花生拌菠菜冷盤怎麼做好吃，花生拌菠菜冷盤家常做法

花生拌菠菜（冷盤）

10-21 用料菠菜5根生花生一把白芝麻一些花椒三粒食用油適量醬油少量醋適量鹽適量花生拌菠菜（冷盤）的做法菠菜洗淨，在滾開的水裡焯一下，隨即盛出，不要焯太長時間、切成幾段備用把生花生放在盤子裡，放少許食用油，在微波爐裡“中火”，...

菠菜花生米（涼拌）

09-01 用料花生米按需菠菜按需調料步驟4菠菜花生米（涼拌）的做法菠菜去根洗乾淨燒一鍋水，水開關火菠菜扔進去燙（菠菜泡澡的過程中，準備調料）蒜沫+蔥花、糖+鹽+生抽+醋+蠔油菠菜燙好撈出過冷白開水衝一下，控出水分備用冷鍋冷油小火炒...

菠菜花生（涼拌）

09-07 菠菜和花生好配的，口感很好，顏色搭配也很靚，看著就很有胃口。用料花生適量菠菜一把鹽適量生抽適量香醋適量糖適量菠菜花生（涼拌）的做法將菠菜焯水後放涼開水中浸泡、備用。花生放入油鍋炒熟、乘出，晾涼後用刀切碎。菠菜用手...

酸爽可口的下飯菜~涼拌花生菠菜

12-29 用料花生少許菠菜500g大蒜2瓣酸爽可口的下飯菜~涼拌花生菠菜的做法調料：大蒜、生抽、醋、鹽、花椒油、辣椒油🍃步驟：󾠮菠菜清洗乾淨備用；花生米清洗乾淨，用廚房巾擦乾備用󾠯鍋內倒水燒開後放入菠菜，煮熟後撈出涼涼備用󾠰冷...

果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）

08-31 用料菠菜2把花生米15-20粒蒜3瓣生抽若干醋若干香油1勺麻油1勺白砂糖1勺橄欖油2勺果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）的做法1.花生米過油炒一下待冷卻；（我這裡買的是熟的花生米，比較省事，但是我也習慣過下油）2.菠菜洗淨，沸水中放一點油...

涼拌菠菜花生米

05-26 顏值高！營養好！速度快！超級簡單又好吃的小冷盤！用料菠菜花生米鹽糖生抽醋涼拌菠菜花生米的做法冷鍋冷油下花生米，開中火，翻炒炒到聽到噼裡啪啦的聲音就關火，翻炒兩下，就出鍋，這時候既熟了又不會糊，涼透備用菠菜洗淨切到根部鍋中...

涼拌生菜/鳳尾/菠菜

08-04 非常簡單喲～我使用的是romainelettuce類似於國內的萵筍葉吧，我覺得任何一種生菜或者菠菜什麼的都會很好吃～用料適量生菜蒜蓉，油生抽，醋，香油，鹽，糖涼拌生菜/鳳尾/菠菜的做法將生菜洗淨，燒一鍋水，水開後放進蔬菜焯兩分鐘吧，不要煮...

涼拌菠菜，

04-05 菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用料菠菜把醋勺蒜瓣油辣子，生抽勺涼拌菠菜，的做法鍋裡燒熱水放小撮鹽，水燒開把摘洗乾淨的菠菜放進去，煮熟撈出，...

涼拌菠菜豆芽花生米

02-01 用料花生米適量克菠菜半把豆芽1把雞蛋2個鹽2克蒜3瓣生抽1勺香油半勺芝麻汁丘比醋（不喜歡醋可減量或不放）2勺涼拌菠菜豆芽花生米的做法菠菜豆芽煮兩分鐘，擠去水。豆芽是我自己生的，之前菜譜有。鍋裡倒油，炸花生米，小火，聽到噼...

涼拌菠菜

11-25 我小的時候去走親戚，那家親戚就做了這道菜，我學會以後，無論在哪裡住，都是做一盆，分給鄰居，都說好吃的不得了。贏得的口碑不錯。用料菠菜把香油勺鹽克生抽勺蠔油勺粉絲一把鮮蝦仁100克胡蘿蔔一根糖，鹽，各5克耗油兩勺香醋多勺香...

油炸花生米涼拌菠菜

06-17 用料花生米克菠菜適量蒜瓣香油適量鹽適量糖克生抽適量油炸花生米涼拌菠菜的做法菠菜下熱水裡燙熟（熱水裡加鹽和油），馬上過涼水。擠幹水份切段，加蒜泥，鹽，白糖，生抽，麻油拌勻，最後吃的時候再加上花生米。小貼士菠菜拌豆皮或者饊...

涼拌花生菠菜

05-24 菜鳥日記。用料菠菜1把花生米適量蒜5瓣蠔油少許生抽少許醋少許香油少許鹽少許涼拌花生菠菜的做法蒜切末備用。冷油放入花生，炸至金黃撈出備用。菠菜去根洗淨，放入開水中焯約1分鐘撈出過涼開水，瀝乾水分。焯好的菠菜放入...

涼拌菠菜花生

02-01 用料菠菜240克花生米80克幹辣椒44個鹽一勺味精一勺糖一勺花椒油一克辣椒油五克白醋一克涼拌菠菜花生的做法菠菜去根，幹葉分開，幹辣椒斜刀段，鍋中下水，水開菠菜乾燙十秒，下菠菜葉，燙二十秒。過冷水擠幹水。鍋內少許油，涼油炸...

涼拌花生米菠菜

03-13 用料菠菜1把花生米適量糖適量鹽適量味極鮮適量沫沫適量耗油適量醋適量蒜1瓣涼拌花生米菠菜的做法新鮮菠菜洗淨菠菜焯水調醬汁(鹽+糖+耗油+味極鮮+醋+沫沫辣醬)花生米菠菜過涼水，攥幹水分，和花生米一起放入醬汁中攪拌拌...

涼拌菠菜（+脆花生米的做法）

05-08 聽說：冬天吃菠菜加點花生米，就變成了植物鈣片、強心劑、胰島素、排毒藥、化柱藥，能夠通血管、護心臟、排腸毒……好處多到數不清。桃選菠菜以菜梗紅短，葉子新鮮翠綠為佳。花生米是天然降壓藥、天然降膽固醇藥、天然坑衰老...

菠菜涼拌花生米

07-31 用料菠菜1斤花生米1把蒜3瓣鹽適量生抽1勺糖1勺白醋1勺香油半勺菠菜涼拌花生米的做法將菠菜洗淨，放入沸水中焯一分鐘，撈出，過涼水後擠掉多餘水分。鍋中小火，放入花生米，不停攪拌，微黑時盛出，放涼。將菠菜用廚房剪刀✂️小段，倒入...

花生醬涼拌菠菜

07-21 “花生醬拌菠菜！清爽菠菜被濃郁的花生醬汁澆灌，想想都是大力水手啦！”用料菠菜200克花生醬1勺花生醬涼拌菠菜的做法菠菜切小段洗淨備用；（如果多泥沙，如若不去掉請清洗感覺）起鍋倒入適量清水，水開倒入少許油、半勺鹽；菠菜瀝乾水...

涼拌菠菜粉絲花生米

04-16 少時，吃過媽媽做過一次，後來就想自己試試看，能不能做好，之前試過幾次，不是粉絲放多了，就是菠菜放多了。😂前段時間，又試了兩次，賣相還可以！！可以試試做一下！😆用料菠菜1把粉絲小半把花生米1把蒜五六瓣蔥花適量青紅辣椒適量鹽適量...

清爽涼拌菜～菠菜花生米

09-15 一道簡單清爽的家常菜，沒有懸念。點睛之筆是那濃濃的芝麻香油味，飄在房間很久不曾散去。第一次食用太太樂芝麻香油，香味濃郁，色澤透亮，竟然吃出來小時候的記憶，那挑擔老翁沿街敲梆叫賣香油的影子，依稀如昨。用料菠菜300克花...

涼拌菜：菠菜花生米（萬能黃飛鴻花生）

04-29 發現一個萬能單品，黃飛鴻花生～看了下全網的涼拌菠菜，還是這麼做最最簡單，並且非常好吃～用料菠菜200g黃飛鴻花生一小袋約40g涼拌菜：菠菜花生米（萬能黃飛鴻花生）的做法新鮮菠菜苗，焯水一分鐘，沖涼水澡兩次，待用。下面準備其它食材，...

花生拌菠菜

04-28 用料菠菜300g花生米50克香油適量味精3g鹽3g花生拌菠菜的做法菠菜去根洗淨，過開水後瀝乾，花生米洗淨油鍋燒熱，花生米炸熟。將菠菜，花生米，鹽，味精，香油，同拌。小貼士喜歡酸的，可以放些許醋。...

涼拌粉絲菠菜花生米

06-21 夏季到了，多吃些清淡飲食，有利於身體健康～粉絲孩子挺愛吃，我用的龍口粉絲。用料菠菜1把花生米適量香油適量粉絲1把鹽適量蒜3瓣雞精半勺醋半勺香菜3根小蔥3根黑，白芝麻適量植物油適量蘿蔔適量花椒油適量勺生抽少量涼拌粉絲...

菠菜拌粉絲拌菠菜冷盤菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜

12-31 夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜冷盤菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...

涼拌陳醋菠菜花生米（東北版）

08-30 夏天太熱了沒什麼胃口、拌上一份酸溜開胃的小冷盤、完美🤷🏻‍♀️用料菠菜🥬300g花生米🥜100g陳醋4克蒜🧄3-4瓣雞精2克蠔油3克小米辣🌶️3-4顆（不吃辣可不放）生抽4克鹽🧂2克涼拌陳醋菠菜花生米（東北版）的做法鍋內燒開水、菠...

涼拌菠菜花生米東北版

04-27 夏天快來了，吃點涼拌菜真是下飯又去火，作為一個深度東北美食愛好者，我不得不分享一下老東北的涼拌菠菜花生米了，稍稍改良，加了煎雞蛋在裡面也很好吃，在這裡分享給大家😊用料菠菜400g花生米少量雞蛋2個黃豆醬5勺小蔥1根涼拌...