健康烤燕麥片怎麼做好吃，健康烤燕麥片家常做法

02-17 用料燕麥片100克蜂蜜35克椰子油20克亞麻籽35克杏仁20克花生20克枸杞20克葡萄乾20克健康烤燕麥片的做法除了葡萄乾和枸杞，其他材料混合。預熱烤箱150℃，烤50分鐘，每十分鐘翻一次。最後十分鐘加上葡萄乾和枸杞。冷卻裝瓶。...

健康即食燕麥片Granola

10-20 用料燕麥片480g杏仁片140g黃糖50g蜂蜜155g鹽1g油105g蔓越莓幹135g健康即食燕麥片Granola的做法將燕麥片杏仁片紅糖鹽攪拌均勻再倒入油和蜂蜜繼續翻拌均勻烤箱預熱150度烤盤鋪上一層烘培紙倒入翻拌好的燕麥片鋪平烤35-...

健康燕麥粥

03-10 這應該是許多小夥伴的早餐，因為實在是簡單方便。一碗這樣的水果、堅果燕麥粥配上一個煮雞蛋讓你元氣滿滿迎接新的一天。用料1人份早餐燕麥片25~30克牛奶250～300毫升藍莓50克樹莓50克葡萄乾8顆杏仁幹1個去皮核桃3個南瓜...

健康燕麥片餅乾（超快手）

10-20 健身控制飲食但總想吃零食，所以就嘗試做燕麥餅乾啦～這次是超級快手版，用料非常簡單。ps.1.如果喜歡吃偏軟的，使用雞蛋或香蕉，餅乾需要一定厚度。2.如果喜歡吃酥脆的，使用水、麵粉、油，餅乾厚度無要求。3.如果想使用雞蛋並想...

【健康三餐】自制燕麥片

07-08 把整粒燕麥米碾壓成燕麥片，大大縮短做飯時間，做出的燕麥粥更粘稠，更好消化，適合腸胃功能不好，體質弱的老人、孩子。現磨的麥片更新鮮，最大程度減少氧化。【碾壓麥片工具】Komoflicflocflaker，和我那個磨面機一個牌子，德國產，美...

什錦granola烤燕麥片丨健康·零食

09-14 【健康零食】系列燕麥、堅果、果乾組成的營養滿滿的granola多用途方便零食，可以隨時抓起來單吃，或早上拿牛奶一衝拌著吃，或搭配原味酸奶吃。最好吃的部分是偷偷粘在燕麥和堅果上的一粒粒小芝麻。橄欖油可以用椰子油替換，...

原味健康烤燕麥片

08-12 非常簡單的原味烤麥片，只要家裡有烤箱就可以了。這款麥片原材料除了麥片以外就是初榨橄欖油、楓糖漿、食鹽，非常健康。麥片烤完可以幹吃，脆脆的。也可以搭配酸奶，現在天氣涼了，我都是鮮奶微波加熱一下，再倒點麥片，可以補充膳...

健康烤燕麥酸奶布丁

10-30 最近超沉迷各用豆腐做各種食物豆腐給我一種奶油替代的感覺又健康又低卡nice👌🏻用料酸奶150克雞蛋1個豆腐150克燕麥片40克果乾堅果椰子片適量糖適量健康烤燕麥酸奶布丁的做法用廚房紙巾或者濾布將豆腐的一部分水分濾...

健康早餐-香蕉烤燕麥

12-26 用料燕麥片半碗香蕉1根奇亞籽1把牛奶或者燕麥奶半碗布里乳酪20克堅果隨意健康早餐-香蕉烤燕麥的做法烤碗中加入燕麥、奇亞籽，牛奶或者燕麥奶，切一根香蕉加入，粗略搗碎，攪拌均勻。將布里乳酪撕碎蓋在上面，可加入一些堅果。...

健康零食系列｜Granola烤燕麥片，米其林同款的健康早餐

11-15 位於曼哈頓的米其林三星餐廳麥迪遜公園11號，每次都會給用餐的客人送上一份小禮物：一罐燕麥片，作為明天早上的早餐。我喜歡加在堅果奶裡，蔬果昔碗裡，椰子酸奶上，吃法多樣，美味“離譜”。而現在，不需要花幾百美元就可以get同款...

健康低脂早餐烤燕麥

03-13 孕期增重太多，需要控制飲食，但是量又不能少，那就吃個健康低脂營養豐富的吧。雞蛋，牛奶，水果，碳水化合物都有了，就算作為減肥餐，也是可以滿足的。用料燕麥（即食的）適量（根據個人食量）牛奶適量（不到200ml）香蕉1根雞蛋1個草莓1個健康低...

集美貌美味健康於一體的烤燕麥片

07-06 最近正在減肥，我有個在紐西蘭的好朋友給我推薦一款在他們那兒巨流行的燕麥，給我發過來連結，我仔細研究了一下，發現沒什麼難的，就是蜂蜜烤燕麥片，再加上堅果和果乾，咱說幹就幹。烤出來給朋友秀一下，她說行了，你不用買了。據朋友...

健康燕麥餅

01-15 低糖健康，隨意調整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麥粉60克即食燕麥片100克牛奶100克煉乳20克(代替糖)食用油20克棗幹碎隨意葡萄乾隨意杏仁片隨意鹽1-2克健康燕麥餅的做法低粉、燕麥片、鹽、棗幹、葡萄乾、杏仁...

健康早餐烤燕麥～燕麥蛋糕

05-11 很多人推薦烤燕麥，健康早餐，我也很想健康，也希望能有機會吃掉燕麥，於是，不厭其煩的多次嘗試。改良又改良，最終得到了最好的版本，用我九年的烘焙經驗，總結出來，分享給想瘦的又想吃到蛋糕的菇涼們。用料燕麥45克雞蛋一隻香蕉一根...

消滅即食麥片—健康燕麥餅乾

10-24 自己做了好幾次了，總結出以下配比最好的方子。用料燕麥片80克雞蛋1個蔓越莓20克紅糖（砂糖）20克水或牛奶35克玉米油或液態黃油30克麵粉（按喜好放粉類）45克芝麻20克消滅即食麥片—健康燕麥餅乾的做法我用了這款混合麥片，正好2...

燕麥片司康

04-06 不喜歡外面買的有點甜了，自己做😊用料泡打粉4克鹽2克黃油60克低筋麵粉245克牛奶100克雞蛋2個白糖35克燕麥片少許燕麥片司康的做法低筋麵粉，鹽，泡打粉，黃油放一起雞蛋1個，牛奶，白糖放一起攪拌至白糖無顆粒步驟1，一直搓，搓到這...

健康早餐《烤紫薯燕麥》

05-30 好吃又吃不胖的早餐，分分鐘就能搞定的美味用料燕麥20g（可增減）紫薯1只牛奶100g（可增減）健康早餐《烤紫薯燕麥》的做法紫薯煮熟攪成泥狀，和燕麥牛奶混合，送入烤箱，上下火180度，烤15分鐘左右健康美味不用等，動手做起來吧😋...

超簡單健康好吃的堅果烤燕麥片

12-21 吹爆這個燕麥片真的太好吃啦！有手就能做，堅果量賊大，吃的超級爽。甜度不太高，沒事兒還可以當健康小零食。特別飽肚子，也不用擔心會吃太多。我每次都不停嘴，但是飽腹感讓我停手。用料燕麥片200克片狀杏仁60剋核桃／碧根果100克...

蛋烤香蕉牛奶燕麥片（超強飽腹健康低脂）

06-11 春節後開始減脂運動，俗話說三分練七分吃，加強運動的同時也要管住嘴，減少油脂的攝入量。作為一個吃貨，怎樣能吃的開心還不耽誤減脂呢？這個早餐簡直就是我減脂期間的最愛沒有之一，呵呵，低熱量、簡單、美味、快捷……小夥伴們趕...

健康低卡烤燕麥片

11-23 烤燕麥片真是太香了，剛出爐就邊攪拌邊吃，當日常小零食簡直太完美，早餐加入牛奶或者酸奶一泡也是完美減脂早餐呢。烘焙店賣的一小罐都六七十，在家也能輕鬆搞定。堅果類喜歡什麼就加什麼，減脂就不要加蜂蜜啦，可以換成楓糖漿哦...

烤燕麥片（少油少糖低脂低卡超健康）

12-12 一直喜歡把燕麥當早餐，方便快速、健康又好吃，特別是加酸奶是我的最愛～烤好的燕麥特別香，除了做早餐，還可以當解饞零食～非常棒～口味大家自己決定，比如喜歡吃堅果的就多一點，不喜歡堅果的就不要加堅果～用料即食燕麥片150克椰子油1...

Granola健康低卡烤燕麥

06-05 自己烤燕麥也太香了，早餐泡拿鐵下午餓了瓦兩勺幹吃，做起來超簡單的低卡飽腹小零食值得擁有它。用料生燕麥片(非速食燕麥)150克椰子油20克蜂蜜20克杏仁75克杏仁片15克葡萄乾25克蔓越莓幹25克Granola健康低卡烤燕麥的做法...

健康燕麥餅

11-12 燕麥片中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起...

烤燕麥香蕉-健康餐

06-29 香蕉熟的太快，燕麥沒味道消耗不掉，怎麼破？用烤箱製作一道健康餐：烤燕麥香蕉！健康低脂，有營養，味道好~~用料香蕉2根燕麥50克雞蛋1只牛奶100ml葡萄乾（或者藍莓）適量烤燕麥香蕉-健康餐的做法把一根香蕉切開，鋪在烤碗底部。也可以搗...

Granola - 營養健康的堅果燕麥片

09-16 菜譜為兩個人六天早餐用量。用料燕麥片800ml生堅果（南瓜子，葵花籽，腰果等）300ml鹽一點點即可椰油或橄欖油100ml糖漿或蜂蜜100ml椰肉片100ml蔓越莓幹或其他水果乾100mlGranola-營養健康的堅果燕麥片的做法烤箱預熱180度。...