15晚怎麼做好吃，15晚家常做法

1.5.晚

09-08 紅薯胡蘿蔔泥用料蒸熟地瓜125g蒸熟胡蘿蔔25g溫開水90ml1.5.晚的做法將所有材料放入容杯蓋緊蓋子，打30秒即可完成...

05-04 自律生活，健身減脂打卡第15天。用料蔬菜120g紅豆和薏米適量健身食譜第15天晚餐的做法蔬菜餅+紅豆薏米粥。小貼士纖維素：蔬菜餅碳水化合物：麵粉，紅豆，薏米優質脂肪：橄欖油...

蛋撻15個

10-29 蛋撻皮是七哥的，蛋撻液自制用料雞蛋黃3個全蛋1個牛奶100ml淡奶油200ml糖32g蛋撻15個的做法牛奶、淡奶油、糖混在一個容器裡，加溫融化；溶液溫度降下後，將全蛋及蛋黃放入溶液攪拌均勻將混合完畢的蛋撻液過濾至另一個容器中，...

洋蔥豬排，這個部位的豬肉煎一煎好吃又開胃，15分鐘的晚餐料理

03-12 在開始講解這篇食譜之前，晨光希望大家能明白一個道理，那就是與牛排不同，並不是所有的豬肉都適合用來煎制豬排的哦！比如外脊肉更適合用油炸制食用；五花、腱子、蹄膀這些用文火燉煮才最有味道；而前後腿肉雖然是可以煎制食用的...

不用一滴油的快手15分鐘烤翅尖/雞翅-可當早餐午餐下午茶晚餐

07-26 有時候嘴饞😋會想啃一點零食，外面買的怕有味精新增劑不健康，吃完嘴巴還幹。自從有了空氣炸鍋（家庭普通烤箱也可以），這道快手炸烤翅尖或者雞翅就成了家常便飯。準備材料切姜蒜5分鐘，加老抽生抽香醋孜然粉醃製2小時或者不醃製...

風味烤三文魚（減肥晚餐，15分鐘搞定）

06-29 下班回家15分鐘就能搞定的健康營養低脂的晚餐～用料三文魚一塊薑絲一硬幣大小小紅辣椒兩隻檸檬一個鹽四茶匙紅糖（brownsugar）一茶匙風味烤三文魚（減肥晚餐，15分鐘搞定）的做法三文魚洗淨，用廚房紙吸乾。在烘培紙上撒上3茶匙鹽，...

祥哥15歲

01-02 用料❤️一生的❤️祥哥15歲的做法❤️❤️❤️❤️❤️❤️小貼士全家人在一起！...

8/9/15/15寸古早味蛋糕配方

05-20 9寸古早味蛋糕，準備材料：雞蛋9個（蛋青和蛋白分離好備用），細砂糖100克，低筋麵粉120克，玉米澱粉20克，玉米油100克，純牛奶或者維他奶110克，鹽2克，檸檬汁4.5克。步驟1將玉米油加熱到75-80度步驟2加熱好的玉米油倒入盤加入過篩後的低...

15分鐘食譜】乾燒伊麵

04-28 每次到酒樓都很喜歡吃這個乾燒伊麵，有超多的香菇，香濃的蠔油煮麵，實在超美味。如買不到伊麵也可用其他面代替。15分鐘就做到，超方便又美味的午餐之選！用料伊麵2人份香菇香菇草菇適量青蔥2條蠔油2大匙醬油半大匙糖1小匙15分...

15、水餃

09-12 用料和麵：面+水+加鹽。陷兒：肉、玉米、蔥、姜、蒜都切碎湯汁：辣椒油、蒜末、醋、白糖,鹽、雞粉、味精、胡椒粉和勻加麵湯。15、水餃的做法水餃放入沸水裡煮，放入調好的湯汁中。...

15分鐘晚餐丨能伺候好胃的烤蘑菇義大利麵

09-24 每天下班回家已經筋疲力盡的身體，有時候想吃好點，還真難。在外面吃多了，五臟六腑也會經常和你鬧意見。還是，希望在家裡自己做飯。很喜歡吃義大利麵，於是發現只要做到以下幾步，下班幾分鐘內，美味大餐完全可以實現。用料義大利...

坤坤飯15

09-30 麵皮炒火腿腸用料火腿腸麵皮坤坤飯15的做法炒配紫薯粥小貼士2015年8月13日...

炒飯15

12-22 210724-7-7C（認可發x）7廚神炒飯冷米飯一大碗，野米另外加水蒸熟放涼（我家蒸箱10分鐘）配料：青豆一把焯熟後關火不要拿出防止縮水皮皺。火腿肉，紅蘿蔔，松茸（或香菇）各小半碗切碎。米飯用3個紅心雞蛋的蛋黃抓拌均勻（不能要蛋清），熱鍋熱...

15分鐘營養泡麵工作日晚餐

08-13 工作日懶人晚餐，誰說泡麵沒有營養。經濟，健康又滿足。用料康師傅紅燒牛肉麵1包雞蛋2個火腿腸2根脆脆腸數個菜心100克15分鐘營養泡麵工作日晚餐的做法洗淨青菜，水煮。滾水放下一分鐘即可撈起備用。平底鍋下薄油，放下切好的...

15分鐘搞定蔬菜＋蛋白質減肥減脂餐，早中晚都可以吃！！

05-26 其實之前一直有給自己做，有的時候晚上健身回家太晚了，就洗洗睡了，早上卻沒有時間，一直沒能堅持下來。初衷是希望自己吃的健康有營養，雖然應該一般大家都是中午吃，不過我都當早飯就吃了（吃得多……），中午該吃啥吃啥，晚上就酸奶或...

15

09-05 用料鹽15的做法無...

巧克力古早蛋糕（15×15）

03-14 模用的是6寸方模（15×15）燙麵水浴法此配方只回縮一丟丟熱吃和冷吃的口感幾乎一樣家裡沒巧克力豆就沒放了喜歡濃郁的巧克力味道所以可可粉的量會多一點點個人覺得味道恰到好處（沒準備寫這個菜譜的，所以照片拍得沒那麼多，步...

超簡單，15分鐘完成的下班晚餐，懶人必看

05-22 今天下班家裡只有我一個人，不想再吃外賣了。在市場簡單買了豆乾和辣椒，回家煮麵，發現混合一起炒，原來挺不錯。用料麵餅1個豆乾2塊青辣椒1只蒜蓉少量蠔油少量醬油少量鹽少量麻油少量花生油少量超簡單，15分鐘完成的下班晚餐，...

15分鐘晚餐：雞蛋番茄面

10-20 超好做(✪▽✪)用料西紅柿1個雞蛋2個豆瓣醬1勺蒜苗1根茄子1個15分鐘晚餐：雞蛋番茄面的做法煮水下面雞蛋和蒜苗段攪混，加鹽下鍋咯一分熟九分熟出鍋備用番茄切小塊下鍋，加一勺豆瓣醬熟了把西紅柿倒進去拌拌，關火煮好的面生...

我們的晚餐集合15

10-28 僅用於記錄我們的晚餐菜譜20191112用料看圖說話我們的晚餐集合15的做法粉蒸牛肉紫菜番茄蛋花湯香菇青菜鮮蝦雲吞減脂沙拉涼拌洋蔥黃瓜泡菜鴨清炒青筍土豆燒雞滷藕片羊肚菌燜飯豆筋燒排骨青菜雞蛋湯涼拌烏雞雞架蔬菜湯...

90後雜炒15分鐘搞定你的晚飯 - 柱候醬篇

05-04 用料胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜1球洋蔥¼個90後雜炒15分鐘搞定你的晚飯-柱候醬篇的做法洋蔥主要是油預熱時下鍋提味，然後分別倒入胡蘿蔔絲→黃瓜絲→生菜球絲→翻炒→柱候醬伺候→翻炒→上菜...

【15分鐘快手晚餐】【爽口拌麵🍜】#蘋果#黃瓜#胡蘿蔔#一家親

03-25 2020.4.13今天深圳的天氣特別好，可以看到紅彤彤的落日～T同學愛吃麵食，這款拌麵也做了好幾次。小老弟一直問我這款拌麵的食譜寫了了沒有～趁今天晚上時間充裕，就把整個過程拍了下來，給自己做個記錄。也給小老弟一個人做吃食時...

15個蛋撻

06-10 用料蛋黃4個牛奶100克淡奶油200克煉乳一勺砂糖40克速凍蛋撻皮（大個）15個15個蛋撻的做法牛奶，奶油，砂糖，煉乳一起攪勻，砂糖溶解後，加入雞蛋，攪拌成淡黃色蛋液，15個蛋撻皮充分解凍後（一定要解凍充分成品才會酥脆），倒入8成滿蛋液，烤箱...

美味減肥餐系列--15分鐘中晚餐蔬菜沙拉

07-02 美味減肥餐是吃貨胖子的期望。現在就介紹一系列親身實驗的美味低卡美食吧用料蔬菜個人喜好雞胸肉半個零卡路里千島醬適量藜麥適量煮熟雞蛋1個美味減肥餐系列--15分鐘中晚餐蔬菜沙拉的做法把蔬菜過水晾涼雞胸肉正反兩...

九年級學生晚餐打卡15

09-30 肉很油膩，做了兩個素菜搭配用料五花肉，節節根，白菜九年級學生晚餐打卡15的做法粉蒸肉😂被我蒸的認不得了涼拌節節根白菜...