包子餡打卡記錄怎麼做好吃，包子餡打卡記錄家常做法

03-06 喜歡包子，餡很重要用料肉500克鹽10克老抽10g糖5克筍適量雞蛋2個生薑水200g蔥（用於生薑水）15g姜（用於生薑水）5g水180克生蠔2勺包子餡打卡記錄的做法打卡包子餡第二版：加了鹹菜和筍第三版：加了雞爪凍，攪上勁第四版：老抽，糖，生粉，蔥...

減脂餐打卡記錄—day0️⃣3️⃣

12-17 又是簡單的一餐蒜泥西蘭花+白灼蝦+水煮蛋用料西蘭花1人份蝦1人份減脂餐打卡記錄—day0️⃣3️⃣的做法蝦去蝦線，加黑胡椒和白胡椒，鹽清炒一下不粘鍋少許油，加蒜末炒香，西蘭花翻炒加蓋燜2分鐘，加蠔油和黑胡椒，鹽，翻炒出鍋主食是黑...

肉包子餡（自用記錄）

11-22 用料醬油勺水1克肉包子餡（自用記錄）的做法1、肉餡多加老抽，最好是草菇老抽。五花肉70%.加30%前腿肉，雞蛋放不放都可以，自己吃可放少許。可以少放點澱粉，起到滑口作用。生薑，鹽，蠔油，雞粉，加適量清水或高湯，順時針方向打上勁就可...

包子餡記錄

11-25 純記錄，方便以後查詢用料麵粉水酵母各種餡包子餡記錄的做法豆腐+胡蘿蔔（略炒熟）木耳+牛肉餡+火雞肉餡+雞蛋蔥姜+蠔油+鹽+生抽+油蝦仁剁碎+洋蔥剁碎+薑末+牛肉餡+胡蘿蔔擦碎炒軟雞蛋+蠔油+生抽+鹽適量西葫蘆擦絲不要太細...

包子打卡記錄

06-16 老公和大寶喜歡吃包子，入手的廚師機終於派上用場了。在此打卡記錄，努力進步，力求做到極致！用料中筋麵粉500克水+牛奶250g液體調整液10g糖25克鹽5克餡——菜餡或者肉餡提前準備酵母4-5克水（用於醒酵母）30克包子打卡記錄的做...

素包子--自己做過的素包子餡記錄

07-05 餃子呢，有肉的好吃。不過包子來說，鑑於自己喜歡餡多的大包子，如果還是肉餡的吃起來就有點膩了，後來發現純素餡也很香。於是建個菜譜記錄自己做過的素餡包子。用料各種蔬菜隨意雞蛋隨意素包子--自己做過的素包子餡記錄的做...

不運動減肥打卡記錄

06-14 用料🥬🌽🥕不運動減肥打卡記錄的做法還有160g青菜🥬忘了拍...

AIP飲食｜打卡記錄貼

05-04 AIP飲食，是幫助免疫系統恢復正常功能的飲食和生活方式。我媽媽從2018年10年8日開始實行AIP飲食，截止12月10日。類風溼因子從1150降低到684，吃了二十年的止疼藥基本也停了。2019年，專門開個帖子，打卡記錄AIP飲食。大家一起...

打卡自用：減脂餐記錄

02-03 20220210立個Flag用料蛋白質，脂肪，碳水克打卡自用：減脂餐記錄的做法...

不嚴格Aip飲食打卡記錄

09-30 用料鴨肉雞肉牛肉鴨油椰子油不嚴格Aip飲食打卡記錄的做法早餐，一個紅薯，半顆西藍花，加餐一個香蕉和幾顆葡萄午餐，紅薯➕蓮藕山藥胡蘿蔔葫蘆白玉菇燉鴨晚餐，紅薯➕蓮藕山藥菱角胡蘿蔔杏鮑菇白玉菇燉雞肉牛肉還有中午剩的鴨...

包子記錄

04-01 記錄用量以及簡單過程原作者（我是大大大大廚娘）用料麵粉500克酵母5克[麵粉的1％]冬天冷放7～8克白糖1勺溫水250克[水是麵粉的一半左右]包子記錄的做法1、溫水+酵母+糖攪拌一下，靜置四分鐘，分次加入麵粉裡，弄成絮狀，然後和麵2、...

Hello，March（記錄早餐打卡）

08-28 用料激勵自己前進Hello，March（記錄早餐打卡）的做法堅持每天吃早餐...

減脂三餐記錄！打卡！

07-04 2018.5月到10月靠自己調整飲食減重7kg，10月後恢復飲食大吃大喝都一直沒反彈，過年期間太放縱回來了2kg😭，所以從今天（2019.5.1）開始繼續加油！立帖給自己記錄三餐飲食！用料碳水一拳膳食纖維一拳蛋白質一拳優質脂肪少許減脂三餐...

咩咩的減脂打卡記錄

06-25 25%的主食25%的蛋白質（肉）50%蔬菜4.20-4.28已經瘦了5.2斤了鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻繼續加油5.8超愛孜然粉減肥的時候撒上它就感覺在吃燒烤超快樂！用料堅持加油加油加油咩咩的減脂打卡記錄的做法減肥快樂水...

減肥記錄打卡 💪

12-29 減肥最可怕的是控制不住自己對美食的誘惑，管不住嘴，邁不開腿，之前109斤的我減到104，由於嘴饞前功盡棄，好在體重一直維持在103-104，這次還是想在減一減，誰沒有變美之心呢，記錄每天飲食給自己一點動力，一起減重的小夥伴們加油吧！！...

麵包日打卡記錄

04-27 記錄自己的麵包歷程，希望也能看到自己的提高和成長呀！如果有菜譜的我會盡量連結出來，並且會對口號做評價，如果有不足的地方也會自己去想辦法改進。希望廚友們一起見證我的成長。用料用心紅心一顆堅持很多真材實料很多很多...

打卡記錄生活—減脂餐

09-21 讓我天天吃減脂餐，那種白水煮菜我可不行，沒有油、醬油、鹽活不了。所以呢，我在能吃的食材裡挑選，在保證口味的情況下，儘量少油少醬油少鹽吧～要不然我真的吃不下去，沒有特意搭配，不想走那個腦子，就想起來吃什麼就做什麼，記錄生活...

一一的減肥打卡記錄

08-12 用料決心一顆毅力先堅持二十一天一一的減肥打卡記錄的做法從4號開始，先熟悉多功能鍋的用法做好了功課，每天買菜搭配...

100樣甜品打卡記錄

08-20 自己整理記錄製作的菜譜，純記錄，不含食譜。用料低粉適量糖適量100樣甜品打卡記錄的做法1.巧克力千層蛋糕，室溫現在冷下來，奶油要好操作了許多。2.手工開酥蝴蝶酥，來自cocl可樂的課程3.草莓酸奶無花果藍莓杯，自己練習，不寫方4...

減脂餐打卡記錄—day04

12-20 今兒來一份涼拌蕎麥麵，做法很簡單，也很好吃，拌一拌就可以啦，搭配你喜歡的蔬菜。用料蕎麥麵1份雞蛋1顆雞肉1人分黃瓜半根減脂餐打卡記錄—day04的做法處理雞胸肉的注意點：冷水入鍋，加蔥姜和多一些的鹽，煮熟晾涼撕成絲就可以。...

減脂餐記錄（打卡第一天）

06-07 用料西藍花小半朵紫薯1個牛肉克黑米飯1碗減脂餐記錄（打卡第一天）的做法第三天...

哥本哈根減肥打卡記錄

02-01 有點小胖，放假每天晚上不吃加運動卻一點都沒瘦下來（真的堅持了一個月），室友卻說在家吃吃睡睡瘦了五六斤😡。乘離學校開學還有14天，減脂減肥吃起來，除了每天的跑步瑜伽，還決定用這個風靡全球的“哥本哈根減肥食譜”。💪此菜譜...

減脂打卡記錄（第四天）

06-07 用料雞蛋1個大白菜8片蝦4只黑米飯1碗減脂打卡記錄（第四天）的做法初次嘗試靈魂蘸料哈哈完美小貼士初次嘗試靈魂蘸料還不錯哈哈哈...

牛肉餡的拌制，記錄下來了（包湯圓、包子、餡餅、餃子……）

10-16 😥😥😥洋蔥末應該要煸炒一下，放涼後再拌入餡料中的，這樣餡料會更香。而我，居然忘記煸炒洋蔥這一步驟了……😭😭😭用料牛肉末500克蔥姜水（10克蔥+20克姜+200克水）取120克花椒粉3克鹽4克老抽15克耗油8克胡椒粉2克雞精2克食用...

四月早餐打卡—自己記錄

03-15 歡迎請大家一起來晒早餐！用料吃貨的心一大顆勤快的妹紙一枚四月早餐打卡—自己記錄的做法記錄下自己的早餐，天氣一暖，我就活過來的感覺，慢慢變更好，以後再把早上做飯的時間記錄一下。我的滿天星。...