小美版五穀五豆怎麼做好吃，小美版五穀五豆家常做法

小美版五穀五豆

10-10 我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡，所以豆類的營養價值也很高。豆類中的豆固醇與不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用，能有效地預防心腦血管疾病和控制體重。今天教大家...

破壁機版❤️五紅五穀豆漿

09-14 常喝豆漿身體好喲～❤️每天換著花樣做豆漿，不同口味相同的都是健康喲～用料黃豆適量紅米適量紅棗適量枸杞少許花生仁適量芸豆適量清水500ml破壁機版❤️五紅五穀豆漿的做法所有食材清淨置入破壁機中破壁機選擇“五穀漿”模式...

黃豆五穀漿

05-03 用料黃豆50克大米20克水800毫升黃豆五穀漿的做法黃豆晚上提前泡，大米不需要九陽破壁機30分鐘左右，很濃很好吃，無渣，想不到放了大米真的好濃😛...

豆漿（五穀雜糧版）

09-29 這個豆漿的特點就是雜糧，品種多，單個的數量少。這樣可以保證營養的均衡。用料黃豆10克綠豆5克扁嘴豆5克黑豆10克大米7克小米10克冰糖200克花生20克杏仁5克豆漿（五穀雜糧版）的做法所有五穀雜糧，洗淨用水泡一夜。怕餿的，放冰...

五穀豆粥

03-24 用料黑豆克黃豆克紅豆克綠豆克花生克薏米克紅棗顆大米五穀豆粥的做法晚上那煲湯鍋預約時間，第二天就可以直接喝了。...

五穀花生米漿小美版

06-03 抓一把五穀米，加一把花生，15分鐘，香甜軟糯的米漿，專治不愛吃雜糧的姑娘，咕嚕咕嚕喝了一杯！而麻麻我居然吃出了小時候血糯米棒冰的味道，好感動！《黃帝內經》雲：“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”，春天了，好好生髮吧！用料...

五穀豆漿1

04-10 買了個破壁機，開始搗騰豆漿喝用料紅豆15克花生15克黃豆15克黑米15克水400ml五穀豆漿1的做法將需要的豆子準備好後洗淨倒入破壁機中選“五穀濃漿”模式，容量：400ml，21分鐘後就有一杯熱騰騰的豆漿喝，400ml剛好兩碗。配上外面...

五穀雜豆飯

06-01 用料粗糧五穀雜豆飯的做法【關鍵點】大米=各種雜糧豆類，水：所有糧食>1:1。適合少量：綠豆，薏米，大麥，玉米碴，燕麥米適合多量：高粱，藜麥，黑米，糙米，小米，黑米需要提前泡：紅豆❤️喜歡的搭配：❤️綠豆+薏米+大麥米+玉米碴+糙米早餐：純豆粉+燕...

五穀

11-02 我的包裝設計用料紅豆，綠豆，黑豆，雲豆，黃豆五穀的做法豆子...

五穀豆漿粥

05-02 家裡有的料都放了，我天天喝都沒吃膩٩(๑´3｀๑)۶。用料黑豆一大把紅豆一大把黑米一小把糙米一小把燕麥米一大把高粱米一大把蕎麥米一小把黑麥一大把綠豆一小把紅米一小把紅小豆一大把竹豆一大把五穀豆漿粥的做法把米...

五穀豆漿

04-15 兩人份用料黑豆適量五穀豆漿的做法兩種配方①準備量杯（一人量）熟黑豆熟紅豆熟紅花生1/3黑米1/5生黃豆25顆芝麻最少量②準備量杯（兩人量）（除黑芝麻單獨，其餘混合一起）熟黑豆熟紅豆熟紅花生（最好是紅花生米）1/2小黃米黑米蕎麥燕...

五穀粥（豆漿機版）

11-07 寒冷的冬天每天都懶懶的………尤其不喜做早餐可還想吃熱熱的、喝熱熱的……貪心的人類啊(⌒▽⌒)冷落已久的豆漿機終於引起我的注意了用料黑豆黑米紅豆紅棗白米五穀粥（豆漿機版）的做法全部材料各一小把，放進豆漿機，倒水到...

破壁機版❤️五黑五穀豆漿

09-14 常喝豆漿身體好喲～❤️每天換著花樣做豆漿，不同口味相同的都是健康喲～用料黃豆少許黑小米少許黑米少許黑豆少許黑花生仁少許黑麥少許清水500ml破壁機版❤️五黑五穀豆漿的做法所有食材清淨置入破壁機中破壁機選擇“五穀漿”...

五穀豆沙粽

08-09 我是豆沙控，對任何紅豆沙的食物都把持不住。但不喜歡市售的甜膩紅豆沙。今天的豆沙粽，就是從做紅豆沙開始。用料紅豆300g冰糖或紅糖根據自己的嗜甜程度糯米200g血糯米150g黑豆看心情綠豆也看心情紅腰豆還是看心情白蓮子...

五穀豆漿

07-05 用料黃豆15克黑豆15克紅豆/赤豆15克黑米15克黑芝麻（生的熟的都可以）15克去核紅棗10顆生核桃仁10克枸杞8粒花生10克水1000克白糖/冰糖35克五穀豆漿的做法黃豆，黑豆，紅豆/赤豆，黑米，去核紅棗，核桃仁，枸杞，花生，淘洗乾淨（熟芝麻不用...

豆豆五穀粥

12-21 我的最愛，各種豆，各種米，每週必吃的東西。大鍋里加水，把泡軟的豆子和米加進去，燒開，關火燜一會，重新燒開轉文火，慢慢熬一鍋粥。粥開始變粘稠的時候，鍋裡的聲音會慢慢變化，咕嘟咕嘟作響。一邊讀書，一邊伴著這個溫暖的聲音，一切都很...

五穀豆漿（沒過濾版）

01-08 早餐偶爾弄個簡易的五穀豆漿配個蒸雞蛋🥚也不錯，不用過濾操作起來就更簡單了，而且還能把營養留住，豆渣被榨的很碎，口感很細膩，每喝一口，口中瀰漫著濃郁的豆香味用料黑米1把糯小米1把花生2把黑芝麻2把白糖適量五穀豆漿（沒過濾...

五穀雜糧餅乾小美

08-22 休閒時光來一片再配上咖啡☕️，元氣滿滿的！用料黑米20克紅豆25克燕麥25克黃豆25克綠豆25克低筋麵粉200克黃油90克鹽5克雞蛋45克（1個雞蛋）泡打粉3克白砂糖90克五穀雜糧餅乾小美的做法把五穀放入主鍋時間2分鐘/速度10進行打磨...

低脂版五穀漿（五人量）

02-15 自己記錄下用料黃豆30克燕麥30克山藥180克桂花少許冰糖少許低脂版五穀漿（五人量）的做法將所有材料放入破壁機，加1000毫升水，（5個人量）按豆漿模式。完成後根據喜好加入200毫升牛奶口感更佳。超級健康的熱飲，可以試試哦，口感好，...

五穀黑豆漿

02-23 孩子們愛喝，健康有營養的五穀黑豆漿！用料黑豆克黃豆克黑芝麻克花生剋核桃紅豆燕麥山藥五穀黑豆漿的做法各種豆豆寶寶們都洗乾淨，根據個人喜好放豆豆或者搭配，洗好了最後在放黑芝麻和燕麥片，然後用豆漿機打磨後即可！打磨後可...

小美版五穀雜糧小餅乾

08-22 用料紅豆25克燕麥25克綠豆25克黃豆25克黑米25克低筋粉200克黃油90克雞蛋1個鹽5克泡打粉3克白砂糖90克小美版五穀雜糧小餅乾的做法將五穀放入主鍋，2分鐘，速度10打磨成粉，倒出備用放入軟化好的黃油，砂糖，插入蝴蝶棒，45秒速度4...

五穀小糖餅

03-23 無聊咯用料糯米粉五份普通麵粉一份澄粉一份五穀粉自己看白糖自己看葡萄乾自己看五穀小糖餅的做法先上全家福糯米粉、麵粉、澄粉混合均勻，其中糯米粉最多，其他適量（其實我也不知道這樣做有什麼意義，但是就想這樣做╮（╯◇╰...

❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》

07-10 ❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》平常俗稱的“五穀”所指的是五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。❶稻種下主要分為兩個亞種，秈稻與粳稻。❷黍去...

五穀美人粽

07-27 端午節是中國的傳統節日。素有“南鹹北甜”之稱。在北方，都是以紅棗，豆沙為餡料，口感香甜，別具風味。而如今，人們現在都比較注重養生，都會用五穀雜糧代替糯米，口感軟糯芳香。用料黑米40克紅豆40克糯米40克紅米30克燕麥30克高...

五穀豆漿(破壁機版)

09-18 減肥人群早餐必備‼️豆漿是我最喜愛的飲品之一。早餐來一杯，營養美味又低脂🥛非常適合想要減肥瘦身的小仙女哦💃豆漿不僅熱量低，而且蛋白質豐富。所以我特地買了一部破壁機，每天換著花樣做😘當時主要看重它有預約和破壁免...