炒彩蔬怎麼做好吃，炒彩蔬家常做法

03-22 給選擇困難戶和搭配困難戶的福音勺子指普通的喝湯小陶瓷勺（tips：後期補圖...請見諒！）用料黑木耳一小把腐竹4根荷蘭豆10個蘆筍3根紅圓椒1/3個黃圓椒1/3個生薑1片鹽2克≈1/4勺生抽或蠔油半勺鮮雞汁調味料或雞精半勺雜蔬小炒...

美式風情炒彩蔬

12-28 波士頓的冬天，一個沒有下雪不怎麼很冷的日子，愉快地看到了一家很大的WholeFoods，裡面光蘋果就有十幾種不同的品種，有美國產的，墨西哥等南美國家進口的。蔬菜也是各式各樣，身心愉悅地買了一堆很有美國特色，中國很難買的蔬菜。...

木耳炒彩蔬‼️🌈🦐🥕🌽🥦🥘低脂低卡炒五色|馬克西姆不粘鍋

12-11 為了保持身材，保證營養，我搭配了很久，做出這道炒五色，五種食材🦐🥕🌽🥦……五個口味😋😋😋😋😋紅橙黃綠黑🌈低脂低卡，營養健康又美味❤️西蘭花🥦花開富貴，玉米棒🌽是身體棒🏃木耳耳聰目明👂蝦遇熱變紅是紅紅火火🔥🔥胡蘿蔔🥕...

炒彩蔬

03-15 春天的顏色繽紛多彩，美味的食物也要多姿多彩引起味蕾的舒適。山藥蘆筍彩椒都是營養豐富多彩的蔬菜。用料山藥1根彩椒2個蘆筍8根生抽2勺蠔油1勺炒彩蔬的做法備好食材山藥去皮切條彩椒蘆筍蒜切好鍋裡先把山藥蘆筍煮二分...

火腿炒彩蔬

06-11 小朋友都喜歡火腿，喜歡吃粒粒五彩繽紛的美食，用火腿炒菜蔬，顏色繽紛，營養豐富均衡，香甜美味，炫彩顏色，讓萌娃要多加一碗米飯。用料火腿100克土豆100克胡蘿蔔100克玉米100克真姬菇100克花生油4ml鹽3克醬油3ml香蔥10克火腿炒彩...

巴旦木炒彩蔬

07-15 營養簡單的彩蔬，味道可口，何不一試？用料胡蘿蔔一根玉米一條巴旦木若干（手兩抓）蔥3根巴旦木炒彩蔬的做法將巴旦木去殼，胡蘿蔔切丁，玉米掰成玉米粒，蔥切小段。炒鍋放入少量油，適量鹽，低火將巴旦木爆香，約3分鐘盛出。將準備好的胡蘿...

清炒彩蔬

09-07 黃色的菜送讓人心情大好，簡單的菜，不尋常的味道用料木耳(泡發15h)山藥南瓜胡蘿蔔鹽食用油生抽清炒彩蔬的做法山藥(泡水裡)、南瓜、胡蘿蔔切片，泡發的木耳撕小朵，蔥姜切絲大火熱鍋，倒平時炒菜的油轉小火，放入胡蘿蔔片翻炒幾...

彩色炒四蔬

10-04 一個人吃飯都嫌麻煩，但這道菜不僅簡單而且營養還豐富最重要的是味道棒棒噠~特別是那入味兒的西紅柿的味道（這裡寫的是一個人的量）用料洋蔥一個西紅柿一個胡蘿蔔半根黃瓜小半根彩色炒四蔬的做法蔬菜都洗淨切絲鍋中油熱後...

彩蔬小炒

06-16 週末吃到一道春筍炒韭菜非常清爽加上了胡蘿蔔和鮮香菇色香味俱全的素食營養豐富用料胡蘿蔔半根春筍3小隻鮮香菇蓋3個嫩韭菜1小把彩蔬小炒的做法春筍對半切開，焯水其它食材切絲韭菜去頭取青的部分切段春筍焯水後切絲起...

彩蔬炒雞丁

08-20 顏色豐富看著非常有食慾，清新美味的一道家常小炒。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。所以被各種健身減肥人士作為肉質的首選，此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為...

【五彩時蔬小炒】

11-14 春末夏初就是該這樣地五光十色，餐桌上來一盤這種絢爛的家常小炒，一整天都是元氣滿滿。購買金字10°鮮低溫香腸，請前往下廚房市集用料金字10°鮮低溫香腸1根玉米筍6個西芹2根百合1個蓮藕1個【五彩時蔬小炒】的做法把玉米...

七彩雜蔬炒

06-18 冰箱食材結餘，不想浪費，來個雜蔬炒，快手又營養用料冰箱食材結餘蔥薑蒜花椒粉鹽生抽七彩雜蔬炒的做法食材全部切塊，大小形狀自定熱鍋上油，蔥薑蒜爆香，食材根據炒熟難易依次混入，撒花椒粉，加適量生抽少許鹽到炒熟即可小貼士食材...

彩蔬蛋炒飯

06-11 還記得上學時的早飯嗎，幾乎一個星期有一半的時間都是蛋炒飯，才炒飯，突然很懷念，前一晚剩下些米飯，剛好派上用場了，翻了冰箱找到些新鮮的胡蘿蔔和豌豆，突然想做個營養的炒飯，致敬那些年早上爸爸給我做過的炒飯用料雞蛋1個胡蘿...

彩椒炒時蔬

02-06 用料脆山藥2斤紅甜椒2個鹿茸菇2把鹽，糖，油適量彩椒炒時蔬的做法準備好食材，鹿茸菇可以換成口蘑山藥刨皮切片，用淡鹽水浸泡一下，可以防氧化。甜椒切粗絲，鹿茸菇切短。鍋里加底油，先炒甜椒，炒1分鐘左右再放鹿茸菇，繼續炒1分鐘。...

彩蔬炒豆腐

08-06 《低卡優食記》用料胡蘿蔔荷蘭豆北豆腐鹽彩蔬炒豆腐的做法北豆腐切小正方體，胡蘿蔔稜形，荷蘭豆斜切豆腐先煎表面金黃後盛出，鍋內留油，炒過沸水後的蔬菜，再放入豆腐翻炒，加鹽調味...

彩蔬彩虹蛋

06-04 嘿嘿嘿作為資深雞蛋愛好戶先確定做一個“玩轉雞蛋”系列以後慢慢補充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分鐘搞定來吧～～～適合寶寶年齡：蛋清不過敏就可以吃啦，1.5歲以下的小寶寶，要把裡面的彩蔬顆粒切碎哦難度：易時間：10分鐘用具：刀、蒸鍋...

五彩蔬炒鬆籽仁雞丁

10-28 這道菜是很有回憶的一道菜，用愛心和耐心炒出一盤大人和孩子都喜歡的菜。用料雞丁（去皮雞腿肉）2只玉米粒適量胡蘿蔔丁適量靑豆適量鬆籽仁適量紅蔥頭末少許青椒丁適量蒜末少許油、米酒、生抽、胡椒粉五彩蔬炒鬆籽仁雞丁的...

彩蔬炒紅腸

03-26 去年夏天，去哈爾濱旅行，在那裡嚐到了，哈爾濱的肉腸，覺得味道，好好，是超市裡賣的一般肉腸所不能比的！它有濃濃的蒜香和果木燻烤後的厚重肉香，至今還念念不忘。這次，在「下廚房」上，看到有賣哈爾濱兒童紅腸，又買了一包。今天的晚餐...

彩蔬炒蛋

04-19 喜歡吃各種炒蛋，用蔬菜搭配，營養均衡，清淡營養而且還很容易製作！只需要15分鐘哦！用料雞蛋2個胡蘿蔔半根紫洋蔥半個青椒半個鹽1勺生抽2勺糖1勺食用油少許彩蔬炒蛋的做法原料準備就不多講啦，胡蘿蔔洋蔥切好備用，切成片裝熟的快...

彩蔬海鮮炒飯

11-21 時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料蝦仁80g蟹棒60g速凍混合蔬菜粒70g紫甘藍40g白胡椒粉根據自身口味新增蒜末10g蠔油20g食用油15g剩米飯1碗彩蔬海鮮炒飯的做法蟹肉棒撕掉塑料紙，切成厚片。中火加熱炒鍋，放入油，油...

彩蔬炒臘腸

05-13 摘自花吃姐姐用料臘腸適量荷蘭豆適量胡蘿蔔適量大蒜適量幹辣椒1個鹽少許生抽適量料酒少許彩蔬炒臘腸的做法把所有材料準備好荷蘭豆摘去兩端，洗淨焯水，胡蘿蔔去皮斜切片，蒜瓣去皮拍扁，備用。臘腸洗淨，擦乾切片熱鍋，倒入適量...

五彩炒蔬

08-08 在很高興遇見你餐廳吃過老公很喜歡吃我也就模仿了現在分享給大家這道顏值高又有營養的蔬菜用料新鮮玉米筍荷蘭豆（或甜豆）紅色彩椒黃色彩椒黑木耳草菇（或者其他菌菇）五彩炒蔬的做法準備好所有食材切成自己喜歡的照型除菌菇...

彩蔬炒雞胸肉.輕食

11-22 減脂期晚餐（2人份）用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根玉米粒200克蘆筍4根鹽1勺黑胡椒1勺生抽1勺澱粉1勺彩蔬炒雞胸肉.輕食的做法胡蘿蔔、蘆筍、雞胸肉分別切丁。雞胸肉半勺鹽、一勺黑胡椒粉、一勺生抽拌勻醃製10分鐘，下一勺生粉拌...

彩蔬炒肉沫

07-27 各種蔬菜丁，加上肉沫，營養又美味！！！用料胡蘿蔔一根土豆一個黃瓜大半根玉米粒小半碗蔥蒜適量彩蔬炒肉沫的做法黃瓜、胡蘿蔔、土豆切丁，蔥切小段，瘦肉和大蒜切沫。蔬菜丁加蒜末下油鍋爆炒。加入適量筒子骨湯，蓋上鍋蓋悶兩分鐘。...

彩蔬鮮炒蝦

10-02 我平時比較愛吃蝦，喜歡嘗試不同的做法，看到了這一個做法，看起來特別有食慾，就學做了一次，味道果然很贊。這一道菜裡，放了玉米粒，紅椒，胡蘿蔔，一起炒，成本也不算很貴，炒出來的顏色特別的漂亮，有食慾，用了太太樂的這一款原味鮮頭道生...