心熱輕怎麼做好吃，心熱輕家常做法

兩吃電飯煲蛋糕-巧克力溏心(熱)輕乳酪(冷)

11-28 剛出爐熱乎乎的蛋糕可以巧克力融化狀，溏心吃法很甜蜜；放到冷藏箱裡半小時，就輕乳酪了。一糕兩吃，一舉雙得；一箭雙鵰，何樂不為~走起咯╮(╯▽╰)╭用料巧克力片看你想吃幾個咯雞蛋3個低筋麵粉160g想偏蛋糕就再多放酸奶兩百克...

紫薯仙豆糕（輕熱量版）

01-09 仙豆糕其實就是北方的虎皮餑餑。之前在廣州大學城吃過，感覺甜而不膩，外酥裡嫩，而且裡面是滿滿的真粗糧，對腸胃健康也很好。這次自己改良了一下日食記的菜譜，做了一個輕烘培的版本，更適合需要控制熱量攝入的人群（比如我），但是一...

熱到流心！紅極全球的流心芝士撻輕鬆在家完美復刻

05-15 芝士除了拉絲還有什麼美味吃法？流心！會流心的芝士甜品才是進階版的美食誘惑～奶味十足的曲奇酥脆蛋撻皮，潤滑醇香的芝士漿汁，一口咬下去在口中迸發出的芝士爆漿，簡直不能再驚喜！用料所需材料請看下圖熱到流心！紅極全球的流心芝...

熱拌綠甘藍/包心菜/捲心菜

07-14 用料綠甘藍/包心菜/捲心菜生抽蠔油油潑辣子糖醋食用油熱拌綠甘藍/包心菜/捲心菜的做法把菜切絲洗乾淨燒開水水滾後放放入綠甘藍煮兩分鐘喜歡特別特別脆的燒一分半鐘焯好後撈出用自來水沖涼不要介意自來水髒還是不髒吃...

心心念唸的武漢熱乾麵

01-18 大學畢業離家20餘年了。小時候並不是太愛吃武漢的熱乾麵，畢竟武漢好吃的太多了！豆皮，燒賣，糯米雞，雞冠餃，糊湯粉，牛肉粉好像對我吸引力更大。就吃過一兩次熱乾麵的外地童鞋們是不是也get不到它好吃的點兒？不過是芝麻醬拌麵而...

輕食--熱情洋溢

06-21 大學黨一枚，製作地點宿舍，食材購於學校超市，用時40分鐘左右，拍攝工具iPhone4，主打色熱情洋溢的紅色，也是開始輕食習慣第一天。用料雞蛋1只聖女果5個紅薯1個立頓紅茶1包輕食--熱情洋溢的做法1、紅薯隔水蒸熟，30分鐘左右，剝皮，小...

熱壓三明治（bruno輕食機）

05-28 用料吐司2片無澱粉火腿2片低脂芝士2片菠菜1把白芝麻一小撮陳醋半勺熱壓三明治（bruno輕食機）的做法熱一小鍋水，菠菜洗淨，切小指長小段，進沸水焯10s撈出晾涼；預熱bruno輕食機2min焯熟的菠菜加入適量陳醋、白芝麻調味在預熱好...

讓你輕鬆做出熱搜雪糕棒

03-09 我特喜歡吃雪糕，隨著女兒的慢慢長大，對雪糕的口味要求也有所選擇，今天教你用芒果味雪糕底，調出2款口感的雪糕棒，當然你可以調換成你自己喜歡的各種水果、乾果的口感，這個夏天家裡涼爽無憂！用料淡奶油180克芒果肉300克(250克...

超輕鬆起酥熱狗麵包

04-28 西班牙人喜歡自己做麵包，而且他們很多東西都是很簡單的，方便操作，節約時間。要不然自己起酥，對於我這樣的手不巧的人來說太難了😂用料酥皮1張香腸3根超輕鬆起酥熱狗麵包的做法酥皮是現成的，好像國內也都有買的，裡面是兩張，按...

熱情通心粉

09-19 培根和通心粉都是室友友情贊助的，麼麼噠！在這第一次嘗試西餐，很簡單美味的一道菜，小炒很怡情。用料通心粉隨便番茄醬適量培根少許洋蔥少許熱情通心粉的做法通心粉約十五分鐘煮熟炒鍋放點油，炒熟洋蔥和培根放番茄醬炒至冒泡...

健身輕食:熱量超低減脂餐

05-04 有人說：減肥總是吃不飽！為什麼會吃不飽？我覺得是飲食結構有問題！像我這樣吃，你試試吃飽吃不飽！用料是我的分量，想跟的話，看自己平時怎麼吃！我平時吃飯不像網路上說的那樣必須少食多餐！因為那樣吃的話我會不停想吃東西，而我一頓一...

輕熱量肉醬蕎麥麵（減脂餐）

10-22 用料蕎麥掛麵一小束青豆125g肉餡250g番茄4只洋蔥2只豆腐皮1張輕熱量肉醬蕎麥麵（減脂餐）的做法把肉醬的材料依次下鍋煸香後，加煮麵的熱水沒過肉醬，大火3分鐘，轉中火蓋蓋燜燉豆腐皮切絲下水焯熟，以替代一部分麵條減少澱粉攝入...

電熱飯盒/便當--雜糧輕食

05-02 相比於白米飯加幾個小菜，輕食便當看起來是真的很簡單，量也少，吃完實際上也只有七分飽，那輕食到底有什麼好處呢？“輕食”，其實有兩層意思，第一是食材的選擇和烹飪方式。輕食裡所用的食材一般是新鮮的食材，並且使用簡單的烹飪方...

熱薑黃蘋果橙汁，輕盈甜品

04-21 用料新鮮薑黃，去皮，切片10克青蘋果1000克去核切塊肉桂棒1根切塊橙1個只取果汁熱薑黃蘋果橙汁，輕盈甜品的做法1將青蘋果和橙汁放入主鍋，以40秒/速度9切碎。2將一個濾網放在大水壺上，在濾網內鋪上一個過濾袋。將蘋果橙汁通過...

自制酸奶(低熱量輕甜)

06-03 做酸奶沒什麼技術含量，主要是給大家安利零卡糖。超市賣的酸奶加太多太多糖了。🌟現在還有人不知道零卡糖嗎，做菜做酸奶超級棒，做蛋糕可以打發奶油，做吐司發酵效果會差一點點。🌿🌿🌿用愛樂甜之類的天然代糖，0熱量0糖分，真的...

❤️輕輕柔柔如我心～拜拜蛋糕

10-30 拜拜蛋糕，蠻好聽的名字。聽說在臺灣它是節日裡人們用來相拜的甜點之一，它能傳遞幸福快樂保佑大家平安健康，同時也蘊含了興旺發達笑口常開的美好意願。這款蛋糕有著輕柔軟嫩的口感，甜度也剛剛好。它是一款人見人愛的伴手禮...

麻薯肉鬆紅豆餅——網紅陷薄皮輕熱量大餅【輕卡小食】

07-22 最近被這很紅的傢伙饞的半死！而且對麻薯拉絲真的是無法抗拒！不做酥來個輕脂肪的餅如何！傳說中的薄皮大餡兒！用料高筋粉170g低筋粉30g細砂糖15g奶粉15g鹽2.5g黃油15g水125g乾酵母3g麻薯餡糯米粉100g玉米澱粉30g牛奶200g橄...

捲心菜熱狗

09-03 簡單快手的捲心菜熱狗，適合素食者食用。選單是一人份的量用料捲心白菜1/4顆小蔥少許食用油少許熱狗麵包衣一份蠔油少許美奶滋隨喜好決定用量捲心菜熱狗的做法將捲心菜洗淨切細絲。鍋內下植物油少許，爆香蔥粒。加入捲心...

火熱的心

05-11 之前上中學的時候一直特別喜歡媽媽炒的這道“辣子雞心”，上了大學以後離家太遠寒暑假才回來媽媽工作又忙就很難吃到了。突發奇想想自己嘗試下這道菜，畢竟也是二十好幾的人了。結果，真的好成功的！用料鹽兩小匙雞心若干（看飯...

夾心熱狗包

06-06 夾心熱狗包，我平時做得比較多。應該不想做飯時候，來二個可以當正餐了。這個方子全部用了高筯粉。可以用15-20%低筯粉替換部分高筯粉，更加鬆軟。也用20-30%全麥粉替換部分高筯粉，增加了粗糧更健康。熱狗包大小看自己喜好，把...

芝心熱狗卷

10-20 搬運於微博牛奶少女用料都在圖片裡面，就不單獨寫出來了趁熱吃！酥脆的外皮裡是融化的乳酪包裹著香腸，冬天來一口，幸福滿滿！用料芝士1片芝心熱狗卷的做法吐司壓扁放上乳酪放上香腸捲起，邊緣捏緊，在蛋液裡滾一圈蘸滿面包糠放進...

暖心熱可可

04-02 在寒冷的冬季就想喝熱熱的東西，就想到熱可可最合適不過了，說幹就幹買來了材料，而且操作起來也非常簡單，濃郁的巧克力的味道，品嚐著暖暖的熱可可想想幸福其實很簡單❤❤❤分享給大家用料牛奶300克黑巧克力50克可可粉2克長條...

抹茶朗姆桂圓椰油司康餅低熱量輕口感熱愛

04-05 下午茶做了抹茶朗姆桂圓椰油司康餅，我實在是對司康有非常的熱愛，熱乎乎的司康，會讓我在下午時分快要遊離的狀態迅速回到當下。一個當然不夠，所以，我做的小一點，緩解不少的壓力。用料低筋麵粉100克一保堂抹茶粉5克蔗糖15克鹽...

愛心熱冬果

12-03 冬果梨是蘭州特有的水果，熬製出的熱冬果老少皆宜，能夠潤肺止咳一年四季食之佳品。用料冬果梨兩三支銀耳適量蓮子適量山楂（鮮、幹均可）適量幹桔皮一兩片冰糖適量花椒五六顆枸杞適量愛心熱冬果的做法冬果梨洗淨去皮去核，一切...

低熱量版輕乳酪蛋糕

05-06 好利來的乳酪蛋糕40好幾吧，女兒要買被我制止了，那麼一丟丟，太貴！買一盒乳酪才多💰，這個乳酪蛋糕我沒過篩表面有點粗糙，如果想要細膩的表面一定不能像我這樣偷懶!乳酪蛋糕低糖低油，口感輕盈潤滑，入口即化，喜甜的同學可以增加糖2...