清爽油麥菜怎麼做好吃，清爽油麥菜家常做法

05-09 夏天了，就要吃點清爽的菜用料油麥菜3棵大蒜3瓣鹽三分之一勺生抽半勺雞蛋2個火腿腸1根清爽油麥菜的做法準備材料油麥菜洗乾淨，切成你喜歡的樣子火腿腸和蒜切成這樣熱鍋加油，加雞蛋，簡單翻炒，出鍋用剩下的油，炒火腿腸，微微變黃...

11-08 好簡單的香菇油菜，真的只需要這兩樣食材。少油，健康，老少皆宜。用料油菜400g香菇10枚清清爽爽的香菇油菜的做法將油菜整棵洗乾淨待用。香菇洗淨，去根，切片待用。鍋內燒水，可滴幾滴食用油，這樣焯水後的油菜既嫩綠又新鮮。水開...

05-16 用料香菇20朵蠔油1勺蒜2瓣鹽2克蔥花半乾耗油香菇（清爽菜）的做法香菇洗乾淨，最好泡一會，這樣有沙子可以泡出來哦😊切片起鍋燒油，油溫7成熱，放入切好的香菇片，翻炒至變色，放鹽，雞精、十三香炒均勻後、再加入一勺（半勺）耗油。然後加...

05-25 我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥裡面的塑料匙）清炒油麥菜（蒜蓉油麥...

清炒油麥菜

12-06 用料油麥菜若干把大蒜瓣鹽克清炒油麥菜的做法keine...

清爽蕎麥麵

08-09 清爽用料蕎麥麵50g李錦記甜辣醬1大勺生抽一小勺鹽一勺尖兒青檸檬一個冰水適量清爽蕎麥麵的做法水開煮麵面熟過冷把調料混合加冰水檸檬半個切片剩下的一半擠汁有小米辣可以放一個簡單又清爽...

10-11 用料材料油麥菜3~5片幹海帶芽2克山藥40克洋蔥細20克蘋果30克調味料蘋果醋適量生抽適量鹽1小匙橄欖油適量清爽油麥菜沙拉的做法將幹海帶芽放入開水中泡發,取出瀝乾水分,泡入蘋果醋中15分鐘,備用。將油麥菜洗淨切段,鋪...

02-12 用料油麥菜1把大蒜10瓣生抽1勺鹽2克糖1克清炒油麥菜記住三個2，好吃脆爽的做法葉杆分2份先炒杆子後炒葉蒜蓉分2份一份爆香，另一份出鍋前加後翻炒一下關火全程2分鐘炒制時間不能超過2分鐘...

03-17 用料油麥菜1把大蒜1瓣生薑少許生抽1勺蠔油1勺清爽蒜泥油麥菜的做法油麥菜洗淨切段裝盤備用蒜泥一顆切碎，喜歡生薑可以加一片，味道更好炒鍋加適量食用油（我用的是菜籽油，花生油調和油都可以）油燒熱，加蒜泥至蒜香味，就可以放入...

05-17 天氣越來越熱了，就想吃些清爽的蔬菜，今天做的蒜蓉油麥菜，低脂低卡，吃起來爽口不油膩，很適合減肥的小夥伴！食材和做法都超級簡單，口感清爽可口，很適合炎熱的夏天食用，大家可以試試哦！用料油麥菜5把大蒜6瓣清爽不油膩！減肥減脂的...

03-07 用料油麥菜1把清爽蒜炒油麥菜的做法油麥菜洗淨切段1...

03-07 用料油麥菜把大蒜1瓣清爽蒜香油麥菜的做法1...

09-22 第一次嘗試六月鮮輕鹽醬油就像大冬天想要吃雪糕一樣立馬就浮現在腦海裡的一碗蕎麥湯麵正適合我這種樂此不疲減肥減脂的人簡單好操作來試試吧！用料蕎麥麵100克雞蛋1個上海青1顆蝦仁7個各種調料適量六月鮮醬油適量黑胡椒...

11-12 白菜，東北地區的冬儲菜，可能現在很多人已經不太瞭解冬儲菜了，我記得小的時候家裡會挖一個地窖，專門是儲存冬儲菜的地方。每年我們都會吃很多的白菜，有的時候真的會吃膩了，這道菜是跟著家裡的長輩學的，每個人對烹調都有自己的...

爽口油麥菜

05-17 用料油麥菜把芝麻醬2勺韭菜花少許醬豆腐1/3塊生抽少許老抽少許白砂糖少許醋少許溫開水爽口油麥菜的做法油麥菜洗淨切斷備用將芝麻醬等所有調料放入碗中加溫開水卸開，倒入切好的油麥菜伴著吃。...

10-20 超級簡單的做法，清爽好吃，小寶都很喜歡。用料油麥菜把大蒜蔥、花椒澱粉素炒油麥菜（不能再簡單了，好吃、快手、清爽）的做法油麥菜洗淨，控幹水分，切小段。我一般都會把中間嫩嫩的菜心留下，留著給小寶做面吃😜。面臨出鍋的時候，放...

05-24 油麥菜色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，所以我喜歡清炒著吃。用料油麥菜1把油5克鹽2克蠔油1勺爽口清香清炒油麥菜的做法準備材料，清洗乾淨不要用刀切，用手撕成小段，控水備用。起鍋，熱鍋冷油，油熱將油麥...

02-06 無敵簡單，無敵省事兒！優質蛋白，清爽晚餐~沒想到龍利魚還能拌著吃吧😝用料龍利魚2條料酒1勺白胡椒粉1小勺醬油1勺陳醋1勺幹辣椒6~8個花椒或麻椒粒1小把香油或橄欖油1小勺清爽的龍利魚拌油麥菜的做法燒一鍋水，焯一下洗好的...

05-20 炎炎烈日，夏季廚房炒素菜？…先剝個蒜涼拌菜？…先剝個蒜海鮮啤酒？…先剝個蒜😳😳😞😞😣😣😵😵別慌，先教你怎麼做古法蒜油，談不上一勞永逸，但也能Hold住整個夏天！用料花椒10粒（紅色花椒香綠色花椒麻）香葉2片八角1-2個蔥1根幹辣椒3...

04-06 今天中午主菜是排骨燉榛蘑，來個素點的搭配吧，冰箱裡有之前買的本來想做麻醬涼拌的油麥菜，今兒就吃它吧。用料油麥菜1把大蒜10瓣生抽2勺蠔油1勺鹽適量清爽解膩:蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨控水10瓣蒜切成末末鍋中油熱後放...

清香油麥菜

03-08 本人對姜、蒜比較抗拒，所以家裡做的油麥菜都是調味品比較少，但是口感還不錯的用料油麥菜3顆香菇6-8朵蔥花三四段大喜大牛肉粉一小勺約2克耗油一小勺約2克鹽1克海鮮醬油2小勺清香油麥菜的做法香菇洗淨去根部切片油麥菜洗...

08-17 家常快手菜，蒜蓉油麥菜❗做法簡單又好吃，最適合廚房小白了❗用料油麥菜1把蒜4個生抽一勺老抽半勺耗油一勺雞精半勺鹽一勺白糖一勺清水半碗澱粉一勺家常快手菜蒜蓉油麥菜❗清爽好吃做法簡單❗的做法將油麥菜清洗乾淨，從中...

清炒油麥菜

07-07 時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料油麥菜200g蒜末15g食用油10g鹽1g生抽7ml清炒油麥菜的做法油麥菜切段備用。鍋燒熱後同時放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麥菜、鹽、生抽。大火翻炒制油麥菜葉子變蔫即可（約2...

02-10 夏日炎炎，來上一道清爽的夏日藜麥飯可是非常棒，既飽腹又健康。酸酸甜甜，味道非常棒。藜麥顆粒分明會在嘴中爆開，生菜脆和番茄的軟，和藜麥結合再合適不過，味道也很搭配。主食是藜麥，不是沙拉，所以叫蔬菜藜麥飯，不叫蔬菜沙拉上有...

04-27 用料生抽3勺鹽適量蒜蓉適量勺夏日清爽菜——白灼麥菜絲的做法高腳麥菜，長條嫩綠為上佳按圖切絲滾水，加適量油，鹽，下麥菜絲，兩分鐘後瀝水瀝水後用手（可帶手套），合掌擠壓水上盤加蒜蓉，淋醬油（推薦李X記的薄鹽）起鍋，煮滾油，淋油小貼士...