適量少許海鮮炒飯怎麼做好吃，適量少許海鮮炒飯家常做法

適量少許海鮮炒飯

08-11 這是一個充滿適量少許機緣巧合的海鮮炒飯用料剩飯兩碗耗油適量老抽適量剩飯與耗油老抽拌勻雞蛋兩個個打暈炒熟青椒紅燈籠椒切粒1/4個黃燈籠椒切粒1/4個蒜蓉一辦壓碎橄欖油適量錢大媽海三寶（魷魚粒，貝肉，蝦仁）一份橄欖油＋蒜...

海鮮炒飯

05-17 潿洲島上文藝廚房的美味用料軟米飯1碗魷魚須若干花甲15蝦仁切丁若干小蔥切段1根小米椒切段一根鹽少許生抽少許耗油少許勺海鮮炒飯的做法熱鍋涼油油燒至八成熱按順序加入魷魚須花甲蝦仁爆香入少量蠔油調味盛出海鮮油燒...

海鮮炒飯

06-14 用料米飯1碗包菜兩片雞蛋1個西紅柿1個蝦3只魷魚5只玉米粒少許蠔油1勺鹽適量料酒3勺番茄醬3勺海鮮炒飯的做法準備好這些配料 海鮮種類不限，喜歡什麼放什麼，準備好之後拿料酒和鹽泡一會。 雞蛋打散，放鹽，備用。 西紅柿可...

份量少的雞腿土豆更適合帶飯

06-09 這幾天稍微注意了下飲食，已經瘦了4斤了，果然控制控制還是有收穫的，今天來看下雞腿炒土豆吧用料雞腿3只土豆1個生抽1勺老抽1勺生粉1勺姜蒜若干份量少的雞腿土豆更適合帶飯的做法因為我的飯盒比較小，所以我把雞腿都切小塊了...

😍海鮮炒飯

09-03 總之歲月漫長，然而值得等待用料米飯2碗蝦10只醬油3勺魷魚須2個青椒1個洋蔥半個姜4片蒜4瓣蠔油2勺鹽半勺蔥2根😍海鮮炒飯的做法💓蝦去頭，魷魚須切碎，青椒、洋蔥切丁備用。🎈蒜末、薑絲、蔥花切好備用。✨熱油(多放點油)，放...

通篇沒有適量、少許字樣的紅燒肉菜譜

07-15 用料五花肉500g白砂糖（建議用冰糖）1茶勺生抽3茶勺（或者2茶勺生抽1茶勺老抽）番茄醬半茶勺（看口味，我用了1茶勺）醋半茶勺料酒1茶勺八角3白紗袋（滷菜用的紗布袋）1個大蔥1棵桂皮2小片生薑5片小蔥1棵香葉8片調和油1茶勺通篇沒有適量...

海鮮蛋炒飯

09-11 用料蝦仁螃蟹雞蛋玉米粒火腿腸米飯碗2雞蛋個2蝦仁克500胡蘿蔔根1鹽克3醬油勺2油克200海鮮蛋炒飯的做法蛋液分離小貼士鮮美無比...

日式炸雞塊！！很簡單很easy！！配料全是適量少許看心情，各位慎點哦嘻嘻嘻

07-20 整理冰箱發現兩個大雞腿，為了騰地，那就搞個隨心所欲不正宗日式炸雞七七叭～用料雞腿肉2只料酒1勺生抽1勺鹽一點點蒜蓉適量薑蓉適量蔥一丟丟白胡椒粉少許辣椒粉適量以上調料全部與雞腿肉混合裹粉：麵粉適量雞蛋2個水適量日式...

少油低鹽的雜糧海鮮炒飯

06-05 快手簡單又健康的炒飯，且非常好吃(๑´ڡ`๑)。用料三色藜麥適量鷹嘴豆適量蝦仁80克雞蛋1個蔥花少量芹菜少量菜花少量秋葵少量蘆筍少量料酒1小勺白胡椒粉一點點海鮮醬油1小勺鹽一點點少油低鹽的雜糧海鮮炒飯的做法皇后...

藜麥雜菜(適量減少碳水)

07-21 真的沒啥技巧，就是想辦法確保飽腹的同時，減少碳水攝入，有利於減脂哦。用料藜麥青椒番茄玉米蒜薹任何你喜歡的蔬菜切丁藜麥雜菜(適量減少碳水)的做法先把不容易熟的青椒和蒜薹炒熟。倒入容易熟的番茄和玉米。番茄出汁後，倒...

少油版牛肉蔬菜炒飯（適合男女老少）

03-14 這款油少的蛋炒飯在我家特別受寵！家裡青菜都可以放！用料牛肉200克涼米飯1大碗胡蘿蔔半根洋蔥1小個豌豆粒1把玉米粒1把鹽1勺生抽半勺味好美黑胡椒粉半調料勺少油版牛肉蔬菜炒飯（適合男女老少）的做法牛肉切粒加一點鹽跟生抽...

適合海外黨的西班牙海鮮飯 Paella

09-20 我是綜合了幾個國外網站的菜譜做的，本來想找個下廚房的菜譜傳作品，但看了一下感覺都缺材料，所以就把我的做法寫一下，方便下次做。用料Arboriorice2cups藏紅花1小撮Chorizo2根切小段洋蔥1個切碎紅椒半個到1個切細條蒜4瓣切...

海鮮醬炒飯

04-26 用料海鮮醬1-2勺大米飯，黃瓜，雞腿肉或豬瘦肉海鮮醬炒飯的做法無圖我用的是雞腿肉，切丁黃瓜切丁無圖鍋底放少許油，熱鍋下肉丁翻炒，變色再下黃瓜定翻炒兩三下，放1-2勺海鮮醬，到三四滴水翻炒幾下，下米飯，把米飯翻炒均勻即可可以更...

溼炒海鮮飯

06-25 上週做海鮮餅的時候，突然想起來很多年前在英國唸書的時候很喜歡去的一家中餐館做的溼炒海鮮飯。我留學的那個年代川菜還不流行，基本上大部分的中餐館都是賣廣東菜為主，剛好滿足我這個廣東胃。剛開始的兩年住學校宿舍沒什...

少油味美的醬油海鮮炒飯

06-19 孩子喜歡吃炒米飯，在參考了無數個菜譜，試炒了無數次之後，練就了一身炒米飯的功夫，推薦這款醬油海鮮炒飯，油少，味道好，顏值高，孩子每次吃都讚不絕口。以下用料3人量。用料米飯2碗雞蛋1個大蝦6只香腸半根洋蔥小半個小香蔥2根生...

適量麵條煮5分熟，雞蛋2個、青椒胡蘿蔔少許，火腿丁少許，可以放洋蔥，攪拌均勻在電餅鐺10分鐘即可

04-30 有時候煮麵條煮多了沒關係，可以冷凍起來，第二天做成披薩樣子的也不錯用料雞蛋2個洋蔥少許胡蘿蔔少許鹽2克火腿片少許適量麵條煮5分熟，雞蛋2個、青椒胡蘿蔔少許，火腿丁少許，可以放洋蔥，攪拌均勻在電餅鐺10分鐘即可的做法把幾...

海鮮蛋炒飯

09-10 用料米飯1碗雞蛋1個魷魚適量酸豆角適量空心菜適量生抽適量海鮮蛋炒飯的做法魷魚切小粒油燒熱,加入魷魚丁,姜,鹽,辣椒末,辣椒酒炒香,盛出待用雞蛋炒散,盛出待用鍋中加花生油,加過夜的米飯翻炒,再加入酸豆角,空心菜,雞...

海鮮炒飯🦑

09-22 用料蝦仁2只魷魚1只花蛤適量鱈魚蟹棒4根胡蘿蔔半根鮮香菇適量米飯2碗生抽3勺蠔油2勺老抽2勺海底撈清油麻辣火鍋調料1勺椒鹽適量黑胡椒適量海鮮炒飯🦑的做法準備自己愛吃的食材全部切丁先乾煸蝦頭炸出蝦油後撈出將蔬菜...

海鮮雜炒飯

08-04 用料隔夜飯2人份量魷魚2個幹蝦仁1小把肉卷少許玉米少許菜脯少許醬油3勺海鮮雜炒飯的做法鮮魷魚切圈開水燙熟熱油後把菜心，玉米，幹蝦仁，菜脯，肉卷，魷魚倒入鍋內翻炒片刻盛盤熱油倒入隔夜飯翻炒出粒粒，不會成團即可倒入步驟2...

海鮮炒米飯

05-22 用料雞蛋3個海鮮黃瓜青椒胡椒粉米食用油蔥海鮮炒米飯的做法準備好所有食材加油先炒好雞蛋放在碗裡重新加油，放蔥，再放青椒，在放海鮮，炒好後家黃瓜在放胡椒粉把米飯倒入鍋中一起炒...

黃瓜汁+少量蘋果+少許檸檬

05-01 橙子+部分胡蘿蔔通便芹菜+黃瓜（+蘋果）/+葡萄比較好，簡單點就是黃瓜了，芹菜+大白梨，特別清爽好喝，粗纖維還是減肥通便利器！香蕉+養樂多太甜的話兌點水保證你拉更多1.蜂蜜+雪梨+檸檬2.芒果+百香果藍莓➕草莓➕酸奶＝我的最愛，牛油...

小海鮮炒飯

08-12 昨天炒麵，剩下點複合醬料，今天中午正好用來炒了個飯。用料小海鮮所有食材的用量隨意炒熟的雞蛋2個蔬菜丁1大把蒜末1瓣白米飯2小碗複合醬料炒麵剩餘小海鮮炒飯的做法小海鮮一包。前期處理：小海鮮解凍、焯水，用料酒醃一下；蒜...

少女心海鮮炒飯

12-25 簡單又好吃的炒飯宵夜也好做給男朋友吃也好~用料魷魚或墨魚仔（隨便啦）隨便青椒一個玉米粒耗油鹽雞精老抽生粉剁椒酒蒜姜少女心海鮮炒飯的做法海鮮處理洗淨焯水撈起加入少許鹽生抽酒（我用的是威士忌）雞精生粉薑汁（沒有的化...

快手炒飯合集【低卡少油健身餐】【附熱量表】持續更新

12-25 我炒蛋都習慣加點料酒，跟男朋友學的，有種別樣的風味。不習慣的可不加。少油的關鍵是用不粘鍋。這樣的炒飯快手又健康，完全可以當健身餐來吃。我不太會加調味料，所以基本只用芝士調味，會加的可以按自己口味調整。每個菜都附...

咖哩海鮮炒飯

01-08 時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料蝦仁10只魷魚花100g雞蛋1個食用油13g鹽1g洋蔥0.3個彩椒丁50g咖哩塊1.5塊清水30ml咖哩海鮮炒飯的做法洋蔥切丁，彩椒切丁，蝦仁和魷魚花洗淨，雞蛋打散，備用。鍋內放5g油，油熱後倒入...