。灑點水，放點...

麥吉一階瘦豬肉炒蘆筍

08-12 麥吉減肥法第一階段用料瘦豬肉蘆筍蒜姜黑胡椒粉小青椒（辣）粉鹽椰子油或黃油麥吉一階瘦豬肉炒蘆筍的做法鍋熱放椰子油或者黃油，爆姜蒜辣椒，放肉炒半熟放蘆筍翻炒。最後放鹽和黑胡椒。...

煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯

08-09 用料煎蘆筍蘆筍若干根鹽少許克黑胡椒少許勺蘆筍蘿蔔湯蘆筍皮白蘿蔔皮煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯的做法蘆筍根部削皮，蘆筍用於煎，皮和白蘿蔔加水煮...

蘆筍鴨湯

05-26 這個季節Spargel氾濫，原來一直get不到吃法，昨天燉了湯感覺超級美味用料鴨鴨腿薑片鹽適量白胡椒粉適量花椒適量白酒適量pho調料一塊蘆筍鴨湯的做法鴨肉焯水，水裡放生薑片和花椒盛出鴨肉放入砂鍋，加水，白胡椒粉，白酒，Pho調料Sp...

上湯蘆筍

10-04 二人食的量，如需更多人用可加量用料蘆筍5根皮蛋1個大蒜2瓣胡蘿蔔半根香菇2朵鹹蛋1個上湯蘆筍的做法蒜切片，半根胡蘿蔔切丁皮蛋鹹蛋各一個將鹹蛋黃分離出來，蛋白切小塊鹹蛋黃加2滴料酒搗碎，蘆筍切長條香菇切小塊，皮蛋切小塊...

白蘆筍湯

06-22 4月中旬—6月上旬是白蘆筍季，相比青蘆筍全年皆可吃到，白蘆筍也就短短几十天。青蘆筍和白蘆筍，顏色為何不同呢？青蘆筍長在地面，可以得到陽光的照射，而白蘆筍則是埋在土裡生長的，見不得陽光。如同挖山藥的採摘也需在晨光微弱時...

蘆筍雞肉湯

02-21 我老劉養了多年的大雞，片肉，今日蘆筍老的部分，做蘆筍湯，加了雞肉清甜無比用料蘆筍5-6根鹽2克雞肉300克水800克胡椒粉少許蘆筍雞肉湯的做法蘆筍切段，老的部分➕水，小美18分鐘，varoma，小勺小美2分鐘，速度10加入雞肉片，小美5分鐘，va...

瘦肉蘆筍豆腐煲

05-21 用料瘦肉200克豆腐1塊料酒適量蘆筍4根胡椒粉少許瘦肉蘆筍豆腐煲的做法如圖....

蘆筍浸瘦肉

08-13 蘆筍是春季的食材，又脆又嫩，多數是用來炒或烤，但我就喜歡清湯浸，味道很清香。用料蘆筍適量瘦肉適量糖、鹽適量蘆筍浸瘦肉的做法1.蘆筍洗淨切段，待用。2.瘦肉切片後用薑絲，糖，鹽，生抽，麻油，生粉醃製半小時以上。3.適量水煲滾後，落...

【寶寶粥】蘆筍青菜瘦肉粥

08-06 我用的煮完是2碗粥的量用料瘦肉50克大米4分之一杯蘆筍2根油菜花3根鹽適量醬油適量油適量【寶寶粥】蘆筍青菜瘦肉粥的做法瘦肉剁碎，蘆筍切片切絲油菜花洗乾淨燙一下水撈出，切碎大米洗乾淨放入砂鍋大火燒開轉小火，煮20分鐘...

蘆筍冷湯

08-06 廚房與愛用料蘆筍一把培根肉4片蝦仁4只麵粉適量蘆筍冷湯的做法看圖就能完全的超快手小貼士哈…超快手哈沒有白蘆筍的話可以用普通蘆筍用破壁機打爛後用...

蘆筍濃湯

06-25 用料蘆筍（市售一捆）半捆奶油50克土豆（中等）三分之一個黑胡椒少許洋蔥（中等）三分之一個海鹽少許克黃油15克蘆筍濃湯的做法洋蔥切三分之一，切成大碎片即可，我不喜歡洋蔥味道太重，用的不多。打去蘆筍老皮，切段，大小無所謂，放入滾水燙...

瘦肉絲炒蘆筍

05-28 春季，餐桌上怎能少了蘆筍這超級營養的美食呢！寶寶特別愛吃，所以材料儘可能極簡避免新增劑。用料蘆筍12根瘦肉30克水澱粉10克鹽5克瘦肉絲炒蘆筍的做法蘆筍洗淨，將根部較老部位摘去（以折斷是否清脆為參考），剖面切成一段一段，放...

健康瘦身❗️㊙️ 香煎蘆筍雞肉卷

04-07 春天是吃蘆筍最好的季節🌿🌿爽口的蘆筍用雞肉片捲起，放入鍋中煎香，是一道既營養美味，又不用擔心長肉的健康料理，推薦給想要瘦身的集美們🥰低碳生酮也適用喔～用料雞胸肉1塊蘆筍10根左右料酒1大匙鹽1小匙淡色鮮醬油1/2大匙黑...

秋日瘦身暖湯-蘆筍龍利魚金湯

01-26 秋天是個吃南瓜的季節，到了這個季節的南瓜怎麼吃都好吃😋！記得小時候媽媽一到秋天就給我做南瓜魚片湯，我可以一個人喝一大碗，只是以前沒有龍利魚，家裡小朋友還小，我就改成龍利魚了，這樣更好吃！南瓜飽腹感強，加上蘆筍富含纖維素...

雞湯蘆筍

08-17 在這邊蘆筍上市代表春天到了～即使放在白水裡面煮一下都好鮮～用料雞1只蘆筍500g鹽適量雞湯蘆筍的做法先按著電飯煲焗雞的菜譜把雞熬好然後把削完皮的蘆筍塞到雞下面，按煮飯鍵即可小貼士建議前天晚上就把雞醃好，這樣焗出來...

蘆筍瘦肉粥

08-14 正是蘆筍的好季節，配著瘦肉，作為早餐不要太美味哦用料蘆筍6根純瘦肉半斤剩米飯一碗薑絲適量蔥花適量生抽一小勺料酒一小勺鹽適量雞精適量白胡椒粉一點點橄欖油一小勺蘆筍瘦肉粥的做法準備材料，蘆筍切成片，瘦肉切絲，姜切絲，...

綠筍瘦肉湯

03-17 老媽菜譜用料瘦肉鹽雞精綠筍（土話這麼叫）這個時候的筍不麻不澀，可以燉湯、清炒綠筍瘦肉湯的做法瘦肉切薄片，洗乾淨，竹筍剝皮後削去外皮和老的地方，洗乾淨後切厚片或切大粒。鍋中放水，同時放筍，直接煮，煮開後中小火慢慢燉，燉十分...